#護卵新生活 #week2
【聰明減重學起來,提高備孕力⬆】
這週的Podcast
《減重也可提高備孕力?醫師教練來教你!》
你聽了嗎?還沒聽的朋友速速點!
傳送門👉https://ivftw.com/護卵ONAIR_S2EP2Apple
除了影片中提到造成肥胖的原因
如何正確減重、備孕可以做哪些運動等等
小王子這次也跟著我們Jim教練一起
示範Podcast提到的 #腹部鍛鍊💪
腹部鍛鍊不僅可以鍛鍊到我們背部跟手部的肌肉,
增加身體的柔韌性!訓練到中上腹部
抬腿的動作還可以訓練到下腹部🙌
在備孕期間打造結實的腰腹肌肉
就能減少未來懷孕期的腰酸背痛🤰
除了打造美麗體態外💃
在日後懷孕、產後恢復都有很大的幫助哦👍
沒想到一個動作竟然全身都運動到了!
👉每天12下為一組,重複做3-4次👈
原來減重真的不難,健身最重要的是 #持之以恆‼
除了腹部鍛鍊,想要提高備孕力,
也可以參考教練建議的有氧運動哦✨
如:散步、游泳、飛輪、快走
減重醫師的分享與教練的運動步驟你看了嗎?!
👉https://youtu.be/0zXsuDQfCY8
和我們一起挑選最適合自己的運動吧!
跟著茂盛小王子動起來
一起提高備孕力🏃♂
如需減重.拳擊.體態雕塑課程洽詢
教練Jim(台中西屯)
Line I’d: 0931450839
電話:0972349139
#暖男醫師 #茂盛小王子 #李俊逸醫師
#Podcast #護卵ONAIR #第二季
#減重提高備孕力
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,480的網紅愛麗森的變身教室AllisonBeautyClass,也在其Youtube影片中提到,#台中住宿 #逢甲住宿 #台中飯店推薦 #希堤微旅 愛麗森跟大家分享逢甲商圈,一個很有質感的旅店, 純白簡約時尚設計,房間內有很多小巧思喔!當成理想房間範本也很可以! 而且有配合特約停車場(免費),散步到逢甲夜市不用擔心停車位! 還有超美味早餐吃播與隱藏版秘密花園, 跟著愛麗森來住一晚吧! 希堤微旅...
西屯散步 在 Facebook 的精選貼文
里民向陳淑華議員及上德里長反應,惠來溪(弘孝路、弘孝路45巷)旁希望可增設座椅,以便周邊里民散步時休憩,經陳淑華議員爭取後近日已完成座椅新設囉!
✅#台中市 #西屯區 #上德里
✅#惠來溪 #休憩座椅
西屯散步 在 食在好初 Eats all the time Facebook 的最佳解答
台中最好吃 #烤玉米 沒有之一
本來要去 #中央公園 #散步
不知不覺開到 #逢甲夜市
#炳叔烤玉米
先選好自己喜好口感
軟、Q、偏硬
再用五道烤工、四道醬料
第一道先以高溫將水份鎖住
第二道則是刷上醬油膏醬烤
第三道是甜辣醬醬烤
第四道則是以特製香油爆香,
第五道則是獨家30種配方的
沙茶醬醬烤,
過程繁複每一道步驟都不馬虎
烤玉米有原味、麻辣、綜合、咖哩、黑胡椒、哇沙米共六種口味。
可以打電話預約時間到再取餐
7-11買幾瓶1664回家跟烤玉米超搭!
炳叔烤玉米逢甲總店
04-2451-0955
台中市西屯區福星路332號
15:00–00:00
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西屯散步 在 愛麗森的變身教室AllisonBeautyClass Youtube 的最佳貼文
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愛麗森跟大家分享逢甲商圈,一個很有質感的旅店,
純白簡約時尚設計,房間內有很多小巧思喔!當成理想房間範本也很可以!
而且有配合特約停車場(免費),散步到逢甲夜市不用擔心停車位!
還有超美味早餐吃播與隱藏版秘密花園,
跟著愛麗森來住一晚吧!
希堤微旅
地址:台中市西屯區上石路158號
電話:04 2707 8378
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合作邀約信箱niou0808@gmail.com
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