關於 萬芳身高 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

小孩三歲沒有抽中公幼，又因為疫情嚴峻讓我們不敢送上學，所以只好天天帶出去玩，有疫情又不敢去室內，只好天天跑公園，不知不覺也累積了好多紀錄，分享給大家喔！這篇文在我還沒中暑前都會持續更新的！

內湖
湖山六號公園，靠大湖公園站，超可愛的消防車主題公園，這輩子能玩消防栓的機會不多阿！大家快上。
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內湖
明美公園，南京東路六段，足球造型溜滑梯，這輩子能有什麼機會可以一窺足球內部？喜歡踢球的小孩快上阿！
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內湖
大港墘公園，好漂亮的公園喔！特色遊具很多，整體都弄得很漂亮。
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文山
道南河濱公園，鐵道主題的河濱公園，空間很大很舒適，能在河濱開火車玩鐵道很好玩，家有鐵道迷的小孩不要錯過喔！
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文山
辛亥生態主題公園，靠捷運辛亥站，傍著捷運很好找，超長滑索無敵好玩，長到大人都來排隊呢！喜歡滑索的小孩一定要試試看。
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文山
興隆公園，很有挑戰性的公園，我那四歲未滿的小兒最後只有在旁邊玩石頭，看媽媽一個人玩得滿身汗，家有小猴子喜歡挑戰的快來試試看。
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文山
萬芳四號公園、萬芳六號公園。兩個公園都小小的，捷運木柵站出來就看到了，小小的公園可是很漂亮又很好玩，我兒玩到不想走呢。
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大安
敦仁公園，好漂亮的沙坑公園，溜滑梯下來就是沙坑，旁邊還有造型攀爬架，很有趣的一個公園。去逛百貨公司可以順遊喔！
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大安
敦安公園，好可愛的貓頭鷹主題公園，小孩要努力爬上貓頭鷹內部才能玩溜滑梯，旁邊也有挑戰性比較高的攀爬網，小孩玩到腿軟都不想走。
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大安
瑠公圳公園，有沙坑的小公園，海盜主題讓小孩好入戲。
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大安
新龍公園，恐龍的秘密基地，在總圖後面，裡面好多小恐龍真的好可愛喔！
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大安
瑠公公園，忠孝復興後面的小公園，很有特色的一個公園喔！
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大安
金杭公園，這根本是拍美照用的公園啊！我沒見過這麼白這麼美的沙，遊具本身跟晴光公園很像，還有比較有設計感的體健設施跟旋轉遊具，旁邊還有自由廣場，真的很適合情侶約會呢~
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大安
大安森林公園，新的遊具總算開放，漂亮好玩沒錯，可是人太多，遊具本身設計又不適合大量人潮，可惜了。
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中山
林森公園，超大的公園，特色遊具很好玩之外，還有很大的空間可以玩吹泡泡。
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中山
中安公園，音樂主題公園，有鋼琴鍵盤之外還有很多聲音遊具，很有特色的公園呢。
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中山
永盛公園，傳說中的城市跳島。
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中山
晴光公園，靠近美食很多的晴光市場，有個像彈珠台一樣的溜滑梯，我發誓我不是為了美食去的。我買美食在公園吃是為了陪小孩玩！
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中山
花博公園，這個紀錄裡面環境的照片不多，希望有機會再去玩一次，下次一定多拍點照片。
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中山
復華公園，咖啡植物園，有很多植物可以觀察，附近還有著名的歪邀郵筒喔！
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大同
建成公園，好高的溜滑梯喔！而且上去的路不難，適合各年齡層的小孩呢！
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大同
朝陽公園，鈕扣街的公園，裡面就是一頭鈕扣獅子，很有特色，小小的可是很可愛。
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大同
樹德公園，好漂亮的攀爬網，光是這個網子就夠小孩忙很久了，小孩好愛爬喔！
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大同
景化公園，飛碟主題公園，還美到可以拍婚紗，這邊拍完婚紗過兩年帶小孩來玩，還可以跟小孩講講當年的愛情故事。
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三重
同安公園，彩虹主題公園，好漂亮的彩虹溜滑梯，喜歡彩虹的朋友不要錯過喔！
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三重
大都會公園，看到照片都會怕的公園，大到看不見盡頭，小孩逼我每個溜滑梯都要跟上跟下，有些有限身高的他根本不能玩，我還要拉走小孩，搞死誰？可是看到小孩的笑臉，讓我好想再去一次怎麼辦？
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三重
六合公園，蜘蛛人主題公園，超級可愛的蜘蛛人，爸爸比小孩還瘋狂
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三重
二重埔公園，超可愛的棒球主題，喜歡棒球的小孩應該會瘋了吧！
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新店
灣潭遊戲場，無敵難抵達的公園，看是要搭人力船排隊到尿急還是走又陡又窄的山路，或是走只能徒步走的步道，不管哪種方法都超累！！
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板橋
四維公園，巨獸來了啊！好大的巨獸啊！
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中和
錦和運動公園，可以玩水的公園，我們約好夏天再去玩水。
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中和
員山公園，要先爬好漢坡才能玩的公園，裡面也未免太大，溜滑梯超壯觀，身為廢材媽媽不敢玩。
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桃園
大有梯田公園，百戰鐵人王啊！挑戰性無敵高，廢材媽媽我只能拍照，玩輸旁邊的小學生。
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二訪
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桃園
溫州公園
恐龍恐龍超大恐龍溜滑梯，光這點就夠了，小孩就瘋狂了
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桃園
風禾公園
全台最長的滾輪溜滑梯，廢材母親表示害怕不敢溜，孩子被爸爸帶著溜了兩次，超開心
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桃園
民族公園
玩水拍婚紗的公園，可是我們在缺水的季節去玩，哭哭
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淡水
觀潮公園，可以在大船造型的遊具上觀潮，很特別很適合約會呢
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林口
足夢運動公園，可以踢足球的公園，台灣少見啊！台灣踢球好困難，場地無敵難找，能有這種公園不容易啊！遊具部分沿著是盆地地形建的，比較刺激。
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林口
小熊公園，大型公園，無敵可愛的小熊，公園頗大，小孩容易不見，要看好喔
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林口
樂活公園，捷運主題公園，有超刺激溜滑梯，廢材母親表示害怕
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八里
十三行文化公園，好大好長的溜滑梯，我兒溜一次就怕了，旁邊沙坑還可以考古，還真的能挖出寶，超有趣的。
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汐止
建成公園，汐止國泰醫院附近的公園，可以玩水，還有很刺激的溜滑梯，跟小孩約定好夏天要再來一次。
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汐止
地址是汐止，可是靠近南港車站的白雲公園，好漂亮的公園喔！溜滑梯好壯觀，還有大沙坑跟盪鞦韆，小孩根本是用生命在玩。
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松山
三民公園，滑索好好玩，難度不高很適合小孩自己來，闖關型的房子造型溜滑梯超有趣。
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松山
西松公園，很有質感的大坡面溜滑梯。
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松山
婦聯公園，特色溜滑梯跟攀爬網，小小的公園也能有趣好玩，小孩很喜歡，溜滑梯也有點挑戰，太小的小孩還上不去呢！
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中正
華山大草原，超好玩的公園，又大又舒服還有挑戰性，幾乎你想的到的遊具都有。
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初訪的紀錄
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中正
華山公園，真的不是華山大草原，是在華山公園對面的小公園，溜滑梯很好玩，小孩很喜歡呢！
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中正
牯嶺公園，很有趣的小公園，有很多巧思，還有特別的遊具。
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萬華
和平青草園，很大片的攀爬架好好玩。
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南港
玉成公園，可以玩水的公園，還有造型溜滑梯，這次沒有玩到水，約定好等有水再來玩。
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南港
南港公園，超大的公園，累死我了，有天網的沙坑，小孩走天網好壯觀喔！
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南港
東陽公園，搞死我的小公園，超大的桶子阿！而且裡面空間不夠，入口就寫著「限重70公斤」，要陪小孩玩的家長還要先減肥，整誰?可是小孩真的無敵愛，挑戰性超高又很安全，玩好幾次呢！
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南港
新新公園，很大的公園，遊具只有一點點，可是蠻漂亮的就是了
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信義
黎忠公園，小公園大巧思，其實只是普通的罐頭遊具，可是加上斑馬線、加油站、候車亭就夠小孩玩瘋了，很可愛的小公園呢！
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信義
象山公園，雖然名叫象山公園，但是卻是蛙蛙主題公園，很漂亮的公園喔！
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信義
景新公園，可以拍101的特色公園，可是我忘記拍101了。
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松德公園，超漂亮的木製遊具，無敵好玩，可是很難，適合大小孩
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士林
士林四號廣場、雙溪公園、志成公園，士林官邸附近的三個公園，都不大，各有特色，四號廣場是很漂亮的遊具，志成公園普通一點但是空間很大，雙溪公園古色古香適合談戀愛，下面連結還夾帶一個在中山區的小公園，可以好好觀察生態呢！
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士林
建民公園，超可愛的迷你小公園，很漂亮可惜好小。
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前港公園，超漂亮的天空樹，晚上來約會很適合喔
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美崙科學公園
還沒開放的遊具，我在圍欄外面拍照，超漂亮，期待開放呢
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文林國小特色遊戲場，在小學校園裡面，很漂亮而且只有假日開放，我兒玩完說想唸這邊
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天和公園，大型攀爬網很有挑戰，溜滑梯很刺激。
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4083078601821840/
東和公園，湯姆歷險記主題，超好玩，公園很大很好跑，遊具也不少，小孩很愛呢！
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4083059831823717/
士林天母運動公園，棒球主題又有挑戰，很好玩呢！
https://www.facebook.com/1019326611530403/posts/4082961538500213/

樹林
東昇公園飛碟主題、彩色繩網、刺激溜滑梯，根本就是拍美照的地方啊！雖然小了點，可是無敵美，小孩玩得很開心呢
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鶯歌古鐘樓公園無敵難找的公園，因為旁邊在施工，完全擋住入口，我們找到快哭了才找到，可是很值得，超級漂亮好玩，有消防主題的遊具、還有一個三層樓的溜滑梯，上去超有挑戰性，我完全無法！還有步道可以抵達古鐘樓，廢材媽媽表示無法。
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三峽中山公園
小小的公園，又快又抖超刺激的溜滑梯，還要先爬很長的坡才能玩，玩兩次就可以回家睡覺了
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三峽龍學公園
超可愛的甲龍主題，小孩很喜歡，我們平日去都是一堆人呢！
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花蓮
好可愛的花崗山親子戲沙池，還有開放時間限制，或是消費才能進喔~
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無敵可愛的長頸鹿公園，長頸鹿本身是很有挑戰的遊具，下來是漂亮沙坑呢！
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太平洋公園 北濱 南濱
北濱有厲害的三D造景，很好拍照很好約會，南濱有厲害的海盜船，超有趣又有挑戰的遊具，南北濱都可以看海、踏浪、約會、玩沙，風景真的無敵美！！
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5月份節目歌單【好事自在Latte】

💟5/29(五)
2:04:07 PM同學會/羅大佑
2:08:09 PM牽牛花/錦繡二重唱/阿牛
2:11:43 PM喜歡你的理由/SUPER JUNIOR
2:17:29 PM你的情歌/TANK
2:22:25 PM過完冬季/李玟
2:27:53 PMRumour Has It/Adele
2:36:04 PMHeartbeat/安立奎
2:40:59 PM放逐愛情/解偉苓
2:49:19 PM遊行/Kick The Can Crew
2:53:19 PM忍不住想念/李佳薇

3:04:03 PM沒妳的城市/吳宗憲
3:08:31 PM無聲情歌/辛曉琪/齊秦
3:12:35 PMCan't Feel My Face/The Weeknd
3:18:58 PMDon't stop/孔令奇
3:22:39 PMLucky One/EXO
3:30:48 PM最怕冷戰/符瓊音
3:35:16 PM我愛你/中島美嘉
3:41:23 PM大舌頭/吳克群
3:47:37 PM終於勇敢了/袁詠琳
3:52:29 PMSweet Child O' Mine/Guns N' Roses

4:03:56 PM執迷不悔/王菲
4:09:17 PM少年/李榮浩
4:13:51 PMU Got Me/GOT7
4:20:15 PM睫毛彎彎/王心凌
4:24:34 PMBest 4 U/Maroon 5
4:33:09 PM你不是我的/陳勢安
4:38:00 PM呼吸/蔡健雅
4:43:11 PMThe Days/Avicii/Robbie Williams
4:50:20 PM誰都會寂寞/YUKI
4:55:02 PM公公偏頭痛/周杰倫

🥣5/28(四)
2:05:30 PM小小的/思衛Sway/鄭中基
2:09:47 PM紐約的司機駕著北京的夢/張學友
2:14:18 PMSouth of the Border/Ed Sheeran
2:20:17 PMKONOHOSHI/Orange Range
2:24:15 PM奇幻精品店/許哲珮
2:31:42 PM獨家記憶/陳小春
2:36:38 PM複數的孤寂/張語噥
2:41:11 PMDrop In The Ocean/OMI
2:47:30 PM好像都睡了/韶宥
2:51:05 PM愛在波希米亞/品冠/娃娃
2:55:46 PM傻眼了/Karencici

3:04:09 PM情歌出頭天/陳建瑋
3:08:21 PM歐兜邁/徐若瑄
3:11:51 PMBar Bar Bar/crayon pop
3:18:18 PM煙火的季節/F4
3:23:07 PM左右/廖文強/吳汶芳
3:25:45 PMI Won't Let You Down/Christopher
3:33:23 PM世界地圖/東京事變
3:39:08 PM老爸的詩/顏志琳
3:43:44 PM愛太遠/利綺
3:50:24 PM吼/MP 魔幻力量
3:53:58 PMThis Is The Girl/Craig David

4:03:56 PM一生愛你千百回/梅艷芳
4:08:31 PM第二次分手/童立安
4:13:24 PMLonely No More/Rob Thomas
4:20:15 PMRed Dress/Red Velvet
4:23:24 PM機場/ 曹楊
4:28:11 PM沒有你的每一天/徐婕兒
4:37:10 PM鬥牛/華晨宇
4:44:16 PMDOING IT/Charli XCX
4:50:19 PMSTAMINA 鬥志/黑色餅乾
4:54:26 PM呼呼/安心亞

☔️5/27(三)
2:04:40 PM越來越愛/飛輪海
2:08:17 PM祝你開心/孫燕姿
2:12:04 PM短髮/AOA
2:18:35 PMLook For The Good/Jason Mraz
2:23:32 PM忙與盲/周華健
2:32:24 PM不管有多苦/那英
2:36:43 PM忘了我是誰/楊永聰
2:40:55 PMI Seek/嵐
2:49:01 PM101滴點滴/李宣榕
2:53:45 PMBack For Good /Boyz II Men

3:03:55 PM跳舞到天光/江蕙
3:07:59 PM我只想唱歌/張學友
3:11:12 PM Mercy/Duffy 黛菲
3:16:54 PM就是愛你/陶吉吉
3:21:06 PM鯨落/林采欣
3:25:17 PMMAMACIT/SUPER JUNIOR
3:32:43 PMSHOW ME/4MINUTE
3:36:56 PM葉子/阿桑
3:41:57 PM關於小熊/蛋堡
3:50:44 PMSlow Hands/Niall Horan
3:53:51 PM愛要坦蕩蕩/蕭蕭

4:04:01 PM夢醒時分/陳淑樺
4:07:53 PM我夢見你/陳立農
4:11:49 PMRoar/Katy Perry
4:18:10 PM我不壞你不愛/鼓鼓
4:23:02 PMMake It Right/BTS
4:31:18 PM一人一半/旺福
4:34:15 PM明年你還愛我嗎/陳昇
4:42:28 PM夜晚/吳卓源
4:49:03 PMFlamingo/米津玄師
4:52:16 PM迷魂陣/張智成

🚿5/26(二)
2:05:15 PMMoney Money Money/Meryl Streep
2:08:18 PM嗨嗨人生/MC HotDog/張震嶽
2:11:51 PM我心已打烊/黃莉
2:17:52 PMHug/臉紅的思春期
2:20:57 PM等/黃湘怡
2:23:48 PM愛上陌生人/廖柏雅
2:31:24 PM我瘋你/伍家輝
2:35:08 PM甜蜜危險香氣/樹里
2:40:59 PM一定是他/黃小琥
2:48:55 PMBut I Am A Good Girl/Christina Aguilra
2:51:30 PM不是我的靴/陳瑾緗
2:54:46 PM我等你/光良

3:05:12 PM為什麼/玖壹壹
3:08:34 PMI Was Born To Love You/Queen
3:13:19 PM騙子/丁文琪
3:17:50 PM痞子的情書/信
3:22:24 PMMoment/2AM-李昶旻
3:26:21 PM愛我的請舉手/莫文蔚
3:33:52 PM浪人情歌/許茹芸
3:38:05 PM鬥牛/華晨宇
3:45:11 PMPicture Perfect/Chris Brown
3:51:21 PM洋蔥快樂頌/椎名林檎/椎名純
3:55:17 PM摩托車/兄弟本色

4:03:57 PM過火/張信哲
4:08:47 PM這種天真/容祖兒
4:13:52 PM你我之間/CNBLUE
4:17:40 PMComplicated/Rihanna
4:21:50 PM外婆的大海/文慧如
4:29:45 PM轉身/高慧君
4:34:10 PM老爸的詩/顏志琳
4:39:53 PMEl Anillo/Jennifer Lopez
4:43:35 PMHELLO五彩汽球/錦繡二重唱
4:48:14 PMShiny+/壽美菜子

🍬5/25(一)
2:05:11 PMNo/Meghan Trainor
2:08:41 PM我是我的/張靚穎
2:11:44 PM特別來賓/許慧欣/潘瑋柏
2:18:47 PM那個更衣間/渣泥
2:21:32 PMSilence/楊乃文
2:29:36 PM因為你愛我/王若琳
2:36:04 PM入迷/東方神起
2:44:00 PM心內事無人知/陳美鳳
2:47:26 PM打氣歌/柚子
2:52:50 PM胡鬧/吳克群

3:05:10 PM多情花/孫淑媚
3:09:35 PM誰來剪月光/陳奕迅
3:12:58 PMCaptains Of The Sky/Sky Sailing
3:19:54 PM愈愛愈愛/No Name 余荃斌
3:24:20 PMCapital Letters/Hailee SteinfelCapital
3:27:47 PMCHANGE /瘦子E.SO
3:34:37 PM我愛你/清水翔太
3:39:40 PM鯨落/林采欣
3:44:47 PM彼得潘/EXO
3:50:45 PM想你/范曉萱
3:54:54 PMTomorrow/Mika

4:04:01 PM灰色雨滴/趙詠華
4:08:17 PM臉/小宇-宋念宇 臉 單曲
4:12:05 PMDo You Know/Enrique Iglesia
4:17:49 PMSeek and Hide/女孩與機器人
4:22:03 PM電話皇后/蔡依林
4:24:55 PMClick Flash/Ciara
4:33:25 PM 小夫妻/歐得洋/蔡淳佳
4:37:04 PM星星，你/CNBLUE-鄭容和
4:41:43 PM親愛的/王力宏
4:49:18 PMSummer/MP 魔幻力量
4:53:10 PM樂園Paradise/Orange Range

💟5/22(五)
2:04:56 PMHigh High High/張惠妹
2:08:59 PMShe Bangs/Ricky Martin
2:13:27 PM來個蹦蹦/玖壹壹/Ella 陳家樺
2:19:10 PM撞/Bii畢書盡
2:22:32 PM夜的詩人/江美琪
2:26:47 PMSPIT IT OUT/Solar頌樂
2:34:34 PM乾啦乾啦/八三夭/任賢齊/阿信
2:38:30 PM心動/林曉培
2:42:05 PMAll Out of Love/Air Supply
2:48:57 PM彩虹糖果女孩/Hey! Say! JUMP
2:53:10 PM假裝/蔡依林

3:04:05 PM落雨聲/江蕙
3:08:55 PM開始時總是下著雨/Aska 飛鳥涼
3:13:06 PM管他啦/Matzka
3:20:19 PM友情值千金/來吧！焙焙！
3:23:40 PM錯覺/蘇慧倫
3:27:39 PMTake It Easy/Eagles
3:35:23 PMAwesome Girl /趙權/Yankie
3:40:07 PM讓我守護你/邱勝翊(王子)
3:48:10 PM不是你的錯/丁噹
3:52:50 PMThe Way You Make Me Feel/Michael Jackson

4:03:56 PM因為愛上你/鄭嘉穎
4:08:22 PM守候/5566
4:12:34 PMWHISTLE/BLACKPINK
4:18:14 PMBeautiful/Jessica Mauboy Beautiful
4:21:24 PMBOOGIE/吳建豪
4:25:29 PM女力/溫嵐
4:32:38 PM換日線/張智成
4:37:25 PM無法擁有的你/Hi.ni
4:42:56 PM天亮以後說分手/獅子LION
4:50:38 PMSweet but Psycho/Ava Max
4:53:41 PM雙人枕頭/花兒樂隊

🌧5/21(四)
2:04:03 PMGentlewoman/A-Lin
2:07:40 PMYou're My Number One/S Club 7
2:10:55 PMSuper Style/Spexial
2:17:29 PMYour Love/SIRUP
2:21:12 PM沒有醜女人/順子
2:29:56 PM我不再怕/梁心頤
2:34:10 PMMiracle/SUPER JUNIOR
2:43:50 PMGIRL GONE WILD/Madonna
2:47:41 PM陽台/鄭興/HUSH
2:51:27 PM我不哭/黃義達

3:04:03 PM愛作夢的人/蕭煌奇
3:09:23 PM一個人/中島美嘉
3:15:07 PM男子漢的浪漫/玖壹壹
3:22:29 PM搬家/梁詠琪
3:26:05 PMHigh High/金泰宇
3:33:14 PM不愛了/李玖哲
3:38:13 PMBe My Forever/Christina Perri
3:43:50 PM其實我們都忘了/王艷薇
3:47:48 PMSwitch /Will Smith
3:51:30 PM披星戴月的想你/告五人

4:03:56 PM味道/辛曉琪
4:07:49 PMBut She Likes/許書豪
4:12:52 PM為了愛/上戶彩
4:21:53 PM天使在唱歌/S.H.E
4:25:35 PM義大利麵/手越增田
4:30:18 PM倒著走/白安
4:37:29 PM微光/曹楊
4:42:07 PMKiss Me/MONKEY MAJIK
4:51:21 PMHoot/少女時代
4:54:37 PMABC /自由發揮

🇹🇼5/20(三)
2:05:14 PMHoney Honey/孫燕姿
2:09:33 PMSummer/田亞霍
2:12:37 PMLove Today/Mika _
2:19:06 PMBlinding Lights/The Weeknd s
2:22:22 PM金斯頓的夢想/B.A.D
2:26:28 PMROMANLESS/婁峻碩
2:34:22 PM不要來找我/吳汶芳
2:37:51 PM猜測/無印良品
2:43:31 PMSuper Shine/EXILE 放浪兄弟
2:50:27 PM眼淚博物館/鄭興
2:55:58 PMOne dream/BoA

3:03:54 PM愛情探戈/白冰冰
3:08:27 PM我要你愛/美秀集團
3:12:02 PMWhat A Feeling/Irene Cara
3:18:06 PM我在你家樓下等你/曾沛慈
3:22:39 PM春泥/庾澄慶
3:26:44 PMZero-G/嵐
3:35:00 PM跟你交往的理由/Kola
3:39:43 PM體溫/周蕙
3:48:15 PMMissing You/The Black Eyed peas
3:53:57 PM當我說真話的時候我感到自由/鍾明軒

4:04:01 PM如何把你挽留、天使之戀/黃鶯鶯
4:09:35 PMAll With You/少女時代-太妍
4:13:20 PM乾杯/五月天
4:20:18 PM叩叩/李玟
4:23:21 PMHallucinate/Dua Lipa
4:31:15 PM受了點傷/阿桑
4:35:55 PM最笨的人是我/方炯鑌
4:42:00 PMcan't stop the DISCO/鈴木亞美
4:50:10 PM狠狠愛/徐若瑄
4:53:40 PMSTAYING ALIVE/Adam Garcia

💰 5/19(二)
2:05:21 PM孩子氣/萬芳
2:09:35 PM倒霉農場/Lulu黃路梓茵
2:12:47 PMAS LONG AS I GOT YOU/Lily Allen
2:18:49 PMeight/IU/SUGA
2:21:31 PM舉起來/黃立成/麻吉
2:29:32 PM心如刀割/張學友
2:34:27 PMYou Get My Love/P!nk
2:39:56 PM勇敢的主張/多樂園
2:48:00 PM找錯遊戲/菅田將暉
2:51:33 PM摩登少年/1976

3:04:15 PM善良的歹人/蘇明淵
3:08:40 PM親密愛人/王若琳
3:13:08 PMThe Energy Never Dies/The Script
3:19:27 PMRED ANGEL/舒子晨
3:23:26 PMHoney/朴振英
3:30:51 PM旅行的意義/陳綺貞
3:35:13 PM秘密/獅子LION
3:41:43 PMLove Myself/Hailee Steinfeld
3:48:45 PM微光/曹楊
3:54:01 PM你今夜在何處懷想著誰的有力臂膀/虎斑☆恐龍王

4:03:56 PM愚人碼頭/熊天平
4:08:58 PM夠不著的你/安心亞
4:13:30 PM來自星星的你/Younha 潤荷
4:18:34 PM結果咧/大嘴巴
4:22:51 PMMy Way/Calvin Harris
4:31:16 PM星星/順子
4:36:10 PM陽光照耀的地方/MISIA
4:42:24 PM你我可以/熊仔
4:50:34 PM黃色夾克/梁文音
4:53:51 PMWe've Got It Going On/ackstreet Boys

⛈ 5/18(一)
14:04:57聽見下雨的聲音/魏如昀
14:09:23Paradise 天堂/Coldplay
14:13:49愛人錯過/告五人
14:21:13飄洋過海來看你/梁靜茹/艾怡良
14:25:51說謊/林宥嘉
14:34:28再見 Hip-Hop/MC HotDog
14:38:21Disco Lies/Moby
14:42:48變/蘇芮
14:50:24Just Do What I Want/邵雨薇
14:53:21櫻花坡道 feat.WISE/福山雅治

15:04:34飛在風中的小雨/伍佰
15:08:39Because we can/Bon Jovi
15:12:37你好美麗/PIA吳蓓雅
15:19:36My Life/德永英明
15:25:31如果沒有你/莫文蔚
15:30:03心引力 You&Me/廖柏雅
15:37:29下一個天亮/郭靜
15:42:58Urban Fever/申彗星/朴長金
15:48:44眼淚博物館/鄭興
15:54:35What's your flava？/Craig David

16:04:38小雨來的正是時/鄭怡
16:07:48陰天快樂/陳奕迅
16:11:52多變的天空/w-inds.
16:18:38我們快樂地向前走/何欣穗
16:23:41Old Me/5 Seconds Of Summer
16:26:42廣角美女/溫嵐
16:34:07眼睛溼溼的/彭羚
16:39:01Lost Stars/Adam Levine
16:44:32當我說真話的時候我感到自在/鍾明軒
16:50:31黑糖秀/棒棒堂
16:54:19Dancing King/EXO/劉在錫

🍉 5/15(五)
2:04:35 PM火/張惠妹
2:07:49 PMWe Found Love /Calvin Harris
2:11:19 PM平行宇宙/J.Sheon
2:16:59 PM不用告訴我/韋禮安
2:21:15 PM只能抱著你/梁靜茹/光良
2:25:49 PMBoy With Luv/BTS
2:33:50 PMBodyshakin'/911
2:38:21 PM孤單傻子/祈錦鈅
2:42:53 PMSuddenly/Billy Ocean
2:49:55 PM紅蜻蜓/EXILE 放浪兄弟
2:52:25 PM你好/王大文
2:55:54 PML.O.V.E/郭采潔

3:04:48 PM再會啦心愛的無緣的人/江蕙
3:08:52 PM暫停的時光/方泂鑌
3:13:51 PM1.2.3.4 /李遐怡
3:20:45 PMI Go /周湯豪
3:23:50 PMManeater/Nelly Furtado
3:32:05 PM愛我好嗎？/卓文萱
3:36:20 PM風花/森山直太朗
3:43:08 PM背水一戰/兄弟本色
3:49:04 PM我很愉快/孫燕姿
3:54:24 PM Burning In The Skies/Linkin Park

4:03:54 PM人間/王菲
4:08:34 PMOlder Than I Am/Lennon Stella
4:11:28 PM再見我的愛/獅子LION
4:18:05 PM愛的味道/楊韻禾
4:21:49 PMAll Time Low/The Wanted
4:25:06 PMParty All Night/N2O
4:33:25 PM我好想你/蘇打綠
4:38:45 PM一定都和藝術有關/王菀之
4:43:51 PMsky high/cross gene
4:50:39 PM黑鏡/Spark/Sydney
4:54:04 PMLive It Up/Jennifer Lopez

🍞5/14(四)
2:04:32 PM超人不會飛/周杰倫
2:09:27 PMSupermarket超級市場
2:13:29 PMGet Lucky/Daft Punk
2:20:26 PMClear color/iri
2:23:35 PM怪美的/蔡依林
2:26:29 PM全民偶像/黃明志
2:33:56 PM愛的代價/蕭煌奇
2:38:10 PM愛瘋了/戴佩妮
2:43:13 PMEnglishman In New York/The Police
2:50:56 PMIce Cream/泫雅/Maboos
2:54:10 PM永遠都不夠/鄭秀文

3:04:47 PM放風吹/許富凱
3:08:48 PM累格/戴愛玲
3:13:24 PMIf I Can't Have You/Shawn Mendes
3:19:51 PMCan't Stop Thinking Abou You/Boyzone
3:23:21 PM不讓你/女孩與機器人
3:31:01 PM樓下那個女人/游鴻明/高家惠
3:36:55 PM媽媽/王宥忻
3:42:54 PMWake me up.Before you go/Wham!
3:49:05 PM在光化門/Super Junior-圭賢
3:53:41 PM我無法不愛你/MP 魔幻力量

4:03:54 PM纏綿/劉德華
4:08:20 PM可是我們呢/林凡
4:11:42 PMComing Around Again/Simon Webb
4:17:23 PM超級瑪麗/田馥甄
4:21:56 PMFun With U/史蒂芬
4:24:27 PMTitanium/David Guetta
4:32:37 PM鴉片玫瑰/陳昇
4:37:30 PM日日夜夜/元 千歲
4:44:21 PM天降辣妹/小男孩樂團
4:51:02 PM停不下來/Spark/韓睿
4:53:54 PMLOVE/CNBLUE

🚲5/13(三)
2:04:58 PM氣溫37度的遐想/蘇慧倫/魏如萱
2:09:01 PM不得不愛/潘瑋柏/弦子
2:13:33 PMSome Nights/Glee Cast
2:20:36 PMalways, i'll care/Jeremy Zucker
2:22:49 PM兩隻戀人/曹格
2:26:51 PM可以唷/鼓鼓
2:34:08 PM我恨我愛你/張惠妹
2:38:30 PM不用告訴我/韋禮安
2:43:54 PM怦然心動/AOA
2:50:38 PM有一點動心/張信哲/劉嘉玲
2:55:30 PMGirlfriend/Icona Pop

3:04:41 PM海海人生/符瓊音
3:09:14 PM找到你/何維健
3:12:20 PMStronger/Britney Spears
3:18:05 PMDon't Start Now/Dua Lipa
3:21:03 PM青蘋果樂園/小虎隊
3:28:36 PM遺書/蔡健雅
3:32:41 PMLast Song/風味堂
3:38:55 PM走樣/張宇
3:46:00 PM轉圈圈/Crispy脆樂團
3:50:01 PMHighway Star/Shinhwa
3:54:25 PMBetter man/林憶蓮

4:04:05 PM故意/黃嘉千
4:09:01 PM續/莊鵑瑛
4:13:26 PM怪物小姐/平井堅/Aimyon
4:19:36 PM大風吹/許慧欣
4:23:12 PMPom Poms/Jonas Brothers
4:31:01 PM終於了解自由/周興哲
4:36:11 PM喜歡兩個人/彭佳慧
4:42:47 PMPARADISE/T-MAX
4:50:33 PMFENDI GIRL/Spark
4:53:24 PMBlank Space/Taylor Swift

🦠5/12(二)
2:04:52 PMCrying In The Rain/A-Ha
2:08:44 PM愛情雨/9m88
2:11:33 PMLove Rain/久保田利伸
2:18:54 PMLie/東方神起-MAX昌民
2:22:11 PMMama Mama/張韶涵
2:25:42 PMC'mon, C'mon/One Direction
2:32:38 PMSTUCK WITH YOU/Ariana Grande
2:36:19 PM明天我要嫁給你/周華健
2:40:38 PM球鞋蜈蚣/葛仲珊
2:43:15 PMDo It/Pitbull/Mayer H
2:50:15 PM伎倆/蔡旻佑/艾怡良
2:54:20 PMBetter in time/Leona Lewis

3:04:03 PM閨蜜/張涵雅
3:07:12 PMBLACK/G-DRAGON
3:10:34 PM我要為你做飯/阿妹妹
3:16:26 PM絕/莫文蔚
3:20:04 PMI Will Follow Him/Little Peggy
3:22:25 PM原本當初/伍佰& China Blue
3:31:57 PM不哭/黃昺翔
3:36:02 PM天涯/任賢齊
3:42:30 PMSunshine Girl/moumoon
3:48:21 PMFeedback/Janet Jackson
3:53:21 PM媽媽/王宥忻

4:03:56 PM別愛我/鄭中基
4:08:22 PM可是我們呢/林凡
4:12:30 PMLast days of disco /Robbie Williams
4:18:33 PMSmall Talk/Katy Perry
4:21:13 PMNaNaNa/吳克群/王心凌
4:28:58 PM年輪說/楊丞琳
4:33:20 PM風姿花傳/谷村新司
4:39:04 PM她沒在看我/瘦子E.SO
4:43:06 PM為你而活/神木與瞳
4:50:45 PM格林成人童話/Spark
4:53:45 PMPump It/The Black Eyed peas

🧟5/11(一)
2:04:43 PM和你巧遇在這裡/馬念先
2:07:22 PM珍珠奶茶/洸美-hiromi
2:10:52 PM祝你開心/孫燕姿
2:17:24 PM你存在/梁文音
2:21:56 PM舊愛還是最美/蘇永康
2:26:37 PMAll That I Need/Boyzone
2:35:04 PM打電話回/BOYS REPUBLIC
2:39:40 PM聽說聽說/藍又時
2:43:30 PMI Know Better/John Legend
2:49:44 PM暗戀萬歲/鄭茵聲
2:53:56 PM好久不見/張學友

3:03:55 PM啞巴情歌/黃乙玲
3:08:02 PM漸好/光良
3:12:16 PMBibia Be Ye Ye/Ed Sheeran
3:19:17 PM分享愛/郭富城
3:23:04 PMI'll Be There for You/Meghan Trainor
3:29:40 PM你的手/Every Little Thing
3:34:22 PM不用告訴我/韋禮安
3:39:47 PM瑪紀/紀佳松/Matzka
3:45:19 PMBaby/EXO
3:49:15 PM因為你/黃玠/女孩與機器人
3:54:11 PM就在今夜/丘丘合唱團

4:04:03 PM放一顆心/杜德偉
4:08:37 PM鯨落/林采欣
4:12:48 PMHow Long/Charlie Puth
4:18:16 PMHit That Drum/Red Velvet
4:21:25 PM愛無赦/蔡依林
4:29:17 PM如何忘記你/張若凡
4:34:02 PMHow am I supposed to live without you/Michael Bolton
4:39:19 PM噗嚨共之歌/浩角翔起
4:41:38 PM結婚鬥魂進行曲/氣志團
4:50:11 PM假高潮/Spark/Karencici
4:53:02 PMFantasy/Mariah Carey

🚽 5/8(五)
2:04:23 PM滿出來/呂薔
2:07:51 PMFeel This Moment/Pitbull/Christina
2:11:36 PM不如跳舞/陳慧琳
2:16:44 PM不用告訴我/韋禮安
2:20:59 PM善男信女/蕭敬騰
2:25:21 PMI My Me Mine/4MINUTE
2:33:22 PM其實我一直想對你說/莫文蔚
2:37:47 PMVanishing/清貴
2:44:21 PMSimple/葛仲珊
2:49:48 PMBlurred Lines/Robin Thicke
2:55:11 PM外面/郭采潔

3:04:08 PM陀螺/葉璦菱
3:09:24 PM貪心/張震嶽
3:13:35 PM泳池畔的美人魚/V6
3:20:29 PMPart-Time Lover/Stevie Wonder
3:24:07 PMBon Bon Bon Bon/宇宙人/熊仔
3:32:32 PM量力而為/蘇慧倫
3:36:57 PMA Moment Like This/Kelly Clarkson
3:41:48 PM馬戲團/陶吉吉
3:48:18 PM小幸運/田馥甄
3:53:43 PMBreaking Down The Door/Santana/Buika

4:03:56 PM飄洋過海來看你/金智娟
4:08:23 PM痊癒/許莉潔
4:11:57 PMOops!! SUPER JUNIOR/f(X)
4:17:55 PMRich Girl Feat EveGwen Stefani
4:21:50 PMBenz Booty高爾宣/SOWUT
4:28:56 PM你還記得嗎/徐懷鈺
4:33:31 PM時間教會我們的事/魏妙如
4:39:43 PM姐姐自由發揮/溫嵐
4:42:36 PMDo Me More安室奈美惠
4:50:30 PMShe Came to Give It to You/Usher/Nicki
4:54:24 PM先不要/陳漢典

🎂5/7(四)
2:04:35 PM汽球/許哲珮
2:08:42 PM橘子汽水/南拳媽媽
2:12:09 PMBe With You/AKMU
2:18:08 PMMy Feelings/吉田凜音/SANARI
2:20:54 PM少女的祈禱/王心凌
2:28:54 PM小情歌/蘇打綠
2:33:20 PM怎麼能這樣/曾沛慈
2:39:17 PMRapture/Alicia Keys
2:46:42 PM啞巴/潘瑋柏 illi 異類
2:50:10 PMLinger/The Cranberries
2:55:40 PM自己餵狗/何欣穗

3:04:04 PM甲你攬牢牢/江蕙
3:08:36 PM陳先生/朱興東
3:12:01 PM小小的勇氣/FUNKY MONKEY BABY
3:20:03 PMSweet but Psycho/Ava Max
3:23:06 PM我愛我/蕭亞軒
3:31:02 PM在一片黑暗之中等你找到我/廖文強
3:35:37 PM跟我說愛我/阿桑
3:40:05 PMGangnam Style/Psy
3:46:04 PM關於小熊/蛋堡
3:51:14 PM停不下來/Spark/韓睿
3:54:04 PMLove Letter To Japan/The Bird and The Bee

4:03:58 PM你是我的唯一/巫啟賢
4:09:03 PMDearest /濱崎步
4:14:22 PM我的未來不是夢/茄子蛋
4:19:08 PMGreen Light/Lorde
4:22:59 PM嘻哈沒有派對/MC HotDog
4:30:53 PM對你有感覺/江美琪/光良
4:36:03 PM幸福滿滿/蘇盈之/陳曉東
4:40:01 PMI Want To Know What Love/Tom Cruise
4:43:28 PM愛妳越來越多/伍佰
4:51:18 PM來個蹦蹦/玖壹壹/Ella 陳嘉樺
4:54:27 PMKill This Love/BLACKPINK

🧶 5/6(三)
2:04:36 PM草莓麵包/戴佩妮
2:07:33 PMMy Love/Lenka
2:10:35 PMBOOGIE/吳建豪
2:17:28 PMI'm Ready/Sam Smith/Demi Lovato
2:20:43 PM啤酒咖啡/許茹芸
2:27:36 PM我是不是該安靜的走開/陳潔儀
2:32:07 PM下雨了/李洪基
2:38:37 PM啦咪啦咪/吳映潔
2:44:53 PMRainy Days And Mondays/Rie fu
2:48:51 PM被遺忘的時光/王若琳
2:53:06 PM我愛看電影/李玟

3:03:56 PM真心換絕情/吳宗憲
3:08:50 PM不敢聽的歌/李千那
3:13:08 PMI Will/Eternity∞
3:18:24 PM了不起/張惠妹
3:22:06 PMNonstop/OH MY GIRL
3:29:18 PM不用告訴我/韋禮安
3:33:36 PM舊日時光的山丘/矢野真紀
3:39:33 PM勝者精神/方大同
3:46:39 PMFor the way I live/Tizzy Bac
3:54:01 PMBreak My Heart/Dua Lipa

4:04:03 PM好好愛我/郭蘅祈
4:09:56 PMWhy/平井堅
4:15:25 PM到了沒/葛西瓦/BCW
4:21:27 PMNever Really Over/Katy Perry
4:25:07 PM灰色地帶/符瓊音
4:33:21 PM最快樂那一年/梁靜茹
4:37:54 PM花的名字/森山直太朗
4:44:33 PMHug Me/Pharrell William
4:49:30 PMMaterial Girl/Madonna
4:53:18 PM暫時停止呼吸/鼓鼓

🍇5/5(二)
14:04:49渴了/八三夭
14:07:53熱情的沙漠/庾澄慶
14:12:11澀谷戀愛熱舞天國/前田健 澀谷甜心舞天國
14:18:16SPIT IT OUT/Solar頌樂
14:21:19Funky那個女孩/大嘴巴/藍心湄
14:29:25會不會/陳綺貞
14:33:39溫柔/五月天
14:41:33Please Me/Cardi B/Bruno Mars
14:47:08It's Just Love/MISIA
14:54:13主打歌/屁孩 Ryan/rgry,

15:04:04歹姐妹仔/戴愛玲/黃妃
15:08:06倫敦大橋垮下來/S.H.E
15:11:21Throwback Love/Meghan Trainor
15:16:54Back For Good /Boyz II Men
15:21:00七十億分之一加一/吳卓源/婁峻碩
15:28:29愛我/柯以敏/林志炫
15:33:13回到未來的路/可苦可樂
15:39:36百變紳士/TITAN泰坦
15:47:20原來我們都是愛著的/萬芳
15:53:22Colorful/SHINee

16:03:58灰色雨滴/趙詠華
16:08:11停不下來/Spark/韓睿
16:10:53When I grow up/Pussycat Dolls
16:16:42好人緣/郭修彧
16:19:41上心頭/錦繡二重唱
16:23:58Do-Re-Mi /SUPER JUNIOR
16:32:57Forever Young/艾怡良
16:38:02心的距離/陳奕迅
16:44:25Find U Again/Mark Ronson/Camila Cabello
16:50:02S.O.L/AAA
16:53:47想像愛/蔡詩蕓

🏊‍♀️ 5/4(一)
2:04:11 PM迷你裙/旺福
2:08:12 PMIf You're Over Me/Years & Years
2:11:16 PMCHEERIO/蔡佩軒
2:17:19 PM黑夜總會過去/聲林之王群星
2:21:56 PM眼淚知道/溫嵐
2:26:16 PMJiggy/F.CUZ
2:34:08 PM大齡女子/彭佳慧
2:38:58 PM各自遠颺/中 孝介
2:44:49 PM踢踢他/宇宙人
2:50:17 PM情人/潘嘉麗
2:53:59 PMOn The Loose/Niall Horan

3:03:56 PM心肝寶貝/鳳飛飛
3:08:35 PM想守護你/柚子
3:14:40 PM倒轉/黃奕儒
3:22:51 PM最高品質靜悄悄/9m88/leo王
3:26:10 PMGet Your Way/Jamie Cullum
3:29:49 PMFLY OUT/兄弟本色
3:38:27 PM歸宿/劉德華
3:43:21 PM秘密_Insane/BTOB
3:50:58 PMLove is Love/楊丞琳
3:54:19 PMWake Up Call/Maroon 5

4:04:03 PM記事本/周傳雄
4:08:13 PMGood Luck To You/有里知花
4:13:17 PM作戰/孫燕姿
4:19:03 PM迷魂曲/周杰倫
4:22:48 PMSomething Just Like This/The Chainsmokers
4:26:41 PM眉飛色舞PLUS/八三夭/鄭秀文
4:34:14 PM聽說愛情回來過/林憶蓮
4:39:16 PM不用告訴我/韋禮安
4:44:41 PMBLACK/G-DRAGON
4:50:41 PMEvery Breath You Take/Jamaica Soundsy
4:54:03 PM我心已打烊/黃莉

💗5/1(五)
2:04:03 PMSOSO/徐若瑄/李玖哲
2:07:44 PM三人舞Triangle/孫盛希
2:12:11 PMBody Count/Justin Timberlack
2:18:53 PM誤解/戴佩妮
2:22:25 PM燃燒/孫楠
2:31:40 PM秋鄉/魏如昀
2:36:26 PMBlue Berry -NARA Fun9 St/虎斑☆恐龍王
2:46:44 PMGet Up/Ciara
2:50:47 PMCOLORFUL/婁峻碩
2:54:54 PM最親愛的/梁文音

3:04:03 PM非常女/黃妃
3:07:19 PMFlowerwall/米津玄師
3:12:11 PMIt Must Be？/劉若英
3:19:08 PM那幾年/阿杜
3:23:21 PM旋木/王菲
3:27:26 PM不懂/APINK
3:35:16 PMHeaven on earth/Britney Spears
3:40:25 PM張三的歌/齊秦
3:49:44 PM在我們的星球眼淚不超過三秒/鄧福如
3:53:31 PMThe One/Mary J. Blige

4:03:56 PM不換/萬芳
4:08:12 PMmy all../小柳由紀
4:13:05 PM失眠是一種病/MC HotDog/J.Sheon
4:19:03 PM下巴/舒米恩
4:23:27 PMBeautiful Liar/Beyonce/SHAKIRA
4:31:35 PM北極星的眼淚/張棟樑
4:35:58 PMDream/李遐怡
4:40:42 PMSeek and Hide/女孩與機器人
4:49:09 PM半個海洋/B.A.D
4:53:23 PMI Feel Love/Sam Smith

#歌單
#好在自在Latte
#好事989Bestradio

今天的醫療保健單元，邀請新光醫院骨科脊椎外科主任 吳興盛來到空中，帶大家了解深入探討骨質疏鬆症，以及脊椎的微創手術

📻聽重播按這裡！https://youtu.be/Cd39J4F0EHI

▶飛碟聯播網Youtube《飛碟早餐》頻道 http://bit.ly/2QVQsFh
▶網路線上收聽 http://www.uforadio.com.tw/
▶飛碟APP，讓你收聽零距離~ http://www.uforadio.com.tw/app

◎內容介紹：
骨質疏鬆症罹患初期不會有任何明顯的症狀，許多患者是在骨折後，才知道自己患有骨質疏鬆症。一般人很怕罹患癌症、高血壓、心血管疾病，卻不擔心骨質疏鬆症對健康帶來的影響；因為很多人以為骨質疏鬆只會造成骨折，事實上，骨質疏鬆症也會致命，死亡率相當於乳癌第三、四期。國內統計顯示，每年因骨質疏鬆症造成的骨折有十三萬人次，其中有三千至五千人因髖部骨折引起併發症而死。值得注意的是，年老的男性比女性更禁不起摔，一旦摔跤，可能導致生命危險。骨鬆初期的症狀是腰痠背痛、膝蓋痠痛、身高變矮、駝背等，其次是發生骨折的機率增加。引起骨質疏鬆症發生的原因，主要是遺傳、荷爾蒙缺乏及鈣質缺乏。根據統計，若父母都有骨鬆病史，子女有骨鬆的機率是一般人的四倍。一般人覺得只有上了年紀的人才會骨質疏鬆，臨床上發現，愈來愈多的二、三十歲年輕人，也有骨質疏鬆的現象，像為了愛美瘦身而挑食，造成飲食不均衡的瘦身族，或是過度防曬族群，因為沒有攝取到充分的維生素Ｄ，而提早讓骨頭發出警訊。

而脊椎微創手術(MISS)是近十年發展出的新趨向，其定義應是：利用適當途徑、配合適當器械，採用破壞性最小的步驟，而能取得最大治療效果的手術。其範疇有經皮扎針、病灶處理，或利用內視鏡、顯微鏡、管內鏡，行病灶移除、減壓，到經皮鋼釘固定，骨融合等，都可因傷口小，術中出血少、術後恢復快，住院期間短，而號稱微創手術。

◎來賓介紹：吳興盛
現任：
新光醫院骨科脊椎外科主任

學歷：
美國杜蘭大學健康行政管理 碩士
國防大學醫學系 學士

經歷：
敏盛綜合醫院經國院區 骨科醫學部 副院長兼骨科醫學部主任
台北醫學大學、國防醫學院骨科學科 教授
三軍總醫院 骨科部 部主任
台北市立萬芳醫院 外傷科暨微創中心主任
亞太脊椎微創醫學會、世界內視鏡導航脊椎微創醫學會理事長
中華民國脊椎外科醫學會理事長
中華民國骨科學會、台灣骨鬆醫學會理事

大腸癌現有發生率、年輕化趨勢與晚期轉移三高特徵，且已連續10年成為國內癌症榜首，每年新增逾一萬五千名病例，長期宣導大腸瘜肉預防的台灣癌症基金會，近日於「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」中發現，大腸瘜肉患者依生活習慣差異，存在腸瘜肉好發聚落。進一步以飲食、工作、睡眠等不正常的生活習性來分析，更歸納出「腸『瘜』4操人」族群。在國際腸癌防治月之際，台灣癌症基金會透過此調查同步宣告「2018年追捕瘜肉小子大作戰」與「529腸胃健康日」正式展開，並提倡「正腸3步驟」，建議多吃蔬果少紅肉、菌相平衡補好菌與主動篩檢勤運動等三項主張，提醒職場上班族在工作忙碌之餘，也要預防自己的腸道悄悄地成為棲「瘜」地。

「腸瘜4操人」 亂作息惹瘜
台灣癌症基金會針對全台2,565位二十五至五十九歲上班族進行「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」，有194位上班族表示曾發現大腸瘜肉，同時也歸納出大腸瘜肉好發四大聚落，包括：路邊攤/夜市、工業區/科學園區、沙發、電影院。對此結果，台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授—賴基銘醫師表示，腸瘜肉患者常有飲食不定時定量、工時超長、喜愛熬夜等生活型態，依其不良作息，歸類出以下「腸『瘜』4操人」：
「亂食控」：亂吃晚吃腸瘜侵
調查顯示，有47.9%患瘜上班族有吃消夜習慣，比未罹患瘜肉者多了19.9%；另外，患瘜上班族也常見用餐時間不固定，亂食狀況亦比一般人多出17.3%。綜合上述可見患瘜上班族嗜吃消夜、吃飯時間不固定等亂食現象叢生，不正常的飲食習慣讓腸道堆積負擔，成為名符其實的「亂食控」。
「超時苦工」：工時超長瘜上身
高達90.2%發現大腸瘜肉的上班族，每周工作時數超過40小時。而有7.7%患瘜上班族每周工時達60小時以上（相當於平均每日工作達12小時以上）。此外，全體受訪者中近四成上班族都有加班情況，其中患瘜上班族更高達5成5，比未發現腸瘜肉者多了20.5%，加班超過4小時比率，亦為一般上班族的2.26倍。工時長狂加班，「超時苦工」實至名歸。
「沙發王」：熬夜上網漸患瘜
現代人熬夜情況日趨嚴重，調查發現73.7%患瘜上班族有熬夜上網習慣。細究其熬夜情況可知，患瘜上班族中，一週有3天以上熬夜至12點後才睡的人，即高達70.6%，較一般人多了13.3%；其中更有36.1%的人表示，已養成熬夜習慣。晚睡、久坐、攤在家，莫怪乎成為「沙發王」。
「夜影俠」：夜半看戲瘜來驚
26.3%的患瘜上班族表示會到電影院看午夜場電影，相較於無瘜肉者的16.8%多了近1成。患瘜上班族睡眠時間普遍較短，未睡滿6hr者，佔66.5%，較一般人多了12.8%。

「正腸3步驟」 防腸瘜棲身
另針對腸胃情況進行調查，有超過四成上班族表示有便秘、消化不良等困擾，台灣癌症基金會營養師張瑀芳表示，上班族因生活忙碌，常出現飲食不均衡情形，建議民眾飲食上可遵循「蔬果彩虹579」的原則攝取足量蔬果外，也可以透過具國家健康食品認證的優酪乳，搭配高纖維的蔬果如香蕉、地瓜等補充好菌的方式保養腸道，維護腸道菌相平衡及健康。

「正腸3步驟」：
1.多吃蔬果，少紅肉：飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，並提高蔬果攝取量。
2.菌相平衡，補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物（例如優酪乳、地瓜及香蕉等高纖維質食物），縮短腸道吸收糞便毒素的時間，改善腸道菌相。
3.主動篩檢，勤運動：無論是否有大腸癌或大腸瘜肉家族史，建議五十歲以下年輕民眾主動進行大腸癌—糞便潛血篩檢，提早發現異狀及治療；並養成運動333習慣（每周運動3天、每次運動30分鐘以上、平均心跳達每分鐘130下以上）。

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★★誰說疾病一定會遺傳？破解2大家族遺傳疾病的恐怖宿命★★
"基因決定一切，從眼睛、髮色到身高，以及一個人是否容易肥胖，或罹患特定疾病…”但你知道遺傳性的疾病，其實是可以透過調控基因，關閉發病的可怕宿命嗎？而且最重要的是到底要怎麼吃？什麼樣的營養素最需要補充？又有哪些保健品可以做選擇！？播出日期：2017/09/17

★節目來賓★
【萬芳醫院癌症中心主任 賴基銘】
【澄清醫院營養門診主任 劉博仁】
【營養師 宋明樺】
【醫藥記者 洪素卿】

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