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「我都是為你好」是最完美的控制。
Podcast：
https://open.firstory.me/story/ckqjhrucey445087322eymi1o
你是否常常不好意思拒絕別人，害怕別人受傷？
你是否習慣把別人的事攬在自己身上，過度負責？
你是否容易為超出能力範圍的事內疚，擔心自己做得不夠？
強勢的父母、任性的另一伴、愛指使人的同儕……，你的生命被太多人支配。
尤其總有人以「不要那麼自私」、「怎麼那麼愛計較」、「你太敏感」、「我是為你好」等字眼，企圖誘發我們的內疚感與羞愧，讓我們陷入自我譴責與自我批判的漩渦，誤以為是因為自己不夠好，才會經歷失落與傷痛。
為了證明自己夠好，我們總是在乎別人會怎麼說、怎麼看、怎麼反應，不斷地被迫答應他人、滿足他人，縱使他人已經得寸進尺，我們卻停不下來，身心、情緒失衡。
快來聽最新Podcast， 邀請到諮商心理師 蘇絢慧，聊聊新書《立下界線》，帶你楚表達自己的立場、接納自己的限制與不足。
人的一生中最後都會走向孤獨，但是在那之前能不能應付孤寂或者能不能成熟面對自己~又是另外一件事情了
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工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com
#療癒孤寂 #孤獨 #憂鬱 #安全感 #憂鬱症 #孤寂 #蘇絢慧 #自我價值
📚延伸閱讀📚
療癒孤寂：30堂課學會接住自己，建立內在安全感，成為能與他人連結的完整自我
作者： 蘇絢慧
出版社：天下雜誌
出版日期：2020/11/30
📚目錄📚
00:00 開頭
00:42 三大章節
01:06 孤獨與孤寂
04:10 孤寂的成因
07:47 與自我共處
08:19 與情緒共處，把注意力放在身體感覺上
09:03 接納及安撫，你的真實情緒
10:17 肯定自己的存在
11:40 我的心得
12:58 結尾
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主持人：陳鳳馨
來賓： 諮商心理師 蘇絢慧
主題：三采出版《成為自己的內在英雄｜6 種人格原型，認識「我是誰」，活出最好版本的自己！》
節目時間：週一至週五 07:00 - 09:00am
本集播出日期：2020.05.01
收藏好書： https://bit.ly/3cDVjWo
#陳鳳馨 #每週選書早起讀書 #陪伴自我真實成長
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