關於 耐心是美德 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

＃2Y6M生日快樂 🎉🎉🥰
我們兩歲半了🎂🎂🎂，老實說，我也忘了，哈哈哈，一早被蓁Q氣得半死，是手機上google相簿的回顧跳出才看到，那張是在蓁Q 1Y6m的時候吃蛋糕慶祝的照片，沒想到我的小孩又過了半歲，逐步往三歲邁進中，所以今天也就幫蓁Q慶祝一下了

不免俗的要幫她添購一些日常用品，但其實都是媽媽自己愛買，小孩不見得懂這些，可能還會覺得媽媽挑的不夠公主，還是陳課長懂蓁Q，直接去買大妮妮娃娃給她，妮妮其實就是hello kitty，是蓁Q取名的，目前家裡有一隻基本款妮妮，是蓁Q非常重要的娃娃，睡覺，傷心或是出門都要帶著，而扭蛋來的kitty公仔，因為很小一隻，所以是叫妮妮小北鼻。

現在這基本款妮妮可以拿去洗衣機洗了，換大妮妮陪睡，也就不用每次都要偷偷把妮妮拿去洗，對了，蓁Q的詞彙也變多了，現在也稍微能聊天，還會唱不少兒歌，有機會再放上來分享。

雖然我跟陳課長對小孩滿常不耐煩，在耐心及容忍上的修煉還很不夠，也容易發脾氣，在用詞上也常常把跟一般人的表達方式直接用在小孩上，但我們都會自我檢討，我們依舊愛你，寶貝，也希望我們能早日成為佛系的父母，哈哈哈
＃兩歲半生日快樂 ＃蓁Q的日常 ＃耐心是美德
＃忍耐更是

【我們的 #耐心，正面臨前所未有的剝削】文／張家齊

「還要等多久才能解除警戒？疫苗什麼時候會足夠？我什麼時候能夠再有正常的收入？突然開始無薪假，下個月的貸款要等多久？」

在這些衝擊中，我們的苦，不是一句「耐心是美德」能帶過的，不是「忍耐一下事情就會過去」能夠被解釋的。那些挫折感、失控感、憂鬱感、自卑感、無望感與不信任感，不會被理性的說明治療，不會被完美的邏輯說服，而是在等待一個被理解的可能。

面對耐心資源的不足，除了嘗試專業的心理協助來最佳化自己的狀態之外，我們也能夠嘗試以下「三高一低」的耐心補充原則：

https://bit.ly/3xoTGpR

前幾天被朋友揪去吃《鮨天本》，原本應該BJ4，但想一想還是要J4一下，那就是：我這些年來去天本吃了N次，但我從來沒有訂過位，要嘛就是被朋友揪，要嘛就是路過剛好有位子......這一點實在沒辦法，我媽把我生的這麼人見人愛，我也無能為力啊～(撥瀏海)...(這才發現沒東西可撥)🤪
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👍結論：這家天本，是台北目前每人消費$3400~$5000的壽司店中，水準最強者。
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😲現象：天本目前已是熟客制的餐廳，他的電話號碼只是裝飾品，你怎麼打都不會有人接的。
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💡釋疑：天本很難訂位的原因有三。

🥇第一就是有些客人早早就把每年的特定日子給包訂下來了，例如我某位朋友，每年他的生日、他老婆生日、以及他女兒生日，在兩年多前他就已經把未來每年這三天的位子都訂好了⋯⋯是未來的「每一年」喔。

🥈第二就是天本有些客人，很早就已經直接先付給老闆台幣七位數字的「預購金」，每次來吃就請師傅從裡面扣，這樣的客人可能是各位很難想像的～(絕對是真愛啊)。

🥉第三就是已經能夠坐在裡面用餐的客人，吃完之後幾乎都會直接預訂下一餐，而且不是自己說要訂哪一天，而是直接問下一餐還有位子的是哪一天、然後直接訂下來。
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🔏一般人反正訂不到、那我幹嘛要寫？
👉🏻這個問題的答案剛好就是問題本身。

因為一家餐廳若是非常難訂到，必然有它值得一吃的原因。餐廳努力提升品質以致於訂位很滿，卻因為如此而有人去鼓吹大家不要推薦介紹它，這豈不是提倡劣幣驅逐良幣了嗎？難道要去推薦一些很容易訂到的餐廳嗎？餐廳如果水準極佳但很容易訂到豈不是有違常理？
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對於吃貨而言，耐心是美德，恆心是功課，當熟客們吃膩了，就換你們吃了。
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說到這一間「大家口中訂不到位子的餐廳」，還真的是台北市壽司日本料理的傳奇故事，但這個故事並不是從「很久很久以前」開始，因為這家店從開幕到現在只有剛滿五年而已。
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天本師父原本在台北老字號的「高玉」工作，2015年底出來自立門戶開了「鮨天本」，餐廳只有一個卡布里檯， 12個座位，但即使位子這麼少，剛開幕時不但很容易訂到位，而且價格很便宜(午餐$1500)，卻常常都沒有客滿。
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原因很簡單：天本在高玉待了九年，不過自己出來開店時，並沒有通知原本高玉的老客人，一切從零開始做起。
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不過我個人覺得：天本沒有帶走前東家的客人名單，固然有其風骨倫理與江湖情義，但說真的，我覺得事實上也沒差。

因為大家只要早年在高玉吃過天本師父手藝的人都知道：其實當年的他實在不怎麼樣，各位對於「高玉的天本師傅」這個印象，應該是非常淡薄。
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天本剛出來開了「鮨天本」時，雖然一餐只要1000多元，但水準其實也只是中等而已，不過自己開店替自己打拼的天本師傅不斷努力日精月益，口碑蒸蒸日上，開店二年後已經愈來愈難訂位了。

去年拿到米其林二星之後，變成了熟客制；新客人是完全訂不到位子的，而即使是熟客人，訂到位子也需要碰運氣。
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如果你是從來沒去過天本的新客人，那你唯一的機會就是：等你的貪吃鬼熟客揪你一起去天本。
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最後再回答一次：
天本好吃嗎？但是當然很好吃。至於如何好吃呢？我可以用一句話來總結，就是：「完成度極高」。而且，天本是我認為的台北目前每人$3400~$5000壽司店中，水準最強者。
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附圖是我前幾天中午吃的喝的，我在留言中另外Po出之前幾次吃天本的部分照片集錦，大家可以先用看的來解一解饞。
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#禁止酒駕。飲酒過量有害健康
#酒食T大
#天本 #鮨天本 #米其林二星 #壽司

俗話說的好，“耐心是一種美德” 。有的人耐心好到令人難以置信。偉大的藝術作品、跨國生意、震撼世界的體育成績，這些都需要耐心才能辦到。你將來是否會成功還是未知數。然而有的人把耐心用在了奇葩的地方。這次老王馬上為你介紹 世界上最有耐心的人吧！

0:34 瘋狂蘋果粉
1:26 專業排隊戶
2:46 天台宗僧人
4:00 最長的航海旅行
4:40 魔術特技師
5:58 環球旅行
6:50 米開朗基羅
7:35 雕塑門
7:58 胸口中箭的男子
8:28 老人與狗
8:52 牙籤雕塑

老王頻道推薦的影片:
地球上其實有顆大眼睛！最近才被發現！
https://www.youtube.com/watch?v=1Oz1pOlC8ns&t=13s
世界上最神奇的街頭表演
https://www.youtube.com/watch?v=uay1MzQ8cnk&t=16s
少林武僧厲不厲害？看完你就知道了！
https://www.youtube.com/watch?v=5xOyPDv0LSI&t=36s

原來把負面情緒忍住到最後內傷的可能是自己，我們都該學會適當的表達自己情緒。
#心理師 #忍耐 #說出自己的感受

【20190823脾氣和耐心的底限 】
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以下為本段內容文稿：

我記得自己在授課的過程當中，曾經有一次很認真的，跟所有的同學分享一個重要的觀念。

我說啊「在人生裡，適時的自我懷疑，其實是一項美德」。當我話講完之後，就有一位同學皺著眉頭，非常不解的舉起手。

他就問我說：「老師，你這麼說的意思，不就是讓我們活在一種沒有自信，懷疑自己的狀態嗎？」

「那這樣的觀念，跟你平常跟我們分享，說要『相信自己』是不是有所抵觸？」的確喔，他問了一個很好的問題。

而且我想可能在你心中，你也常常會有這樣的矛盾。就是我究竟是要保持一定的審慎、自我懷疑；還是我要對自己非常的有信心，認為自己天不怕、地不怕，只要想做的，一定能夠完成。

當然了，以你的聰明才智，我相信你可能想到，它真正的重點是什麼。它真正的重點是在於我要能夠分清楚，什麼時候要懂得懷疑自己；而什麼時候要有自信。

可是這樣的觀念跟說法，那就好像是你的伴侶問你：「到底你喜歡看，自己喜歡看的『漫威電影』；還是你比較喜歡看，我喜歡看的『文藝愛情片』呢？」

這時候安全的答案，就叫做「都喜歡」；但是事實上，這也是一個很投機的答案。所以呢關於喔，到底我何事要相信自己，我何時要保持一定的自我懷疑？

關於這個部分，其實早在1932年，有一個心理學家巴特．雷特，他給受試者聽一個美國印地安的傳說。

請他們在未來的一年裡面，每隔幾個月回來，對於研究者重述一次，自己聽到的故事內容。

結果巴特．雷特發現喔，這個故事內容會隨著時間的過去，越來越不像原始的情節，反而會變得越來越像受試者，在自己的成長背景裡，會聽到的故事。

原始故事是這麼說的哦，你稍微花點耐心，我很快的跟你講一遍。

兩個來自於依谷拉克的人，沿著一條河獵捕海豹，他們彷彿聽到陣陣廝殺聲，於是躲了起來。直到一艘載了5個人的獨木舟靠近，他們才現身。

這些人希望他們幫忙一起去戰鬥；一個人同意，另一個則決定回家。之後的故事發展，會讓人有一點摸不著頭緒。

打鬥的時候，有人聽到另一個人說，這些人其實是幽靈；和戰士一起走的那個人遭到了襲擊，但是沒人知道什麼，或者是誰攻擊了他。

他回家後，告訴族人事情發生的經過，說他和幽靈打鬥。結果隔天早上，不明的黑色物質，從他嘴巴中流出來，他一命鳴呼！

聽到這裡喔，這個故事是不是有一點古怪，而且寫的方式，也有一點不太有邏輯；所以呢，不太容易理解。

結果隨著時間過去，這些受試者開始喔，就把這個故事，改得讓自己更容易理解。受試者改的故事的版本，通常比較短、比較有前因後果。

有很多跟原本不合邏輯的細節，全部被刪掉。甚至於，這幽靈變成了敵人，或者是外星人；而且通常會變成是這個故事的主軸。

如果你還記得的話，這個故事原本的主軸，是兩個來自於依谷拉克的人。還有一些人，把他們詮釋成為僵屍；儘管在原本的傳說中，幽靈指的就是幽靈，沒有僵屍這回事。

甚至於，有人認為那一個人快死的時候，有得到好好的照顧，海豹獵人變成了漁夫，原本說的河變成了海，黑色的物質被說成要脫離靈魂，或者是吐出來的血塊。

經過將近一年的時間，這個故事還開始出現新的角色、新的圖騰，和原始故事裡沒有的新意義。

比如說，有人在一年的過程當中，慢慢的把這個故事，改編成一趟「朝聖之旅」；或者是「以死獻祭」的故事。

其實「記憶」在本質上，不僅是有瑕疵，而且還會不斷的自我改變。

你除了會帶上你「現在」這個濾鏡，就是現在的認知跟習慣，去看待你的過去之外；你的記憶也很容易受到「社會感染」。

也就是說，其實你不斷的把別人的記憶，跟自己的記憶放在一起；有很多的研究都發現，記憶是可以被滲透、是可以被塑造，而且會隨著時間不斷的演化。

所以呢，它本質上，已經完全跟你第一次聽到的客觀事實，也就是那個故事，完全的脫鈎了嘛！

記憶是不固定的，也不會持續一輩子，反而比較像是一場夢。當你日有所思的時候，你就會把新的元素，放到夢裡去加油添醋。

你覺得很有可能發生的事情，就比較不會去管它是否真的發生過；而這些研究，令人感覺到最震驚的就是哦，記憶竟然那麼容易的被篡改。

一件事情只要多說幾次，就可以改寫你的人生故事，這就是「三人成虎」喔。而更奇怪的是喔，當一個記憶被改變之後，你反而對於「被改變後的版本」會更加深信不疑。

你想想看身旁的朋友，跟家人和媒體，對於你的所思所感，不停的疲勞轟炸，那你的回憶，到底有幾分是真正的真實呢？

有多少的內容，是真正來自於你自己，還是那些前人流傳下的故事，在餐桌上分享的消息；而在這裡面真實跟虛構的比例，到底有多少？

所以這些心智的狀況，它在心理學裡面，就叫做「錯誤訊息效應」。

我們的記憶其實是不可靠的，而且在社會感染的影響底下，我們對很多事情的想法跟看法，其實是會受到我們所處環境，的不斷的加油填醋，或者是扭曲。

所以這個時候，如果你碰到有人他告訴你，他對一件事情是100%的肯定；尤其是這件事情，是他自己記憶當中，那個過去他深信不疑、曾經發生的。

那麼這個時候，你覺得有幾分真實呢？

所以呢，回到自己身上，如果你現在面對的事情，它要依據的、它依賴的，是你所謂的「過去經驗」，而且是記憶性的經驗。

那這個時候，在你心中那些深信不疑的部分，可靠嗎？

然而，如果你面對的事件跟挑戰，是那些你過去已經反復操練過；甚至於在近期，已經反復操練過很多次的。

那麼這個時候，當你還要再面對一次的時候，你是不是可以給自己更多、更大的信心呢？

所以呢，我常常說喔，其實「保持適當的自我懷疑是個美德」，這真正的意思就是，當我們承認我們的記憶其實不可靠的。

當我們也承認，我們其實很容易受到社會感染的影響，而造成了「錯誤訊息的效應」。

那這個時候，自己那種直覺似的、不假思索的，覺得肯定是那樣的，那些部分；在我們把這些部分，化為實際的行動之前，先暫時的停下腳步一下下。

問問自己，或者是反思一下，或者是反芻一下；甚至於是自我懷疑一下。那麼你可能就會看到，同樣一件事情，它不同的可能性，或不同的面向。

然而，如果你今天要面對的是技術性、是能力性的，而不是觀念性的，這些任務的時候；其實如果你的技術跟能力，已經有長時間的操練跟累積，那麼這個時候，何妨相信自己。

就像是如果你是個籃球員，當你已經累積了無數次的罰球經驗，這個時候比賽之中，你又站上了罰球線；其實此刻的你真的不要想，相信自己投籃就對了。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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