前段時間鬧得沸沸揚揚的性騷事件,可能撩撥著一些人的舊傷,無論是被性騷擾、被不尊重的對待,甚至是侵害。
這些傷,帶著對自己當初的無知的憤怒,也帶著沒有保護好自己的愧疚,更帶著無法原諒加害者的忿恨,以及對於其它週邊人的不理解及檢討被害者的無力及沮喪,甚至若是至親還帶有無法割捨的愛及困惑。
人的感受,並不是扁平單一的,而是交綜複雜的。
你可能愛著他也同時恨著他,但對於恨他又有所愧疚,對於恨他的自己又不可原諒,但是不恨他那麼自己在哪兒呢?這實在是太複雜的情緒了。
為什麼檢討被害者會是傷上加傷?「你當初為什麼不逃跑?為什麼不報警?」,「你就是想要蹭熱度想紅」,「你就是下賤才會這樣」,「這件事你不準跟他人講,丟死人了」因為你講的這所有全部,難道我不知道嗎?如果可以我會讓這樣的事情發生在自己身上嗎?如果我早知道,我還會這麼做嗎?
檢討被害者其實是一個投射。
就好像之前看的藍可兒事件記錄片中提到的,為什麼會有所謂的獵巫?因為人們都需要一個答案,一個能夠讓我們不再恐懼害怕的「結果」。因為有結果,所以可控。因為這樣的驚駭事件要有人出來承擔,而這個人一定是壞人,這樣令人恐懼害怕的事件才能落幕。因此投射在被害者身上,就是因為你不好,所以你才會被害,這就讓事件有了原由,得到了詮釋。
人傾向簡化問題的背後,是躲避人生的複雜性。
很多時候沒有答案就是答案,也有很多時候就是一個困惑才能走出新經驗。愈是明白,愈在框架裡;而愈是困惑,則愈能擴展出可能性。
前幾天與好友聚會,我很喜歡其中一段她隱喻的一個方式:「當你很了解自己知道自己要什麼而做自己時,你被侷限在框框中;當你不了解自己也不知道自己要什麼而也想做自己時,你就突破了可能性。」困惑是混亂階段中,走向改變的道路。因為困惑帶著好奇,帶著探索,去擴展、去開拓,那麼可能性就被創造出來了。
創傷或受苦的經驗,並無需天大的災難或事件發生,很多時候那是一份生命存在狀態的孤獨與絕望。只有被見證及同理、被聽懂、被看見,才能夠滋長出真實面對生命的力量與勇氣。
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致那些勇敢的靈魂 在 TEEPR 叭啦叭啦研究室 Youtube 的最讚貼文
#迪士尼 #皮克斯 #彩蛋
上次說到迪士尼動畫的客串彩蛋
發現也蠻多人喜歡這個類型的
我覺得上一集講到料理鼠王裡面
有畫家在畫裸女的畫面最讓我驚訝!
一起來看看 那些不說不會發現有人走錯棚的畫面吧!!
0:00 片頭
0:51 皮克斯檯燈
1:39 伊芙造型杯
2:08 氏族徽章-勇敢傳說
2:50 圖案致敬-汽車總動員
3:38 隱世高手-韓大夫
4:19 旅途愉快-炸彈客
5:11 雜誌封面-樂樂
5:44 BRANG-萊莉爸爸
7:30 靈魂急轉彎
8:30 小海龜
9:12 冰雪奇緣小雪人
10:01 小象衣服
10:31 盜版DVD
11:06 地方阿姨需要XX
11:39 貓咪史迪奇
12:00 木蘭餐廳
12:39 小兄弟
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致那些勇敢的靈魂 在 張傑 Youtube 的最讚貼文
與缺陷共生 和完美對決
自己+自己➤100%
當不再渴望有人與你互補
便能一眼看到虛空邊界
正面迎戰真我
跨越黑洞重組人生價值
2019張傑回歸幕前
單曲馬拉松第一棒釋出作品「缺陷美」
「缺陷美」一錄就錄了兩年,從原本的一遍歌詞增加到兩遍歌詞,
最後還多加了一段bridge,忠實記錄每個不同階段的心境轉變。
那些看似沒有完成的事情,其實都是上一個階段的圓滿,
只要把人生分階段來過,每段過程都是零缺陷。
到了混音時,真正考驗對於「缺陷」的認知,張傑一共mix了六個版本都還不滿意,直到最後恍然大悟,最接近當初寫這首歌時想要表達的聲音,其實就是最好的聲音。
七年沒有站在舞台前的張傑,近年來專心致力於幕後工作,
除了往返於台灣大陸之間,並遠赴韓國擔任製作人。
這一次將七年來累積的能量分批推出,不設限每首單曲主題,
每首歌都是張傑,都是獻給靈魂的大補帖。
張傑 FB粉絲專頁:https://goo.gl/8cBiLO
張傑 IG:ajchangchieh
張傑Youtube頻道:https://goo.gl/XbFY9U
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缺陷美 /Beauty of imperfections
作曲 Composer:張傑AJ
作詞 Lyricist:張傑AJ
如果你也曾經心碎 希望有人能夠暸解
有天你會發現 沒有什麼是與非
你又不是活在他們蓋的世界
偶爾還是會自卑 但是勇敢去面對
缺陷還是有缺陷的美
Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh做我自己最美
Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh
如果你一直很討厭 (自己的缺陷)
想努力的去變成誰 Yeah (就覺得是完美)
有天你會發現 沒有什麼是絕對
每一個人都有屬於他的世界
偶爾還是會自卑 但是勇敢去面對
缺陷就是種獨特的美
Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh 做我自己最美
Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh就撕下這些標籤
Oh Oh Oh Oh Oh Oh不一樣最珍貴
Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh
沒有沒有 誰能夠對你評判說嘴 No No No No
你的自信 才會讓你變得光彩耀眼 Yeah
Cause You Are Priceless
Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh做我自己最美
Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh就撕下這些標籤
Oh Oh Oh Oh Oh Oh 不一樣最珍貴
Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh
Cause You Are So Priceless
So Priceless
So Priceless
『製作名單』
製作人 Producer:張傑AJ
編曲 Arrangement:張傑AJ
錄音及混音師 Recording & Mixing Engineer:張傑AJ
『MV工作人員名單』
導演Music Video Directors:法蘭客
動畫後製:yingchen
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以下為本段內容文稿:
你還記得自己人生當中,第一次用「不、用否定的、用排的拒、用拒絕的方式」,來表達自己的意志,是在什麼時候嗎?
對多數人來說,可能完全沒有印象;但是如果回到「發展心理學」的話,我們說喔兩歲的幼兒,會被俗稱為「兩歲的惡魔期」,也就是「Terrible two」,很可怕的兩歲。
他們在這個階段,幾乎都會對所有的事情說「不」,這是人類在認知和人格發展當中,的一個重要環節。
在這個階段裡,他們逐漸的發展出獨立的自我,同時我們也可以把這樣的行為,當成是一個孩子,他對於自己「內在價值」的宣示。
那個內在語言就像是在表示:「我不需要去做、我不用做任何事情,來證明我值得被愛、值得受到良好的對待。」
其實你想想看哦,這樣的內在信念,假設能夠延續到,我們所有人已經到了成年期之後,仍然如此肯定自己的內在價值;那我想可能我們做助人工作,或者是心理工作,會完全不需要我們了。
因為大家如果都有這個信念的話,其實根本不會有情緒,或內在的困擾。但是對我們多數的成人來說,我們唯一能夠透過「不」、「我不一定要做」這樣的方式,來表達自我意志的時刻,通常就是我們生病的時候。
這個時候我們可能往往只能很虛弱的說:「對不起我沒有辦法,但只要我能夠恢復一定的行動能力,我就會立刻的被你奴役,盡量做到那些你希望我做的事情,就算是我會再次病倒也沒有關係…」
其實這個功課,就是我們要怎麼樣畫下自己的「界限」,很清楚的告訴別人跟這個世界,什麼是你想要的,而什麼是你不想要的?
如果我們沒有學會怎麼樣明確的表達,什麼是自己不要的時候;這樣的狀況也很有可能,是我們之所以會對很多事情,一直拖延下去的主要原因。
「拖延」在我們前面的內容當中,已經談過很多次;其實「拖延」它內在有一個很大的動力,就在於我們的自我價值是很低的、我們不相信自己值得被尊重;甚至於我們會把做任何事情,只要有任何不好的結果,都當成是自己的問題,或者是自己是一個很差的人。
所以導致我們的時間跟精力,沒有辦法放在真正有價值、真正有效率的事情;我們反而被很多雜事跟雜物,不斷的拖慢我們的腳步。
其實當我們面對這個世界給我們的要求,我們能夠明確的說「不」;其實也意味著我們告訴這個世界、我們坦誠我們自己不完美,但是我願意去尊重我自己,所以我才說的出「不」這件事情。
其實這樣子,除了能夠避免自己承擔太多不必要的事物,讓自己不堪負荷之外,其實也在向他人表達一個很重要的訊號;這個訊號就是,我知道你對我施加壓力,但你不會威脅到我的自我價值感。
我不會因為你對我施壓,我就會覺得自己不OK。如果你聽到這邊,覺得這真的是你重要的功課,那麼有一些語言表達,你倒是可以很有意識的去練習。
比如說,當你面對到有些人逼著你,一定要很快的說出一個結果,或一個答案的時候;你可以堅定的看著對方說:「不!我需要一點時間思考。」
如果有人急匆匆的,要你做出一些決定;你可以告訴對方:「不!我不像你動作那麼快,我要有充足的時間,做好全部的考量。」
或者是有人逼著你要簽約,你可以告訴他:「不!我要擬一份我自己能夠安心的合約,我也不想因為妥協眼前的合約,而降低我們後面合作的品質。」
所以當我們在說著類似這樣的語言的時候,記得一件事「溫和且堅定」,缺一不可;你可以溫和的說,你不需要疾言厲色,但是你一定要非常非常的堅定。
其實如果我們想要在生命裡,有更多的選擇,讓我們從自己成為一個拖延的人,變成是一個生產創造的人;那我們就很需要建立這樣的自我對話。
因為這樣的自我對話,才是你幫自己「設下邊界」的一個重要開始;當一個人不守好自己的邊界,不尊重自己的邊界,那其他人為什麼要尊重他呢?
有時候我們會覺得過得很疲倦,覺得自己很沒有價值,或許一個關鍵的因素,就在於我們忘記了那個兩歲,而且「勇敢說不」的自己。
其實圓滿生命的答案,不假外求,你曾經就是那個有力量,而且很堅定的兩歲孩子;他一直都在你的靈魂裡,沒有離開過,現在把它找回來。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;如同今天所談的,要怎麼樣設下自己的邊界?要怎麼樣守好自己的界限?成為一個自己尊重自己,而別人也會學著尊重你的人。
如果你想要在這個課題前進的話,我很鼓勵你,可以參與我們的線上課程,【人際斷捨離】。
這一門課可以說是集合了嘉玲老師,她所有助人工作跟生命實踐的精華;透過很實際的步驟跟方法,讓你活出生命裡,想要的清爽跟自在。
同時也可以溫和且堅定的,面對生命當中所有的相遇;希望你不要錯過這門課的學習,詳細的內容在我們的影片說明裡都有,期待你的加入,謝謝你的收聽,我們再會。
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