#親愛的楊老師 #歡迎光臨心情聊天室
#壓抑 #男兒有淚怎麼辦
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親愛的楊老師，您好：
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我今年小學六年級，我常常在生氣或是難過的時候，被爸爸說「男兒有淚不輕彈」。這句話我實在不懂，難道男生就不能有情緒，不可以傷心、難過或生氣嗎？我試過一段時間，把自己的情緒壓抑下來，可是，這樣我也好難過。
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想要表現真實的自己的俊逸
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【楊俐容老師回信】
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親愛的俊逸：
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一味地把負面情緒悶在心裡不是好辦法，壓抑久了也會影響心情和健康。專家認為，情緒本身並沒有對錯，不過，表達情緒卻有對不對、好不好、恰不恰當的差別。譬如說，同樣生氣了，有人去打球發洩，有人把怒氣發洩在別人身上；難過的時候，有人把感受寫下，有人自怨自艾或怪罪別人。你覺得結果是否會有所不同呢？
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爸爸媽媽不喜歡看到你難過傷心，可能是因為他們很愛你，捨不得你難過；或擔心被欺負就哭，會讓別人更想欺負你。也可能是因為爸媽生長在「男生要勇敢、女生要溫柔」的時代，很自然就這用同樣的方式來教養你。
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你可以試著跟爸爸媽媽說：「我很生氣，但我不會亂發脾氣」、「我會勇敢，但還是想告訴你們我很難過」。只要你能自在的表達情緒，也會勇敢地面對問題，漸漸地，他們就更能接受你的情緒喔！
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📒 七十四封寫給青少年的情緒處方籤
《 歡迎光臨心情聊天室：給少年的74個情緒解方》
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【作者】楊俐容老師（兒童青少年心理暨親職教育專家、教育部部定講師。 臺灣芯福里情緒教育推廣協會 創會理事長、中華民國兒童健康聯盟兒童身心健康委員會委員、中華心理衛生協會理事。熱愛兒童、鍾情心理學，對於年輕時節「讓世界更美好」的理想始終無法忘懷。從事過兒童、青少年、婚姻諮商工作，致力於國小學童EQ教育，以及普羅大眾心理健康教育工作。
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本書由 從小天下看大未來 出版發行
