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你是否有長期的肩頸痠痛，可是怎麼放鬆伸展肩頸都沒有改善呢？這可能問題不是來自肩頸的肌肉緊繃，而是來自別的地方。闊背肌是一條連結我們骨盆和手臂的肌肉，當我們的闊背肌太緊繃時，會限制我們手臂抬高，這時候我們很容易就變成使用 #聳肩 的方式來抬高我們的手，長期這樣下來，就會讓我們的肩膀肌肉疲勞，甚至出現痠痛的狀況。
那有這種狀況該怎麼辦呢？影片中有提供我們緩解因為 #闊背肌緊繃 引起的肩頸痠痛的方式。
【RUB物理治療教室】長期 #肩頸痠痛 怎麼放鬆呢？
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你是否有長期的肩頸痠痛，可是怎麼放鬆伸展肩頸都沒有改善呢？
這可能問題不是來自肩頸的肌肉緊繃，而是來自別的地方
闊背肌是一條連結我們骨盆和手臂的肌肉，當我們的闊背肌太緊繃時，會限制我們手臂抬高，
這時候我們很容易就變成使用 #聳肩 的方式來抬高我們的手，長期這樣下來，就會讓我們的肩膀肌肉疲勞，甚至出現痠痛的狀況。
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對於肩頸痠痛的原因和如何處理有興趣的朋友們，我們有系列講座可以參加。
講座的資訊如下
講座場次主題和時間：（每場講座限量10人）
（已額滿）第一場 如何快速有效 #改善肩頸痠痛
03/04 週一 晚上8:00
第二場 認識腰痛~#腰痛 的原因與自我緩解 初階篇
03/05 週二 晚上8:00
第三場 ＃脊椎側彎 如何造成 ＃腰痠背痛
03/07 週四 晚上8:00
第四場 ＃脊椎側彎 如何造成 ＃腰痠背痛
03/15 週五 下午3:00
如何報名呢？
https://goo.gl/forms/Vc4xehCSXoMi0TAC3
https://www.youtube.com/watch?v=sjGzDTjX7vM&t=7s
講座費用：免費
脊椎側彎 物理治療費用 在 問脊椎側彎物理治療所- 女孩板 的推薦與評價
大家好，我本人的狀況是側彎較嚴重，醫生說要開刀，但真的很害怕…，後來拖了蠻久的時間都沒理它，直到最近看到有物理治療的技術。請問有女孩去過#脊聲 ... ... <看更多>