「該不該放棄呢?」
現在有哪件事讓你思考這個問題嗎?
這次選的 podcast 節目,可以是英語學習材料,也可以是一個改變的起點
透過語言學習,我們一起討論如何回答這個問題 ( podcast 節目的資訊在最下方)
面對「我該不該放棄」這樣棘手的問題,像走進一間只塗了灰泥的毛胚屋,如果只是放任念頭隨意發散,容易無疾而終,思緒自由,但也無處著地
我們先來搭建三個骨架型詞彙,有了這三個概念做格局,會更容易決定進退
1️⃣ sunk cost fallacy
2️⃣ opportunity cost
3️⃣ emotional visualization
▌過去的付出 sunk cost fallacy
經濟學家稱過去付出、徒勞無益的成本為 sunk cost,照理我們應該把專注力投注於未來,無效的投資不應該只是因為不甘心而繼續,不過,實際情況是大部分的人都受制於已經付出的心血、已經看了一半的大爛片、已經交往多年但不適合的伴侶,我們希望繼續下去,並非有明確進展,而是犯了這個謬誤 (fallacy),不喜歡落空的感覺。
▌現在的選擇 opportunity cost
即使你不是小孩,也無法全部都要。經濟學家認為,當你選擇了道路 A ,與此同時平行宇宙的那些道路 B, C, D (the roads not taken),那些沒發生的事,都是你當下「放棄」的體驗,稱為機會成本 (opportunity cost) 。但討論機會成本有兩大難題,第一,討論沒發生的世界太過空泛抽象,很少人能具體描繪出另一條道路 B 會是什麼樣貌;第二,每一條道路都會遇上障礙,而在困境中,別條道路看起來總是特別順暢,當你檢視機會成本、考量是否要轉換道路時,是因為你嚮往另一條道路的終點,還是只是因為那條路看起來比較簡單輕鬆呢?
▌未來的想望 emotional visualisation
雖然檢視機會成本時,抽象地想像另一條道路是一件困難的事,但我們還有一個可靠的工具,能在抽象思考時,提供我們關鍵線索:你的情緒
有趣的是,某些社會普遍是這麼認為的:越能不被情緒左右的人就越是成功。心理學上有個臨床症狀叫做 perseveration ,指的是「過度執著、無法做出改變」的行為,注意,這個字的動詞 perseverate 跟 persevere 同源但不同義,發音也不同,persevere 是我們習慣褒揚的「有了目標動機、堅持不懈」,perseverate 則是「即使遺忘了目標動機,還是固執地反覆執行」
如果想要脫離規律化的反覆行為、無意義的毅力,我們必須開始想像未來,並且感受那樣的未來所帶來的情緒,visualisation 指的是在腦中形成畫面,想像辭去現在的工作或與一個人分開,如果產生的心情是感傷但期待的,也許你就能試著放棄,如果心情是悲傷且後悔的,也許你能留下,繼續增加更多不同的經驗與價值
有了這三個概念,現在要討論「我該不該放棄」就更有脈絡了:
我是否困在 sunk cost fallacy 裡?
我能否試著檢視 opportunity cost 、避免 perseveration 呢?
我夠不夠信任自己的情緒,嘗試 emotional visualisation 呢?
有興趣用這個主題來學英語的人歡迎私訊我,人數夠多我就來試試看開課討論,預計四人一班,四堂課四週上完這個主題
這次選的 podcast 節目名稱是 No Stupid Questions,主持人是兩位暢銷書作者,【蘋果橘子經濟學 】的作者之一 Stephen Dubner 與【恆毅力】作者 Angela Duckworth,這集的標題是 How Do You Know It’s Time to Quit?
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以下為本段內容文稿:
無論我們面對工作,還是生活裡面的挑戰,你覺得決勝的關鍵,是在於你的「技術跟能力」,還是在於你的「思維跟信念」?
最近我重讀了一本書喔,是《蘋果橘子思考術》。它的作者呢,就是大名鼎鼎的李維特。大家最認識他的作品就是《蘋果橘子經濟學》。
然而在《蘋果橘子思考術》裡面有一篇文章,談到的就是決勝的關鍵就在大腦。他談到了一個人喔,叫小林尊。
小林尊呢,他本身是一個世界級的大胃王;可是呢,只要你見過他,你就會發現他是一個個子很小的日本人。
如果單就外型來看的話,你會覺得這個人跟「大胃王」一點關係都沒有;可是呢,對小林尊來說,大胃王比賽絕對不只是多吃一點、吃得快一點而已。
對他來說是一種特殊的運動操練,儘管對多數人來說,這種運動其實蠻惡心的;但是呢,只要是回到運動跟競賽的操練,它就會需要特殊的訓練跟策略,甚至於是身心這方面的鍛鍊。
所以他就提到多數人在面對大胃王比賽,他滿頭滿腦就在想,我如何能夠吃更多的熱狗?
然而小林尊提出了不一樣的問題,他問自己:「我如何能夠讓熱狗變得更容易吃?」;因為這樣的思維哦,他就屢屢的破紀錄。
可是在破記錄的過程當中,他滿足於那個記錄的數字嗎?並沒有,他每一次都覺得那是不夠多的,他不只是可以再突破自己的記錄,他甚至於會讓記錄的數字加倍。
如果你稍微在腦子裡視覺化一下,他每一次在比賽裡面吃的熱狗、麵包,先不要說他在多短的時間之內吃完;你想想看這樣的東西,如果來個25份,那會是什麼樣的感覺呢?
所以可想而知哦,小林尊在心中認定吃熱狗麵包這件事情,一定是跟你我有很大的不同。
科學家喔在最近的實驗裡面就發現,就算是頂尖的運動員,也可以靠著基本上是對他們自己說謊,來騙他們自己進步。
有一個實驗是這樣子做的,自行車的選手被要求用最快速度,去踩4000公尺的室內健身腳踏車;接著呢,他們一邊看自己先前踩腳踏車的樣子,再踩一次。
然而他們所不知道的,就是研究人員他們調快了先前的影像;但是呢,自行車選手還是可以跟得上那影像畫面的速度跟節奏,因為這樣子而超越了他們自己,原本以為自己能做到的最快速度。
其實有一位很有名的英國的神經科學家,叫羅傑.班尼斯特。他就說喔:「關鍵的器官是大腦,而不是心臟或者是肺部。」
而班尼斯特本人,除了是神經科學家的身份之外,讓別人最廣為周知的,就是他是以不到四分鐘的時間,跑完一英哩的史上第一人。
所以呢,回頭想想我們自己喔,我們每天都面對很多障礙,包括身體的、經濟的、時間上的各種障礙;有的障礙的確是存在的,但是其它的障礙,則是我們自己「認為」的障礙。
比如說,我們預期某件事情能夠運作得多好、有多少的改變,算多大的改變?或者是哪種行為是可以接受的,或者是夠格的?
如果你下次碰到這樣的障礙,特別是那些大家都這麼以為,其實也沒有任何人真的去質疑,或檢驗的這些障礙。
有人告訴你「你不行,不可能」的時候,這時候請你忽略它,運用自己的想象力,配合自己的實踐,我相信有很多可能性,就是這麼創造出來的。
在我們的人生裡面喔,解決那麼多的問題已經很難了,如果你事先就已經先決定自己做不到,那只會難上加難,不是嗎?
所以有一句話不是這麼說的嗎?「限制你的不是事實,而是你的想象力。」;希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作內容,請記得訂閱我們的頻道,並且把它分享給你身旁的朋友;無論是YouTube,還是Podcast,我們需要你用最具體的行為來支持我們。
如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,在這邊跟你分享一個我們近期的線上課程【理財心裡學】。
如同今天內容談到的,其實限制我們的是我們的大腦、我們的想法、我們的想象;其實我們面對財富的時候也是如此。然而這些限制性的想法,往往來自於我們原生家庭所帶來的。
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期待呢,能夠跟你一起學習、一起前進,那麼今天就跟你聊這邊,謝謝你的收聽,我們再會。
蘋果橘子經濟學 podcast 在 浩爾譯世界 Facebook 的精選貼文
平常要聽什麼加強英文?請參考神整理。
[更新版,便於轉錄]
很多人問我說平常要聽什麼英文節目,我都推薦各類型的 podcast,非常方便,在這邊一次完整地介紹一下好了。
首先,podcast 是一種收聽或收看節目的方式,像 RSS 一樣,透過軟體,讓節目製作單位直接把廣播節目送到你的電腦或手機。Apple 家族請直接用 iTunes(若無 iPhone,PC 也可以用)。Google Listen 也還可以。但若你是 Android 家族,我推薦使用 BeyondPod 這個軟體(完整版請自行想辦法 XD):http://www.beyondpod.mobi/WinMobileIndex.htm
安裝好軟體之後,可以在軟體內直接搜尋以下關鍵字、或透過網頁訂閱節目。
這世界上什麼節目都有,但如果你跟我一樣,目的是想吸收比較正式的知識,避免太俚俗的用語,補充國際局勢、財經商管、科學技術知識等等,可以參考以下清單:
0. 英語學習
BBC 6 Minute English (六分鐘學英文,每天服用效果好)
http://www.bbc.co.uk/podcasts/series/6min
VOA Mobile Wordbook (VOA 自製英語學習軟體)
請上 Google Play 搜尋
1. 新聞
BBC Global News (英國國家廣播電台)
http://www.bbc.co.uk/podcasts/series/globalnews
VOA International Edition (美國喉舌)
http://www.voanews.com/…/international…/latest/672/1451.html
ICRT EZ News (可以學如何用英文表達台灣時事)
http://www.icrt.com.tw/en/ext/rss/eznews.xml
劉必榮教授國際新聞專題分析 (中文,內容恰到好處,大推!)
http://www.myaudiocast.com/LiuBiRong/
2. 財經商管
BBC Business Daily (我的最愛)
http://www.bbc.co.uk/podcasts/series/bizdaily
BBC World Business Report (約 12 分鐘,較短)
http://www.bbc.co.uk/podcasts/series/wbnews
BBC Peter Day's World of Business (主題報導,走遍世界)
http://www.bbc.co.uk/podcasts/series/worldbiz
Harvard Business Review
http://blogs.hbr.org/ideacast/
Wall Street Journal
http://online.wsj.com/public/page/podcast.html
NPR Money Planet
http://www.npr.org/templates/story/story.php…
3. 深度、新奇
Freakonomics (《蘋果橘子經濟學》作者)
http://www.freakonomics.com/tag/freakonomics-podcast/
BBC More or Less: Behind the Stats
http://www.bbc.co.uk/podcasts/series/moreorless
BBC Hard Talk (政經文化議題深度專訪)
http://www.bbc.co.uk/podcasts/series/ht
TED Talks (各種精彩演講,不容錯過)
http://feeds.feedburner.com/tedtalks_audio
4. 科技醫療
BBC Science in Action
http://www.bbc.co.uk/podcasts/series/scia
BBC Health Check
http://www.bbc.co.uk/podcasts/series/healthc
60-Second Mind
http://www.scientificamerican.com/podcast/podcasts.cfm…
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第52條
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