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本集從頭到腳談養生,要來介紹高血壓的朋友一定要注意的『陽陵泉』,陽陵泉代表全身的經絡,所以只要在陽陵泉這個地方多加按摩、疏導。可以改善腳冷、怕冷、氣色不好的問題。
另外熱相、咽喉腫痛或者是所有膽經、耳朵、眼睛的問題,也可以透過這個穴道來降腦壓、降血壓、降眼壓。
膽經屬於木行,可以用木行的能量精油來按摩,裡面有薰衣草跟迷迭香,有舒緩與鎮靜的作用,所以它對於血壓、身體各方面的調節都很有幫助。
陽陵泉是膽經調節的一個很大的穴位,所以希望大家可以常常去按摩陽陵泉這個位置。祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助,擁有身心美滿的幸福人生!~雨揚
※關元穴位置:膝蓋外側下方
※按摩關元穴的幫助:使經脈暢通,改善咽喉腫痛、營養失衡、手腳冰冷、膽結石問題。
※搭配精油:木行精油。
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「不為難」、「不批判」、「不執著」
透過呼吸,打通人體的生命之鑰 - 脈輪,釋放情緒進而自我療癒,接納當下。 - 療癒系瑜珈甜姐兒 Lynn Chou @ Lavender Wellness.
💚MINDFULNESS| 用心感受💚
🌷失去雙親與遭遇霸凌之後,療癒系瑜珈甜姐兒Lynn 創辦 Lavender Wellness ॐYoga&Pilatesॐ 瑜伽x彼拉提斯 啟發每一個人擁有「選擇權」與「行動力」。新書「療癒瑜伽」從外在的身體練習,來到內在的自我情緒能量。
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4. 保有至少一個頑皮的小習慣:適當的罪惡感是提醒鐘
🌸 Lynn老師的啟發
1. 當我們打開心之後,會更願意去嘗試與學習。
2. 不要害怕開口去尋求或接受幫助,因為我們到頭來都會有能力回饋世界。
3. 認真靜下心來思考....你真的沒有選擇了嗎?千萬不要相信自己沒有選擇。
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