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肉先生蔬菜健康餐盒松山 在 [討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者faechai5566 (肥宅56)
看板FITNESS
標題[討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎
時間Fri Jan 29 20:23:26 2021


最近看到賣健身餐盒的店家越開越多了

一般人對吃的健康也越來越重視

連平常去的world gym附近也開了好幾家





運動前後去買也很方便

雖然說看標示熱量都很低

而且營養成分也都蠻均衡的

但其實問了身邊蠻多朋友和一些教練

有成功瘦下來的人幾乎都是靠自己帶便當+充足的運動量

很少聽到只靠吃健康餐盒瘦的

好奇真的有人這樣瘦下來的嗎

是說週末有開的健康餐盒店好少喔

對於我這種懶得煮的人真是不方便

台北哪裡有週末會開的店阿

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→ love104747: 照三餐都吃這個未免也太盤 01/29 20:25
推 joy024: 幾乎都90-100起跳 01/29 20:30
→ Gelato: 控制熱量就會瘦 有什麼好問的 01/29 20:45
→ s210633: 就貴啊 01/29 20:57
→ Zein: 錢包先瘦 01/29 21:01
推 Limitskyz: 成功與否跟吃不吃這個到底有什麼關係 01/29 21:38
推 kv8220: 錢包會先瘦 01/29 21:38
推 bbcer: 減脂期外食還是便當自助餐速食店，均衡飲食會算熱量就好 01/29 21:44
推 jasop: 錢包也跟著瘦 01/29 21:50
推 peacepipi: 錢包絕對會瘦下來 01/29 22:02
→ bailan: 口袋扁的速度比較快 01/29 22:12
推 s759421: 錢包先瘦 01/29 22:36
→ omage: 三餐吃這個一定會瘦 我是說錢包 01/29 22:57
推 littlepig921: 我 午餐都吃健康餐盒 早晚餐自己煮 買這個就是方便 01/29 23:04
推 kenhiro5566: 我是沒時間自己用便當 也都吃這種 下班去萵苣練完回 01/29 23:10
→ kenhiro5566: 家都很晚了 而且自己煮飯也不好吃 QQ 01/29 23:11
推 halulu: 會先瘦錢包 然後自己煮 01/30 00:43
推 f22313467: 我啊 照三餐吃 01/30 01:54
→ f22313467: 我都買100塊的 所以說貴也還好 01/30 01:55
推 mmmemorize: 很貴 真的買不下去 01/30 02:36
推 anlick: 吃得飽當然不貴 重點是吃不飽 瘦下來是靠熱量赤字 查一下 01/30 02:47
→ anlick: 就有 吃麥當勞也能瘦下來 01/30 02:47
推 FarkU: 真的好水煮啊！而且碳水感覺有點多。 01/30 03:54
推 ray2510: 靠這個瘦可以啊 但正常吃又胖回來 01/30 08:22
推 nanakolin: 雞販雞胸肉ㄧ大片大概100，用醬油醃，拿去蒸，就可當一 01/30 08:50
→ nanakolin: 餐。豬里肌肉一斤大概150以內，也用醬油+大蒜煎醃，拿 01/30 08:51
→ nanakolin: 去煎，夠吃一星期。 01/30 08:51
推 valentine7: 自己買菜煮菜也是花錢又花時間啊 推miss energy 01/30 09:46
→ valentine7: 不貴 雞胸肉多 我都飯換菜 自己煮小的糙米飯 不貴真的 01/30 09:47
推 live999: 在外地工作，基本上都吃這類，有瘦 01/30 10:02
推 mepe1018: 錢包成功的瘦下來 01/30 11:39
推 swgun: 一點都不健康 只是少油而已 01/30 11:43
推 daniel851016: 推蛋白盒子 還蠻均衡的 重點是方便 至於有沒有瘦我 01/30 11:50
→ daniel851016: 吃半年瘦了8kg 01/30 11:50
推 FarkU: 這便當肉塊看起來多，其實蛋白質很少；N穀米看起來份量不 01/30 12:07
→ FarkU: 多，其實碳水很多。常自己煮計算營養素的一看就明瞭。 01/30 12:08
推 Danteva: 自己煮說實在也沒便宜到哪，而且事前買菜，備料，開始 01/30 12:49
→ Danteva: 料理，分裝，洗碗洗鍋都要花時間 01/30 12:49
噓 jiashin0407: ... 01/30 13:26
→ jiashin0407: 假藉問問題真伸手？ 01/30 13:27
推 mio10000: 算熱量 自己煮比較實在 01/30 13:42
→ kumako2009: HOOK之前有拍一隻一周都吃健康餐盒，結果他體脂降蠻 01/30 13:48
→ kumako2009: 多的說，應該還是有用吧 01/30 13:48
推 Uingu: 當然會瘦！大原則就是高蛋白、少油、少鹽、少精緻澱粉。如 01/30 15:07
→ Uingu: 果預算充足 我也想天天買來吃 :D 01/30 15:07
推 ayumi6214: 錢包先瘦 01/30 17:13
推 kukocno31: 吃7-11、全家也會瘦啊！重點是吃了什麼東西吧？ 01/30 17:32
→ lee1112: 一週頂多吃個三次，其他就自己煮或者控制總熱量，搭配固 01/30 17:38
→ lee1112: 定有氧跟重訓，要健康的瘦下來本來就要自我要求跟飲食控 01/30 17:38
→ lee1112: 制，看鏡子真的最準！ 01/30 17:38
推 turkiali01: 熱量赤字 01/30 17:59
推 golttt: 01/30 18:29
推 LindsayLohan: 吃這個和小吃攤點嘴邊肉+燙青菜不是差不多嗎XD 01/30 18:30
推 lim98989: 有一些店的健康餐盒貴又難吃 01/30 20:09
→ lim98989: 善化的我覺得不好吃 還要100... 01/30 20:09
推 umechika: 配菜沒什麼變化容易吃膩 也不會出現皇帝豆毛豆這類高蛋 01/30 22:35
→ umechika: 白豆類 水煮高麗菜口感真的很差 幾乎都剩下來變廚餘 01/30 22:36
→ umechika: 外食很方便 只是一些營養但稍貴的蔬菜幾乎永遠不會出現 01/30 22:38
推 jcwl0908: 只有上班日中餐會吃，能控制熱量跟營養均衡 01/30 22:41
→ faechai5566: 我自己是想說 自己煮真的太麻煩 平常時間真的蠻難排 01/30 23:03
→ faechai5566: 出來煮的 而且煮的也沒有外面的好吃 錢包瘦倒是其次 01/30 23:03
→ faechai5566: 餐盒大部分都100附近 現在上班附近買午餐一份也都差 01/30 23:03
→ faechai5566: 不多100 其實沒太多差異就是了 01/30 23:03
推 bruce99915: 痾,錢包倒是成功瘦了不少,還是學會自己備餐比較實在 01/30 23:33
推 miyi0630: 也是真的有好吃cp值又高的~ 自煮要同樣量的蛋白質有沒 01/30 23:45
→ miyi0630: 有更便宜，食材儲存成本和時間也要算進去... 自煮好勤 01/30 23:45
→ miyi0630: 勞好棒，但也不用捧自煮捧到酸餐盒啦XD 01/30 23:45
推 miyi0630: 還真的有配菜一直換很像便當又比其他家便宜的 別問我我 01/30 23:47
→ miyi0630: 不業配~ by本來很閑都自煮現在忙起來靠餐盒效果不錯的 01/30 23:47
→ miyi0630: 路人 01/30 23:47
推 ssabjm: 自助餐絕對比這個省 01/31 00:01
→ fantasoda: 我覺得自煮很好 自主性高 想要怎麼煮怎麼配自己可以決 01/31 00:40
→ fantasoda: 定 我就覺得外面的餐盒碳水對我來說還是太多 蛋白質還 01/31 00:40
→ fantasoda: 是太少 01/31 00:40
→ fantasoda: 加上我廚藝還不錯 嘿嘿 朋友都叫我改行賣健康便當 XD 01/31 00:42
推 JuiceBro: 這個我都吃完兩點就開始餓了 反而下午茶吃更多QQ 01/31 00:49
→ q13461346: 錢包瘦了之後沒錢買雞排 這樣就達成熱量赤字 01/31 00:57
→ Loveuux: 蛋白質還是不夠而且貴 01/31 01:03
→ vince4687: 老實講 撇除自己煮 綁定外食這個前提的話晚餐吃這個然 01/31 01:19
→ vince4687: 後飯量2/3或一半 絕對大勝自助餐或是其他選擇 01/31 01:19
→ vince4687: 絕對會瘦 而且少油少鹽 01/31 01:19
→ vince4687: 然後ㄧ餐一百其實也還好 01/31 01:19
推 FarkU: 自助餐你可以連飯都略過，或是用其他根莖類代替。 01/31 01:26
→ FarkU: 大量的蔬菜、中量的蛋白質、少量的碳水，自助餐便當完全可 01/31 01:31
→ FarkU: 以替代，而且還便宜方便，到哪都有自助餐。 01/31 01:31
推 cadie: 其實有些健康餐盒只是煮法用水煮，但是根本蛋白質不夠或碳 01/31 02:50
→ cadie: 水過多，青菜也不夠，還是要自己酌量 01/31 02:51
推 anlick: 自助餐+1 01/31 02:54
→ xdbx: 看到這種蛋半顆的我都很度爛 根本變相的仙女餐 01/31 10:38
推 s860382: 通常會很有毅力三餐都吃這個的 運動也不會少 01/31 12:40
推 qoo88588: 講真的 為何很多人會說貴 是太習慣魯肉飯? 100初真的 01/31 13:22
→ qoo88588: 還好 只是真的好餓 01/31 13:23
推 cvv00010: 100貴？ 薪水是有多低阿 01/31 13:58
→ cvv00010: 台灣經濟有這麼差喔 01/31 13:59
推 ppc: 真的 蛋半顆真的搞笑 一顆都嫌少 01/31 17:19
→ TaiwanNeko: 看不出哪裡健康了 =..= 01/31 18:01
推 sakura94425: 我朋友懶得煮 天天吃健康餐一年瘦15公斤 但是堅持一 01/31 18:05
→ sakura94425: 年 跟是不是吃這個沒關係吧 重點就是要飲食控制啊 01/31 18:05
→ CMXXX: 90-100起跳以台北來說算便宜的 我自煮或是挑高蛋白的吃一餐 01/31 22:48
→ CMXXX: 120-200很正常 01/31 22:48
→ CMXXX: btw 我覺得這種餐盒 碳水太多 蛋白質太少 成本考量吧 01/31 22:49
→ ad14: 其實自己煮沒有比較便宜。但是健康餐盒變化好少，吃久會膩。 02/01 00:01
推 benson1212: 這種好處就少油吧 外食真的很少少油的選擇 02/01 01:22
→ FarkU: 現在的主流觀點，少油已經不是好處了。 02/01 05:55
→ FarkU: https://youtu.be/S8_it_56Vhk 02/01 05:56
→ XYgate: 錢包第一個瘦 02/01 12:38
噓 rebuildModel: 你的腦袋很寶貴，有空多多使用，科學的問題。 02/01 17:37
推 ruyi728: 熱量低餓很快 我都吃兩個 02/01 18:19
→ s2500205: 我只知道一直吃那個荷包會先瘦下來 02/01 19:39
推 checkmater: 超貴 02/01 22:54
推 w1219111: 超貴的 不如去吃自助餐 02/02 02:20
→ freaklin: 自己煮之後 我每次看到這種東西都是驚嘆好便宜！ 02/02 02:51
推 FarkU: 煮太少，且要餐餐新鮮才會貴。如果解決食品保存與複熱口感 02/02 08:26
→ FarkU: 的問題，一次備個十天份也是可以很便宜。 02/02 08:26
推 macrose: 錢包會先瘦 02/02 14:48
推 a00000000001: 覺得長期吃會比吃一般便當瘦 但是太貴 02/02 19:09
→ a00000000001: 我這邊 健康餐盒大概130 一般便當85大概貴50% 02/02 19:11
推 id41030: 我也是靠健康餐盒，但都自己做啦 02/03 11:21
推 picturesque: 中餐吃健康餐盒，完全沒運動瘦下來 02/03 19:54
→ picturesque: 每個人有不同方式，不懂大家在嫌棄什麼... 02/03 19:55
→ cvv00010: 一餐一百算貴？ 好慘 02/03 21:26
推 air951951: 100一餐有很貴嗎.... 02/04 10:05
推 stfang925: 我都吃這個和subway 真的輕鬆瘦 02/04 12:23
→ stfang925: 只是蛋白質太少一定要補乳清 02/04 12:24
推 a963: 我覺得貴 我好窮QQQQ 02/04 12:43
推 MiaoMiaw: 醫師有說，油脂不是問題，但是要吃好的油脂，自助餐炒菜 02/04 14:17
→ MiaoMiaw: 的油我才不信會好到哪裡去... 02/04 14:17
推 bbrret: 如果只是一天其中一餐100當然還好，三餐都100就不一樣了 02/04 16:57
→ bbrret: 。南部自助餐50～65就有4菜1肉，菜一定有雙花椰菜，75有 02/04 16:57
→ bbrret: 虱目魚，肉都是滷雞腿或煎腿排，店家也有處理菜比較不油 02/04 16:57
→ bbrret: 的，真覺得太油就自己過水 02/04 16:58
→ bbrret: 蛋白質隨便算每餐至少有30 02/04 17:00
→ bbrret: 5克以上，包含蛋或其他豆腐、肝臟類 02/04 17:00
→ bbrret: 不夠再補乳清就好 02/04 17:01
推 FarkU: omega369最好都要均衡攝取，自助餐的是omega6居多，與其除 02/04 21:02
→ FarkU: 惡務盡，不如補充品吃些魚油、亞麻籽、酪梨、堅果。 02/04 21:02
→ FarkU: omega6也是必需脂肪酸也不是壞油，只是在omega369的比例嚴 02/04 21:06
→ FarkU: 重失衡的情況下才顯示出危害。 02/04 21:07
推 fantasyeagle: 台北中晚餐一餐100是常態吧...哪裡貴了 02/05 23:56
推 kukocno31: 100不會很貴吧，我煮瓜哥水餃10顆就120了 02/07 18:41
→ kukocno31: 還要搭配乳清，這樣就要150了 02/07 18:41
推 kof70380: 吃這種便當雖然貴 至少是乾淨(水煮或煎)、低GI、高蛋白 02/07 21:31
推 MTBF: 我就是，完全外食，減脂期也是吃這種餐 02/07 23:26
推 bread10x: 你是不是住江子翠啊 第一張照片我根本前天才吃過 02/07 23:29
→ bread10x: 長得200%一樣 囧 02/07 23:30
推 NoManInCar: 新竹園區附近隨便一個便當也是90-100再加個飲料就150 02/08 16:01
→ NoManInCar: 啦 02/08 16:01
推 ming0128: 我錢包太胖，還不卯起來吃瘦它！ 02/09 13:29
→ LVE: 單純diss這類人而已，本版就是藐視者類人 02/10 12:46
→ whoisanky: 不是便當貴 是諸位薪資跟不上(咦 02/22 12:11
→ whoisanky: 前期這種健康餐盒給不懂飲食亂吃的人來說絕對有幫助 02/22 12:12
→ whoisanky: 後期懂飲食自己備餐比較能針對自己的目標來調整 02/22 12:12
→ whoisanky: 至於瘦不瘦下來 也要看他整天吃動狀況 餐盒頂多佔一兩 02/22 12:13
→ whoisanky: 餐 其他時間亂吃或熱量不足也不好瘦 02/22 12:14
推 lilychichi: 我覺得很方便，畢竟自己煮備料也是時間，台北的健康餐 02/22 20:03
→ lilychichi: 盒吃過蠻多間的，有些比較精緻的真的比較貴，一天一餐 02/22 20:03
→ lilychichi: 還可以接受 02/22 20:03
→ dimitry1001: 自助餐又油，油又差，不懂一直推是什麼意思 03/06 11:46
→ cvv00010: 窮人真多 09/13 12:21






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低脂水煮瘦身餐～ikiwi趣味究食、健身低卡餐盒FOODPANDA可外送/菜單. 大家對減肥餐的印象還停留在沒味道?只能吃很少?還是都是菜呢?桃園龜山ikiwi趣味究食推出活力健康 ...

#27. 【高雄】40家西式/歐式/牛排/日料/燒肉餐廳防疫便當外帶懶人包

外帶指定義式料理均一價198元(附贈歐式麵包、主廚例湯)。 伐木工人野菌義大利麵/ 季節蔬菜義大利麵(可素). 宜蘭煙 ...

#28. [台北松山] 南京三民便當家常範低GI私廚Jia Chang Fan 低卡 ...

[台北松山] 南京三民便當家常範低GI私廚Jia Chang Fan 低卡健康餐舒肥餐盒 ... 很足夠吃完超飽足，肉夠大塊、蔬菜也很多元，真的吃得很健康又美味~~.

#29. 上味食堂松山區最厲害的外送便當！+健身餐盒！「花東最強滷 ...

台東在地四年最強滷肉飯-“上味食堂” 到台北開設雲端廚房！！！ 菜單份量有分(S/M)大小可以選擇還有特色的單點！ 中午空班就直接點起來！

#30. [南京三民健康餐]Mr. Light 輕食先生：食材新鮮多樣

注重飲食健康的你，對於市面上各式各樣的健康餐，該如何選擇呢？推薦大家這家可以自己打造專屬輕食餐盒的Mr. Light 輕食先生，不但料理美味低熱量， ...

#31. 台北松山區美食超過100家。防疫外帶餐盒特輯｜小巨蛋

跳脫一般刷烤肉醬烤肉飯的刻板印象，主打炭烤原塊肉，搭配獨特自製醬料呈現。搭配碳烤蔬菜是一大特色。價位160-380元。 烤食煮盒便當屋, ...

#32. 上班族的輕食便當又多了新選擇！Mr. Light 輕食先生松山店

Mar 11. 2021 09:05. 【南京三民】可以客製化的健康餐，口味多種選項，上班族的輕食便當又多了新選擇！Mr. Light 輕食先生松山店. 429. 創作者介紹.

#33. 【台北美食】『JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房小巨蛋店』近台北 ...

台北小巨蛋美食、台北健康餐推薦、低gi、低卡、增肌減脂、健身飲食健康餐盒推薦~ ... 一大份餐點，有豐富的肉類及蔬菜的營養，既健康又兼顧美味呢. IMG_7693.jpg.

#34. 【台北松山】​GET POWER 給力盒子（民生店）～清爽夠味的 ...

"GET POWER 給力盒子"是連鎖的健康餐盒專賣店自2020年創立以來就在台北設有多個據點剛好離家不遠處也開了間分店我就找了時間來嘗試看看&qu.

#35. 彰化火鍋店，超爆量肉肉299元起，蔬食自助吧無限吃

肉多多火鍋，來彰化市展店了，店址就位於旭光西路，原蒸鮮蒸氣美食店址， ... 阿尼尼夏威夷輕食| 彰化健康餐盒| A-Nini Poke夏威夷輕食，以原型食物 ...

#36. Mr. Light 輕食先生松山店｜健康餐｜低GI｜客製化輕食 - 飢餓黑熊

Mr. Light 輕食先生松山店｜健康餐｜低GI｜客製化輕食是一間位於台北市松山區的輕 ... 烤薯塊、莓果優格杯、蒜酥炙燒牛小排、蒜酥炙燒牛小排早午餐套餐、蔬食餐盒、藜 ...

#37. Mr.Light輕食先生-松山店 - 智能餐飲

線上訂餐請注意⚠️ 供餐時段：餐盒時段為10:00-14:00 / 16:00-20:00。 ... 請撥打02-2936-8011文山店電話訂餐） 感謝您的悉心閱覽，Mr. Light 祝大家身體健康！

#38. 高雄苓雅美食｜肉肉先生Mr.zozo．鮮嫩的平價牛排x自助吧麵包 ...

「肉肉先生」位在五福路與民權路交叉口，是一間排餐專賣店。店內裝潢走工業風格， ... 湯品類提供濃湯和牛肉湯兩種，牛肉湯裡面的蔬菜給得滿大方的。

#39. 〔台北美食〕一日樂食，捷運臺北小巨蛋站，超乎你想像的美味 ...

〔台北美食〕一日樂食，捷運臺北小巨蛋站，超乎你想像的美味健康餐點，外食族控制體重的 ... 巧妙的處理方式，讓你一口咬下，就吃到蔬菜的水份，打破我對蔬菜的印象！

#40. 家樂福線上購物

家樂福線上購物提供24小時、當日配最快1小時到貨服務，一般訂單消費滿$800不分溫層免運費，立即加入新會員送$300折價券與$499免運券，生鮮雜貨日用品，方便買快速配！

#41. 【台南美食】台南三井OUTLET．超過40家美食餐廳整理

涮乃葉，以健康新鮮為概念，提供多元的肉品、蔬菜、湯頭、沾醬、海鮮、 ... 之堡，使用馬可先生特製麵包搭配在地食材，研發出獨具台南特色且美味的 ...

#42. 【台北松山∥食記】健康舒肥料理，上班族的中餐好選擇

以及沒有主餐純蔬菜的無肉餐盒。 不論是喜歡豬牛雞或是喜歡吃魚，甚至素食者都可以安心挑選！：）.

#43. Dr.salt」（含菜單），輕食感便當營養均衡又享瘦！

提供大台北地區餐盒外送自取服務的「健康水煮餐盒-Dr.salt」，不只能吃到相較市售便當多了三份含量的蔬菜，肉品更以舒肥烹調法料理，讓每一口都簡單、 ...

#44. 【新竹美食】新開幕『健人餐廚-竹科店』就在光復路上

搭配五穀飯營養又健康，整體來說，吃得到食材本身的清甜香氣，而且比起一般便當店來的不油膩，吃完毫無負擔感！ 「后羿射日式薑汁豚肉」光看就覺得肉量給 ...

#45. 【桃園．南崁】健身必吃「瘦身餐」來啦• 低卡低油低鹽一起 ...

桃園開了一間「Best Life」主打健康、自然、美味的餐食，天然的無藥蔬菜、活菌肉品！ 讓平時外食族也可以吃到超健康耶❤️. 【 ...

#46. [討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎- 看板FITNESS

最近看到賣健身餐盒的店家越開越多了一般人對吃的健康也越來越重視連平常去 ... 推FarkU: 這便當肉塊看起來多，其實蛋白質很少；N穀米看起來份量不 ...

#47. 在流星雨中逝去的妳 (5) - 第 16 頁 - Google 圖書結果

松山 剛. 「已經找到了。」「咦?」「這麼說是誇張但的確找到了某些有機物。 ... 星乃老樣子把便當附的蔬菜沙拉全都留著不吃,並且不經意地喃喃說道「那麼, ...