這幾天我整個消失不見
因為前幾天陪妹妹玩的時候
我去扭的脖子😭😭😭
結果妹妹沒事，我脖子好痛
去醫院被扎了好幾針
但為什麼還是好痛
到底扭到要多久才會好啊⋯
我整個痛到睡不著😭😭😭
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脖子扭到多久會好 在 搶救急診室 Facebook 的最佳解答
最近公司同事掛病號的很多，多半都是家裡有小朋友的。我手下如果生病了我都叫他們在家裡好好靜養不要來上班，如果來了我就叫他們提早回家。因為我到現在都還沒辦法有名額註冊醫生，我千萬不能被傳染。😭
這張照片是我的市政府公告，醫院的 walk-in centre 免約診所大排長龍，呼籲大家去跟自己的註冊社區醫生GP約診，不要一直湧入這種免約診所排隊等候。
新聞報導有人排隊等了8個小時結果昏倒，還有人心臟病發叫了救護車結果沒有床位停在醫院門口4個小時不治死亡。剛好在英國大選之前，選舉都在吵脫歐跟健保制度，簡直鬧翻天。
該篇下面的留言一堆，都在狂罵，要是約的到GP還需要來排隊嗎? 在英國找醫生看病不是隨時掛號就可以看的到的，幾乎都要預約，現在進步點有些接受線上預約，不用親自跑一趟。預約都是兩個禮拜起跳的，甚至要到兩個月以上的都有，我最好是知道我一個月後會生病，現在去線上掛號。(一不做二不休就每個月都去給他預約一下，一個月後看哪裡不爽快再去看...)
集團在英國另一間公司的財務長周末摔斷手，今天包紮著來跟我開會，英國人看到都問他急診等了多久，他說3個小時，每個人都說，哇~ 好快喔!! 你運氣真好!! (幹! 我可能就痛昏過去了)
我每個月還是跑一下社區衛生所看有沒有名額讓我加入，門口牆上貼滿了各種海報，叫大家沒事不要來找醫生看病，只要不舒服就是在家裡先躺三天再說。如果有任何症狀，先上google查詢自我診斷，確定生病了就自己去藥局買藥吃，藥局都有合格的藥師，比醫生厲害。(真的是海報上面說的) 就算真的看到醫生了，他也是叫你多喝水多休息而已不會開藥，情況嚴重才會另外安排其他儀器檢查，又是要等個一兩個月。🤮
我每個月薪水都要扣兩萬多塊台幣的健保費，跟五萬多塊台幣的所得稅 (明年會扣更多)，到現在我連個醫生都找不到，加上其他市政稅跟其他保險，每個月薪水憑空消失10萬塊錢台幣，這些錢跟丟進馬桶沒兩樣。這些丟進馬桶的錢換成在台灣多好活啊~ 可以享受超高的生活醫療跟基礎建設品質，所以我每天鬼叫我想回台灣不是叫假的。😵
我從台灣帶了兩箱的成藥來英國，不管什麼消炎止痛吞的擦的敷的抹的通通都有。只要喉嚨癢癢開始乾咳，我就趕快自己吞藥；下雨必定撐傘、出門一定包頭包脖子，就怕萬一受寒生病我就麻煩了。
我最害怕的就是牙痛，我離開台灣前做了檢查其實問題滿多的但是沒時間弄好，我只好來了再慢慢找牙醫，全部都是自費，我光看到價錢想說如果沒事就忍著吧~ 這三個月壓力很大我牙齦膿包腫了很多次，也都是自己上網查然後自己治療(很危險小朋友千萬不要學)。這個治療都要兩三個月到半年，除非我搬回台灣工作定居，不然只能在國外看，很麻煩。
所以我這輩子從來沒有這麼養生過，周末隨時煮個紅豆湯薑汁地瓜暖身體，買了很多健康保養的香料茶隨時讓身體發熱，一個禮拜泡兩三次澡祛寒 (自從上禮拜沒熱水嚇到我之後我現在瘋狂泡澡死命用熱水)，天氣好我就出去快走或騎腳踏車出點汗提高代謝，常常暖身做體操拉筋伸展以免不小心扭到手腳腰背的會找不到醫生復健。
然後我閒聊的時候對我的手下做了一點健檢保險的觀念普查，結果嚇死我了 😵。基本上他們都沒有做過健康檢查也幾乎沒有保險，頂多那個阿伯年紀大了開始身體這邊痛那邊痛，去看醫生的時候做點局部檢查而已，他們都覺得做全身健檢很浪費錢，有病再去看醫生就好。而且公司要到高階管理職才會提供付費健檢，意思就是健檢的錢還要從我薪水扣，公司提供小金額的補助而已。至於保險，他們什麼都沒有，就只有公司的團保而已。不像我從小到大身上就掛了一堆保單，壽險意外險醫療險失能險長照險，連出國都一定還會加買不便險。這些全部都是摸爸幫我買的，開始賺錢之後才叫我自己繳費，每次繳費我都傻眼想說貴的要死啊我是用的到嗎? 😛
就這樣。英國人的保健觀念跟整體醫療系統真的很糟糕。#台灣是天堂，#我愛台灣!! 我還是繼續在繳台灣的健保費!!
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<<中央尖 我的百岳人生第32.5顆 一座用生命在爬的山>>
為何是32.5? 顯然地 因為失敗了!
這當中 放棄的念頭不知道出現了幾次，但總是告訴自己：再撐一下就到了！就可以開心的打卡，下山回到人的世界有熱騰騰的火鍋，家裡還有肥滋滋的貓咪等著我抱。
但到登頂前的最後100公尺碎石坡，為了能活回家 用了極大的勇氣 終究決定撤退！
蓓兒不怕被笑娘兒們，這不是第一座我爬到哭的山，卻是第一座讓我爬三天哭三次的山。
第一次是D1剛開始橫渡溪谷，因為已經天黑 ＋沒做好心理準備，沒料到溪水這麼深，這麼急！很怕水(而且常常掉進水裡)的蓓兒在頻頻尖叫的爬上爬下後 倒在路邊 眼淚很不爭氣的流下來：到底還要這樣多久！？！！！
第二次是D2 因為霧雨濛濛 碎石坡本來就很陡 加上又溼滑，蓓兒一度五體投地的趴在碎石上不敢動，只要一動就有石頭滾下山，大到可以砸死人的石頭 一樣都是滾動的！沒有任何穩定的石頭可以扶。
蓓兒最怕高 最怕碎石坡 更怕的是滾動的碎石坡，而且天候不好，氣溫接近0度又下著雨。沿路一直掙扎著放棄的念頭，撐到最後100m 蓓兒忍無可忍 滿肚子的眼淚已經滿到脖子了 勉強鎮定的告訴山友：我有帶急救包，我躲在擋風處等你們吧！山友回：別鬧了！快到了！
蓓兒當下情緒失控的崩潰大哭
擊垮人的不是身體上的累 是心理上的恐懼
第三次是D3，因為開始下雨，回程的路況變更差了! 雖然已經適應了溪谷，一路蹦跳的過溪，但反而南湖溪山屋前的石瀑區非常濕滑難走，蓓兒不小心滑倒，重摔在石頭上。摔到後 身體上的疼痛就算了，但接下來的腳控制不了的一直發抖，摔倒帶來的驚嚇維持了好久：而且 除了撞到的膝蓋在痛，蓓兒發現腰也扭到，每個拉繩＆攀爬都需要腰的力量，邊爬邊痛，蓓兒憋了三天的情緒，忍不住又哭了...
檢討：中央尖雖然硬，但這麼多山友都能完成，蓓兒這次失敗 歸咎於以下
1. 太晚出發：真的沒有人爬百岳可以每天睡到7點才起登啦!!! 因為D0沒睡好，導致D1晚上九點才扎營，影響D2的出發，惡性循環。以後真的要有D0睡覺行程，不要下了班直接夜衝！
2. 天候因素：原本就知道週末有鋒面，但鐵齒的山友星期四看到降雨機率變30% 臨時決定出發！沒想到第二天變成60%。尤其天數長的登山活動，可能你在山上時天氣又變化！因為中央尖的渡溪＆攀爬較多，建議一定要全程超好天氣再出發！第二天登頂時 又溼又冷 讓人意志渙散，真的有世界末日的絕望感！等回到溪谷看到太陽，人生彷彿又出現希望，陽光真的很重要！
3. 裝備問題：為了減輕登頂重量，蓓兒偷懶只穿了防風外套，沒帶中層＆毛帽，冷到失去求生意志。
小貼士：
路況：前面大約9K都是好走的林道，過了南湖溪山屋開始很多的攀爬，在大石頭翻上翻下：除了很多攀岩，還要爬過一個巨大倒木的獨木橋（沒穿護膝的膝蓋像是跪算盤）：很多拉繩路段沒踩點 太濕滑 有幾度蓓兒是直接被山友垂釣拉上去的！溪谷的很多高繞路段也很危險，要橫渡溼滑的石壁斜坡 一踩就滑 完全無踩點！而且拉繩是滑溜溜的塑膠管 不是麻繩 沒摩擦力好滑
碎石坡很鬆動 走一步退兩步 但下坡時反而好走 就像滑草一樣的滑就好 下滑會積起土堆 自動剎車
渡溪時 建議大家還是夏天直接穿黃金大底的涼鞋吧！雖然南湖溪的水冰到腳會痛！中央尖溪反而比較不冰！蓓兒這次在登山鞋裡套塑膠袋，但仍舊會漏水，整整三天直接把登山鞋當溯溪鞋了！因為很多路段 水高及膝 千萬別穿雨鞋 水灌進鞋裡有重量 會被沖到太平洋！
另外 這次試穿新買的迪卡濃$990防水外套 從頭到尾下雨+霧雨+摔到水裡 衣服都沒濕！果然迪卡濃是山友最愛的好朋友
住宿：南湖溪山屋＆中央尖溪山屋真的都像鬼屋！床板很多破洞 晚上不知道有什麼爬出來，看了肯定不敢睡！快下溪谷前有營地，可能是香菇寮吧？沒有任何指示，分辨不出。中央尖溪山屋前面有遮雨棚，但卻搭配石頭地 枉然！我們在旁邊找了平地搭帳，只把淋濕的裝備曬山屋前。
水：爬中央溪唯一的好處是不用背水，一半以上的時候在水裡or水旁邊行走，唯一注意的是登頂碎石坡前的最後水源要準備4小時的飲用水，回程也只背了1L。甚至第二天回到山屋後 還可以到溪邊洗澡。
Itinerary:
D1: 凌晨12點台北開車--> 登山口車上睡到7am才起登 --> 2:40pm才到南湖溪山屋 --> 5:40pm到溪谷開始渡溪 --> 9pm 中央尖山屋紮營
D2: 7am登頂出發 --> 11:30am結束溪谷 開始碎石坡 --> 1pm: 碎石坡最後100m, 預估登頂來回還得3小時，蓓兒撤退，三人團只有一人繼續登頂--> 5:30pm回到營地
D3: 7am回程出發--> 1:30pm才到南湖溪山屋 還是很冷 健腳山友先到 煮好味增湯等我們 --> 9pm回到登山口 累趴
#中央尖 #我的百岳人生 #台灣熊蓓兒 #迪卡濃
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