Anna goes around
COVID-19疫苗預約經驗分享
自從5月底德國公告6月初會開始全民皆可施打COVID-19疫苗,我就已經開始登記要打疫苗。不過在我的城市的疫苗接種中心還有診所的庫存都不多,所以我只能找了很多方法登記打疫苗。終於在這周順利預約到,也施打了疫苗。
今天我會介紹自己用過的登記打疫苗管道,還有分享我是通過哪個管道約到疫苗的,最後還有我打了哪個疫苗,和相關資訊。
登記施打COVID-19疫苗管道:
- 德國疫苗中心,可找到你當地城市的疫苗中心
https://www.116117.de/de/corona-impfung.php
- 北威州疫苗中心
https://termin.corona-impfung.nrw/home
- 非官方疫苗登記
https://sofort-impfen.de/en
安娜的經驗:北威州的官方疫苗中心的疫苗非常難排,我也沒收到過非官方網站的疫苗通知。
家庭醫生:
可以在Google Maps找附近家醫,上官網查診所有無提供COVID-19疫苗。
有的話可以寫Email或填寫官網表格登記。
- 診所匯整網:
https://www.doctolib.de/
https://www.jameda.de/
- 診所疫苗雷達:
https://impfterminradar.de/
因爲疫苗庫存少,許多診所都只幫自己的病人打針,我因此也碰過幾次壁。可以在doctolib和jameda上找找看哪些診所提供疫苗給非診所病人,留下來,再時不時刷新,網站上會不定期跑出新的疫苗約。目前在住家附近診所看到有庫存的疫苗也大多是腺病毒疫苗。
安娜如何拿到疫苗約?
雖然我已經搬到北威州超過半年了,但是都還沒去看過醫生。最近因爲舊傷復發,還有想和醫生咨詢其他疫苗的事宜,所以決定找一家距離住家比較近,並有提供COVID-19疫苗的家醫看診。在看診時詢問醫生關於打COVID-19疫苗的事宜。
雖然在德國有4種疫苗可以打:
1.莫德納/Moderna - mRNA疫苗
2.輝瑞/Pfizer - mRNA疫苗
3.AZ/AstraZeneca - 腺病毒疫苗
4.嬌生/Jassen/Johnson & Johnson - 腺病毒疫苗
但是診所目前只有AZ和嬌生疫苗。醫生也告訴我,Robert Koch-Institut (RKI,德國疾管局)不建議60歲以下的人施打這腺病毒疫苗。我自己在網路上看過很多資料,所以還是決定打腺病毒疫苗。醫生沒有反對,馬上幫我排了隔天的嬌生疫苗,並給我一叠説明書還有聲明書,要我詳讀和簽名才能打針。
因爲我沒有在德國打過疫苗,所以沒有疫苗本 (Impfungbuch),醫生說打疫苗的時候就會給我一個新的疫苗本。
COVID-19腺病毒疫苗説明書&聲明書(德文英文版)
https://www.rki.de/DE/Content/Infekt/Impfen/Materialien/Downloads-COVID-19-Vektorimpfstoff/Aufklaerungsbogen-Englisch.pdf?__blob=publicationFile
以下是我覺得説明書中較重要和有意思的説明:
1.60歲以下建議第1針打腺病毒疫苗,
第2針施打mRNA疫苗
2.確診者可在康復後6個月施打1劑疫苗
3.不建議孕婦和哺乳者施打腺病毒疫苗,
建議孕中期後和哺乳者施打mRNA疫苗
4.60歲以下打腺病毒疫苗有0.01%的血栓發生機率
5.施打疫苗後幾日内有可能會有常見副作用。
常見副作用:發燒,發冷,流感症狀,可服用止痛藥和退燒藥
6.嬌生疫苗常見副作用:手臂疼痛,頭痛,頭暈,肌肉酸痛,噁心,發燒,咳嗽,關節痛,發冷(按照發生幾率排序)
7.年輕人的副作用症狀會比老年人多
8.嚴重副作用如血栓會在3週内發生
下集會分享我在打完嬌生疫苗後的身體狀況,還有我在美國的護理師表哥給我的觀察血栓症狀注意要點。對了,K在我打完疫苗的後一天也在公司打了第一劑的mRNA疫苗,想要我也分享K打完疫苗後的身體狀況嗎?歡迎敲碗!
你也通過重重關卡拿到COVID-19疫苗約嗎?歡迎分享你的經驗!
你會怕打腺病毒疫苗嗎?爲什麽呢?
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舊傷英文 在 Facebook 的精選貼文
你有曾看著你的另外一半,喊出舊愛的名字嗎?
Do you call her, almost say my name?
有的話,先自我掌嘴!
沒有的話,肯定都是統一都叫寶貝🤣🤣
在Olivia Rodrigo最近強打的這首「déjà vu」
堪稱最佳報復舊愛的作品之一
這句英文很可以學起來!
Do you get déjà vu when she’s with you?
Do you get déjà vu when she’s with you?
Do you get déjà vu when she’s with you?
是說~真正地放下
就是管你交往的是青菜蘿蔔
都已經和我無關也無感了
還在意就只是證明自己內心的不甘心
和「還愛」無關
那就回歸到自己的課題
重新開始自己的人生旅程吧!
一點鐘
來一點點音樂節目中
一點點釋放舊傷口的疼吧:)
舊傷英文 在 骨科戴大為醫師 Facebook 的最佳解答
膝關節修復全書:慢性膝蓋痛‧退化性關節炎‧十字韌帶撕裂,25種常見膝蓋問題的修復照護指南
這一本書是由美國專業的骨科醫師與物理治療師共同撰寫而成,英文書名就叫: The Knee Injury Bible (膝關節損傷聖經),是目前對於膝關節損傷的疾病介紹、治療、手術、復健、恢復運動等主題介紹最完整的百科全書。
第一章介紹常見的膝關節損傷與疾病,包含常見的十字韌帶斷裂、半月板破損、骨折、關節炎等。
第二章是本書比較特別的部分: 膝關節手術大小事。這是我看過對於骨科膝關節手術描述的最詳細的書。從手術前的評估與檢查、住院後所會發生的一切、手術後的康復過程幾乎都鉅細靡遺地寫在書中。相關檢查的意義、各種藥物的使用也都包含在內。推薦給有需要接受膝關節手術的朋友,讀完後對於過程中會出現的專有名詞一定會有深入的了解,也可以幫助您和醫師在同一個頻率溝通。
第三部分是: 重返巔峰狀態:養膝計畫。內容包括許多復健的原則、還有動作示範、復建計畫的制定等。畢竟膝關節進廠維修,為的就是可以再回到運動場或職場上,提升生活品質。為了在手術後讓生活盡快回到正軌,規劃一個良好的復健計畫至關重要。本書除了展示如何制定計畫外,也有一個專章說明如何避免舊傷復發。
采實文化很用心翻譯這本巨作,這本書推薦給目前未膝傷所苦的朋友,或過去受過傷,還無法回到巔峰
想了解更多本書內容,請點選下列連結:
https://www.books.com.tw/products/0010886729?sloc=main_mb
舊傷英文 在 義起幸福 Youtube 的精選貼文
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舊傷英文 在 2分之一強 Youtube 的最佳貼文
主題:另一半愛下指導棋!!妨礙我工作超討厭?!
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