尋找消失的身份
孩子出生後,夏雪彷彿在這個世界上消失了,剩下的,只有Eden媽媽這個身份。
不要說吃飯,若捨不得放任孩子一直哭,(Eden常常哭到聲音沙啞),連上廁所也不敢放下來,生活,慢慢變得只是圍著孩子轉。為了尋回消失的夏雪,我開始研究寶寶嚎哭背後的理由,目前,只要能夠滿足的需求,基本就能止住他的哭聲。
寶寶哭的原因,排除生病,不外乎是餓了、要換尿布又或者想睡覺,但當我們連這些都排除了,寶寶還是哭鬧不停,那該怎麼辦才好?難道是討抱?
Eden一開始是個抱著也哭,不抱也哭的嬰兒,直到後來我改為豎抱,哭聲便立刻止住了。
後來發現,喝奶後豎抱不哭,是因為他消化不良,又或者漲氣。寶寶吃奶時可能基於姿勢不對、吃的急、或者哭鬧時吸入了空氣,腹部就會脹氣,豎著抱有利於脹氣以打嗝或者放屁的方式排出,寶寶會比較舒服。
餵完奶需要拍隔,有時候坐著抱拍不出來,那就豎著抱,豎著抱就算拍不出來,由於重力作用,食物水分往下壓,寶寶吃的奶也會向下流動,有助於消化,從此,只要Eden喝奶哭鬧,我就知道是因為胃脹氣,氣排掉,寶寶舒服了,就不會哭了,萬試萬靈。
其次,也可能是抱的姿勢令寶寶不舒服。橫著抱的時候,大人用一隻手和手臂託著寶寶的臀部和背部,一隻手和手臂託著寶寶的頭,而在豎著抱的時候,動作基本一樣,只是寶寶的頭枕在大人手臂上或趴在肩頭。只要不讓寶寶的頸椎承受頭顱的重量,自然不會損傷頸椎。當然,由於豎抱會比較累,而新生兒缺少自主能力,所以要控制豎抱的時間,避免意外傷害。
寶寶豎著抱不哭橫著抱哭,除了消化不良,第二種情況是豎抱視野會更加開闊。每次豎抱,Eden都像個好奇寶寶,一直盯著一個方向,目不轉睛(明明視力就看不了那麼遠)。
顯然,寶寶平躺和直立時看到的景像並不一樣,橫抱時,寶寶看到的是照顧者,但豎抱,看的是更多不同的景物。Eden更喜歡直視周圍環境和物象。
但因為孩子還太小,骨骼發育還不完善,我們在抱起的時候,要讓孩子把頭倚在大人的胸前或是肩上,照顧者在抱孩子時,要用一隻胳膊將孩子的脊背支撐住,不要讓它處於無依靠狀態。長時間直立,頭部的重量會對頸椎形成壓迫;使脊椎受到損傷(特別是胸腰段),因此,當寶寶哭聲止住了,我便會立刻改回橫抱。
當孩子不哭泣時,我們不用急著想辦法哄小孩,也減少被疲勞轟炸的機率,便慢慢可以找回一些自己的時間。
以上方法,是我實際運用,而有效果的方法,供大家參考喔~~
原文:東周刊2021.08.04
照片提:Tony
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,230的網紅-營養師敏敏大夫聊療天,也在其Youtube影片中提到,"到底為什麼一直放屁放不停? 是不是腸胃出了什麼問題? 其實放屁是再正常不過的生理反應,就像打嗝一樣呀!根據非正式統計,每個人平均要放的屁約莫14次,排出的氣體可達500毫升,所以正常的放屁排氣真的不用擔心。 但如果是鼎鼎大名的「連環屁」而且還臭翻天…那麼就可能要請你趕緊去大醫院,好好地身體檢查...
「胃脹氣一直打嗝怎麼辦」的推薦目錄:
- 關於胃脹氣一直打嗝怎麼辦 在 Facebook 的精選貼文
- 關於胃脹氣一直打嗝怎麼辦 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最佳解答
- 關於胃脹氣一直打嗝怎麼辦 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的精選貼文
- 關於胃脹氣一直打嗝怎麼辦 在 -營養師敏敏大夫聊療天 Youtube 的最讚貼文
- 關於胃脹氣一直打嗝怎麼辦 在 胃脹氣一直打嗝在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於胃脹氣一直打嗝怎麼辦 在 胃脹氣一直打嗝在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於胃脹氣一直打嗝怎麼辦 在 終於擺脫痛不欲生的胃脹氣 ♀️ - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於胃脹氣一直打嗝怎麼辦 在 胃脹氣很常見,打嗝打不出來怎麼辦 - PTT新聞 的評價
- 關於胃脹氣一直打嗝怎麼辦 在 脹氣打嗝怎麼辦的推薦評價,PTT和媽咪網紅提供解答 的評價
胃脹氣一直打嗝怎麼辦 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最佳解答
【一直放屁怎麼辦❓】#杯蓋生活
給那個愛放屁的朋友看看‼️
最近看蠟筆小新,發現美牙每次便祕都會吃一堆地瓜,結果變成一直放屁,覺得很好笑,所以想藉由地瓜放屁的角度,帶大家認識放屁該怎麼辦,如果平常有一直脹氣或是放屁的問題,可以來參考看看🙌🏻
✍🏻產氣的原因大致上有兩種
①吞入的空氣:每個人在吃或喝東西的時候,都會吞入少量空氣,而吞入的空氣大多都藉由打嗝的方式離開胃部,但是少部分會進入小腸,可能被吸收或是再進入大腸,通過直腸排出。
②腸道中的細菌引起:有些食物無法被人體消化吸收,而是被大腸中的細菌分解,而氫氣、二氧化碳、甲烷或硫化氫等氣體,就是細菌分解所產生的副產物,而每個人腸道細菌組成都不一樣,所以產氣的可能都不一樣唷!
✍🏻改善方法及易產氣食物
①細嚼慢嚥:能減少吞入的氣體量(吃飯時不要說話也是一個方法)。 ②減少碳酸飲料:這類型飲料含有氣體,雖然大多藉由打嗝排出,還是會有少量氣體進入體內,若是腸道脹氣還是盡量避免。
②減少豆製品:豆製品含有寡糖,人體無法消化吸收,容易被細菌利用,進而產氣。
③少油炸:油炸物在腸道停留時間較久,也容易產氣。
④少精緻糖食物:糖也是細菌容易利用的原料。
⑤減少十字花科蔬菜:這類蔬菜因含有多醣且含硫化物,所以如果有脹氣情形發生,可以先避免,但如果平常吃都沒事,就不用刻意避免,多吃蔬菜是好的🙌🏻 .
⑥乳製品:若是有乳糖不耐或是腸道不舒服要盡量避免。
⑦地瓜:與豆製品一樣富含寡糖,人體無法消化吸收,容易被細菌利用,進而產氣。
👉🏻右滑👉🏻看看加碼圖文
_
如果喜歡杯蓋的圖文,歡迎請杯蓋喝杯咖啡,小額贊助杯蓋,成為杯蓋創作的動力,右滑可以看看贊助方法唷!!!
▶️標記、分享給需要的朋友
▶️追蹤 @Nutruelife
▶️營養初、營養吃、營養師,讓健康飲食的生活從這開始吧!
_
#營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #nutrition #營養師杯蓋 #放屁 #便祕 #拉肚子
胃脹氣一直打嗝怎麼辦 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的精選貼文
【一直放屁又好臭嗎❓】#營養師杯蓋
快標記那個「愛放屁」「放臭屁」的朋友‼️
是不是常常脹氣,然後一直放屁?
這邊杯蓋整理了幾個放屁的原因希望可以幫上忙
✍🏻產氣的原因大致上有兩種
①吞入的空氣:每個人在吃或喝東西的時候,都會吞入少量空氣,而吞入的空氣大多都藉由打嗝的方式離開胃部,但是少部分會進入小腸,可能被吸收或是再進入大腸,通過直腸排出。
②腸道中的細菌引起:有些食物無法被人體消化吸收,而是被大腸中的細菌分解,而氫氣、二氧化碳、甲烷或硫化氫等氣體,就是細菌分解所產生的副產物,而每個人腸道細菌組成都不一樣,所以產氣的可能都不一樣唷!
✍🏻改善方法及易產氣食物
①細嚼慢嚥:能減少吞入的氣體量(吃飯時不要說話也是一個方法)。 ②減少碳酸飲料:這類型飲料含有氣體,雖然大多藉由打嗝排出,還是會有少量氣體進入體內,若是腸道脹氣還是盡量避免。
②減少豆製品:豆製品含有寡糖,人體無法消化吸收,容易被細菌利用,進而產氣。
③少油炸:油炸物在腸道停留時間較久,也容易產氣。
④少精緻糖食物:糖也是細菌容易利用的原料。
⑤減少十字花科蔬菜:這類蔬菜因含有多醣且含硫化物,所以如果有脹氣情形發生,可以先避免,但如果平常吃都沒事,就不用刻意避免,多吃蔬菜是好的🙌🏻 .
⑥乳製品:若是有乳糖不耐或是腸道不舒服要盡量避免。
⑦地瓜:與豆製品一樣富含寡糖,人體無法消化吸收,容易被細菌利用,進而產氣。
✍🏻那放屁很臭該怎麼辦呢?
放屁或便便很臭,與飲食中蛋白質及脂肪有關,而辛香料也是讓大便臭臭的原因之一。
①蛋白質:分解成胺基酸後,可能因腸道中細菌作用,轉變為吲哚及糞臭素,導致臭味
②脂肪:脂肪在體內可能氧化產生不飽和醛(Nonenal),造成臭味
③辛香料:韭菜、大蒜及蔥等等食材,可能含有「烯丙基二硫」(diallyl disulfide) 的物質,在體內會轉為「甲基烯丙基硫醚」(allyl methyl sulfide),而造成臭味生成。
④體內壞菌較多,導致腸道菌叢失去平衡。
建議若長期糞便臭以及身體有體臭,盡量避免高油的食物,尤其是炸物,也盡量避免辛香料的使用,多吃蔬果,培養腸道健康才是根本之道。
最後,快標記那個「愛放屁」「放臭屁」的朋友,來看看!
_
如果喜歡杯蓋的圖文
歡迎請杯蓋喝杯咖啡
「小額贊助」杯蓋,成為杯蓋創作的動力
右滑可以看看贊助方法唷!!!
杯蓋最近在準備新企畫「營養聊不聊」
主要是以直播方式進行營養小故事的分享及解答
有興趣的朋友可以到@nutruelife 首頁連結看看
點擊進入問卷,分享您的小故事給杯蓋吧!
營養初、營養吃、營養師,讓健康飲食的生活從這開始吧!
#營養初 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量#卡路里 #nutrition #放屁
胃脹氣一直打嗝怎麼辦 在 -營養師敏敏大夫聊療天 Youtube 的最讚貼文
"到底為什麼一直放屁放不停?
是不是腸胃出了什麼問題?
其實放屁是再正常不過的生理反應,就像打嗝一樣呀!根據非正式統計,每個人平均要放的屁約莫14次,排出的氣體可達500毫升,所以正常的放屁排氣真的不用擔心。
但如果是鼎鼎大名的「連環屁」而且還臭翻天…那麼就可能要請你趕緊去大醫院,好好地身體檢查一番,看看究竟有沒有什麼問題,及早發現、及早治療,避免發生難以挽救的問題!
★節目嘉賓★
李昀真 中醫師
爾雅中醫診所院長暨主治醫師
中西醫雙證照醫師
專長:
美容針灸、減重
中醫調理
#敏敏大夫聊療天 #高敏敏 #李昀真 #中醫師
#減重 #營養 #打嗝 #放屁"
胃脹氣一直打嗝怎麼辦 在 胃脹氣一直打嗝在PTT/Dcard完整相關資訊 的推薦與評價
胃脹氣 肚子脹氣怎麼辦?想吐打嗝原因和症狀如何改善?這篇最好懂...2019年11月5日· 腸胃保健☀胃脹氣時症狀不只打嗝、放屁、肚子絞痛痙攣,有時還會讓人想吐、 打嗝打不 ... ... <看更多>
胃脹氣一直打嗝怎麼辦 在 終於擺脫痛不欲生的胃脹氣 ♀️ - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
我試過扣喉,把東西都吐了也沒有舒緩脹氣,放屁打嗝甚麼的都沒用,那段時間簡直痛不欲生... 嘗試了無數種方法後,幸運的我找對了方法擺脫了胃脹氣, ... ... <看更多>
胃脹氣一直打嗝怎麼辦 在 胃脹氣一直打嗝在PTT/Dcard完整相關資訊 的推薦與評價
胃脹氣 肚子脹氣怎麼辦?想吐打嗝原因和症狀如何改善?這篇最好懂...2019年11月5日· 腸胃保健☀胃脹氣時症狀不只打嗝、放屁、肚子絞痛痙攣,有時還會讓人想吐、 打嗝打不 ... ... <看更多>