【#Like健康Tips】
被喻為「性感女神」嘅舒淇，最近在社交平台分享生活近照時，被網友發現兩鬢有唔少白髮，老態盡現。雖然舒淇笑對白髮，仲好豁達咁講：「讓你們漸漸的看我老去。」，但係白髮突然暴生，暗示身體咗問題！
多中人在35歲以後開始長白髮，50歲左右白髮就會增多，太約60歲時約半人會長白髮，呢個係正常老化現象。年紀輕輕就生白髮，除咗家庭遺傳之外，壓力大、睡眠質素差、飲食不均衡等都係白髮增生嘅因素。
中醫認為，頭髮生長與氣血有關係，當一個人氣血不足，就容易有白髮，甚至脫髮。從另外，從白髮生長嘅位置，可大概知道身體邊度出問題：
前額：脾胃失調
兩鬢：肝血不足
頭頂後腦：腎氣不足
頭髮和身體、皮膚一樣，需要均衡營養才會健康。當營養不良，頭髮便會乾枯、無光澤、欠彈性、變白等。如想改善白髮問題，要注意從飲食中攝取有助頭髮生長嘅營養，包括：維他命B、蛋白質、鐵、鋅、鈷等。一般而言，進食雞蛋、牛肉、乳酪、魚肉等便可攝取到以上營養。中醫角度，腎主黑，多食黑色食物如黑豆、黑芝麻等可補益腎精，都有烏髮育髮作用。
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