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#腦部靈活的健腦飲食原則
您家中的長輩會不會時常忘東忘西，忘記東西放在哪裡？或是總是有事情想不起來，甚至有時候還會失神、恍惚站在原地，想不起來這裡是哪裡，如果有的話，可能就是罹患失智的前兆喔！快來跟營養師一起來看看，靈活腦部思緒及反應的健腦食物有哪些？或是有哪些小撇步可以活絡長輩的腦部唷！💪
心智飲食(MIND diet)其實是結合預防心血管疾病的「地中海飲食」(Mediterranean Diet)與防治高血壓的「得舒飲食」（DASH）的一種飲食法，於2015年的知名國際期刊「Alzheimers Dement.」營養專家研究學者發現，透過攝取心智飲食可以讓我們的大腦變年輕。
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另外，腸胃道也是我們的第二大腦喔！
顧好腸道菌相，不僅有助消化及排便順暢之外，更會進一步去影響我們的情緒反應及認知功能喔~
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