【潛意識分不清現實與想像的差別?】
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許多教導心想事成的老師或派別們,都很喜歡強調正面思考,另外還更愛教你發揮想像力,把你想要的結果觀想出來。為什麼要這麼做?因為他們認為「潛意識分不清現實與想像之間的差別」,只要你經常去正向思考、觀想你所想要的,透過吸引力法則,你的潛意識就會把你要的結果顯化到你的人生中。
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他們經常舉的例子之一,就是叫你想像手上有著一顆新鮮切開的檸檬,然後想像把檸檬放到嘴裡,大力咬一口。因為檸檬很酸,只要一想到檸檬,我們就算嘴巴沒真的吃到檸檬,也會很自然的分泌唾液,這就是他們所謂的「潛意識分不清現實與想像之間的差別」的證據。
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另一個例子,就是如果你最近想要買一台紅色的車子,或是你已經買了一台紅色的車子,那麼接下來你就會到處看到那台紅色的車子。這也是被拿來當做吸引力法則運作的證明之一。
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還有一個也是很著名的例子,就是讓運動員在沒有運動的時候想像運動(例如跑步),科學家發現運動員身上所有肌肉都會跟隨他的想像被啟動,所以他們說運動員們可以透過反覆的想像,就可以在沒有運動的時候強化訓練的效果,可以在比賽時取得更好的成績。
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我相信許多朋友們都試過正向思考,也試過正向的觀想。尤其是「吸引力法則」始祖的亞伯拉罕,更是宣稱只要你能夠保持正向的頻率17秒(或延長到68秒以上),吸引力法則就會回應你思維所發出的震動,力量就會開始運作,你就會心想事成。反過來如果你專注在負面的事件超過17秒(或延長到68秒以上),同樣的會啟動吸引力法則,只不過這次是吸引負面的事件到你的生命中。
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為了達到你的夢想與願景,很多心靈課程都會叫你要把你想要的東西的照片從雜誌中剪下來,製作出你專屬的夢想版,每天看,每天觀想;相信這也是許多走身心靈路線與從事業務朋友的必經之路。
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以上的例子都很有說服力,聽起來也很真實。但是,在人生的遊戲裡,大腦真的是這樣運作的嗎?
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2014年美國威斯康辛大學麥迪遜分校的電機工程學系教授Barry Van Veen與他的團隊為了想研究想像跟現實兩者之間之於大腦的差別而做了一個實驗:首先研究團隊讓一組實驗對象想像他們在騎腳踏車,請他們專注在一些形狀與顏色的細節,接著讓他們看一段無聲的大自然影片。另外一組實驗對象則是讓他們看一段影片後,請他們在腦裡回想剛剛所看到的影片。
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透過EEG腦波圖的觀測,研究團隊們發現,兩組實驗對象大腦中神經傳達資訊的方向是相反的。
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當研究對象在想像畫面時,他們的資訊是從大腦的頂葉(掌管動作、直覺、計算和物體辨認等功能的處理)流向枕葉(視覺區)。也就是說,當你在只是單純想像一件事而不是在回想一個體驗時,資訊是從大腦高階功能部位流往低階功能部位的。
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相反地,當實驗對象看過影片(實際體驗)再回想時,他們腦內資訊的流向則是從枕葉流向頂葉。
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我認為這個方向性的不同,對於潛意識來說,就是足以區分什麼是真什麼是假的關鍵機制了。
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當你想像檸檬、運動等,這些都是從你已經有體驗過的事件來觸發想像力,大腦與身體透過過去的經驗出現生理上的反應,這是再正常不過的了。我相信運動員的確可以透過反覆想像過去運動上的經驗來提升自己在比賽的表現。
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可是如果你想要的願望是你從來都沒體驗過的事情呢?比如說希望月入百萬好了,你的人生如果從來沒有過月入百萬,或是甚至不知道一百萬長什麼樣子的話,請問你要如何去想像體驗或怎麼累積這個能量呢?同樣的,如果你從來沒有吃過榴槤的話,請問你又要怎麼想像出榴槤吃下去的味覺與口感呢?一個沒吃過檸檬的小嬰兒,自然也不會因為想到或看到檸檬就分泌唾液。總而言之,你無法想像出一個你不知道的東西,更別說是要把它給顯化出來了。
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這些正向思考與觀想的技巧說穿了就只是讓你爽爽的做點白日夢而已。舉個更難聽一點的例子吧,就像是有個魯蛇每天晚上看著AV女優的影片或是想像著跟自己心儀但追不到的對象做愛來打手槍(我相信每個男生做這樣的想像應該都可以超過17秒才對),幻想著自己有天可以一親芳澤。但是現實中我們都知道,那也只不過就是性幻想而已。哪怕是花上了一輩子的時間來每天勤勞快樂的做超過68秒,對方還是永遠都不會多看你一眼的。
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所以正確的心想事成方法,是必須能夠讓大腦資訊以正確方向流動的技巧才會有效。我觀察到,世界上也有默默的在使用這種方法來讓自己心想事成的人,我列舉了以下幾位給大家參考(但我猜測他們並不知道自己是這麼做的):
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李小龍 6分(滿分20分)
Michael Jackson 3分
周杰倫 2分
劉德華 2分
張學友 3分
林志玲 1分
拜倫凱蒂 2分
川普 8分
湯姆克魯斯 4分
馬英九 2分
張鈞甯 2分
郭台銘 1分
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在我對於心想事成相關的研究裡,我認為首先要設定好你的目標,然後要釋放掉與其相反、扯你後腿的負面信念與情緒,這些都是最基本的。而更重要的,就是確保大腦裡神經資訊傳輸的方向是正確的。
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除了所有人類都會共同有的基本體驗以外,基本上你無法吸引與創造你所沒有體驗過的東西(除非那是原本命運中就有的安排,但那就也不用吸引了)。所以透過外面教授的吸引力法則,你或許可以「吸引」到一些正面的事件到來,但是你往往得不到你真正想要的東西。
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#零通靈博士事件簿
#量子轉化
#吸引力法則
#吸引力法則只是一階的東西
#二階以上就沒這回事了
#用遊戲的角度去思考就會通了
#一切都很科學
#神祕課程有破解技巧
#這才是真正的祕密
腦 波 儀 eeg 在 Corey The Man Yoga Facebook 的最佳貼文
🧘♂️觀息冥想的最終境界 Jhana 🧘♂️
✍冥想 為何/如何 感覺狂喜?
🎈何謂Jhana?
巴利文是古引度的一種方言,與梵文類似,佛陀的教導原始版本是巴利文,當佛家的教導被翻譯成梵文時,成為所謂的Buddism Sanskrit.(佛家梵文)Jhana 就是一個例子, 原本Jhana梵文只是冥想的意思,但是在巴利文 Jhana是一種有技巧,有步驟,有技術性的冥想練習方法。 也就是來自佛陀的觀息16法,之前寫的一篇Mindfulness, Bliss, and Beyond一書裡面提到的7步驟的最終一步 ( 還沒有讀過的話建議先閱讀哪一篇: https://www.facebook.com/CoreyYoga/photos/a.520556888036874/3142406682518535/)
現在的冥想圈,如果你說你練的是 Jhana, 就是指這個來自佛陀的奢摩它shamata/觀息法Anapana-Sati。
當一個人能夠完全放下,身體,想法還有五官的輸入之後,面對的就是純淨的心智;像是滿月時, 原本被烏雲般的五官及想法遮蔽,突然間烏雲散去,耀眼的光芒灑落。看到禪相Nimitta ( 之前寫的迷人光體驗: https://www.facebook.com/CoreyYoga/photos/a.520556888036874/3142351319190738)
這感覺是非常的愉悅(piti)且安穩舒適(sukha)的。 沒錯 !! piti-sukha是進入 Jhana 的鑰匙。
在進入Jhana前, piti-sukha 是非常重要的關鍵要素, 把piti 翻譯成愉悅,個人覺得是太文雅, 應該是翻譯成狂喜, 正常人能夠懂的就是”超級嗨!“, 為什麼會超級嗨? 當一個人能夠達到禪相表示他已經發展出足夠的專注力(在我練習冥想里程數 900+小時之候)。 在進入禪那前, 冥想者把專注的目標從呼吸轉成愉悅的感覺, 此時的專注力完全鎖定在很舒服的感覺上,(初學者據說大多會聚集在頭部,有些人在嘴巴,心口。 我最強感覺是在第三隻眼,頭的正中央松果體部位,進階練習者甚至可以把這感覺擴散到全身)。
這很像我們把麥克風靠近喇叭,產生所謂回饋的效應,喇叭聲音跟麥克風之間的聲音越回饋傳越大,直至喇叭失真為止。當我們"完全的"專注在快樂的感覺(piti), 這快樂的感覺會越放越大。我的感覺是眉心及頭的正中間感覺快樂的發麻振動,有點像是電流一樣,甚至會流出眼淚。
此時專注力已不是一個問題,因為你根本無法不專注,幾乎是種毫無選擇的專注。此時任何想法,看法,評論,自我,及其他生活上的一切的問題,在此時看起來,都像是坐在飛機上看山一樣,感覺山的高度起伏其實小小的微不足道。
當然這不只是說說而且已,每次的冥想都有用腦波偵測儀EEG 所記錄, 留言區有一些進入Jhana能量進入腦部,腦波激發的例子。
最後值得一提的是,我碰上少數人才有的狀況 就是冥想結束之後,那個身體上的感覺還在,也就是俗稱的 " piti stuck on" = “卡住在piti快樂的感覺上“ 。 甚至在沒有冥想的時候,那個感覺也會浮現,也幾乎可以隨時被激發。 一個推薦解決的方案就是靠運動, 對我來說不是很大的問題 因為只要練一場瑜珈,那個太過強烈的感覺就會漸漸散去。
*Jhana有八階 ,上述為第一階體驗. 第一個 jhana又稱初禪。\
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腦 波 儀 eeg 在 Corey The Man Yoga Facebook 的精選貼文
FlowTime 生物徵象感測儀 (開箱測試文)
近幾年來 生物感測科技 biosensing technology 已經從實驗室, 慢慢進入醫院診所,到現在已經走入一般民眾的家中。 由於一些朋友老師的推薦,我也立馬購入 FlowTime:
😉Pro:
1 測量腦波的同時, 也在測量即時呼吸以及心跳數據。 這是市面上唯一能夠做到這點的,好處為下:
🎈即時 HRV 心跳變異率顯示:
心跳變異率是一個非常重要的健康指標( 基本上許多研究發現心跳變異率的高低可以預測你還能夠活多久), 特別是練呼吸法或冥想的時,如果能夠知道有心跳變異率的資訊, 我們可以立即知道此呼吸法冥想法會不會幫助心跳變異率。 這對於特別需要提升心跳變異率的人非常有幫助。
🎈呼吸協調度 breath coherence
測量你呼吸的節奏協調度,這對呼吸法的練習非常有幫助。 對冥想其實更有幫助,如果你是練習傳統觀息法, 特別是進階的冥想 我們要漸漸的能夠”放掉呼吸”甚至讓呼吸的感覺幾乎察覺不到, 如果呼吸能夠協調一致,它就會變得更單調, 就像開冷氣和電扇剛開的時候還聽得到聲音 可是過了幾分鐘你就聽不到聲音了, 呼吸在協調的情況下也比較容易消失。 這樣子的功能也會訓練協和的呼吸。
🎈腦波EEG圖
腦波圖的測試在自建的APP就可以立即顯示, 不像muse 要買第三方軟體才能顯示腦波,但是他的功能當然沒有第三方軟體這麼的詳細, 而且目前只有兩個偵測器在額頭,不像muse有4個偵測器 (額頭和耳後都有)。 不過對於一般冥想練習者 這個腦波圖應該已經足夠用。 除此之外FlowTime腦波上的定義跟muse有稍些不同, 特別是muse 顯示的 delta波,據幾位研究者說應該有許多 theta的成分才對, FlowTime 有一些不同的定義, 所以可以看到我的腦波圖,現在theta希塔波幾乎是最高的。
🎈硬體
除此之外藍牙的連接上非常的快速,也沒有像muse 2有斷線的問題, 頭帶也非常的輕巧,充電也非常的快速,但比起MUSE他的電池使用時間沒有那麼長。
🎈 合理價格及很好的客服
到目前為止我的感覺是公司有投資客服, 有問題都可以得到相當快速的回答以及支援。更重要的是他有聆聽使用者的回饋。
😭Con:
我遇到最大也是最致命的問題就是”只有某些頭型的人適合“, 比較瘦或者是額頭型狀比較尖的人, 很難接觸到腦波偵測器上。 我必須要把它綁得很緊,但是冥想15分鐘之後真的會痛到受不了。 曾經與公司溝通過 他們將會處理這個問題。
最後的建議是也許可以先等看看, 但如果你有馬上需要用的話,可以來找我,先看看能不能符合你的頭型,大多數的人的頭型都是可以的。
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台北200小時瑜珈師資說明會 (下一場 4/7 )
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7月台北週末 (報名中)
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七月台北週間(報名中)
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火箭瑜珈(台北周末) 100小時師資訓練
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