關於 自分に自信を持つ 習慣 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【鴨頭嘉人の夜の習慣を大公開💓】

あなたは寝る前に、どんなことを考えながら寝ていますか？？　今日は、僕が「これは、続けてよかった‼️」と自信を持って言える夜の習慣をご紹介します（≧∇≦）❤️❤️

＜目次＞
1.あなたは何時間寝れていますか⁉️
2.あるイミ恐ろしい⁉️脳の構造
3.脳とうまく付き合って、良い睡眠を💓

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓

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【コミュニケーションの学校、いよいよ5日後スタート‼️】

️人気講座をアップデートしました💓

＼＼ 新講座 最大の特徴 ／／

✅ 全５講義を鴨頭が１人で行います
✅ コミュニケーションの型が学べる
✅『1回限り』の開講🔥
（今回を逃したら終わりです）

入学・詳細はこちら
　↓
https://kamogashira.com/kamonication/

大人気すぎて、会場参加は満員御礼です❤️

◆全5回のスケジュールとテーマはこちら

2021年 9月13日（月）　優しさ不足に気づけるようになる
2021年10月18日（月）　優しい人になる準備
2021年11月15日（月）　優しい人になる
2021年12月 6日（月）　伝わる技術
2022年 1月17日（月）　説得の極意

今、1番人気があるのが、自分のタイミングで動画で学べる「録画視聴コース」💕

お仕事の関係でリアルタイムで参加できない方に人気です❤️❤️

距離は遠いが、「ライブで観たい！」という方にはzoom参加コースがおすすめです💕

1回の講座ごとに、現場で30日間実践！という宿題も出るような講座になっていて、
全5回で人間関係の悩みやコミュにケーション悩みがどんどん減っていく！！

そんな講座になっております（≧∇≦）‼

社内コミュニケーション活発な企業が得られる５つのメリットとは？

①生産性の向上
②顧客満足度の向上
③社員満足度の向上
④社員定着率の向上
⑤企業ブランドの向上

これらのメリットを受けられると、「圧倒的な成長スピードで」社内が変わるはずです‼️

コミュニケーションを企業研修として取り入れることで、社内の人間関係がよくなり、さらに一人ひとりのパフォーマンスも高まり、それは会社の業績にも影響します！

社長が、社員が「この会社で、あなたと働けてよかった！」とお互いに言い合える関係づくりを、今、はじめてみませんか？

YouTubeライブで開校発表&説明会を行ったので、そちらもぜひご覧ください💓

（※こちら→）https://youtu.be/T29Jr2us69Y

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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪

9月9日（木）19:00〜21:00（大阪）

9月11日（土）11:00〜13:00（大阪）

9月25日（土）11:00〜13:00（東京）

10月2日（土）11:00〜13:00（東京）

（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/

9月9日は【30名以上】
9月25日は【40名以上】

会場参加・Zoom参加合わせて、多くのみなさまにお申し込みをいただいています❤️

9月11日（大阪）の入学体験講座が新たに追加されましたので、迷っている方はぜひお申し込みください*\(^o^)/*💕

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▼ あなたは何時間寝れていますか⁉️
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あなたは寝る前に、どんなことを考えながら寝ていますか？？

僕自身、睡眠に関してはまだまだ勉強中で、一番の課題です。

食べ物のコントロールとか、筋トレとかである程度身体のコントロールはしているのですが、睡眠は中々コントロールできていません💦

これは僕個人だけではなく、人間の身体の中でもまだまだ解明されてない部分が多いのが、「脳」と「睡眠」だそうです。

とはいえ、それぞれ何かしら、睡眠のために意識しているルーティンがあったりしますよね。

例えば、睡眠時間。

みなさん、平均何時間寝ていますか？

僕は独立してからの約7年間は平均睡眠時間3.5時間ぐらいでした。

ちょっと忙しい時とかは、2時間とか3時間の時もありました。

しかし、ある本を読んで「睡眠負債」という言葉を知ったとき、いよいよ本格的に焦りました。

「このままだとやばい……死んじゃう‼️」

そして独立から7年後、つまり今から約3年前から、「睡眠を改善する」と決めて、ここ2年は平均睡眠時間6時間ぐらいまで改善しました。

3.5時間から6時間って、だいぶ改善できていると思いません⁉️

睡眠時間についてはいろんな説がありますが、多くの見解では

大人　　7時間
中高生　8時間
小学生　9時間

これぐらいがベストだろう、と言われていますので、僕ももう少し睡眠時間を増やしたいと思っているところです❣️

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▼ あるイミ恐ろしい⁉️脳の構造
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睡眠にとって大切なこと、もう一つありますよね。

それは「睡眠の質」です。

睡眠の質に関しては、僕は一つだけ、ちょっと意識していることがあります。

それは「寝る前に良い妄想をしながら寝ること💓」

これだけは意識してます（≧∇≦）‼️

やっぱり、日中で何か嫌なことが起きると、落ち込んだりするじゃないですか。

例えば僕なんかは情報発信しているので

「お前の言っていることはいい加減で、口先ばっかりだ！」

みたいなことを言われたり、SNSに誹謗中傷のコメントがあって

「うるせえハゲ！」とか
「しゃべんな！！」とか……。

もちろん、気にしないようにはしていますが、あまりに多いと嫌な気分にはなります。

で、ここからがポイントなのですが、
そういう嫌だった事をずっと寝る前に考えていると……

なんと、脳はその嫌だったことを寝ている間に繰り返し繰り返し考えてしまうそうです。

寝ている間も、無意識の中で「否定された……僕は価値がないんだ。否定された……僕は価値がないんだ。」

こんなことを繰り返されていたら辛くないですか⁉️

こんなことを考えながら寝ていても、身体は回復できなそうですよね。（笑）

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▼ 脳とうまく付き合って、良い睡眠を💓
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寝る直前に考えていることを、脳は寝ている間に繰り返し考える。

だったら、この構造をうまく使えばいいんです（≧∇≦）‼️

僕は日中にどんなに嫌なことがあっても、寝る前には明るい妄想をして寝ます。

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僕の講演を聴いてくれたお客さんが、みんな涙を流しながら笑顔で拍手してくれて、僕は今、その拍手喝采の中にいる〜！！

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とか（≧∇≦）💓

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東京カモガシラランドで働いてくれているスタッフみんなと一緒に沖縄合宿に行って、もうみんなで
「YAKINIKUMAFIA頑張ったよね‼️2億円の借金返したよね‼️」
って、抱き合って喜び、僕はそこで感動のトークをしている〜！！

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とか（≧∇≦）💓💓

そんな風にうきうきワクワクする妄想をしてぐっすり眠ると……

朝目が覚めた時、「俺はうまくいく」

そう思えるんです。

「痛いの痛いの〜飛んでいけ‼️」って言うと、本当に痛みは減るんです‼️

夜寝る前の妄想タイム、めちゃくちゃおすすめです💓💓

もう、寝る前の妄想タイム️を僕と一緒にルーティンにしちゃいましょう（≧∇≦）💓

それでは今日という最高の一日に……

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

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【今日の内容をチラ見せ❤️】
＃マジで英会話は学んだ方がいい❗️❗️
本日は、僕が運営している「鴨Biz」というビジネスオンラインサロンのメンバーである「かおりん」がやっている英会話レッスンについてご紹介したいと思います*\(^o^)/*英会話で一番、大事なのは「語学力」ではなく「◯◯◯◯」です❗️❗️Let's enjoy English❗️

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P.S.

本日の個人スポンサーは
『鴨頭嘉人が７年半学んでいる茶道の師匠川上宗真がクラウドファンディングに初挑戦‼️「宮崎の鴨頭嘉人無料講演会メインスポンサーもありがとうございます‼️」』という宮崎講演の主宰者鴨楽読宮崎スクールのこうちゃんです❤️

ありがとうございました*\(^o^)/*

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個人スポンサーになっていただいたら「〇〇さん大好きです❤️」と毎日1万回以上再生される鴨頭嘉人のVoicyチャンネルで公開告白させていただきます（≧∇≦）
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昨日、開催。『行動最適化大全』出版記念講演会。コロナ禍にもかかわらず、１５０名の方が会場にて参加してくれました！　動画参加と合わせて、参加者は１,０００人を超え、大盛況にて終了しました。
　
『行動最適化大全』が、あなたの　行動→継続→習慣化　を、圧倒的に加速することが、よくわかったはずです。昨日の参加者より、感想をいただきましたので、シェアします。
　
●まさみさん（３０代・女性）
初めて先生の講演会を聞かせていただきました。私は「ちゃんとやらなきゃ！」と思う気持ちが強くやってもいないのに「できない自分」を責めていました。３日ルールで３分の１も達成しちゃうので、今日から実行しようと思います。休憩にスマホを使っていたので、そこもすぐに変えられるので変えます！　成功する自信をつけて、どんどんレベルアップしていこうと思います！
ありがとうございました！
　
●P-kunさん（３０代・男性）
３日ルールの発想の転換を非常に学びました。アウトプット、ブログを毎日アップすることを心がけていましたが逆にできなかった時のマイナス感情に悩まされていました。目標は高くし過ぎない・縛られない重要性を強く感じました。また、新刊が「読まなくても理解できる」コンセプトに大変驚きました。今回の講演会に参加して、アウトプットの重要さを非常に実感しました。人の話は、ただ黙って聞くよりも、アウトプットを前提とするか否かで、全く理解力が変わってくるということ、アウトプット＝書き出すことも立派な行動であるので見て聞いたりしたこと、感じが素直な思いは自分の中にとどめずにドンドン書き出し、考えを発信したいです！
　　　
●渡辺朋之さん（３０代・男性）
成長曲線の話もかなりつぼにはまった。これを知っているのといないのでは、かなりモチベーションの保ち方が違うと感じた。
脳の仕組みは指数関数的に成長していくことがわかってこれからの努力のために諦めないというモチベーションがこのセミナーで作れた気がします。
　　
●H.Kさん（４０代・女性）
メンタル疾患の私が、今日、この場にこられて良かったです。
最近始めた運動の目標を高く持ち過ぎていて、焦っている自分がいました。先生のお話のきっかけで運動ができるようになっただけでもありがたいなと思っています。
　　
●NEWうなぎいぬさん（４０代・男性）
樺沢先生の本は１５冊以上読んでいるが、行動に十分繋がっていないところが課題だった。今日の講演会で、行動すべき内容ときっかけができたため、早速今晩から行動にうつすことができそうでワクワクする。仮にできなくても、３日に１回できればいいので、気が楽ですね（笑）
　
●典子さん（４０代・女性）
「一生懸命がんばることが美徳」とされているこの日本社会において常に全力疾走してきましたが、どんなにがんばっても必ず文句を言う人がおり、疲れ切ってしまうことが多かったのですが、
日々９０の力でのりきり、ここぞと言う時に１２０でがんばればいいのだということを言ってきただきホッとしました。

●Jamyさん（６０歳以上・女性）
うつ状態だったけど、明日から一歩、歩けそう！

『行動最適化大全』出版記念講演会。「動画参加」者向けに、動画視聴ＵＲＬを本日配信しました。４０冊、新刊が残りましたので、「動画参加」をあと４０人のみ募集します。書店での発売もはじまりましたので、これ以上の「動画参加」の申し込みは募集しません。これが最終募集となりますので、参加者の「感想」を読んで、「やっぱり参加したくなった」という方は、お見逃しなく。申し込みは、コメント欄のリンクから。

【スピーチの難易度を下げる方法を解説します‼️️️】

「人前に立って、スピーチなんて・・・」

そんな風に言っていた「話し方の学校」の生徒さんたちは、ベーシックコースに入ってたったの4ヶ月で、大きく変わっていきます。

今日は、ベーシックコースを卒業した生徒さんのスピーチを2つ紹介します❤️

そしてそんな2人のスピーチに隠された「話し方のヒント」についてお話したいと思いますっ*\(^o^)/*💓

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▼必ず思考や行動に変化が生まれる！
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まず一人目🔥

ニックネーム「ヒデヨシ」こと、杉田修一さんのスピーチです💓

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社会人になって、会話をする自信がなくなった。

自分で何を話しているか途中でわからなくなることや、会社の上司や同僚から

「何を言っているかわからない」

と言われ自己嫌悪になることが多かった。

人前で話すととても緊張し、赤面してしまう自分が嫌いになり、人の目を見て話すことに抵抗があった。

コロナ禍で何か自分を変えたいと思っていたタイミングで、 YouTubeで鴨さんの話し方の学校の動画に出会い衝撃を受け「入学したい」と思いました。

奥さんに話し方の学校に入学していいと聞いたら「良いよ！」と答えてくれたんです。

入学して価値を得た出来事が大きく分けて3つあります。

1つ目　「宿題と授業」

笑顔の自撮り写真や褒めワークなど。

簡単にできそうだけど実際継続するのは難しい。

そんなことを継続していく中で自己肯定感が生まれて、自信と自力がついていく。

2つ目 「承認空間」

規則や縛りがなく、今の自分をさらけ出せる安心感。

心が縛られていたものが少しずつ減ってきた。

ネガティブな執着がなくなり自由な心を持てるようになる。

まるで自分が主人公のようで、挑戦する勇気が持てる空間。

3つ目 「講師スタッフの方々と仲間たちとの出会い」

悩みを打ち明けたりすることで、それに対して話を聞いてくれる。

さらにアドバイスもしてくれる。

立ち止まって、自己理解を深めることができる。

入学前は自分の考えを伝えることばかりを優先し、相手の思いを受け止めていなかった。

時には逃げてしまうこともありました。

その時、心の矢印は自分に向いていました。

有意識で相手に心の矢印を向けることで、大切な優しさや思いやりの「言葉」が生まれ、それが伝染して笑顔になるということに気がつけた。

ネガティブな言葉はすぐに人に伝染します。

しかし、世の中はうまくバランスが取れていて、嬉しいことや優しい楽しいポジティブな言葉も伝染する力があります。

奥さんと話し方の学校の話をしていた時、こう言われました。

「修一さん、最近習慣も変わったし、新しい事も始めたし、本当に行ってよかったね。

　入学する前と、ずいぶん変わったよ」

この学校は半年間で必ず思考や行動に変化が生まれる場所です。

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というスピーチです💓

非常にわかりやすくまとまったスピーチだと思います*\(^o^)/*

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▼ 話し方で得たもの
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もう1人、素晴らしいスピーチを紹介します！

ニックネーム「マミー」こと、安西さやかさんです。

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元々私って、自分に自信がなかったんです。

ちょうど一年前、コロナの休業期間に自分を見つめ直す時間ができ、自分の長所を認めてから少しずつは私は変化していきました。

「変わりたい」

「一度きりの人生を楽しみたい」

そう思うようになり、まさにそのタイミングでこの話し方の学校の存在を知りました。

「この学校に入学すれば私も変われるかもしれない！」

そう思って受講を決意しました。

話し方の学校の前半ではマインドが学べます。

「話し方の学校なのに何で？」

最初はそう思いました。

でもそれはすぐに理解することができました。

スピーチって話し手の土台の部分、つまり「マインド」が大切なんです。

いくらテクニックとして上手に話せるようになったとしてもその人の中身、つまりマインドに厚みがないとその言葉は伝わらない。

そんなことを講義の中で気づかされました。

講義自体からの学びはもちろん多いのですが、その講義と講義の間に行う宿題。
この宿題の大切さを日を追うごとに実感しました。

褒めワーク、お願いワーク、おいしい三段活用、名前と音符でサンドイッチ、感謝ワークなど、この宿題を日々有意識で行うことで自分にどんどん落とし込める。

そして、それがいつしか無意識で行えるようになっていきます。

「あの人、今どう思ってるかな？」

それまで自分に向いていた心の矢印を相手に向けられるようになって、他人の目がどんどん気にならなくなっていったんです。

そして発信力も上がっていきました。

また宿題を日々続けることで、自分だけでなく嬉しいことに家族にも変化がありました。

長男です。

話し方の学校に通う前は、お風呂洗いをお願いすると

「え？　お手伝い？
　いくらくれるの？」

と言っていた長男。

子供達に毎日褒めワークを続け、少しの事、当たり前の事でも褒めて感謝することで

「お母さん！お風呂洗いしておいたからね！」

と、自発的にお手伝いをしてくれるようになりました。

吉井奈々さんの時に始まった、『たかくんワーク』を続け、感謝ワークで日頃の感謝を言葉にしてプレゼントし続けた結果、

「話し方の学校に行ってもらって本当によかった」たかくんは本当に嬉しそうでした。

そしてこの学校では大人になってからはなかなか出会うことができない素敵な仲間に出会えます。

承認空間で共に学ぶ仲間は、私のことをたくさん褒めて高めてくれます。

環境が違い、私にはない知識を持っているメンバーからはたくさんのアドバイスがもらえます。

Facebook の投稿やコメントから得られた気づきもたくさんありました。

この半年間で私が気づいたことは、自分が身を置く場所を変えることで自分自身もどんどん変わるという事。

話し方の学校という場所で、素晴らしい講師、事務局メンバー、仲間たちに出会えたことで私は確実に成長しこれからもさらにステップアップすると信じています。

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そんな、素敵なお二人のスピーチを紹介させていただきました❤️

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▼スピーチの難易度を下げる3つの制限
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実はこのスピーチ、元々は「人前で話すことが怖い」と言っていた人がたった4ヶ月という驚きのスピードで喋れるようになっていて、その理由は「3つの制限」なんです。

スピーチは、制限を増やせば増やす程難易度を下げることができます。

今回のスピーチの3つの制限とは。

1つ目🔥『時間』

時間は3分以内と決められていました。

2つ目🔥『スピーチの型を使う』

話し方の学校で教える「型」に沿って話してもらっていました。

3つ目🔥『テーマが決められている』

「話し方の学校で得た価値」というテーマを設けていました。

そのことによって、今までだったらうまく考えがまとまらなかった人が、しっかりと時間内に、型を使って、そしてテーマ通りにブレないように伝えることができるんです。

そのようなことを学べるのが、話し方の学校です。

5月も、話し方の学校の入学体験講座が2回ありますので最後にご紹介します💓

5月12日の水曜日　19時〜21時

5月22日の土曜日　14時〜16時

どちらも、東京池袋で開催しています。

話し方について学びたい方は、ぜひぜひこのタイミングで入学体験講座に来てみてくださいね*\(^o^)/*❤️


それでは今日という最高の一日に、、、

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

▼Voicyというラジオを使って、毎朝9時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*

まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545

▼僕のVoicyチャンネルでは「〇〇さん大好き❤️」と鴨頭嘉人に肉声で言ってもらえる個人スポンサーを毎日一名募集しています*\(^o^)/*
（※こちら→）https://kamojapan.thebase.in/items/41401204

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「何それ気になる！」「鴨頭嘉人ともっとつながりたい！」という方は、ぜひ一度 鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」を覗いてみてください❤️
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（※こちら→） https://kamogashira.com/kamoline/

自信のなさを克服する方法。せっかく来たチャンスにも関わらず、「自分には絶対に無理、できない」と思い込んでチャンスを棒に振ってしまったことはありませんか？
「自分に自信なんて持てない」と思ったことがある人は少なくないのではないでしょうか。
今回は、自分に自信がない状態を克服し、自分に自信を持つ方法を含めて自信について紹介したいと思います。

【目次】
00:00 宿泊先の大阪のホテルでの出来事
05:06 誤報の火災報知器が1時間鳴り続けた
08:52 アクシデントの時こそ『日常』が活きる
10:52 いつどこで誰といても与える存在であること
12:53 自信のなさを克服する方法


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▶︎オススメ激選 再生リストはこちら：

↓絶対見るべき！おすすめ動画TOP10
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↓話し方の学校 白熱教室 - 喋り上手になる最強方法まとめ
https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsKfkYt1n_o9aAtnbVixlXtd
↓「ビジネス実践塾」仕事で稼ぐ、結果を出す方法まとめ
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↓「生き方」に関する哲学やヒントまとめ
https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsL1SYo1CnITy8U2EEg5DgTB
↓【徹底解説】思考力を高める方法まとめ
https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsI0excTHCnZS059r_j2hQPT
↓【保存版】頭がいい人のスゴい読書術まとめ
https://youtube.com/playlist?list=PLiSftXpy3PpckPEkv9YMTVCNnq-JW8eEZ
↓トップ1％の人だけが知っている「お金の真実」まとめ
https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsJXefthw1o8ZWZzLzJylQj9
↓【厳選方法】とにかくお金を稼ぎたい人向けコンテンツまとめ
https://youtube.com/playlist?list=PLiSftXpy3Ppc2saosFInMvVag1wwAKzDD
↓部下指導の決定版！人を育てる上司の鉄則まとめ
https://youtube.com/playlist?list=PLiSftXpy3PpdixeQAwFoxhzLX3T3dqs3T
↓リーダーシップの種類や理論の解説まとめ
https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsIjvgO5wYIlE6ns7YVJ7-Zs
↓コミュニケーションスキルを高めるノウハウまとめ
https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsJkVaZc88nfSaZINjmTqvJ2
↓「あがり症」を克服する！すぐわかる対処法まとめ
https://youtube.com/playlist?list=PLkmzVpsBSlsJs30q6fWREsq8scBN7A-Ic
↓【全再生リスト一覧】まだ見たことない、お宝動画が見つかるカモ
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▼▼コチラもぜひご覧ください▼▼

①鴨頭嘉人のSNS
②鴨頭嘉人から学ぶ方法
③関連動画一覧
④プロフィール
⑤おすすめ音声＆本


☆　①鴨頭嘉人のSNS　☆
　
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↓ビジネスYouTuberの学校　YouTube×ビジネスを学ぶ
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https://kamogashira.com/business2days/


☆　③関連動画一覧　☆




☆　④鴨頭嘉人プロフィール　☆

YouTube講演家 鴨頭嘉人
株式会社東京カモガシラランド 代表取締役社長
　
高校卒業後、東京に引越し19歳で日本マクドナルドにアルバイトとして入社 4年間アルバイトを経験した後、23歳で正社員として入社。 30歳で店長に昇進。32歳の時にはマクドナルド3300店舗中、 お客様満足度日本一、従 業員満足度日本一、 セールス伸び率日本一を獲得し最優秀店長で表彰される。 その後も 最優秀コンサルタント。 米国プレジデントアワード、米国サークルオブエクセレンスと国内のみならず全世界のマクドナルド表彰も全て受賞する功績を残す。
　
2010年に独立。現在は組織構築・人材育成・セールス獲得についての講演・研修を行っている日本一熱い想いを伝える「炎の講演家」として活躍する傍、リーダー・経営者向け書籍を中心に18冊（海外2冊）を出版する作家としても活躍。
また伝わるコミュニケーションスキル・伝えるスピーチスキルを身につける「話し方の学校」「ビジネスYouTuberの学校」の学長として、8,000名以上に【目的が達成できる伝達力】【YouTuberとして自ら成果の出た自分の売り方】を教えている。

「良い情報を撒き散らす」社会変革のリーダーとして毎日発信しているYouTube（通称：鴨Tube）の総再生回数は2億回以上再生され、チャンネル登録は100万を突破。日本一のYouTube講演家として世界を変えている。


☆　⑤鴨頭嘉人おすすめ　☆

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▼目次
00:00 はじめに
01:06 自分に自信が持てない私(体験談)
02:28 ポジティブおデブとネガティブおデブの違い
05:55 腸内環境とメンタルヘルスの関係

#自分に自信を持つ方法
#心理学
#自己肯定感

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腸内環境を整える方法や発酵食品の活用方法など、腸や菌にまつわる情報を毎週配信中！

このチャンネルは、微生物のおかげで、おデブ・吐き気・イライラ・ネガティブから救われた元おデブのアラフォー腸活研究家である長谷川ろみが、アクティブな100歳を目指して、「菌のこと」「発酵のこと」「腸のこと」を日々研究するチャンネルです。

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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・特定非営利活動法人 日本レホルム連盟 「腸活検定」プロデュース
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定　健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！

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▽日本レホルム連盟×長谷川ろみコラボ「腸活検定」
腸活について体系的にお勉強したい方は、こちらからお申込みください。
長谷川ろみがテキストを書いたり、プロデュース活動しています。

・腸活検定+腸内環境アドバイザー説明&お申込みページ
https://www.jrl.or.jp/intestinal-environment02

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▽発酵ライフ推進協会×長谷川ろみコラボ「発酵ライフアンバサダー養成講座」　
発酵について体系的にお勉強したい方は、こちらからお申込みください。
長谷川ろみが通信校を立ち上げ、校長としてプロデュース活動しています。
https://hakkolife.com/page-seminar_detail?seminar_id=10293

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▽メディア
腸活WEBメディア「腸内革命」
https://www.chounaikankyou.club/

▽オンラインショップ
長谷川ろみ手作りの腸活カードゲーム「腸内革命」を販売中です。
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▼関連動画
自分に自信をつける簡単な方法7選｜しあわせ心理学
https://www.youtube.com/watch?v=DgeB4oP6lj4

【自分に自信を持つ方法】私はこうして劣等感を完全に潰した
https://www.youtube.com/watch?v=ID3TVGvhD20

いつになっても自信が持てないなら…
https://www.youtube.com/watch?v=NBVhf2QWvCg

こんなに簡単だったの！？　あっという間に自信がついちゃう方法　　メンタルが強くなる習慣
https://www.youtube.com/watch?v=cvlqLDKtQ-4&t=567s

「すぐ不安になる」「落ち込む」1秒で自分を変える自信をつける方法。
https://www.youtube.com/watch?v=wEHFo7KLnHM

自分に自信を持つ方法７つ【輝く自分になるには？】
https://www.youtube.com/watch?v=H7RUwFV2nrg


▼紹介論文&研究結果など
Effects of regulating intestinal microbiota on anxiety symptoms: A systematic review
https://gpsych.bmj.com/content/32/2/e100056

The neuroactive potential of the human gut microbiota in quality of life and depression
https://www.nature.com/articles/s41564-018-0337-x

主観的健康感と腸内細菌叢の関連性に関する研究
http://journal.otsuma.ac.jp/2019no29/2019_101.pdf

※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。

自分に自信が持てないと思っている人に知ってほしい、僕が「折れない自信」を持てた理由
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②鴨頭嘉人から学ぶ方法
③関連動画一覧
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☆　③関連動画一覧　☆

今の自分のまま、自信を持つ自己肯定感の考え方。
https://www.youtube.com/watch?v=IMBNk3sd42s

生き残るために必要な本当の強さとは？
https://www.youtube.com/watch?v=jc301R0mtOU

WEAVER 「僕らの永遠～何度生まれ変わっても手を繋ぎたいだけの愛だから～」PV
https://www.youtube.com/watch?v=giAj_iHUwdQ

【感動する歌 泣ける曲】社会や人生に疲れた人が共感する曲【No more tears～piano ballad】/クムリソラ(sora kumuri)
https://www.youtube.com/watch?v=1e3rm8L2MZw

これを身につけたら最強!!絶対的な自信をつける方法・１０個
https://www.youtube.com/watch?v=CKanl0DiehE

平凡な自分に自信を持つ
https://www.youtube.com/watch?v=WzUh3KAWEI4

ヤンキー達で面白え動画撮ってやったからよぉ！！夜露死苦ぅ！！！
https://www.youtube.com/watch?v=z9aP1jOWzOg

泣ける歌。支えてくれるあなたへ「Wayward」BRIDGET
https://www.youtube.com/watch?v=enGY2dJ9duI

【イタズラ】母に俺らのLINEスタンプ連打したらどんな反応する！？
https://www.youtube.com/watch?v=8unf-zG3kPc

ミンキーモモ（空）最終回の続き、つまり完結編（日本語字幕onしてね。）
https://www.youtube.com/watch?v=2EiP8uvu1F0

☆　④鴨頭嘉人プロフィール　☆

YouTube講演家 鴨頭嘉人
株式会社東京カモガシラランド 代表取締役社長
株式会社鴨頭シーパラダイス 代表取締役社長
株式会社カモガシラ・スタジオ・ジャパン 代表取締役社長

高校卒業後、東京に引越し19歳で日本マクドナルドにアルバイトとして入社 4年間アルバイトを経験した後、23歳で正社員として入社。 30歳で店長に昇進。32歳の時にはマクドナルド3300店舗中、 お客様満足度日本一、従 業員満足度日本一、 セールス伸び率日本一を獲得し最優秀店長で表彰される。 その後も 最優秀コンサルタント。 米国プレジデントアワード、米国サークルオブエクセレンスと国内のみならず全世界のマクドナルド表彰も全て受賞する功績を残す。

2010年に独立起業し株式会社ハッピーマイレージカンパニー設立（現：株式会社東京カモガシラランド）。
2013年4月、伝わるコミュニケーションスキル・伝えるスピーチスキルを身につける「話し方の学校」を設立。現在5000名以上に『目的が達成できる伝達力』を教えている。
現在は人材育成・マネジメント・リーダーシップ・顧客満足・セールス獲得・話し方についての講演・研修を行っている日本一熱い想いを伝える炎の講演家として活躍する傍、株式会社3社の経営とNPO法人1社の経営、出版社とクラウドファンディング社も運営。著者としてもリーダー・経営者向け書籍を中心に8冊（海外2冊）の書籍を出版する作家としても活躍。さらには「良い情報を撒き散らす」社会変革のリーダーとして毎日発信しているYouTubeの映像は1日27000時間以上再生され、総再生回数は2400万回を超す、日本一のYouTube講演家として世界を変えている。

また、ビジネス以外でも様々な活動を展開。 世の中のサービスパーソンを元気にする活動『ハッピーマイレージ』の創始者。働く人の輝きを発信する活動『私は自分の仕事が大好き大賞』の理事長を務める。


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見ると思わず元気が出ちゃう言葉をポロポロつぶやいてます♪