今天是進場維修的一天
去中國醫看痛了許久的右手
在等待骨科的時間漫長
拿著美術系上課要看的「觀看的方式」一書
掛完診、等待20位
在此同時
感到中午的午餐已經達到了轉世的時刻
呼喊著我的下腹告訴我他想要進行下水道的輪迴
我身為時間管理大師
想到這如果能同時解決等待的時間
處理生理需求又能同時看書
蹲廁所是一個利大於弊的不二選擇
於是在我廁所裡同時處理這三件事情時
突然聽到外面急促的敲擊聲和隔壁開門的碰撞聲
拉鍊和皮帶金屬扣快速碰撞的聲音
感受到隔壁包廂的焦急
從隔壁開門一路聽到拉鍊的聲音再到接二連三的炸裂聲
「一切不到兩秒」
好比偷襲珍珠港、歷史老師形容的823砲戰那樣的劇烈
而且
還帶有水聲
我在隔壁包廂中一邊看著第15頁的書
心中一邊響起中信兄弟的炸裂歌和君君的炸裂舞
空襲聲結束
四周寧靜
這時只有聽到鞋底和地板摩擦的聲音
但是並沒聽到隔壁穿起褲子的氛圍
他的鞋底摩擦聲帶有焦慮而且你明顯的感受到
他在那四面空間中迴轉尋找著
是的
中國醫的骨科門診旁邊的廁所
是沒!有!附!衛!生!紙!的!
🧻🧻🧻
身為工業規劃專家的我向來都是會做好萬全準備
但是我想正在隔壁的他是在被突襲的狀況下
應該沒有注意到這件事
空氣凝結了十五秒或許更久⋯
我又聽到了敲門聲
這次不是從我的後方入口處傳來
而是我的左側
「叩叩叩…」
「嗯….那個…大哥…你有多的衛生紙嗎⋯⋯」
我的嘴角上揚了
但我要忍耐住笑意
心中開始出現三種回答
1.我用過的可以嗎?
2.一包500怎麼樣?
3.我這本書賣你,你要不要拿去用?
我感受到我的嘴角跟著惡魔😈的尾巴開始長出⋯⋯
不過
我想想自己也算是出社會遇到不少江湖義士的幫助
一路有不少貴人扶持才能活到今天
正所謂,世間百態冷暖情,萬般滋味皆生活。
人生不過就是一場自我救贖
此時解救別人就像是拯救了自己
我壓住笑意
回答說「我找一下…」
於是
我打開包包
發現了「壘哥」
那場「永遠的少俠」
「台新夢想家」彰化主場時送的衛生紙
原來一直躺在背包裡,等待著。
等待需要他的那一天
等待奇蹟式的「壘哥」在你最需要的時候跳出來
這時我第一時間把壘哥從下方隔間傳過去
就像2012年那場亞洲盃最後一秒的第一時間扣籃🏀絕殺一樣
我心中小劇場串出播報員的聲音和全場的歡呼聲。
隔壁突然倒抽一口氣
我感受到他那歡喜的喘氣聲
好比放榜通過時的輕鬆駕照路考通過的那一瞬間⋯⋯⋯⋯
(四週再次陷入沈默)
我繼續蹲著看到第17頁時
他又把衛生紙從下方傳了回來
敲了兩聲牆壁輕輕說了「謝謝」
我看著地上的田壘
心中覺得今天自己又做了一件偉大的事
一邊猶豫要不要撿起剩下的壘哥時
就決定放在包廂留給下一個情急下需要田壘的人吧
我穿起褲子回到診間
醫生看完X光片在我手腕打了一針葡萄糖和不知道是什麼的配方
勸我這四週都不要拿工具工作
之後定期回診看軟骨恢復狀況
我走出診間看到其他等待的病人
有幾位大哥面容和善的看著我
我回想著…..剛剛在隔壁的是你嗎?
是你?還是剛剛幫我看診的醫生?
算了這都不重要
你就把這份感激留給我們心中永遠的少俠 田壘吧!
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#超認真少年 #超認真看診 #工作太操勞 #不用拿工具的生活該怎麼過 #救苦救難台新夢想家 #永遠的少俠 #田壘
同時也有489部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【ASMR吟遊詩人】ASMR 秋天的美食 月餅 中秋節快樂 心靈治療助眠 入眠放鬆 車上睡覺 中秋禮物 大閘蟹 秋食 糕點師傅 做糕點 - #ASMR #輕音樂 #入眠放鬆 - 【ASMR吟遊詩人】 讓你放鬆心靈的輕柔聲音與舒服視頻。 - 【今日詩集】 白蓮出好藕,況出半塘西。 化液同瓊屑,含消...
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[ 那些年你聽過的營養鬼話#23 ]
蛋裡面的膽固醇是好膽固醇!!!???
前幾天有粉絲私訊給我一個影片,她說那則影片在長輩圈裡面被瘋傳,內容是一個"老師"在宣傳健康飲食概念,接下來奇文共賞一下,因為不想增加這個影片的點閱率,所以不公開影片連結,直接擷取內容給麵粉們看。
⭐️奇文共賞⭐️
每天早上吃一顆蛋會讓家庭每天都很和平、很和諧(!?)。身體吸收膽固醇的方式是先來的先吸收,滿了就不會再吸收了。第一好的膽固醇是雞蛋,所以最好在早上吃一顆雞蛋,吃了之後,若吃的第二顆、第三顆雞蛋怎麼辦?多的膽固醇就不會被吸收了,會被身體排出去。第二名的好膽固醇就是在水裡游的生物,水裡游的生物裡面的膽固醇都是HDL,都是好膽固醇,接下來是陸地上走的,兩隻腳的也都是好膽固醇,而四隻腳的全部都是壞膽固醇。(好,我打不下去了)
看到這邊應該有很多麵粉已經覺得很扯了,但是這個影片觀看次數高達68萬次..............而且還有很多人相信😱😱😱
其實我覺得自己能耐著性子看完也是蠻厲害的(我用1.5倍速觀看)。然後粉絲跟我說她之前也聽醫生說過:"雞蛋裡面的膽固醇是好膽固醇"的說法,所以感到很疑惑來問我到底是不是真的,
⭐️食物裡的膽固醇有分好壞?⭐️
我們俗稱的好膽固醇以及壞膽固醇指的其實是 #脂蛋白,而非單純的膽固醇。膽固醇在人體內會由脂蛋白攜帶著在血液中循環,而脂蛋白可分為低密度脂蛋白(LDL-C)及高密度脂蛋白(HDL-C)。低密度脂蛋白俗稱為低密度膽固醇或壞膽固醇,英文簡寫為LDL-C;高密度脂蛋白則俗稱為高密度膽固醇或好膽固醇,英文簡寫為HDL-C。雖然我們平常提到它們都只會簡稱為好膽固醇或壞膽固醇,但指的其實是攜帶膽固醇的脂蛋白(當然也包含其內含有的膽固醇)。
重點來了!!!!!
食物裡面的膽固醇有分好壞嗎?看了上面對好壞膽固醇的解釋,大家應該就會知道,食物中並不存在所謂的好膽固醇與壞膽固醇,因為食物裡面的膽固醇就是 #單純的膽固醇 而已!
⭐️影響膽固醇的飲食因子⭐️
在了解飲食因子之前,必須先了解一個基本概念:人體內的膽固醇至少七成以上是 #自身合成 的,而非吃進來的,所以飲食中的膽固醇確實不會是影響膽固醇最主要的原因。但是吃太多 #飽和脂肪 以及 #反式脂肪 就容易讓體內膽固醇上升。
⭐️飲食中的膽固醇會影響血膽固醇嗎?⭐️
這個問題其實到現在都還是沒有一個定論,給大家看看這十多年來有多少變化,就知道我心有多累了🤣🤣🤣:
💡2010年,美國的飲食指南建議一般健康成人每天的膽固醇攝取量應小於300毫克。
💡2011年,美國心臟協會建議女性為了預防心血管疾病,每天膽固醇的攝取量應小於150毫克;美國的國家膽固醇教育計畫(NCEP-ATPIII)建議,每天的膽固醇攝取量應少於200毫克。
#接下來是第一個翻轉
💡2013年由美國心臟學會發表的飲食指南沒有對膽固醇的攝取量加以限制,原因是:”沒有足夠的研究證據顯示減少飲食中膽固醇的攝取可降低血膽固醇”
💡2015年美國飲食指南取消了以往建議每天的膽固醇攝取要低於300毫克的建議,但仍強調在健康的飲食模式之下,可盡量減少膽固醇的攝取。。
這時候開始社會風氣突然變成”可以一天吃很多顆蛋也沒關係!”、”不用限制飲食中的膽固醇沒有關係!!!”
你以為這樣就結束了嗎? 不!!!
💡2019年美國心臟協會發表的預防心血管疾病指南中,表示降低飲食中的膽固醇,對降低動脈粥狀硬化的風險有幫助。
💡2020年的美國飲食指南中提到了:美國國家科學會建議,在不影響飲食營養充足性的前提之下,應該盡量降低反式脂肪酸以及膽固醇的攝取量。
看到這邊是不是覺得心好累🤣
⭐️結論⭐️
到底飲食中的膽固醇,或是雞蛋(一個蛋黃含有約200毫克膽固醇)需不需要限制?首先你必須了解自己是哪一種人,如果你是一個健健康康的人的話,也許吃多少膽固醇或是雞蛋,都對健康沒有什麼影響;但如果你是糖尿病患者,或是你已經有高膽固醇或是心血管疾病的問題,我會認為還是 #適量限制膽固醇的攝取 比較好。再來還要考慮到 #生活模式,一個作息規律、每天運動、睡眠充足、飲食均衡、蔬菜吃得很多、不太吃紅肉的人,或許每天吃5 顆蛋也沒問題;但如果時常熬夜、不運動、大魚大肉的人,每天吃五顆蛋可能就會很有問題了。
看了上萬的個案,累積眾多經驗以後,我認為飲食建議沒有絕對,都是需要了解每個人的生活跟飲食習慣,才能給予最合適的飲食建議。因此不要看了網路上的影片或是文章,就認為可以套用到所有情況跟所有人身上。
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#那些年你聽過的營養鬼話 #媒體未經同意請勿任意轉載
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【今日詩集】
白蓮出好藕,況出半塘西。
化液同瓊屑,含消在瓠犀。
節疏冰易折,絲亂玉難齊。
為愛甘腴甚,朝朝踏紫泥。
——明•屈大均《藕》
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中秋鮮果列晶盤,餅樣圓分桂魄寒。
俱是閤家門不出,要同明月作團圓。
——清•沈兆煶《吉林紀事詩》
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【今日詩集】
鱸肥菰脆調羹美,蕎熟油新作餅香。
——陸游《初冬絕句》
鱸魚肥美,菰菜鮮脆,做成羹湯,味道鮮美。
蕎麥熟了,用油炸做餅吃,那叫一個香呀!
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老糖湖 在 [遊記][多區] 斯卡羅x岸內糖廠+俗女村+老塘湖- 看板Tainan 的推薦與評價
https://yago0214.pixnet.net/blog/post/559894525 (圖文好讀版)
25 Sat 2021
[台南] 穿越時光追劇團-斯卡羅x岸內糖廠+菁寮俗女村+老塘湖藝術村+鹽水車站
斯卡羅正夯,夯到我開花東金針花團流團,
只說文化局好像要開放岸內糖廠參觀的消息,
反而大家都說想參加囧a
所以我也就留意起文化局的相關消息。
但不得不說,政府單位做事就是一板一眼,
加上疫情期間,各種規定,只開放機關團體旅行社,
10天前預約,限制10-20人成團,要先付50元/人門票,
要先給實名制名單,沒有洗手間要先規劃附近上廁所等種種問題,
導致開團前各種狀況,缺人,多人,又臨時報名,又臨時搞錯時間人數等,囧a
最後的最後,還是湊到人、湊到車成行,
鹽水區公所會問要不要導覽,50/人,
如果有興趣可以約,但我只能說,大多數根本各自拍,
導覽有點浪費了。不過前面說歸說,唸歸唸。
有預約制也是好的,至少團進團出,拍照好拍,不會都是人,
現在台灣一冒出一個新景點,保證一個月內都是人擠人。
阿接下來想去的人我也沒辦法幫忙了,
因為接下來到十月底的額度都滿了,我也預約不到了,
散客如果真的很想來,我只能說,
去找「公的大型貓科」旅行社吧,因為票的額度都被........
聽說,11月後會開始拍另外一部戲,
有可能暫時封閉,但也有可能就改規定,一切,請看文化局公告。
裡面比較明顯的有記憶的場景,醫館。
因為不能破壞道具,
所以要拍攝坐姿還得坐太空椅,
城牆是空心的,別真的戳,
(聽說碰到弄壞得賠30萬),
朋友拿出他的棒棒,自拍,
大家都在驚嘆,好長的棒棒啊!囧a
突然替隔壁比較短的朋友感到莫名的哀傷.......
因為我連續兩天帶團來,岸內糖廠有說沒洗手間,
所以第一天先去永成戲院,第二天有人提議去鹽水火車站,
我當時還納悶,鹽水有火車站?
結果真的有啊!是台糖五分車載甘蔗的,
而且重新整理過很乾淨,後面的倉庫榕樹會讓人聯想到安平樹屋,
配上自行車道,都適合逛逛走走。
接下來就是菁寮老街,俗女村,
從無米樂紅到現在,其實老屋老街都沒啥變,
只是原本不用錢的中藥鋪,現在進去門票要50元了囧a
有好有壞,對一般沒看過戲劇跟風來的人來說,沒差,無感,
對於有看戲劇的影迷來說,如果不收錢,肯定又是擠爆,
尤其假日連停車都得停到一公里外!
花50元慢慢悠閒拍照也算值得。
和興冰菓部的傳統香蕉冰,
我們有些很可愛的朋友拿到紅茶冰很驚訝,
「甚麼?他是飲料?還以為是紅茶淋在冰上面!」
「我還以為是一杯紅茶加一盤冰的組合,而且為什麼沒有香蕉?」
嗯,是的,香蕉冰,沒有香蕉。
香蕉冰是香蕉油調味的清冰,
紅茶冰是紅茶裡放香蕉冰。也就夜市的雪淇冰啦!
(這裡一杯只要20元,買爆!)
台灣LV包包。女生很愛。
瞬間看到大中小都有人買。
路邊看到有人家放等身魯夫在看門,
當地有錢人的興趣就是這麼的樸實無華啊!
午餐,富貴食堂的割稻飯,
可惜疫情期間,沒有像以前把菜餚放在牛車上,
只能一人一碗拿著吃,正餐的好選擇。
俗女中的鬼屋,劇中嘉玲買的房子,因為地主很多意見不同,
所以一拍完就拆了,這裡老街有段路,走過來大約要五分鐘,
想不開的可以走走看,想開了記得使用交通工具再過來。
最後一站,學甲的老塘湖藝術村,
綜藝玩很大有來過,很好拍的一個景點,
現場也看到外拍,婚紗照。
這裡是老闆在魚塭旁邊拿破磚瓦蓋出來的,
中間有艘船可以拉,有樹陰有涼風可餵魚,
雖然沒歷史遺跡可以說嘴,但就是好拍。
總結,從電影總鋪師開始,天台,孤味,杏林醫院,
戲劇,一把青,月村歡迎你,想見你,斯卡囉,俗女養成記,我的婆婆怎麼那麼可愛,
等等等,台南,還真多可以拍的啊!囧a
https://youtu.be/4CC-8IafFhE
最後想說,岸內糖廠正在蓋日本時期的建築,
之後下一部戲若又爆紅,大概又會是另一種風貌,
畢竟它現在是影視基地,也就是片場。
想緬懷斯卡囉,其實可以去真的大南門城、安平洋行,
或恆春其他景點囉。
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