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炒蝦仁酪梨溫沙拉🥗
姐通常一個人在家，
午餐都會選擇吃沙拉，
你們也知道人數少很難做菜，
三菜一湯肯定吃不完，
又不想吃泡麵、炒飯這類的澱粉主食，
所以各式沙拉就變成我午餐最佳選項。😋
大家有興趣了解作法嗎？
是否想姐拍教學影片呢？
#蕙兒去哪吃
#自製 #午餐
#溫沙拉 #salad #沙拉
#蝦仁 #酪梨 #杏鮑菇 #生菜
#蛋黃醬
#好吃 #yummy
蕙兒去哪吃？
今天午餐還是來分享，
夏日蕙兒姐喜歡的沙拉🥗
你們知道薄荷除了加進飲料裡頭，
也可以加進沙拉裡唷！
增添沁涼感🍃
作法：
1.首先把你喜歡的生菜舖底，
姐今天用的就是羅曼生菜、蕃茄切丁、還有畫龍點睛的薄荷！
2.炒料的部份姐今天用火鍋牛肉片，用橄欖油、蒜頭、燒肉醬、黑胡椒，簡單炒過（炒油一點沒關係！因為湯汁直接當成這個沙拉的醬汁）
3.直接把炒好的牛肉放在之前備好的生菜上，再灑上起司絲！
就完成今天的沁涼牛肉沙拉🥗了
其實食材可以隨意變換，
你也可以炒海鮮放上去，
換成泰式醬汁。
做料理就是隨性，開心！
喜歡就好😃
#沙拉 #salad
#蕙兒去哪吃
夏天沒胃口嗎？
最喜歡來點清爽的沙拉🥗
簡單開胃😋
姐在家常常做！
Ricotta cheese 🧀️
番茄🍅
羅勒🍃
橄欖油🫒
少許鹽🧂胡椒
拌一拌就好啦🥰
#ricottacheese
#番茄 #tomato
#羅勒 #basil
#橄欖油 #oliveoil
#黑胡椒 #blackpepper
#鹽 #salt
▶《美麗舊世界》👂 數位下載
鏈接🔗https://www.soundscape.net/a/12288
*建議開啟CC字幕及調到最高4K畫質觀看*
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不要抗拒內心的呼叫！意識到你已經覺醒。
當美麗的舊世界逐漸凋零，全人類陷入迷惘
自我放逐到未來的道路上，剩下的只有勇敢
我預見了勇敢將會指引我，找到真正的答案
「放下一切吧！自成一格的宇宙，才沒有盡頭
所以再見了，美麗舊世界；曾經的美好，長存在心裡。」
《美麗舊世界》序章 - 雅攸思的崛起與流放
2000.10.05 致霧社群，德路固部落
這晚，一陣嬰兒的哭聲傳出房門，「薩允，恭喜妳!這次又是個女孩，看起來很健康！」說完薩允便抱著新生的嬰兒流下了喜悅的淚水，瓦力斯與薩允的第二個女兒，就出生在這個四周不環海，長年被籠罩在霧中的山間部落，座落於距離城市超過五十公里遠的高山深處，瓦力斯將這個哭聲特別宏亮的女嬰命名為「雅攸思·瓦力斯」。他用慈父的眼神看著剛出生的嬰兒，喃喃自語念道雅攸思，這是一個古老且不能被遺忘的名字。就在那一年，地球上的各種科技飛速發展，他們稱為千禧年，在這個歷史上的黃金年代，人類初次嚐到網際網路帶來的甜頭，世界的扁平化使人與人之間競爭關係更加激烈。在不是你死就是我活的戰場上，大部分的人把注目焦點放在功成名就的贏家，落敗者不斷重啟挑戰，一開始勝多敗少，階級關係保持流動，幾次之後，暫時落後成為底層的人，發現越來越難翻身，甚至到最後也逐漸沒有人在乎他們的處境了。就在這個時期，在世界的中心，一道高聳的城牆被漸漸築起，用來區隔出勝者與輸家。
2008.12.31 東大墩市，龍目井區
在分配不均以及資源銳減的社會結構底下，舊世界的遊戲規則已經逐漸失靈，新加入賽局的玩家們則開始陷入迷惘，此時，年輕的瓦力斯與薩允帶著雅攸思與另外兩個孩子來到大城市，幾經波折之下終於成為一名貨運司機，負責為紡織工廠運送製作布匹所使用的原物料，每天穿梭在這座看似欣欣向榮的都市之中，踏實又努力的他，希望能透過自己每天辛勤的工作來養活自己與家人，瓦力斯：「孩子們，爸爸能給予你們的並不多，只希望你們能夠平安長大，當有一天你們脫離這家時，如果可以順利成為政府的僱員，過上安穩的日子，這樣我就心滿意足了」。而當雅攸思開始學習這個世界的一切時，儘管很聽話的依照父親的期望發展，但始終壓抑不住內心對於未來有更天馬行空的想像，更令人不可思議的是，雅攸思在這過程中，默默的發現了只屬於自己的驚人天賦-「預見未來的能力」。
2018.12.11
「好好照我的話做，我說不定，會考慮給你個機會！」。「你們就是因為吃不了苦，所以才沒有價值，我當年…」。「很抱歉，雖然你是最優秀的，但是這個位置前面還排了很多人…」。年幼的雅攸思逐漸長大，在過去十年間，片段的窺看到未來的世界，有一場被稱為世代戰爭的衝突已經無法避免，在反烏托邦的氛圍下，貧富差距造成人們居住的城市一面富麗堂皇，另一面滿佈廢墟，人的痛苦與快樂也往相反的兩個象限極端的發展，雅攸思看到了最終的苦難「掙扎中的靈魂啊，孤單如你，在不得已的世界追求著物質的生存，忘記了生命的目的不僅僅是存在，放下吧！追尋自己內心的聲音，這裡才能找到唯一的解答」。儘管在父母的不理解下，雅攸思決心離開了家。她要告訴跟她一樣純淨的靈魂，如何不被完全只追求物質的世界所污染，如何洗滌自己內心深處的污垢，如何跟隨本心，找到自己的使命。她知道，她的聲音可以做到這樣的事，讓舊的世界，有新的可能性。
2019.08.02 幽州赤縣，東郊城區
當雅攸思的光芒日益閃耀，當年的贏家，也就是現在豎立在舊世界中心的神祇們，看到雅攸思的崛起內心躁動不已，坐在過去光輝時代用黃金與白銀所堆起的寶座上，向雅攸思伸出橄欖枝，希望汲取她開創的小世界換祂光輝時代的延續。「妳是一個特別的女孩，我給妳一個機會，只要你願意奉獻出妳所預見的未來，並將妳的聲音為我所用，相信我，我會傾盡我的所有資源，讓妳成為這個世界的皇后，萬眾的目光將會聚焦在妳的身上。但相反，妳若膽敢拒絕我，在這個贏者全拿的世界，妳將沒有舞台，也不會被記住、妳所做的一切不過是徒勞無功罷了」。這個無法被拒絕的邀約，在大部分人眼中，絕對是個千載難逢的好機會，但卻也沒有多少人發現，多少年來前仆後繼的新秀們，在答應了條件之後，成為維繫舊世界規則的養分，一個個被消耗殆盡。這個被美麗糖衣包裹著的是毒藥，讓人不僅無法自拔，也無法自救！不過這一次不同了，雅攸思的內心幾乎沒有掙扎，她聽完之後就果斷地拒絕了，並說「在我看到的未來，那裡沒有誰是皇后，也沒有什麼輸或贏，只有傾聽內心的聲音，並且成為正面的影響力，這才是我的使命，我預見，我們會連結起這個世界，建立新的秩序，一個在乎每一個人的新世界，所以，不，就算我會一無所有，再見了，美麗舊世界」。於是，雅攸思選擇了將自己流放，從此一個人漫步在荒郊野外，她該往哪走? 心裏肯定已經有了答案。
2020.06.24 福摩薩島，塔加勒市
雅攸思告別了世界的中心，來到了一個被稱為勇敢之地的城市，在這裡住一群來自各地的勇士。早在很久以前，他們就聽過雅攸思的故事並深深被觸動，並很熱情的接待了雅攸思並許諾成為她的守護者，協助雅攸思完成她的使命，而她隱隱的知道，就是勇敢一步步帶領她走到這裡，並且在這讓她找到了希望。「如果你聽得到我的聲音，請不要抗拒內心的呼叫，意識到你已經覺醒，告別你心中的美麗舊世界，跟我們連結在一起並開始行動吧！從你可以改變的事情開始。」
＃李芷婷 ＃美麗舊世界 ＃AfterUtopia
歌曲介紹：
專輯同名主打歌，這是一首描寫李芷婷個人出道歷程的歌曲。出身於賽德克族的傳統家庭，從小，李芷婷心中就一直懷抱著音樂的夢想與天賦，當她好不容易鼓起勇氣，讓自己走出舒適圈時，就像蝴蝶破繭而出一樣，釋放了美麗的翅膀，同時發現了世界的遼闊與現實；接著，來自舊世界的各種試煉與誘惑就開始考驗著她。「聽我的！妳可以成為下一個某某某」「跟我走，我帶妳走捷徑」就像毒蘋果一般香甜可口，卻又致命。令人意外的是，李芷婷始終跟隨著自己內心的聲音，決定走一條自己的路，找到屬於自己的新世界。「放下一切吧！自成一格的宇宙，才沒有盡頭。所以再見了，美麗舊世界；曾經的美好，長存在心裡。」
李芷婷堅定的唱道「我從來不去想結局會是怎樣，也從不在意別人的眼光」，將自己想要表達的信念，確實的傳達到聽眾的耳朵裡，哪怕只是一點小小的微光，也希望能鼓勵這個時代的人們，勇敢的追求自己心之所嚮，不再為別人的價值而活，只為能成全新的世界而感到幸福。
CREDIT
導演 Director：豪貳 Howard K
製片 Producer：調皮 Naughty K
執行製片 Line Producer：何俊毅 Chun-Yi Ho
製片助理 Producer Assistant：賴亭妤 Tingyu Lai、微笑麥克斯 SMILEMAX
攝影師 DOP：塗士謀 ToSmall
攝影大助 1st Assistant Cameraman：鐘啟銘 Chi-Ming Chung
二機攝影 2nd Cameraman：黃煒程 Wei-Cheng Huang
攝影助理 Camera Assistant：簡靖宗 Ching-Tsung Chein、葉辰威 Chen-Wei Yeh
燈光 Gaffer：賴楊文 Yang-Wen Lai
燈光大助 1st Lighting Assistant：張志明 Chih-Ming Chang
燈光組 Lignting Assistant：徐鉦淯 Cheng-Yu Hsu、陳達峰 Ta-Feng Chen
美術 Art Director：周志憲 Chin-Hsien Chou
執行美術：王筱恬 Hsaio-Tien Wang
美術助理 Art Assistant：王家瑜 Chia-Yu Wang、沈昌緯 Chang-Wei Shen、 呂彥霆 Yen-Ting Lu
場務Chiu Grip：林龍輝 Bryan Lin 、林韋廷 Wei-Ting Lin
造型 Stylist：李懿格 YIKOLEE
造型助理 Stylist assistant：李驊娟 EMILY LEE
Makeup：Ginger Chen
Hair Stylist：黑鵝摩沙 / Cheng
攝影器材 Photographic Equipment：用力拍電影有限公司、仰角國際影業有限公司
燈光器材 Light Equipment：利達數位影音科技
特殊攝材：異能影業有限公司
Editor：豪貳 Howard K
Colorist：姜玲玉 LynnChiang
VFX：Artery Vision 動脈視覺
編舞及舞監：
Yu He Lin 林宇禾 （MoveOn)
舞者：
Amanda Lee 李佳蕙
Nineru 邱九儒
Chen-Lun Wang 王鎮倫
Shaddai 陳姵樺
Phill Huang 黃宇麟
Oreo Wong 翁蕊
Jin Kuo 郭靜蓁
kung 宮銘祥
詞：李芷婷/黃建東
曲：楊子樸/潘偉凡/李杰珉
編曲：潘偉凡/李杰珉
和聲：簡愛
電吉他：徐平
電貝斯：吳俊佑
鼓組：許沐恩
弦樂:：曜爆甘音樂工作室
混音：潘偉凡/李杰珉
錄音室：唯有音樂錄音室/強力錄音室/荒原錄音室
錄音師：楊敏奇/李詠恩/潘偉凡
母帶後期：Ted Jensen @Sterling Sound
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✉️ jin@onlymusic.tw
141104華視新聞廣場 陳泰源當來賓
影片網址→http://youtu.be/uYQpsTsof_M
非常感謝《華視新聞廣場》節目邀請我來參加貴節目錄影，深感榮幸。覺得自己好久沒碰政治了，口吃+生疏，請見諒。
除了與立委費鴻泰+葉宜津、市議員李新+徐佳青能夠首次一同出現在談話性節目中。也很開心能夠與基隆東光里里長 黃元良、砰砰阿峰、主持人 (曹)世杰哥+(楊)月娥姐結緣認識。至於銘佑&卡神，老朋友囉~
我想，邀請我的朋友，目的應該是為了「平衡言論」吧？(我瞎猜，XD)
以下是我對於台北市長選舉的看法……↓
首先，如果我仍是台北市民，我台北市長選舉是會投廢票了！原因有以下幾點：
柯文哲的部分：
1.他一路說錯話，卻可以一直被包容，不斷被造神，同時柯文哲有很明顯的「台大」+「醫師」的傲慢態度！還有他對於女性、同志族群等「性別」觀念的落伍，加上柯文哲完全沒有政治經歷，讓我覺得他憑什麼？
2.柯文哲競選團隊主打「仇富」、「階級對立」，煽動「民粹」，把台北市民當白痴，有錢人只要真誠願意，一定可以了解窮人在過什麼樣的生活，窮人則一日都不可能會理解有錢人到底在想什麼！政治本來就是精英政治！
連勝文的部分：
1.我欣賞他的「不好意思」口頭禪，相較於柯文哲，連勝文禮貌太多！有教養！
2.如果連勝文是媽寶，就不會擁有一路打拼的財經經歷、甚至參選台北市長的大志！單憑「悠遊卡董事」長這個職位，拼命三郎個性得了腎臟癌住院。如果連勝文真是媽寶，早就成天喝酒鬼混，去夜店把妹！雖然他出身含著金湯匙，但他也有好好把握他抽中「父母樂透」的資源！
3.但是我不會投給連勝文的理由，在於「佔中」事件的省思，連家跟中國的關係，比馬英九更親密！如果連勝文真的平步青雲，政治仕途更上一層樓，哪天面對中國北京的壓力，連勝文真的能站在台灣老百姓的立場說話嗎？
因此，「台北市長候選人-柯文哲」與「新北市長-朱立倫」，都是馬英九2.0版，都是媒體寵兒，沒有被檢驗，就一路被造神！所以我30年來從未遷過戶籍，這次是我首次遷戶籍到新北市，因為我想要票投不做秀、講得出政績的「游錫堃」。如果游錫堃無法當選，是選民的素質仍未成熟，不是候選人條件差！
網址→http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/81185198
● Crispy脆樂團2019《有多少光就有多少黑》專輯巡迴 ◯
⠀ ⠀ 10/9 20:00 台北 Legacy Taipei（連假前一天)
⠀ ⠀ 9/28 20:00 台中 玩劇島小劇場 Little Play
⠀ ⠀ 9/27 20:00 高雄 LIVE WAREHOUSE 小庫
Crispy脆樂團
粉絲團: http://www.facebook.com/crispycrispycrispy
「送給那些珍貴的單純與美好」
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這是一個長大的故事
男孩總是與眾不同
在單調的世界裡不斷地摸索自己的模樣
女孩則是始終如一
對於自己的夢想抱持著最堅定的執著
"對你來說 學校是甚麼呢?"
我想 大概就是一個找到自己的地方吧
從幼稚園到小學 從高中到大學
每次的畢業 人生好像就複雜了些
但不管與時間的賽跑進行到哪裡
我們都還要記得
"曾經 生活是如此單純美好"
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Crispy脆樂團 - 學校
詞/曲: Skippy Lu
演唱: Crispy脆樂團
導演: 蔡靜霈
影像製作: 怪"瘦"電力公司(Monslim Inc.)劇組
踩著腳踏車 追趕著鐘聲 穿越一張一張 稚氣面孔
有一點陌生 擁擠的教室裡我一個 人躲在角落
踩著腳踏車 追趕著鐘聲 穿過一朵一朵盛開的花兒
熟悉的笑聲 擁擠的教室裡我們在放肆喧嘩著
看著 同樣的教授上課
教著 早已滾瓜爛熟的理論
想著 我曾經也坐在那
想著明天就期末考了
想著午餐要吃甚麼呢
想著翹課要去哪裡呢
想著明天就要放假了
想著明天就要畢業了
(怎麼明天就要畢業了)
隨著年級越升越高
認識的人越來越少
熟悉的景色還是不是 我的學校
草地廣場人群喧鬧
彷彿就是在對著我 炫耀
曾經 生活是如此單純 美好
紅燈變綠燈 騎車變開車 每天路過的學校門口
有一點陌生 陌生的讓我想起這裡 不再屬於我
我想 同學都升教授了
教著 我 忘得一乾二淨的理論
換誰 在教室裡面坐著
"時間能不能不要逃 沒有人在和你賽跑"
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Monslim Inc.劇組（國立台灣藝術大學廣播電視學系100級）
製片 賴庭筠
執行製作 張芷芸、潘玟宜
導演 蔡靜霈
場記 張家慈
攝影 蕭育融
攝影助理 李柏奕、林承逸、莊偉嫻
燈光 林雅筑
美術 林珊宇
美術助理 江蕙安
服裝 張家慈
梳化 林雅筑
黃英嘉 X 皇甫曼寧 領銜主演
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