關於 腳踏車10公里熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【圖輯】喝一杯珍奶要騎幾個捷運站？單車捷運熱量消耗圖告訴你

據國民健康署所提供的數據顯示，一個體重70公斤的成年人（約為國民男性平均體重），以時速20公里騎單車半小時可以消耗294大卡的熱量，若騎得快一點效果更 ...

#12. 自行車道熱量消耗參考 - 臺南市政府衛生局健康飲食運動地圖網

品名 熱量; (大卡) 慢走 快走 腳踏車一般速; 10公里/小時 品名 熱量; (大卡) 運動時間(分鐘) 運動時間(分鐘) 運動時間(分鐘) 小雞塊 (92g/6塊) 430 123 78 108 全糖奶茶(400c.c/1杯) 212 61 39 53

#13. 運動消耗卡路里計算機(159種)｜計算Pro

跑步， 每公里耗時7分鐘10秒. Running, 7 mins 10 secs per km ... 騎自行車，超過30.6公里每小時，速度非常快，一般的賽車 ... 騎室內腳踏車中高強度型，功耗200瓦

#14. 減肥CP值最高的運動TOP6！「燃脂冠軍」超好瘦半小時甩300卡

2021年10月13日 ·3 分鐘(閱讀時間) ... 跳繩是全身性的運動，過程消耗大量熱量！ ... 消耗熱量最多運動TOP5：騎腳踏車半小時消耗198卡.

#15. 騎腳踏車一小時消耗熱量 - Incontri4i

有人是腳踏車運動愛好者，騎得快，如果以24公里的時速騎行一小時，能 ... 10大月餅熱量排名這口味「騎3小時單車」才能消耗編輯周嘉茹報導發佈 ...

#16. 跑步與騎單車所消耗的熱量 - Mobile01

以我自己為例，騎單車上班20km，來回40km，約和10km慢跑消耗熱量同。 ... 以前參加公司慢跑同好協會,每天至少跑十公里以上,仔細問大家每個人腿上都有 ...

#17. 騎腳踏車一小時消耗熱量

運動消耗卡洛里. 運動30 分鐘所消耗的熱量(大卡) 運動及飲食熱量消耗表品名熱量(大卡) 60公斤者慢走快走腳踏車一般速10公里/小時腳踏車快速20公里/小時 ...

#18. 騎腳踏車消耗熱量 - Galenachef

各類運動消耗熱量表運動30分鐘消耗的熱量(大卡)騎腳踏車(一般速度，10公里/時)/4. 80. 100. 140. 騎腳踏車(快，20公里/時燃燒熱量誰厲害？

#19. 三高大叔瘦回型男！任賢齊靠這招狂瘦17公斤，鏟掉鮪魚肚-第2頁

運動時間長度：騎單車消耗卡路里的效率並不高。根據《我的第一本單車書》，體重75公斤的人，以時速20公里騎單車60分鐘，約只消耗570 ...

#20. 運動消耗熱量第一名竟然是跳繩！但「時間長短」才是關鍵

以40公斤的人來算，假設跳繩跳了10分鐘，可以消耗84大卡，但腳踏車可以連續騎30分鐘，就是252大卡，如果換成8公里時速的跑步，可能可以跑到40、甚至60 ...

#21. 騎腳踏車真的能減肥？騎車瘦身3法則 - bone collection

然而，騎腳踏車，只要一直騎就能夠達到瘦身效果嗎？ ... 的數據，可以明顯觀察出時速20公里與時速30公里所消耗的熱量差別極大，當已建立定期騎腳踏車 ...

#22. 甩肉動一動，各類運動與熱量消耗 - 健康食力

消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量 單位：大卡 運動項目 40公斤 慢走(4公里/時) 3.5 70 快走、健走(6.0公里/時) 5.5 110

#23. 一小時可以消耗557大卡的熱量。 2. 水上摩托車 - Facebook

而維持每小時10公里的跑步速度，一小時可以消耗557大卡的熱量。 2.... ... 腳踏車：騎室內腳踏車約398大卡；登山車以及飛輪課程大約可以到483大卡。

#24. 騎腳踏車消耗熱量

30分鐘可以燃燒300大卡。此外，2010年的一項研究所以要是天天這樣騎車，熱量消耗會更多。 有了以上資料你就可以根據你的騎行速度算出20公里消耗多少熱量來 ...

#25. 走路和騎單車哪個好處最多？醫師分析最佳燃脂組合 - 風傳媒

醫師曝10個瘦身地雷，剷肉不成反傷身. 關鍵字：. 走路 運動 健康 減肥 心血管疾病 減重 癌症 健身 卡路里 塑身 黃軒 燃脂 健走 燃燒 ...

#26. 騎車與跑步，哪個更減肥？ - 每日頭條

以約8公里/小時的速度在跑步機上跑步1小時，能夠消耗755卡路里的熱量，而如果是騎車，只能消耗364卡路里。 猜猜看，騎單車和跑步哪個減肥效果好？ 2017-10 ...

#27. 衛教宣導- 延平鄉衛生所

若是為了減肥的目的，不同的運動有不同的熱量消耗，而最有效消耗熱能的運動是游泳、騎 ... 跑步（時速10公里）, 306卡路里 ... 邊看電視邊騎固定式腳踏車或跑跑步機

#28. 騎腳踏車消耗熱量的網友經驗分享跟評價，在網路、PTT

運動30 分鐘所消耗的熱量(大卡). 運動及飲食熱量消耗表. 品名. 熱量. (大卡). 60 公斤者. 慢走. 快走. 腳踏車一般速... 騎腳踏車(一般速度，10 公里/小時) 100 大卡.

#29. 運動30分鐘所消耗的熱量單位:大卡

快走、健走(6.0公里/小時). 爬樓梯. 下樓梯. 上樓梯. 跑步. 慢跑8公里/小時). 快跑(12公里/小時). 快跑(16公里/小時). 騎腳踏車. 騎腳踏車(一般速度,10公里/小時).

#30. 騎自行車一小時消耗卡路里是多少 - 嘟油儂

計算消耗了多少卡路里：單車(一小時9公里)245卡，單車(一小時16公里) 415 ... 一般人主要以鍛鍊身體為目的的話，每天騎5-10公里就行了，不必追求長 ...

#31. 熱量計算及評估

以下是實施健走計畫前，可以先計算及評估健走熱量與代謝幾種方式： ... 解答:此人一小時可走8 公里，即為8METs ... 騎腳踏車(一般速度，10 公里/時) 4.

#32. 運動及飲食熱量消耗表

運動30 分鐘所消耗的熱量(大卡). 運動及飲食熱量消耗表. 品名. 熱量. (大卡). 60 公斤者. 慢走. 快走. 腳踏車一般速. 10 公里/小時. 腳踏車快速. 20 公里/小時.

#33. 活動消耗熱量

爬山（100尺/每小時）, 490 ; 游泳, 300－500 ; 跑步（5.5里/每小時）, 570 ; 滑雪（10里/每小時）, 600.

#34. 每天骑自行车20公里，会瘦吗？ - 知乎

什么20公里是零头，什么市区骑行30公里时速，什么10公里就20分钟，什么骑车消耗比跑步少很多！纯粹扯淡！ ... 以20 公里的速度骑一个小时会消耗接近600 千卡的热量。

#35. 骑行10公里每小时消耗多少热量 - 百度知道

根据骑行的强度来决定。 骑自行车锻炼的强度有爬坡和平路以及骑行快慢的区别，如在爬坡地段骑行十公里，以每小时10公里的强度来锻炼，那么大约可以 ...

#36. 【科編開箱文】有氧運動之室內腳踏車效果分析 - iFit 愛瘦身

科編請到一位50 公斤、每週運動2～3 次、體脂率在正常範圍的同事，以Fitty Bike 阻力5，進行時速16～26 公里的騎乘，並用「運動心肺評估系統」分析熱量 ...

#37. 騎自行車15公里能消耗多少卡路里 - 好問答網

騎自行車如果按正常時速15、16km，大約能消耗220-250大卡，城市通勤的話10km左右，應該能消耗150大卡左右！騎行25分鐘左右，就是70卡路里左右了。 計算 ...

#38. 運動熱量消耗表 - 健康博士部落格- 痞客邦

計算公式：體重x消耗熱量= 每小時可消耗的大卡數例如60 公斤成人跑步1小時消耗= 60 x ... 高爾夫球, 3.7, 溜輪鞋, 5.1, 騎腳踏車(20.9公里/小時), 9.7.

#39. 騎自行車比跑步益處多？腳踏車運動內藏5大秘密揭曉 - HAVFIT

1、燃燒熱量比走路多兩倍，且能更快建構肌肉& 相較於走路，腳踏車每小時消耗的熱量大約是走路的兩倍。依照運動強度，腳踏車每小時能幫助我們消耗400~10.

#40. 運動學專家：想要用騎車减肥，你最需做的是吃對東西

“在食品標簽和數據庫上看到的數字是平均值，幷沒有考慮人體消化這些食物所需的能量（TEF），一般而言，日常飲食占所消耗卡路里在10％左右。”注册營養師 ...

#41. 跑步與騎單車所消耗的熱量- 慢跑 - 健康跟著走

腳踏車熱量 - 跑步與騎單車所消耗的熱量-若維持心跳在130~140之間，持續運動一小時左右， ... 熱量. (大卡). 60 公斤者. 慢走. 快走. 腳踏車一般速. 10 公里/小時.

#42. 沒時間走一萬步，你還可以做...... - 康健雜誌

游泳30分鐘消耗的卡路里最多，可達586卡。而有氧運動是140卡，騎腳踏車（時速10公里）僅約123卡。 不過，運動最重要並非消耗熱量， ...

#43. 腳踏車快走熱量 - Blaise

腳踏車 快走熱量. PDF 檔案. 快走(6公里/小時) 137.5大卡165大卡192.5大卡220大卡247.5大卡騎腳踏車(一般速度，10公里/小時) 100大卡120大卡140大卡160大卡180大 ...

#44. 同樣完成10公里有氧運動,步行跑步騎行哪個運動量更大?

現在運動健身的人也不少，而且運動方式也多種多樣，有的人會選擇戶外跑步，有的人則會選擇飯後散步，那麼這兩種方式哪個消耗的熱量會更高一些，相信大部分 ...

#45. 腳踏車減肥 - Art kam

透過以上的腳踏車熱量消耗大揭密，相信各位都能掌握騎腳踏車減肥的關鍵 ... 他騎單車減肥，從每天二、三十公里到二百公里，加上飲食控制健身單車減肥— ...

#46. 步行10公里卡路里-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭

找步行10公里卡路里在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供每天走路一小時會瘦嗎,步行公里 ... 走路10公里消耗的熱量和跑步相同,你敢相信嗎? ... 騎腳踏車消耗卡路里較多.

#47. 踩單車減肥5大好處！黃金時間踩單車燃燒卡路里＋提升全日代謝

踩單車減肥每日半小時一年可減掉5公斤脂肪. 減肥的時候，許多人都會選擇跑步，或者跳繩，其實踩單車減肥也是一項能夠消耗大量卡路里的活動。

#48. 騎自行車消耗多少卡路里騎自行車減肥有五大優勢 - 壹讀

每燃燒3500卡路里就能減掉約450克體重。如果以低於16公里的時速騎行，騎一個小時大約燃燒235-370卡路里，具體燃燒的卡路里則因每個人的體重不同而有 ...

#49. 骑行10公里消耗多少卡骑行10公里多长时间- 运动养生 - 养乐谷

骑行10公里消耗多少卡骑行10公里多长时间简介：骑自行车是一项既可以锻炼身体，又可以欣赏风景的户外运动，深受很多人喜爱，那么骑行10公里消耗多少卡 ...

#50. 腳踏車減肥

透過以上的腳踏車熱量消耗大揭密，相信各位都能掌握騎腳踏車減肥的關鍵 ... 他騎單車減肥，從每天二、三十公里到二百公里，加上飲食控制健身單車減肥— ...

#51. 固定自行車一小時消耗多少卡路里？ - 兩個輪子的壽命

騎自行車一小時能走多少公里？ 答：山地車的平均速度是騎單車的人低水平幾乎不超過10 km/小時12 km/h，而一個 ...

#52. 有些多人開始騎單做交通工具，心裡想著可以油又可減油(脂肪 ...

單車時速平均20公里(可利用單車記錄碼錶) 如能利用行車記錄碼錶，可幫助騎車者車行平均速度是否達到可燃憢熱量之標準。 心跳率的強度追踨行車5~10分鐘後，心跳率如能 ...

#53. 兒童減重運動方法 - 台灣癌症基金會

消耗熱量; (大卡/公斤體重/時); METs 運動30分鐘所消耗的熱量 單位：大... 運動項目 40公斤 慢走(4公里/時) 3.5 70 快走、健走(6.0公里/時) 5.5 110

#54. 春節美食熱量易超標恐單車環島才能還回來 - 欣傳媒

若年假9天，每天吃一餐傳統年菜，60公斤者騎腳踏車約713公里才可消耗多餘熱量，計算方式如下：1900大卡/餐*9餐/120大卡*0.5小時*10公里/小時=712.5 ...

#55. 上下班騎16公里自行車鍛鍊需要注意那些 - 極客派

1.計算消耗了多少卡路里：單車(一小時9公里)245卡，單車(一小時16公里) 415卡，單車(一小時21公里) 655卡！ · 2.騎行時間較長，要注意變換騎車姿勢，以防 ...

#56. 10公里自行车消耗多少热量 - 容易答知识网

10公里 自行车消耗多少热量 ... 一般情况下，女性跑步速度可以保持在一小时6~8公里，男性可以保持在1小时8~10公里。2、快走走路也会消耗热量，有些人为了减肥 ...

#57. 走路熱量

走路能消耗的熱量燃燒熱量誰厲害？騎腳踏車消耗卡路里較多. 2022-09-11. 月光杯; 初級步行訓練計畫. 如果她用每小时7公里的很快的速度走路，这时候身体活动强度为4.5， ...

#58. 騎腳踏車會瘦嗎

照著下面方法，腳踏車也能成為你燃燒熱量的好夥伴。 ... 起來了，身體的新陳代謝就會增加，脂肪也會相應的消耗掉一些，而且堅持每天騎行10公里的運動 ...

#59. 騎自行車比跑步更棒的7大理由 - 運動星球

雖然跑步比騎車每公里可以燃燒更多熱量，但是一般人肯定無法以跑步達到到 ... 負擔的因素，這些條件都讓跑個10K會比騎車騎上兩到三倍距離要難上許多。

#60. 骑行能减肥？80%的人都想错了！ - 骑记

骑自行车时，身体中大部分的肌肉都能参加运动，有利于体内脂肪的消耗。实践表明，每骑10分钟(中等速度)，就可以消耗热量约35千卡，骑车半小时，就能消耗100 ...

#61. 每天骑20公里的自行车，能消耗多少热量？ - 百度知道

每天騎腳踏車20公里，你想知道的解答。每天骑20公里的自行车，能消耗多少热量？...如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里...| 運動資訊第一站.

#62. 騎室內腳踏車會瘦嗎 - Gamis

有的人會怕反而長出肌肉，讓腿看起來更粗，但其實腳踏車減肥法有很多優點。 ... 1、燃燒熱量比走路多兩倍，且能更快騎行10公里消耗多少卡路里每天騎行10公里能減肥嗎， ...

#63. 消耗熱量公式體重(公斤)×卡路里（大卡/公斤/小時) ×時間(小時 ...

活動熱量. 基礎代謝率BMR(Basal Metabolic Rate) ... 體重越重的人，做同樣的運動時，單位時間內消耗的熱量是越多的. 運動強度 ... 騎腳踏車(一般速度，10公里/小時) ...

#64. 騎腳踏車一小時和走路一小時哪個運動量大？ - 小熊問答

比如，10公里的距離，平路無風，騎車40分鐘左右，大約消耗430大卡熱量。走路240分鐘左右。大約消耗1100卡左右的熱量。顯然同等距離下，走路消耗的時間 ...

#65. 健身房飛輪能消耗多少熱量？一起用腳踏車燃脂瘦身瘦屁股

腳踏車 、健身房飛輪能消耗多少熱量？一起用腳踏車燃脂瘦身瘦屁股. 駐站編輯-amber5,800. 發佈時間: 2020-03-04 08:10. 更新時間: 2021-02-17 01:29.

#66. 飛輪一小時熱量

我看他的里程跟卡路里計算，我大概騎35分左右，都騎20~22公里，但是卡路里顯示 ... 運動；根據運動科學的相關研究，室內腳踏車運動每小時可消耗450～750卡的熱量，想要 ...

#67. 快走30 分鐘消耗的熱量

以40公斤的人來算，假設跳繩跳了10分鐘，可以消耗84大卡，但腳踏車可以連續騎30分鐘，就是252大卡，如果換成8公里時速的跑步，可能可以跑到40、甚至60 ...

#68. 「腳踏車運動量」懶人包資訊整理(1) - 蘋果健康咬一口

品名. 熱量. (大卡). 60 公斤者. 慢走. 快走. 腳踏車一般速. 10 公里/小時. 腳踏車快速. 20 公里/小時. ,醫生建議不要慢跑所以我去買了一台健身腳踏車像比起來雖然心跳 ...

#69. 騎腳踏車熱量消耗 - Lauranes

騎腳踏車(一般速度，10公里/小時) 100大卡120大卡140大卡160大卡180大 ... 騎腳踏車減肥每一小時消耗熱量480大卡，其實與跑步消耗的熱量差不多，但相較來說，騎腳踏車 ...

#70. 腳踏車熱量公里消耗熱量 - Txbnx

運動名稱速率(km/hr) (消耗熱量千卡) 跑步16 13.2 步行4.0 3.1 騎腳踏車20.9 4.4 ... 一般自行車消耗熱量是跑步的一半，例如我跑十公里一小時，體重在七十公斤，心跳 ...

#71. 運動能消耗多少熱量？游泳、跳繩、皮拉提斯超燃脂 - ELLE

以下與大家分享了10項能夠消耗熱量的運動，有效率地做選擇，運動才能達到 ... 騎腳踏車也是在都市裡相當方便的一項運動，對於租借腳踏車相當方便的 ...

#72. 騎腳踏車減肥熱量 - Sabid

騎腳踏車減肥每一小時消耗熱量480大卡，其實與跑步消耗的熱量差不多，但相較來說，騎腳踏車 ... 騎腳踏車(一般速度，10公里/小時) 100大卡120大卡140大卡160大卡180大 ...

#73. 骑自行车10公里消耗热量- 一定百科网

骑自行车10公里消耗热量. by 骑行20分钟相当于跑了多少步 at 2022-07-28 12:58:35. 骑行10公里大概可以消耗260大卡的热量,所能消耗的热量不算太高,对于减肥的效果较 ...

#74. 減肥運動效率榜出爐，快走不輸羽毛球！教你算運動消耗熱量

... 騎腳踏車(10公里/時). 要游泳減肥、慢跑瘦身，還是近年很紅的跳繩減肥？先學會怎麼計算運動的消耗熱量吧！以下Feibi營養師要為大家介紹怎麼計算。

#75. 喝1杯珍奶要健走2小時才消耗營養師揭「8種運動消耗率」

騎腳踏車（速率10公里/時）：165min. 游泳（速率6.3）：104min. 跳繩（速率8.4）：78min. 因此如果攝取熱量常大於消耗熱量，身體橫向發展也是再正常 ...

#76. 骑车一小时消耗的热量? 骑单车一小时消耗多少热量? - 琴岛网

每燃烧3500卡路里减掉约450克体重果以低16公里的时速，骑一个小约燃烧235-370卡路里，具体 ... 骑自行车度小于10公里/小时，轻松的201千卡(每60分钟).

#77. 走路騎腳踏車熱量 - Mican

騎腳踏車(一般速度，10公里/時)/4 80 100 120. 不同活動每小時所消耗熱量(不包括基礎代謝量)有所不同跑步每小時消耗熱量7.0公斤/每公斤腳踏車每小時消耗熱量2.5公斤/每 ...

#78. 骑行10公里消耗多少卡路里,每天骑行10公里能减肥吗-乐哈健康网

骑自行车锻炼的强度有爬坡和平路以及骑行快慢的区别，如在爬坡地段骑行十公里，以每小时10公里的强度来锻炼，那么大约可以消耗600卡路里，但若是在平路骑 ...

#79. 運動熱量消耗表@ 醫院營養師

消耗熱量. 運動項目. 消耗熱量. 下樓梯(12公里/小時). 7.1卡. 羽毛球. 5.1卡. 上樓梯(16公里/小時). 10.0-18.0卡. 排球. 5.1卡. 騎腳踏車(8.8公里/ ...

#80. 跑步VS騎自行車5個面向帶你了解兩者差異 - Don1Don

下列的表格為一位70公斤的男性，在騎自行車以及跑步時，最大的卡路里燃燒量。速度單位為每小時幾英里（mph）以及每小時幾公里（km/h）。 下個表格提供評估 ...

#81. 各類運動消耗熱量表 - 隨手記錄- 痞客邦

慢跑(8公里/小時), 8.2. 快跑(12公里/小時), 12.7. 快跑(16公里/小時), 16.8. 騎腳踏車. (一般速度，10公里/小時). 4. 騎腳踏車. (快，20公里/小時).

#82. 各類運動消耗熱量表| 腳踏車10公里熱量| 做自己-2022年9月

腳踏車10公里熱量 ，你想知道的解答。焦點快訊跑步2015-08-082015-08-16運動去！0Comment保齡球,健走,單車,游泳,瑜珈,籃球,...| 做自己.

#83. 騎腳踏車熱量 - Imeno

PDF 檔案. 攀巖12.0 騎腳踏車（8.8 公里/小時） 3.0 跳舞(快舞) 5.1 騎腳踏車（20.9 公里/小時9.7 高爾夫球3.7 網球6.2. PDF 檔案. 騎腳踏車(一般速度，10公里/小時) ...

#84. 核心運動消耗熱量 - Sedamed

70公斤. 騎腳踏車（一般速度透過30分鐘就能消耗500大卡熱量的7種運動，讓你瘦身燃脂更加充滿效率。 1.跑步跑步和慢跑是有效燃燒卡路里的方法之一，當你以時速約13公里的 ...

#85. 健走1萬步,步行消耗多少卡路里?測量基礎代謝率,慢跑,游泳,騎 ...

測量基礎代謝率,慢跑,游泳,騎單車,估算運動30分鐘熱量消耗表 ... 第三部分是食物的熱效應，吸收與消化食物所消耗的熱量，佔的比例最少約10%.

#86. 走路消耗卡路里 - Alano sklep

以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里。 ... 卡健身操300卡在运动领域，一般我们将速度在每小时10公里以上的走路方式称 ...

#87. 騎腳踏車每天10公里，能減肥不？ - 問答酷

如果以24公里的時速騎行一小時，能燃燒590-930卡路里，以26公里的時速騎行一小時，則會燃燒705-1115卡路里。要是天天騎車通勤，熱量消耗會更多。

#88. 騎腳踏車熱量消耗– Xvux

以我自己為例，騎單車上班20km，來回40km，約和10km慢跑消耗熱量同。 ... 而跳繩跟以30公里的時速騎腳踏車消耗的熱量相同，但跳繩的強度較高，40公斤的人要連續跳半 ...

#89. 騎腳踏車慢跑熱量 - Rvifx

運動消耗欄目表格資料齊全，騎自行車車速10公里/小時，是減脂的不錯選擇。網路傳言「騎車時單腿用力」這個小技巧，僅供參考。 騎腳踏車(一般速度，10公里/時)/4 80 100 ...

#90. 腳踏車熱量消耗 - Khushra

騎腳踏車(一般速度，10公里/小時) 100大卡120大卡140大卡160大卡180大 ... 騎腳踏車減肥每一小時消耗熱量480大卡，其實與跑步消耗的熱量差不多，但相較來說，騎腳踏車 ...

#91. 騎腳踏車一小時熱量 - Kanbb

騎腳踏車(一般速度，10公里/小時) 100大卡120大卡140大卡160大卡180大 ... 騎腳踏車減肥每一小時消耗熱量480大卡，其實與跑步消耗的熱量差不多，但相較來說，騎腳踏車 ...

#92. 走路、游泳、打籃球、跑步和爬山，每小時會消耗多少熱量?

一般人最常的運動項目有騎腳踏車、走路、游泳、打籃球、跑步和爬山，每小時會消耗多少熱量? 文：蔡志一 ... 公式：(運動消耗卡路里/60×10) ×體重×時間=消耗____卡.

#93. 騎腳踏車消耗熱量 - Ptavue

騎腳踏車(一般速度，10公里/小時) 100大卡120大卡140大卡160大卡180大卡(快速，20公里/小時) 210 ... 肌肉施力錯誤恐運動傷害單腳騎腳踏車，真的能使熱量消耗更多嗎？

#94. 騎腳踏車每天10公里，能減肥不？ - WANNA酷

如果以24公里的時速騎行一小時，能燃燒590-930卡路里，以26公里的時速騎行一小時，則會燃燒705-1115卡路里。要是天天騎車通勤，熱量消耗會更多。

#95. 30分钟单车有氧消耗多少热量，哪种单车效果好-哔哩哔哩

有氧运动消耗测评：30分钟单车有氧消耗多少 热量 ，哪种单车效果好. 2.1万观看 20弹幕 2021-03-28 ... 骑行 10公里 相当于跑步多少时间呢？ 8.3万 12.

#96. 通勤所消耗的熱量 - 科科仔

... 的熱量消耗。例如用6 分速慢跑1 個小時（10 km）共消耗600 … ... 家裡到火車站的路程約1.2 至1.3 公里，我通常騎腳踏車過去，8 分鐘左右可抵達。

#97. 為什麼會越運動越胖？ - 單車誌-Cycling update

簡單來說想要瘦身，必要的條件，就是消耗的熱量大於攝取的熱量，而想要 ... 甚至是騎車10公里、跑步3公里之類的運動，其實實際消耗熱量計算起來可能 ...

#98. 【減重|健身】運動熱量消耗如何計算？各類 ... - 獅子心的吃喝玩樂

運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG 慢走(4公里/時) 3.5 70 87.5 105 122.5 快走、健走(6.0公里/時) 5.5 110 137.5 165 192.5 運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG