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【寶貝幫TV_育兒大解密】《孩子便秘要吃蘋果泥? 小心肛裂出血「硬上加硬」》
2歲小寶貝排便時常哭鬧，排出的都是硬大便，媽媽聽長輩說吃蘋果泥可以幫助解便祕，就讓他連續吃了兩星期蘋果泥，沒想到反而讓寶寶肛裂，尿布血跡斑斑。原來蘋果泥纖維細，富含鐵質且容易吸附，只會讓只會讓大便「硬上加硬」，便秘反而會更嚴重。建議1歲以上寶寶要飲食均衡，除了配方奶粉，也應吃些蔬菜泥、水果泥、果蔬汁，增加腸道內的纖維素，才能幫助寶寶排便通暢。
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【＃育兒筆記】12：抱持期待，別忘了耐心等待 （芳瑜）
育兒不是做學問、不是跑程式，更不是追劇，沒辦法趕進度，常常LAG、鬼打牆，甚至有時還得砍掉重練。然而，越在以為成功遙遙無期之時，天生沒耐性的我，越會提醒自己：除了繼續抱持期待，別忘了耐心等待。
Evonne從出生起，和Aaron比較起來，就相對淡定一些，我曾懷疑是否和他們在我腹中的位置有關。Aaron在上，活動空間較充足，安胎時為了監測他的心跳，常常讓護理師們來回奔波。Evonne在下，在狹小的空間裡卡好卡滿，心跳位置固定，連胎動都少得很。
剛開始以為只是淡定，但隨著越來越了解這個小生命，好像才發現了她真正的特質──很ㄍㄧㄥ、很容易焦慮，卻也很勇敢。
每次醫生聽診時，她總是動也不動，看似乖巧，醫生卻說她很緊張，因為心跳非常快。新生兒時期，有次打預防針，她緊張閉氣到忘了呼吸，整張臉就在我們眼前漸漸發紫、變黑，不用說我已經嚇傻，甚至連護理師都急call醫生過來。之後每次打完針，我都會立刻抱起來，輕輕拍打她，希望她趕快哭出來。
一歲左右，隨著副食品成為主食，奶量減少，她就開始有便祕的狀況。每當有便意的時候都會大哭、全身緊繃、滿臉通紅，但還不一定排得出來，甚至有幾次嚴重到肛裂、出血。醫生開了一次軟便藥，有稍微緩解，但我們後續還是以食療為主。
重點是，不管這件事對她而言，有多難、有多痛，她仍然堅持每天排便。醫生說，她是一個非常勇敢的孩子，因為如果會痛，往往很多孩子會放棄排便，最後可能就要用更極端的方式幫助她。
我聽了非常心疼，決定在她每次一有便意的時候，放下手中正在做的任何事情，幫她採取成功機率較高的姿勢，並溫柔的對她說：「沒關係，慢慢來。妳可以的，加油！」
如此日復一日，半年過去了，一直到最近，便秘情形才大幅好轉。她不會痛、不再哭，甚至會示意已經成功排便，然後笑開開的看著我們。
我們也笑開開，有一個這麼堅持而勇敢的女兒。
將近11個月大的時候，姊弟倆開始進入分離焦慮期，但她特別嚴重。只要我一離開視線，她就會崩潰大哭；只要到了陌生環境，她就低頭不敢看人；只要有其他人在，她都幾乎要黏在我身上。尤其是到了會講幾個字的時候，她更會用瓊瑤般的表情，伸長手臂，邊哭邊喊著：「媽馬麻媽麻馬媽⋯⋯」
我也不是沒有在內心嘀咕過：「有這麼誇張嗎？」但總會轉念一想，我就是在她目前小小生命中最信賴、最需要的人，如果我不能理解她的焦慮、化解她的緊張，給足她面對這陌生世界的安全感與勇氣，那還有誰能呢？
於是，每當此時，我會提醒自己靜下心來回應她、盡量抱著她，輕輕地對她說：我正要去哪裡、什麼時候回來。或是，我們即將去哪、見到誰，緊張沒關係，但不用太害怕，因為媽媽都在旁邊陪妳唷。
即使有親友認為她太怕生，我總告訴她，也告訴自己：「一點都不需要愧疚。」人之常情，大家會比較容易注意到活潑討喜的孩子，這在我一雙兒女身上尤其明顯。但怕生的孩子，其實更需要我們的關注與愛。
最近，隨著月齡發展，她的分離焦慮已好轉許多。可以接受我有告知的離開，可以在陌生的環境盡情探索玩耍，可以開始鼓起勇氣看向不熟悉的人（雖然大多斜視而且身體緊繃），甚至給抱抱。
我不得不為她的成長感動又驕傲！
希望我的寶貝女兒，能接納自己獨有的特質，在往後的日子裡，一天比一天更自信更從容地開展成完整的自己。
而身為媽媽，我要期許自己，永遠永遠要對孩子抱持期待，但更重要的是，別忘了耐心等待。
（圖為最近去媽媽友人家而能開始開心做自己的樣貌）
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【產品功效】 潤腸通便/緩解便秘
【用量】
成人：通常初始劑量為每天15-30ML。
7-14歲兒童： 10-15ML
1-6歲兒童： 5-10ML
1歲以下嬰兒： 3-5ML（6個月以下寶寶請遵醫囑）
服用期間請保持大量飲水以及足夠的纖維飲食。
本品沒有規定明確服用時間，早餐時服用可以，也可以晚飯後，睡前吃。建議配合飲用足量的水。一般一至兩天就可取得效果，此後就可以酌情減量。如兩天后仍未有明顯效果，可考慮加量。這個沒有依賴性，可以在便秘時服用，不便秘時停用即可。
【產品原理】 本藥的活性成分為乳糖的合成衍生物，胃和小腸中缺少其分解酶，因而不會被消化分解。另外，它幾乎不被小腸吸收，可以完整的通過小腸到達大腸。大腸中含有多種天然菌群，其中一些有益菌種（如雙岐乳酸桿菌）將以乳果糖作為營養物，在腸內分解成低分子量有機酸，如乳酸和醋酸。它們可降低腸道PH值，促進腸道有益菌種的生長，由此產生一系列有利的**作用。其分解產物可以自然地刺激大腸蠕動，加快大便的移動，同時使大便中保留更多的水分，軟化大便，使之易於排泄。因此可緩解便秘，並使結腸的生理節律得以恢復。
【產品代謝】乳果糖口服後幾乎不被吸收，可以原型到達結腸，繼而被腸道菌群分解代謝。在25-50克（40-75毫升）劑量下，可完全代謝；超過該劑量時，則部分以原型排出。
【不良反應】起始幾天可能會有腹脹，通常繼續**即可消失，當劑量高於推薦**劑量時，可能會出現腹痛和腹瀉，此時應減少使用劑量。如果長期大劑量服用，患者可能會因腹瀉出現電解質紊亂。
【禁忌症】
腸道手術不建議使用。
半乳糖血症、腸梗阻、對乳果糖及其成分過敏者。
【溫馨提示】構成便秘的原因有很多，生理原因，飲食原因，心情壓力等都有可能會便秘，所以效果也是因人而異，畢竟每個人便秘的原因也不同，此款屬於很安全的緩解便秘的保健品，自然也不會像番瀉葉，瀉藥等那樣一吃就有效果，我覺得不管是頑固性便秘還是孕期產後便秘的朋友值得一試。也許對你就效果不錯呢？畢竟它夠安全啊！！
便秘對寶寶健康的影響確實不容小覷，如果孩子排便間隔超過48小時，即可視為便秘。而便秘時間長了，會導致孩子食慾減退、腹脹甚至腹痛、頭暈、睡眠不安等，嚴重的會出現脫肛或肛裂出血。因此，家長要積極防治小兒便秘，但同時也要注意使用正確的方法，否則不僅無法解決問題，還會留下後患。
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#免費借用 #腸道暢通 #排毒好輕鬆
#排空暢快黃金角度
自然半蹲如廁，令您更暢快，更健康！
現今上廁所有一重大問題，它需要我們坐下！
坐著如廁可能會被認為是“文明”，但研究顯示，自然半蹲如廁更易排空腸道，令您更暢快；可減少體內累積廢物所引致的問題，令您更健康。
#先了解問題
坐著如廁令腸道肌肉受阻，無法排空腸道。
奇妙的人體構造，使我們坐著或站著時的恥骨直腸肌 (Puborectalis muscle) 收緊，否則日常活動便會出“事”；如廁時身體前傾只可把肌肉輕微放鬆，但未完全解決問題，有時更要閉氣用力，才勉強把廢物逼出。自小使用座廁，更令我們對腸道未被排空的感覺習以為常。
再解決問題
蹲著如廁令#腸道肌肉放鬆 ，把體內排毒系統回復自然，不再被“文明”座廁影響健康，跟閣下寵物蹲著如廁姿勢近似，令廢物輕易完全排走。踏著櫈子配合座廁的自然半蹲姿勢，除可減低積聚廢物對健康的影響，更為部分用家帶來前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺。
Why 事必通?
前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺
#提高膝蓋
輕鬆地把膝蓋提升至自然半蹲姿勢
#腳踏闊度
最理想的腳踏闊度達至最大舒適度
#慳位設計
不使用時，完美收藏於座廁下
#可調高度
不用頂部時可扣在櫈下，全家合用
#防滑底部
橡膠底部在使用過程中防止滑動
便秘是指因糞便會太硬或是太乾而排便不順或難以排出的狀況。一般而言，正常排便的頻率約在每日三次到每週三次之間，便秘的併發症包含痔瘡、肛裂、糞便阻塞。不同患者對便秘的描述也不同。最常見的是排便費力（52%）、糞便硬結（44%）、排便不盡感（34%）、排便頻率減少（33%）。歐洲的發病率是17.1%，大洋洲則為15.3%。
便秘通常有許多成因，常見原因包含內有糞便的結腸運動得很慢、患有腸躁症或骨腔疾病等，相關的潛在性疾病包含甲狀腺功能減退症、腹瀉、帕金森氏症、結腸癌、憩室炎、炎症性腸病等，導致便秘的藥物治療包含服用鴉片類藥物、部分抗胃酸藥、鈣通道阻滯劑以及抗膽鹼劑 ，大約90%服用鴉片藥物的患者會發生便秘。當便秘患者發生下述情況時將需要進一步的觀察，如便秘體重減輕、貧血、糞便帶血，家族病史中有人擁有炎症性腸病或結腸癌者，或初發時患者年事已高等。
便秘的治療方式依其潛在性成因和患病時間長度有所不同，可能有幫助的措施包含：飲用足夠的液體、攝取多一點纖維及增進運動等。如果上述方法都無效，建議服用膨脹型瀉劑的瀉藥、滲透劑、軟便劑或潤滑劑；刺激型瀉藥僅建議給上述方式都無效的患者，其他療法包含生物回饋或接受手術。
通常便秘的發生率約在 2-30%，生活於安養院的老人則提高到50-70%；在美國，平均一年投入2.5億美元在便秘治療上。
#错误认识
关于#宿便 ，最耸人听闻的说法就是正常人体含有3-6KG宿便，肥胖便秘者体内有7-11KG宿便，这个说法很是有问题。首先不说人体每天能吃进去的东西，就算全都不吸收，也不大可能有6KG之多。更要命的是，6KG的宿便是好大一坨，堆在肠子里，会导致肠壁的压力感受器向大脑报告需要排便，产生便意。除非你憋着，否则这些宿便也就基本都排出去了。便秘的患者，因为粪便在结肠停留的时间较长，粪便的水分更少，直观感觉上粪便的量相对较少。另外，因为粪便干硬，排便的时候费时费力，身心俱疲而已，并不大可能积存更多的粪便。
错误认识一
宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性。 这简直是在开玩笑，要知道，食物在运行到结肠被吸收水分之前，都是粥样的物质，和小肠绒毛充分接触，吸收养分。这条微博的作者大概天真地认为食物经过胃，在小肠里就都是粪便样的物质，所以会压迫小肠绒毛。
错误认识二
粪便发酵、胀气导致酸毒症。 这样的说法就更搞笑了，如果说酸性物质进入血液就算酸毒症，那么随着食物进入肠腔的胃酸早就害死人了。事实上小肠中的肠液是碱性的，即使食物发酵产酸，也会被肠液迅速中和，根本不可能堆积酸性物质，更不可能进入血液搞出所谓的酸毒症。
错误认识三
宿便会改变腹部和脊柱形状，会让身材变形。 这是在为身材不满意找理由吗？粪便并非如铁一样坚硬，而是柔软的食物残渣集合体。即使粪便碰到了脊柱，也会被脊柱给弄变形了，怎么可能压迫脊柱！反过来想，如果脊柱连粪便这样的柔软物质都能使之变形，那睡在席梦思上的人一晚上都要变成罗锅了。腹部肥胖是粪便堆积在腹部所致，更是无稽之谈。真正能在腹部看到胃肠被撑起来的形状，那叫做胃肠型，是一种疾病的表现。而中年男性腹围增大，主要是脂肪堆积在腹部所致，和宿便一点关系都没有。
宣传宿便危害的人往往危言耸听，臆想出许多毫无根据的说法，而对可能的真实的危害却视而不见。
粪便积存在肠道里过久确实会产生一些问题。积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬，产生便秘，导致排便费力，这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的，因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征，即心源性晕厥。而排便不畅，同时也有可能造成肛门处的静脉发生曲张，导致痔疮的发生。对于已经发生痔疮的患者，干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉，导致出血。
大便堆積形成肚腩？
多得廣告，我們對所謂的「宿便」有了不少認知：它會產生毒素，令皮膚變差，精神不振，也會堆成一個小肚腩。要有模特兒般的扁平小腹，就得高效地排走便便。但原來，宿便並非肚腩的元兇！
香港中文大學醫學院内科及藥物治療學系教授暨消化疾病研究所何善衡腸胃健康中心主任胡志遠教授就指出，大便的堆積，並不是肚子脹的主因。反而是大便堆積發酵，產生氣體，引起氣脹。另外，有便秘的人不少都有腸敏感的情況，這些人腸道肌肉的收縮力會減弱，鬆弛形成肚腩，即使排清糞便，肚腩亦不會消失。
「宿便」會產生毒素影響皮膚？
糞便是髒東西，理所當然排之而後快，排不走，產生毒素影響健康似乎是很合理的認知。
一直以來，中醫都認為糞便是糟粕，屬「#邪氣 」，不宜停留在體內。不過，西醫則是近年才開始研究「毒素」這問題。胡教授指，腸道的細菌構成會因未消化完成的食物而產生變化，產生出如甲烷及胺基酸等化學物質，而此等物質的成分因人而異，但未有醫學證據顯示，這會對人體的生理功能造成影響。胡教授認為這並不可稱之為毒素。再者，人體中的毒素該會經肝臟排走，所以因便秘而產生毒素的說法並不成立。
「頂多只是覺得不舒服吧。」聽了教授的解說，那女人們一直以來「#便便暢通皮膚靚 」的迷思可要瓦解了。
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天天有大便才算正常？
即使未有醫學證據證明，宿便會產生影響身體的毒素，但相信不少人都認同，便便不暢會使人感到渾身不舒服。但究竟怎樣才算便秘，而必須想辦法改善呢？
當大多數人認為天天有大便才算正常，卻原來大部分人一星期只有4次排便。胡教授解釋，是否便秘主要看糞便是否太硬難以排出，也要看排便的次數，根據「羅馬IV」最新標準，每星期少於3次，才算便秘。要是便秘情況持續超過一個月，便必須找醫生處理啦！
如果只是偶發性的情況，教授認同，市面上的某些「#整腸 」產品，會有一定調理作用，但選的時候要小心，因為刺激成分會對消化功能造成破壞，結果是得不償失。
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