[促進心理健康的日常觀察]
在學校辦理的服務學習課程告一段落了，
實際體會到教學相長的感受，
也很欣賞希望將時間投入在有意義事務的學生。
這門課程的目標，
是讓心理健康的資訊推廣能更貼近學生或一般大眾，
課程討論時也有機會激盪更多的創意與創新，
也許在下一次的課程，能試著一起來辦場書展或電影座談會。
團體分享時，
有成員觀察到仍會有人誤解是「心理有問題」、「有病的人」才會做心理諮商，
讓我又有機會感受到同溫層外對心理的汙名化想法XD
（平時同溫層真的太厚了）
對比想起先前在一次演講中，
有聽眾願意分享自己在心理諮商中改善失眠與焦慮困擾的歷程，
讓其他成員有機會認識到每個人都可能有心理相關的困擾，
找心理師會談是一個可能的因應方式，
也激發更多人願意分享自己對心理議題的看法與好奇。
希望有一天，大家聽到有人去找心理師會談，
會像聽到感冒到診所拿藥、徬徨去廟裡拜拜一樣正常自然，
關心的會是「你還好嗎？」
而不是「你有病嗎？」
希望促進心理健康、提升生活品質，
或有心情起伏、生活壓力、傷心失落、意外受驚、事件創傷，
家庭、伴侶、感情、朋友等人際困擾，
身心科症狀影響生活適應，
都可以考慮找位心理師傾聽、同理、陪伴，
共同走一段路，找回自己的力量。
文、圖／洪千惠心理師
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