今天播客現場邀請我認識十多年的好朋友 #Freddy 來到現場,非常的開心,我們兩個好久沒見面了,一聊就聊個不停。
我們聊到去英國參加「全世界最大的音樂節「Glastonbury Festival」,在那裏度過非常震撼歡樂的時光,然後也一起去取經,到東京參加「Fuji Rock」,享受搖滾的洗禮,聊到音樂,談到音樂的夢想,眼睛都是灼灼有力發光,在他的身上始終散發著無比的熱情。
前一陣子看到他秀出那滿身肌肉的演出照片,我就好奇的問他怎麼鍛煉身體,他說的很簡單「就是堅持早上六點起床,七點到泳池報到,然後開始訓練。」短短的幾句話,其實我在他身上看到的是非常自律的態度。我想閃靈樂團能夠成爲臺灣在全世界巡迴最多也最具影響力,其實不光只是他們的才華,更重要是他們經年累月的努力,不斷的練習和歷練所造就的功夫!
節目的最後聊到他的女兒,難得的看到他的眼神是那麼的溫柔,在唱搖滾樂金屬鐵漢般的Freddy,談起女兒散發出的柔軟,那一份愛與真情非常巨大啊!
我個人非常期待Freddy跟 #閃靈樂團 還能持續的創作,帶領樂團再次走向國際巡迴演出,把他的熱情帶到世界每一個角落。
🎙EP44 金屬搖滾外衣下的柔情鐵漢 feat. Freddy林昶佐 / 閃靈樂團主唱
林昶佐 Freddy Lim ,在擔任立委之前,他先是閃靈樂團的主唱。
認識 Freddy 很久了,他將這一路來的挫折與艱辛,化為音符寫進歌曲,並將「台式」風格融入閃靈的音樂,正視且接納自己身處的文化,將台灣的歷史故事用台語唱給世界聽。
在成名之路,閃靈並非一直處於順遂。在第一次站上Fuji Rock舞台受到打擊後,他們深刻檢討。從此,表演對他們而言不再只是單純的演奏,而是讓音樂與自己達到合一的境界。當音樂成為自己的一部分,你才能感動其他人。
談到父親、家庭、孩子時,你會發現 Freddy 有別閃靈的強烈的風格,有著非常柔軟的一面。對父子關係,他會感到遺憾:為什麼東方文化下,無法於父親在世時與其共享榮耀?也因為和父親關係的緊繃,讓他在和米魯(女兒)的相處上,更勇於表達「愛」,並且時常提醒自己:要讓孩子知道,爸媽永遠會是他的靠山。
【精彩內容】
🔹那些年,我們一起到過的地方 (00:25)
從「文化部」到英國的「 Glastonbury Festival」 都有大叔和Freddy並肩的身影,一起開會、一起體會道地的搖滾音樂、感受人生不同的階段。
「Glastonbury下著大雨,我們的心情都很焦躁,結果洋蔥跟吳榮順老師在旁邊開始吹笛子、冥想,好像焦慮只存在我們年輕的小孩身上。」
「大家是因為音樂而相聚在一起,但彼此間分享獲得的東西是遠超過音樂的。」
「青少年時,音樂是我唯一的陪伴,鍵盤是我音樂的母語。」
🔹你的每一次選擇,都是一塊塊實現夢想的磚 (27:43)
18歲那年 Freddy 大哭一場,因為很深刻的發現,沒有進展的人生就像沒有活過。
「可能會想要選擇比較輕鬆的路,但你在一念之間選擇那個比較對的、比較累的,並沒有那麼困難。」
「表演要讓台下的觀眾有共鳴,你必須自己先享受音樂、融入音樂。演出並不只是做功課而已。」
「想要寫一本書:如何在25歲欠下500萬的書,然後迎來更豐盛的人生。」
🔹父親帶給我的禮物:教導我如何當孩子最親密的好朋友(50:14)
過去和父親緊張的關係,在從政後得到了緩和,但卻失去與孩子相處的時光:「小孩大得很快,該怎麼彌補這我一直都放在心上。」
「音樂是我掙脫社會束縛找到自由的過程,現在我又重新回到社會束縛。大家對社會的期待,我好像全部都要扛起來。」
「過去的經驗變成一種警惕,也是一面鏡子。我每天都會跟孩子說我愛他。」
「希望孩子能夠知道,爸媽永遠都是你的肩膀。」
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家 00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關 07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸 11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來 疫情讓你很緊張,很焦慮壓力很大,甚至感覺自己自律神經失調了嗎? 自律神經跟我們的免疫力息息相關喔,那麼現在這...
自律 台語 在 寶總監的寶之國與他的狗王子 Empire of Director Bao & Niku & Baku Facebook 的最讚貼文
(照片是去了彩虹橋還是常常回來看我的巴褲)
我最近身體狀況很差,因為前任那個垃圾的關係(前面有一篇很長的貼文,想看的人可以去看,不然還要解釋很麻煩)。
所以憂鬱症和自律神經失調同時發作,我要多吃雙倍的劑量,因為我的腦子之前曾遭受重大壓力事件或重大傷害和早期成長的負面影響,導致腦內神經物質失調或內分泌異常。
所以我要一直吃藥(但已經慢慢減量了,之前也有看諮詢師) ,原本好好的,但前陣子就突然因為那垃圾所以爆發(因為那渣人欺騙我讓前同事們覺得我是垃圾,我快一年後才發現)。
另外很衰的是我的肝臟發炎了,然後右邊胸部下面的肌肉因為咳嗽導致骨頭拉傷,如果撞到拇指的痛是8-9分,那我胸口那個疼痛應該有8.5分。
最近瘋狂的工作轉移重心,然後拉長了睡覺時間,才稍微好了些,在這邊想跟大家分享一件神奇的事:
我昨天夢到了我阿公兩次,我對我阿公印象不是非常深刻,因為他不常回家,他是個很唱秋的人而且滿嘴髒話一出口就是三字經,他每次出門都坐計程車,絕不走路絕不開車絕不搭大眾交通工具,我小時候曾經問我阿公他是不是黑道,他說對,他很大尾,阿嬤在旁邊很憤怒的罵說屎尾啦(台語)。
阿公有四個還五個老婆和一堆孩子,所以阿嬤年輕時發現真相之後,很火爆的把他從樓梯上踹下去,我還滿喜歡我阿公的,因為他每次回家,那個虐待我的人看起來都很害怕,有次我阿公好像還揍了他一頓,我那時覺得超爽的(如果我阿公那時發現他虐待我,他應該會被我阿公打死)。
每次過年我阿公回來,都會給我一大包紅包,但他並不像我畫的第二本書的老大那樣,那麼熱愛狗,他當初看到泥褲時,只有說,喔,養狗喔(台語),他每次都不記得我幾歲。
我找到第一份工作時他問我在幹嘛,我說阿公我做博弈,賭博遊戲啦,我阿公不知道為啥在笑,說幹你死定了不要被警察抓,然後就打我頭,可能覺得我會貢龜輸錢或是作非法事業之類之類的,但我不是賭博的我是畫圖做遊戲的,但跟他解釋他也不懂所以我也沒解釋。
我夢到了我阿公兩次,第一次的夢裡我在大哭,我打給我阿公,我說阿公,有人欺負我,趕快來救我,他派了一群人來把欺負我的人家裡燒掉然後車子整台砸爛,他手下的人還給我兩張紙條,第一張是沒事,阿公會派人過去,第二張是要我小心,他馬上到。
他手下走了之後,我想打給阿公,卻看到那電話很奇怪,因為是02開頭的台北市號碼而不是手機號碼,打過去接通時(好像是店家),對方說,這個委託人已經不在了喔,我在夢中最後才想起來,啊,阿公已經過世了。
後來我起來開會,工作了一下,吃了抗生素和止痛藥加上安眠藥又去睡,又夢到我阿公了。
他在夢裡面往我頭上搥了一拳,我說阿公好痛!
我阿公很生氣的對我大罵,臭俗辣,你怕殺小!!有什麼好怕的!幹恁X吉X咧!(台語)
然後我就醒了,受洗成基督徒之後我再也看不到那些東西,但有時親近的人或狗走了,我會夢到他們,像是巴褲還有阿培的阿肥,和我小提琴老師的瑪爾濟斯走時,我都有夢到他們,尤其我常常夢到巴褲,也夢到阿肥兩三次(我有跟阿培說),記得有次簽書會我還夢見粉絲的一條紅棕色哈士奇,應該是要我跟主人說他過得很好。
我體質比較敏感,受洗後感覺不到那些東西,但身體不好生病時就會(像我之前從美國回台灣時住的那個靈異套房,巴褲那時一直保護我)。
記得有一次我跟前任那個說謊的王八蛋前同事去花蓮,去太魯閣走了一條很長很黑的隧道,覺得非常冷非常不舒服,當天回民宿之後我馬上做惡夢,夢到很多人臉和類似原住民圖騰的東西,回台北之後大病一場還發燒,去刮痧刮出非常深的痧。
啊那個說謊的王八只付火車和民宿錢([民宿超便宜) ,所有吃飯錢和去海洋樂園還有租機車的錢都我出的,實在有夠吝嗇,我那時說我不舒服那死人還靠北說我根本不值得去太魯閣之類,總之,這不是重點。
喔,我在之前那篇我寫的很長的貼文下看到一則留言:
我從一開始泥褲跟阿嬤一直看你到現在
我真的希望你能恢復到之前單純為動物發聲生氣罵髒話的你
現在的你太複雜了
我沒嫌棄你什麼
我單純希望你能放下很多東西 放寬心別再繼續再黑洞裡面了
我就在這公開回覆吧:
幹我就腦子生病了是在吉X殺小!
從一開始泥褲和阿嬤一直看我到現在是每天付我很多錢嗎?
我是不是要像小丑一樣每天很假裝很爽很爽然後也讓妳很爽?
人類就是這麼複雜啦,都看完我那一大篇文章,
看到那些人怎麼對我的,是要我過得多簡單多快樂,都看完了還在公殺小!?
單純放下很多東西?
幹最好那麼容易啦,很多東西我沒寫出來,幹妳根本不知道人類多骯髒!
寫出來幹可能還會被FB檢舉說太血腥太邪惡太暴力!
我就是已經在黑洞裡好幾十年才慢慢開始爬出來,吉X幹是有那麼容易嗎!用嘴巴講很簡單啊!
沒經歷過別人經歷過的痛苦就沒資格教別人怎麼做也沒資格批評!
不想看這麼複雜的東西就讓狗開粉絲團好了幹,真的吉X嫌棄就不要看!
我雖然現在身體還是很不舒服,但我夢裡的阿公給我很大的幫助,如果他知道那個垃圾在我小時候虐待我(其實不只是虐待,我跟我媽長很像,所以把離婚的氣出在我身上,大家可以想像他是怎麼殘忍的對我的),我阿公當初在世時,一定把他老二打到斷掉整根爛掉再也不能使用,還會順便叫人去殺那個欺負我的前任。
謝謝願意相信我的前同事們,還有我兩條秘書和我的小提琴老師,我最好的朋友阿培,我的歐洲下屬們,還有我歐洲的老闆和同事知道我不舒服都會體諒我,最後謝謝支持鼓勵我的小粉絲們,真的很感謝你們,謝謝。
再給我一點時間,我會好起來的。
自律 台語 在 祝太日常 Facebook 的最讚貼文
昨天說到阿福週六那個晚上的情緒不穩定,原本以為在吃完麥當勞就會恢復了。結果稍晚的時候,家裡又發生了大地震似的父子糾結,因為晚餐後,舍監在做運動,他非常自律,是我買的瑜珈墊每晚實際使用者,我為此感到開心(?
只是阿福最近非常喜歡跟舍監一起玩打棒球遊戲,是真的棒球遊戲,不是我拿球棒你當球(?)的那種,阿福對圓形球類非常有感覺,舉凡沙灘球籃球棒球足球乒乓球都喜歡,而且運動神經非常發達,將來不是校隊就是國手。
最近他很愛跟舍監玩的是,舍監投球他拿球棒打球,於是他在舍監做運動時,就拿著球棒跟球很耐心的站在一旁等待,舍監通常運動要整個小時,但也答應了運動完會陪他玩。
當他好不容易等到舍監運動完了,三位男子就迫不及待的玩起球來,我聽到他們玩得開心,心想好啊我的任務告一段落,先回火星去,喔不是,先上個廁所好了。誰知道才剛拿起我最近很愛的那本書,一坐上馬桶,就聽到外面有暴動。
聽起來大概是阿福跟舍監起衝突,舍監說好啊那就不要玩了,阿福立刻激動的大叫說他要玩,然後就爆哭到尿褲子了,尿在瑜珈墊上,舍監說要請他去罰站,他更激動了,拿起手裡的球棒手起棒落打了舍監肚子,於是換成舍監暴怒,把他抓去反省圈修理罰站。
我在廁所才準備上廁所,書才正要翻開呢,一個措手不及的,柚子已經把門打開鑽進來再立刻鎖上,小聲哭著跟我說他很害怕不敢看,走來抱住我。我問他,你剛剛有犯錯嗎,他搖搖頭,我說,那你別怕,來媽媽這裡就好,我會保護你。
他是一個非常善良的小孩,我記得冬天那陣子我在看后翼棄兵,女主小時候變成孤兒以後,在孤兒院裡藥物成癮到偷藥吃的那一集,她才剛走出電影播放室嘗試要偷藥,柚子已經嚇得尖叫抱住我說他不敢看,當時是很怕很怕的狀態,我立刻把電視關掉,後來都是等他們睡著才看,他一點都見不得人家做壞事,從小對於做壞事這個部分到恐懼的程度,告訴他水很燙不要碰喔,他會繞遠路一大圈走,會狂念阿福,但是我們修理阿福時,他會很小聲的在妳耳朵用氣音說,妳可不可以再給弟弟一次機會。
我先問了他剛剛大概發生什麼事,他說玩的時候爸爸先逗弟弟,逗到弟弟就有點生氣了,後面發生的情形我也大致聽見,就走出房間去看,看舍監跟阿福在餐廳怎麼樣了。
舍監還處於憤怒狀態,通常我們有一方在管教小孩時,另外一方會盡量不出聲,家裡沒有黑臉白臉,而是盡量處於一致。阿福哭得很傷心,舍監還在念,我用台語問他前面有沒有鬧小孩,他說一開始有,但後來是因為請阿福拿球給投手時不要用丟的,講幾次下來就覺得你不聽就不要玩了。
他也沒有錯,但我嘆了一口氣跟他說,因為他等你等了一個晚上,你不讓他玩他就瞬間情緒激動崩潰,後面就發生這些情況。
舍監看著我,我知道我拿到他的軟肋(?)昨天提到,舍監非常心軟,他看著我說他好像有點反應過激,我拍拍他說,沒關係,你先休息一下,我來處理他好了。
我去跟阿福說了一些話,蹲下來教他先深呼吸冷靜下來,告訴他,他生氣的時候沒有控制自己,現在要為了他自己不能控制自己情況去收拾,控制自己的情緒很重要,在我們家,只要冷靜的說話都有討論空間,哭鬧沒有。
他聽完哽咽跑去抱住舍監道歉,舍監坐著也抱住了他放在腿上,世紀和解。
但沒一會兒舍監還是坐在餐桌前難以置信的看著我收拾,對,我很識相,這時候拼命擦地擦瑜珈墊,但看他拿著球棒發呆,嘴裡還是皮,若無其事的對他說,他生日那天我跟你說不要買,你還一口氣買三隻,有沒有想過原來是要用在自己身上啊(笑
他頓悟錯重點的看著阿福說,對喔,這幾隻還是爸爸買給你的欸,你竟然用來打我!
我轉頭跟阿福說,那時候爸爸為了要買你愛的球棒給你,找了一個下午,爸爸其實最疼你,每次食物剩最後一口,媽媽絕對是吃掉,只有爸爸最疼你會留給你吃喔,他聽了又哭著跑去抱舍監。
當晚等小孩睡著了,我們也討論了這個情形該怎麼處理,怎麼讓小孩學習冷靜,很多事還是能避免發生,雖然舍監的結論還是說,誰叫妳第一胎念經,第二胎就懶了呢!
#怪我囉
#兒子打完換老婆打
#教小孩很難
#家庭內危機處理也難
#今日男孩團體
#第四十五日
#祝太日常
自律 台語 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來
疫情讓你很緊張,很焦慮壓力很大,甚至感覺自己自律神經失調了嗎?
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔,那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下,也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子,
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛,然後常常要吃很多的胃藥,感冒藥咳嗽藥。
可是呢,我發現要平衡自律神經,提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。
我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮,甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關
讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起
沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福
學會正確的呼吸 真的很幸福
從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練
法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
🔉 台語 https://pse.is/3kfxum
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自律 台語 在 好機車 Youtube 的最佳貼文
@J. Cole 剛推出新專輯【OFF SEASON】,而在專輯推出前,在他的頻道釋出了一部12分鐘的紀錄片,在講述他出這張專輯以及他過去失敗的經驗,並且分享了他怎樣自律的過程,非常的引人深思,每一個人都應該看這他的故事!!
⭐️J COLE影片連結: https://youtu.be/135bv6GhD2M
⭐️ J COLE Youtube: @J. Cole
⭐️台灣隊長購買連結: https://dwagie.lnk.to/CaptainTaiwan
IG: https://www.instagram.com/stalksona/
聯絡信箱: goodbikemob@gmail.com
自律 台語 在 PILI 霹靂布袋戲 Youtube 的最讚貼文
第二季【鮮血戀歌】- Episode.13|
🔥精彩片段🔥:化為傀儡破七殺,殤凜浪三位一體,突破限界最終戰❗❗
第二季第十三章情節大綱:
婁震戒下戰帖要求殤不患決一死戰。爭奪七殺天凌的劍客們,被宿命的繩線所牽引,終於在魔脊山上迎來激烈對決。面對魔劍放出魅惑的光輝,殤不患決定走險棋,要求凜雪鴉將喪月之夜刺向他。
👉七殺天凌:配音/悠木碧
是一把會說話的魔劍,只要目視到七殺天凌之人,無論是賢者或聖人,皆會被它的魅術所迷惑,且不畏懼死亡,拼盡全力的搶奪七殺天凌,能力為從被殺者留出的鮮血轉化成自身魔力,如果只是砍傷也能從傷口奪取受傷者的精力。
👉殤不患:配音/諏訪部順一
內力深厚精純的高強劍客,即使使用枯枝也能殺敵,但卻不以高強武功自持而隨意動武殺人,足見其自律及謙遜。擔心自身若是持有利劍會太容易奪人性命,所持武器只是一柄上了銀漆的木刀「拙劍」。
👉凜雪鴉:配音/鳥海浩輔
在第二季用假身份「四方御使」和化名鬼鳥(キチョウ)潛入刑部,在殤不患中毒時出手相救。渾身散發著翩翩風度、氣質神秘的美男子,知識淵博,善於計謀,舉手投足永遠優雅從容。
《Thunderbolt Fantasy 東離劍遊紀》第二季
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