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枕頭 墊高事實上是沒有用的用電動床可能可以幫一點忙為什麼會造成 胃食道逆流 的非典型症狀？為什麼睡覺把頭墊高胃酸還是會逆流？電動床有什麼缺點？ ... <看更多>
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晚餐大概是6點多吃的可是現在火燒心胃食道逆流了!!!!!菜色有炸雞腿、青/紅/黃 ... 23 F →linlett: 枕頭要墊高然後盡量進食完散步一段路會 114.136.44.225 11/20 16:09. ... <看更多>
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國家專利床墊/枕頭配對程式https://sleep119.tw 客服聯絡 ... 4)如果有胃食道逆流的人，請使用專用枕頭！ SLEEP119.PIXNET.NET ... 早上在逛PTT時，讀到一篇關於記憶. ... <看更多>
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看板WomenTalk標題Re: [問題] 胃食道逆流如何解決作者 ... SweetLee 04/21 10:14左躺比枕頭墊高有效枕頭墊高胃酸還是. ... <看更多>
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每天早上起床如果嘴巴無酸味喉嚨沒被胃酸侵蝕就覺得可以安心一天了如果早上起床發現嘴巴酸酸的喉嚨痛就開始想說是不是昨天太晚吃晚餐？ 或是過飽？ ... <看更多>
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寶寶目前1m15d 吐奶嚴重看了醫生之後有胃食道逆流的情形查了一下，許多都建議睡覺頭部要墊高但又不敢用枕頭怕有風險想請問有什麼其他方法可以比較安全地將頭部墊高嗎？ ... <看更多>
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胃食道逆流 枕頭 ptt 在 Re: [問題] 胃食道逆流如何解決- 看板WomenTalk 的推薦與評價
※ 引述《mickey250040 (老大)》之銘言：
: 因為工作性質的關係
: 很常需要到處開會
: 行程超級緊湊
: 吃飯時間非常不固定 而且得吃很快
: 通常半小時內就快速解決
: 伴隨而來的不是胃痛就是脹氣
: 偶爾還會感覺胃酸衝上來或卡痰
: 看了醫生 檢查過後是沒什麼大問題
: 醫生也只是建議我吃東西時間要盡量固定跟慢慢吃
: 但平日要做到真的好困難QQ
: 想問問版上同有胃食道逆流困擾的人
: 是否有其他好方法能改善這類情況呢？
: 先謝過了
個人經驗僅供參考
我現在晚上八點以後不吃，早餐也不太吃
早餐我覺得影響還有限，但是晚上太晚吃東西絕對不好
很容易睡覺時躺下來就覺得食道有東西
我算晚睡，大多11點以後才睡
如果上床早的人，應該更早的時間就要開始停止進食
以前除了胃食道逆流還常常會脹氣
所以我也盡量吃一些幫助消化以及消除脹氣保健腸道的食物
像是香蕉鳳梨酪梨優酪乳，幾乎每天晚餐後都會吃其中的一兩種
或是補充一些纖維補充劑
現在幾乎沒有脹氣的問題，每天排便也順暢 >////<
有一陣子我熱衷健身，固定每天運動完喝杯乳清
但是個人感覺也會增加位食道逆流的機率，所以後來也減少攝取並且提早引用時間
此外
我把枕頭換成楔形枕頭，睡覺時將頭部墊高
避免萬一胃中還有食物或是胃酸，在睡覺的時候回流到食道
另一方面對打鼾也有幫助
幾年前我因為這問題去看醫師
醫師也有建議我使用一些制酸劑
但我總覺得治標不治本
所以還是從飲食與生活上去著手
現在已經很少有食道不舒服的情形發生了
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