「你瘦咗喎」。。。「你真係瘦咗喎」。。。我這個星期聽到取令人振奮的一句說話,多謝你哋話我知!因為連我自己都唔係太相信,以為年紀大咗冇咁容易減到,這個磅數是自(減)肥企劃以來的第三個星期!
Week 0 ~ 80.9kg
Week 2 ~ 78.7kg
Week 3 ~ 76.4kg
10磅呀~ 差唔多輕咗一包米啦!近10年聽到嘅都係「你肥咗喎」,但呢個星期聽到屋企人同朋友講「你瘦咗喎」感覺真係好爽,就連自己照鏡都見得番個下巴。我其實冇set 任何目標話要去到幾多磅,只係希望到生日之前檢查身體,有份靚仔報告送俾自己當生日禮物。
暫時我依家的作戰方式都係從飲食先着手,因為如果太重磅去做運動,都有機會整傷自己(更何況我超忙,都完全冇時間去做),所以我只選擇朝早送完仔女番學就行番公司,我一定要繼續努力!10月中就要去照超聲波,一定要健康呀~
私人秘訣 第一話~ 開始Kick Start
其實最難係「開始」,因為通常想減肥嘅時侯,都係同自己講「食埋呢餐先」唔知點解次次想開始減嗰陣,就硬係嚟緊約約班Friend 食飯,再唔係就過時過節,總之一定有一餐喺你面前,令你有「食埋呢餐先減」嘅念頭,所以大家如果想減,首先係願意開始先,有咗開始先可以有下一步!
#自減肥企劃 #76.4kg #餐單稍後分享
同時也有127部Youtube影片,追蹤數超過356的網紅可宋小姐Sylvie,也在其Youtube影片中提到,在家開燒肉店|中秋節烤肉必學6種燒肉醬汁作法 根本像在吃"X杯燒肉" 新手也能變神廚!【頌宋姐妹在家也能開餐廳】可頌小姐Sylvie #烤肉#bbq #中秋烤肉#燒肉#燒肉醬 #烤肉醬 #美食 謝謝大家的觀看❣️ 你們的支持就是我最大的動力 記得訂閱頻道 ” 要開起小鈴鐺噢!” 喜歡的話歡迎在底...
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終於。。。都要踏上呢條路,仲記得十多年前結婚當日,只有130幾磅,點知後來中年發福、壓力太大、食冇定時、大魚大肉等原因,攪到成80kg有多!
直至早排做咗個body check,醫生話我肝酵素好高、壞膽固醇又偏高、血糖都札界,我真係驚咗!有陣時番工放工碌下碌下又一年,就算身邊幾多人話過我,自己就算都知道係問題,但係自己就係不斷拖延,直至見到個數先至識驚。
人老咗,做好多嘢都提唔起勁,想隻眼開隻眼閉就算,不過今次都真係殺到埋身,唔可以唔理囉!將件事放上嚟,都係希望大家鬧吓我,Mon 住我,等我唔好咁易放棄囉😂
以前成日同阿媽講,如果我唔駛番工我一定減到肥😅但係今次冇得揀,一定要認真去做一件事,其實已經開始咗一段時間,由80.3到78.7,都算係一個好開始,我唔期望去得番130磅,只係想過得健康D 啫!得閒再同大家報榜啦😜
#減肥系列 #自減肥企劃
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疫情持續延燒,除了必要,盡量待在家裡能夠保護自己和他人,但是如果想吃餐廳美食怎麼辦呢?
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