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你哋知唔知道耳穴療法？
是中醫針灸學的一個重要組成部分，是在耳針的基礎上發展起來的一種保健方法。中醫認為，人的五臟六腑均可在耳朵上找到相對應的反應點，這些反應點就是耳穴。當人生病時，刺激這些反應點可以起到疏通經絡、調整臟腑、運行氣血、強身健體、防病治病的作用。耳穴壓豆法運用廣泛，尤其是對於各種慢性疾病、美容養顏以及小兒近視等的保健效果不錯。它的好處在於可以在空閒的時候隨時按壓，從而對耳穴起到持續刺激作用。
幾粒小豆子就能治病？對
所謂耳穴壓豆療法，就是將表面光滑近似圓球狀貼於0.6厘米×0.6厘米的小塊膠布中央，然後對準耳穴貼緊並稍加壓力，給予適度的揉、按、捏、壓等動作，使其產生酸、麻、脹、痛等刺激感應，以達到治療目的的一種外治療法。
#50肩好返8成 #謝謝Be Health Painless Centre 痛症中心 #耳豆補健中 #張醫師厲害呀
【中醫療法】耳穴療法知多點
#耳朵雖小五臟俱全
#貼著出街睡覺游水也可以
#星期三CheckCheckMail
保健養生耳穴貼
熊貓人：「最近見同事耳仔貼了一小塊東西，他說是可以治失眠的耳穴貼，人人都適合用嗎？」
CheckCheckCin：根據中醫理論，我們的外耳可以被視為整個人體的「微縮版」，細心觀看你會發現耳仔形狀就像一個倒轉的嬰兒，我們的臟腑和器官在耳部都有相應的反射點，情況就像腳底的反應區一樣，通過刺激耳穴有助調整臟腑功能。中醫進行耳穴貼療法一般會使用王不留行籽或磁珠貼在膠布上，然後貼在需要刺激的耳穴上，患者按醫師指示每日按壓該耳穴以達致保健效果，按壓時或許會有痠、麻、脹、痛等感覺。耳穴貼操作簡單，容易為患者接受，而且可以持續刺激以延長治療效果，一般配合針灸、中藥同時使用以增加療效，常見用於治療失眠、耳鳴、體重管理、便秘、戒煙等問題。耳穴貼基本上人人適用，但如果耳廓有炎症、皮膚破損、懷孕等情況，應用耳穴治療前宜先向諮詢註冊中醫師意見。
如果有失眠問題，除了可諮詢醫師進行耳穴貼治療，自己可試試按揉以下耳穴，每日餐後及睡前按摩1分鐘，有助鎮靜情緒，改善睡眠質素，亦可每晚或洗澡時按揉整個耳朵30秒左右，刺激耳部周圍的血液循環。
神門耳穴
位置：耳朵上方三角窩處。
心耳穴
位置：耳甲腔正中凹陷處。
皮質下耳穴
位置：對耳屏內側面。
Ear patch for a healthy living
“There is a small patch on my colleague’s ear. He said that it is an auricular patch that can cure insomnia. Is it suitable for everyone?”
CheckCheckCin: According to the theory of traditional Chinese medicine, our outer ear can be regarded as a "miniaturised version" of the entire human body. If you look closely, you will find that the ear shape is like an inverted baby. Our organs have corresponding reflection points on the ear. Just like the reflection zones on the soles of the feet, stimulating auricular acupoints can help regulate organ functions. In traditional Chinese medicine, auricular acupoint treatment usually uses vaccaria seeds or magnetic beads on the tape, sticking them to the auricular acupoints that need stimulation. The patient presses the auricular acupoints daily according to the practitioner’s instructions to achieve health effects. You may experience soreness, numbness, swelling, and pain. Auricular patch is simple to operate, easily accepted by patients, and can be continuously stimulated to prolong the treatment effect. It is generally used in conjunction with acupuncture and Chinese medicine to enhance the effects. It is commonly used to treat insomnia, tinnitus, obesity, constipation, and smoking addiction. Auricular patch is basically suitable for everyone, but if there is inflammation of the auricle, skin damage, pregnancy, you should consult a registered Chinese medicine practitioner before applying auricular acupoint treatment.
If you have insomnia, in addition to consulting your practitioner for auricular acupoint treatment, you can try rubbing the following auricular acupoints yourself, and massage for 1 minutes daily after meals and before bed. It can help to calm the mood and improve sleep quality. You can also rub your ear every night or during bath for about 30 seconds to stimulate blood circulation around the ear.
Ear Shen Men Point
Location: lies in the valley of the ear called the triangular fossa.
Heart auricular acupoint
Location: lies in the middle of lower valley of ear
Subcortex ear point
Location: lies on the inside of the outer tragus
#男 #女 #我煩躁 #我狀態OK #失眠
上次跟大家聊到 #耳穴 的保健，很多人會問要怎麼按、要按哪邊呢？
👂耳穴按摩工具以手以及王不留行為主：
（1）手 ：手是最方便簡單、容易取得的，能夠全面性的按摩到耳朵大部分的區域，有整體保健治療的效果；且以手指的敏感性，在按摩的同時觸摸耳朵有無異常的疼痛、痠脹、腫塊，也可以當作是一個診斷的工具。除此之外，幫家中的老人、伴侶、小孩按摩，也可以增加彼此的信賴與親密感。
（2）王不留行 ：王不留行是一植物種子，一般中藥行皆可取得，常被用來作為按摩耳穴的工具。加強穴位按摩刺激以達到治療的效果。
使用王不留行，用透氣膠布剪成小塊，將其貼在穴位上。目前市面上也有以磁珠作為按摩耳穴的工具，與王不留行原理相同。
除了按摩整個耳朵達到防病保健的功效，若身體有不適的時候，更可以選用一些穴位，加強按摩或是以貼以王不留行加強刺激，來治療及改善症狀。
👂#頭痛、#偏頭痛：
“耳神門點”有鎮靜、安神、止痛的功效；“皮質下”可以調節神經興奮與抑制的平衡，此兩穴有良好的止痛效果。偏頭痛的患者，宜優先取頭痛側的耳穴按摩，或是兩耳按摩加強療效。
👂#失眠：
“耳神門點”位於三角窩的尖端，有寧心安神效果，對於失眠、多夢者最合適。皮質下調整交感、副交感神經的平衡，對於失眠也有幫助。長期失眠，往往難以求速效，尤其是原需倚賴藥物助眠的患者，可以耳穴按摩配合改善睡眠之後，再慢慢減少用藥，才不會造成反效果。
⚠注意事項
(1).在用手按摩前，需注意修剪指甲、洗淨雙手。
(2).每個人耳朵敏感程度不同，以不會產生不適感為宜，不可過度刺激，以免造成皮膚破損、發炎。幫他人按摩，尤其是幼兒，更需注意輕柔適度。
(3).敷貼王不留行或磁珠時，需保持局部乾燥與清潔，洗澡後擦乾或吹乾，每2-3天需更換一次。
(4).若出現破皮、紅腫、疼痛，應暫停按摩，必要時需就診治療。
(5).同一穴位長期刺激會造成穴位疲乏，可以多個穴位交替使用，或兩耳交替按摩，以提高療效。
以上提供參考，過幾天再分享幾例給大家
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ジーニーメイク
▶︎https://youtu.be/iDLwFAAhZl8
ジャスミンメイク
▶︎https://youtu.be/EiS8codD_gE
アラジンメイク
▶︎https://youtu.be/Tvw44qBnFRk
メイクチャンネルで公開した、実写版アラジンのジーニーメイクの時に使った衣装や耳、アクセサリーのDIYです。
作り方の解説は、日本語字幕でもご覧いただけます。
◆作り方◆
-耳-
まず最初に、自分の耳の印象を取るためのお皿を作ります。
紙粘土を耳を覆える大きさに伸ばします。
印象材が外れにくいように、いくつか穴を開けておきます。
アルジネート印象材を水と練って先ほど作ったお皿に盛ります。
髪につかないように、ピンで止めた上にワセリンをしっかりと塗って耳に押し付けて、固まるまで数分待ちます。
固まったら、石膏を練って、バイブレータの上で気泡を抜きながら印象に流します。
ある程度流れて、石膏が少しもったりしてきたタイミングで上から、盛ります。
石膏の硬化熱が出て少ししたら型から外します。
これから盛る脂粘土の脂が染み込みにくいように石膏に分離材を塗ります。
脂粘土を上から盛ってジーニーの耳の形を作ります。
石膏と粘土との境目は、表面から見えずらいところにすると、耳をつけた時に、馴染みやすいので、どこに境目を作るのかよく考えて作ります。
アルコールランプでスパチュラを熱して削るとスムーズに削れます。
耳の形もある程度できたら、表面を熱して滑らかな面を作ります。
形ができたら、ワックスで、石膏の気泡を埋めます。
分離材を石膏の部分にしっかりと、二度塗りします。
プラ板を切って、耳の周りに、シリコンを流す壁を作ります。
グルーガンで、シリコンが流れ出さないように、しっかりと止めます。
半透明のシリコンを流します。
気泡が入りやすい場所は、シリコンが少しかかった状態で筆でなぞって気泡を抜きます。
このシリコンは粘土強く、気泡が入りやすいので、タッパーに入れて、ポンプでタッパーの中を真空にします。
気泡が溢れてきます。
シリコンが硬化したら蓋を開けて、プラ板を剥がします。
石膏とシリコンも、外します。
シリコンの中に入った粘土を綺麗に書き出して、シリコンの中や石膏についた粘土を洗剤で洗い流します。
分離材を塗ります。
ピアスの穴にワックスを流します。
気泡にもワックスをしっかりと流して、平らに削ります。
シリコンの中にも分離材をしっかりと二度塗りします。
青色シリコンを硬化材と混ぜます。
型が気泡が抜けにくい形状なので後で真空にはせずに、入れる段階で、細く少しずつ入れて気泡を抜きながら流し込みます。
バイブレーターで気泡を抜きます。
石膏の耳を嵌めて、硬化するまで、そのまま固定して待ちます。
硬化したら、剥がします。
バリをハサミで切ります。
この切るラインが一番薄いところで綺麗に切ると、耳に嵌めた時に肌とシリコンの境目が滑らかになるので、丁寧に少しずつ切ります。
耳に嵌めます。
市販のつけ耳と違ってフィット感があり、自然な仕上がりになります。
-つけ髭-
梳き毛を適量とって、羊毛フェルト用のニードルで刺して、形にしていきます。
下をゴールドのワイヤーで束ねたら完成です。
顎に貼り付けます。
-つけ毛-
梳き毛の束を３本作ります。
橋をニードルで留めて、ゴールドのワイヤーと一緒に三つ編みにします。
-衣装-
家中のバスタオルを集めてきて、カラダに巻きつけます。
胸やお腹、腕や首、腕など、１５枚くらい巻きつけます。
その上から青い全身タイツを着て、足りないところにタオルを入れて形を整えます。
エアブラシで、筋肉を書いていきます。
黒で影を書いてから、青や白でジーニーに近ずけます。
乳首やおヘソも書きます。
金で、腕の模様を書きます。
-ネックレス-
金の工作用紙を切ります。
UVレジンを垂らして、硬化させます。
金のアルミホイルを細く切って、折って、ボンドで、工作用しの淵につけます。
ネックレス真ん中部分も、同じ要領で作っていきます。
カバンなどに入れる手芸用の芯を青く塗ります。
UVレジンでパーツをつけていきます。
-手錠-
COSボードを切って、瞬間接着剤で留めます。
ヒートガンで熱して、柔らかくして、理想の形にして冷めるまで待ちます。
グルーガンで、模様を書きます。
３Dペンで、模様を書きます。
Gボンドをシンナーで薄めて塗ります。
乾いたら、下地を塗ります。
その上から、ゴールドを塗って完成です。
-ピアス-
３Dペンでピアスの形を作ります。
金箔用接着剤を塗って、硬化したら金箔を貼ります。
金箔を払ったら、コート材を塗って完成です。
メイクシーンは、メイクチャンネルのジーニーメイクをご覧ください。
▶︎https://youtu.be/iDLwFAAhZl8
今回、耳以外は、今回限りで、もう着る予定はないだろうと、簡易的な物を作ってみました。
工作用紙や、UVレジンなど、手芸店やホームセンターで手に入りやすいものばかりですので、ハロウィンの仮装などの参考にしていただけたらと思います。
全身タイツの模様は、エアブラシがなくても、スポンジで代用可能です。
耳は、エルフ耳として、フリーサイズの物が販売されていますので、今回のように、フィット感はありませんが、代用可能です。
作成中の衣装は、何を着ようか迷いましたが、アニメ版で、ジーニーの魔法の演出の時に登場する、赤いベリーダンス衣装のような女の人が好きで、映画の中で、衣装を作るシーンがあったら、あの女の人が作っていて欲しいな。という私の勝手な理想像ですが、あの女の人の衣装を真似てみました。アニメではポニーテールですが、アラビアンな雰囲気を出したかったので、少しアレンジして、赤い布をかぶってみました。
BGM作曲 編曲 / 山口一郎
撮影、編集 / AmaterasuEVE
▼YouTube
天照EVE Makeup Channel≫ https://www.youtube.com/channel/UC5xtPacH_bYTrtTW_aG0vlw
Mr.&Miss Maya≫ https://www.youtube.com/channel/UCnhcuJRb_F0_YZKuHta4ZbA
▼SNS
INSTAGRAM ≫ https://www.instagram.com/amaterasueve/
★覚えておきたい！災害時・アウトドアでいざという時に役立つサバイバル術6選★
地震や豪雨など、毎年のように多くの災害に見舞われる日本。災害はいつ誰の身に降りかかっても不思議ではありません。今回は、停電時や断水時にその場をしのぐ方法や、キャンプなどのアウトドアで利用したいニオイ対策や超簡単に火を起こす方法など、いざという時に助かる、誰でも簡単に覚えれれる #サバイバル術 を6つご紹介します。
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1. 悪臭対策マスク
必要なもの：
- 2ℓペットボトル 1本
- 布テープ
- 輪ゴム
- 空き缶
- コットンパッド
- 活性炭
- ガムテープ
- 防じんマスク
作り方：
1.1 ペットボトルの側面を一面切り取ります。切断面に布テープを貼ります。
1.2 ペットボトルの切断面の左右2ヶ所に穴を開け、輪ゴムを通します。
1.3 空き缶を2つに切断し、底にハンマーと釘を使って穴を数カ所開けます。切断面に布テープを貼っておきます。
空き缶の底にコットンパッドを2枚置いて、活性炭を入れ、さらに2枚コットンパッドを置きます。
1.4 活性炭を入れた缶にペットボトルをセットし、ガムテープで巻きつけ接着します。
1.5 防じんマスクをつけたら、輪ゴムを耳に引っ掛けてペットボトルをかぶればできあがり！
2. クレヨンの代わりに
クレヨンはロウソクの代用品として使うことができます。空のティーライトキャンドル容器などを用意します。まずクレヨンの端を溶かしてキャンドル容器に垂らし、クレヨンを固定します。
クレヨンの先端に火を灯せば、30分ほど燃焼します。
3. キャンピングバーナー
必要なもの：
- 空き缶 2本
- スチールウール
- ゴトク
- エタノール
- 硬貨
作り方：
3.1 空き缶の底に下の写真のようにマーカーで印をつけ、ハンマーと釘で穴を開けていきます。
3.2 空き缶を1/3の長さに切断します。
3.3 もう1本の空き缶を底から1/4程度の大きさに切り、ここにスチールウールを入れて、穴を開けた空き缶の底を被せます。
3.4 穴の空いた空き缶を下の空き缶に完全に被せ、ゴトクの上に載せます。これにエタノールを注ぎます。空き缶の上に硬貨を1枚置いたら準備完了！
3.5 あとはマッチを擦って点火します。お湯を沸かしてみましょう！
4. 着火剤
小枝などに早く着火したいときは、鉛筆削りを持ってきましょう。小枝を鉛筆削りで削って、削りかすを着火剤代わりにすれば火がつきやすくなります。
5. 即席浄水器
必要なもの：
- ペットボトル
- ガーゼ
- 紐
- 活性炭
- 砂
- 小石
作り方：
5.1 ペットボトルを半分に切り、飲み口にガーゼを被せて紐で留めます。
5.2 ペットボトルの飲み口を下にして、活性炭、砂、小石、さらに砂、小石と入れていきます。
5.3 グラスなどにセットしてから雨水などを注ぎ、水がろ過されるのを待ちましょう。ろ過された水は沸騰させてから飲みます。
6. 断水時のトイレ
事故や災害などで断水されたとき、飲み水もさることながらトイレも悩みのタネです。ゴミ袋と猫砂を2枚使って水なしトイレを作りましょう。
まず便座を上げて、120ℓのゴミ袋をセットします。ここに50ℓのゴミ袋をセットし、便座を下ろし猫砂を入れます。用を足したらさらに猫砂を入れ、内側の50ℓのゴミ袋ごと処分します。
備えあれば憂いなし、いざという時のために知っておいて損はありませんね！
