【阿廸家書】
向大家報告一下廸的近況，以下文字由廸的3月底至4月初多封家書輯錄：
【健康】
📨之前那兩封信應該嚇親大家吧。等了一個多星期，今早突然說可以到黃竹坑葛量洪醫院睇眼科。
二十多年前讀大學時，我第一次到葛量洪，那時葛係胸肺科專科醫院，我的中學同學染了肺癆要住院，我去探病。之後我又無意中發現自己染了肺癆(應該是那個同學傳染的)，吃了半年藥才完事，很慘痛的經歷。
當年探病的大樓已經拆了，正在重建。葛量洪醫院眼科每天都人頭湧湧，我們一行X個犯，X個懲教，共X人，甚是觸目。但可能去得睇眼科隻眼都唔多好，而且大部分是老人家，還有害怕直望犯人的慣性，我見絕大多數人都對我們視而不見，反而有一個小女孩對手扣感興趣，看了一會兒。
護士替我滴了放大瞳孔的藥水，然後入房檢查，醫生將一塊鏡片塞入右眼，照了又照，結論是，視網膜沒有脫落或病變，只有飛蚊症。護士則說，檢查指晶狀體有老化，若情況持續，是有視網膜脫落的可能。現在要做的是再在赤柱驗眼，再配一副眼鏡，定時覆診，留意有冇出現異常，放風時避免被波打中頭。
📨操練身體方面也有了新發現，除了九式瑜伽，跑步和掌上壓的基本訓練，前兩日收到不知誰寄來的「自療法：五大功法演練圖解」小冊子，一試馬上喜歡，五大功法有「撞牆功」、「拉筋功」、「拍打功」、「扭腰功」、「貼牆功」(貼牆功好過癮)，其中「拉筋功」配合「拍打功」，多年來都拉不動的大腿筋，居然也拉鬆了，相當神奇。人老了就諗養生，冇偈。你們當中年紀過40的，可以自己上網尋找，自己練。我怕我咁練法，出番黎變番30歲，你們就個個變晒老公公老婆婆，咁唔掂喎！(CL除外啦［編按：CL是某位年輕同事］)
📨這三天每天都有做「拍打功」，即是由頭到腳拍打六位，其中頭部拍最多，挺神奇的是，雖然眼睛問題依舊，但不適感已減退了不少，可以如常讀書和寫信。
【生活】
📨這幾天午後氣溫達30C(CLS)，我也全面恢復了運動，暫時的項目有拉筋，跑20圈(約3km)，掌上壓，踢波(在場邊傳波)。我們期數大隻仔特別多，好波之人也多，每日都組到3至4隊比賽。監房的平均年齡比全港要低，和咁多靚仔一起運動，果然會刺激起健身的慾望，聽說有同案每天做100下掌上壓，看我多久後可破其紀錄。早兩日期數有個電子磅磅重，大部分人都說瘦了，我則維持入監的磅數－－127磅。
其實我由20歲開始到43歲，都是維持123磅的，是入冊前一個月跟X師傅做裝修，拎重野，食多飯(晚上回XX家大餐)、無憂無慮，體重才開始突破123魔咒。進監房時我還以為127磅難以維持，原來繼續心廣體胖(Lester肥得仲誇張，上一封信已提到)。
其中一個原因係食好多野。好多人成日問我為何不吃私飯，真正的原因是我挺滿意現在的食物組合，每日都有點不同，又夠飽，有一兩日仲可以用好味來形容。反正坐監都係金魚記憶，每星期有兩日好味，已經令整個禮拜都可接受。同埋，真係物以罕為貴，監房餐很少蛋，因此一見有蛋，馬上珍而重之，連剝殻時剩了些蛋白在殻上，也要回到吃得一乾二淨。其他人可能還在驚訝，「尊貴」的前議員怎會長出一個「垃圾肚」？
正餐之外，零食也吃得越來越多。傍晚晚飯完，再飲一杯大牛奶和吃提子包後，不到一個小時又開始開「零食4大」(即葱餅、朱古力、花生和魷魚絲）。連我自己都覺得誇張的是，昨晚因太早睡著，凌晨一點多醒來，居然又想到食餅！和同房也是零食怪，我哋便晚晚開餐，不亦樂乎。
📨我最近除了跟囚友討論案情和求情策略，也開始教人英文，我沒有KM那樣厲害開班，只是一對一教拼音和一起閱讀理解。有了這份新差事，本身的工作就需要再壓縮時間，快點完成。
📨4月3日是假期的第二天。疫情下香港人湧去郊野玩，但對於監犯而言，放假和不放假有什麼分別呢？原來還是有的，端看你怎樣理解監獄的生活，第一類人佔大多數，他們視工作為苦差，喜歡睇電視、睇戲和睇波，長假期代表不用工作，日日有戲睇有波睇，非常開心；第二類人是少數，視重複工作為修練，也是消磨時間的最好方法，這種人平日時間過得快，假期反而呼悶。咁我係屬於第二種，XX[編按：一位囚友］也是。今天他悶到整天坐在我身邊，將他在香港的經歷由頭講了一次。我再次確認，每個飄洋過海來香港謀生的，總是有過人之處。或者是應變力，或者是膽色。
【心情】
📨期數裡有幾個70多歲的老人家，幾十歲仲入赤柱，外人睇黎梗係覺慘，但其中有一位老人家，雙目有神，說話滔滔不絕。面對可能很長的刑期，面無懼色，他視監獄為修練場，赤柱監獄是Stanleyford University。有這樣的「人版」在，大家會明點解我都OK。
📨3月未完，午後天氣已達三十度，我估我在監房內將可見證夏天40C。感謝D幫我搵Bill Gates 本書「自我欺騙」下，左翼要先消滅資本主義，或右翼／自由派要先消滅中國才可解決，面對這些幻想式的政治議程，監獄裡消耗資源的速度根本不足掛齒。
改變不了世界，我們被迫改變自己以求存，要耐熱，要不怕太陽曬，要捱得過颶風。我會練，你們也要練。不是對世界仍存希望，而是在有事時減少身邊人的擔憂。
📨每天很多習慣都會令自己忘記正在坐牢，或正被困著。例如跟同房入房開床舖後，很自然就會把房門(即一道鋼閘)關上，然後聽收音機、吹水、食零食、寫信、睇書，通常8點多就睡著，也可以用意志力撐到10點熄燈時。
今晚當阿Sir替我們例行檢查閘鎖及再鎖上一下時，同房跟我解釋了程序，然後我才有一剎那跳離習慣被規訓的身心，意識到我是被關著，是「想」出去也出唔到的。但那也只是一時的感受，若把專注力回到已有的東西上，很快又會渾然不覺自己身處何方。
難道這就是傳說中，山不轉人轉的「終極正向自我欺騙」大法？
📨期數裡面也有一些在社會難以生存，覺得監獄反而比較溫暖的囚友，沒辦法把他們從循環中接上來。
大部份是二十多歲的年輕人，剛剛開始不斷進出監房的人生。他們自有自己的生存之道，在監房裡師兄弟多，就像寄宿學校一樣，紀律嚴格，同時又充滿生趣。他們是足球比賽的主力，踢到頭破血流也不介意。
今天氣溫稍高，又有太陽，嫩的自然脫光上衣踢球，老的如我也脫光上衣曬太陽。膚色都很健康，而我都有健身的衝動，想有朝一日好似班後生咁大隻。
(速寫credit to Lance Yan)
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視網膜檢查多久 在 [心得] 視網膜剝離經歷～ - 看板Doctor-Info 的推薦與評價
猶豫掙扎了很久，還是決定把自己的經歷寫下來：
寫給自己與面臨此病症的人，
希望這些經驗能夠幫助到你們～
我的左眼在小一時就罹患過視網膜剝離，當時手術成功了，
視力卻沒有救回來，
左眼只剩下輕微的感光能力，
因此我就變成one-eye視力，
右眼就是我全部的視野。
不知不覺中，右眼很快就近視，慢慢也變成高度近視，
飛蚊症也伴隨著產生，
到大學畢業時，
我就頂著700度近視和飛蚊症，以及不時會出現的閃光現象，
可惜我一直未能特別注意，
走運的是，
就這樣順利的走過了十幾年…
Part1：前兆及預防
去年(2017)六月中旬時，
突然覺得視野範圍有時出現缺損
6/20跑去○○眼科診所就診，點了6次散瞳劑才檢查視網膜，
我有跟醫生說明我的狀況，
但醫生檢查完只說應該是太累，
視網膜看起來沒問題，
只開了眼部肌肉放鬆的眼藥水。
6/21晚上8點多，
突然發現左下視野有黑點產生，有點嚇到，
電腦螢幕的畫面也覺得好亮，
但此時的我卻仍未有警覺心，
只是天真的以為是太累了，
所以這天我9點就上床就寢了。
6/22早上醒來，
卻發現黑點還在，
只是似乎變小了，
頂著這樣的情況去學校上班，
在學校監考到一半，
眼中視野突然出現整個是透明細胞狀的畫面，
接著就是這透明細胞斷裂散開的畫面，視力急劇模糊，
內心驚呼：慘了…。
撐了一節課，將近中午，
向學校請假，
由同事陪同至醫院掛急診，
卻發現急診部沒眼科，
只能現場掛號下午的眼科門診。
隨意吃過中餐後，由同事陪著，懷著忐忑不安的心等到下2點，
又點了3次散瞳劑，
直至3點40才檢查，
醫師直接判定視網膜剝離，
經由同院資深醫師的幫忙轉介，緊急至台大醫院眼科加掛號，
醫生知道我情況緊急，
特意讓我先看診，
很平靜的跟我說，
靠打雷射沒辦法處理，
需要動手術，
需要至少一個月的休養，
第一週的視力會比現在差很多，問我準備好了嗎？
不幸中的大幸是正好有空病房，於是我當下決定立刻手術，
很快的聯絡了家人及親友，
就至台大醫院新大樓辦理住院。
★高度近視及有飛蚊症患者，請記得每年固定做眼底檢查
★若近期突然覺得有閃光症、黑影或是視野缺損，請快就醫
★若有症狀請試著找不同醫師檢查，眼睛是自己的，能確定沒問題才重要(純屬個人看法)
Part2：手術及術後照顧
6/22晚上6點半，
矇住雙眼被推進手術房，
由於是緊急手術，
所以只有局部麻醉，
醫生採用的是氣體填充術並輔以雷射的方式，
右眼被注射了兩針
(似乎是麻醉劑＋稀有氣體)，
過程中醫生還請我調整姿勢方便手術進行，
手術順利結束，
問了一下醫生時間：8點半，
開始了維期一個月的失明期
最煎熬的術後照顧期。
6/22晚上9點，
弟弟由中南部趕來北部照顧，
買了個飯糰及豆漿當做晚餐，
在病房中由弟弟牽引著，
接著自行雙手摸索著解決擦澡、刷牙、上廁所的事情，
其餘的時間就是趴在床上
或是保持頭朝下的動作，
因為暫時兩眼都看不到，
說不害怕、恐慌是騙人的，
只是在表面上都會裝作若無其事的樣子。
6/23早上8點術後第一次檢查，拆下眼罩，
醫生撐開我的右眼皮
做簡單的眼底檢查，
只覺得眼中像是
在滾動的半瓶水中看世界，
吃力的檢查完，
眼睛只想闔上休息，
然後開始面對..忍耐的生活，
只能趴著/低頭，
聽聽廣播或音樂。
6/24-25陸續有親友來訪，稍微抒發心情上的壓力。
6/27本來預計是隔天6/28出院
醫院忽然來電說
醫生評估我狀況穩定，
希望我將病房空出給其他病患
預掛7/3回診後，就搭高鐵回中南部家中休養。
術後照顧期就是
等待眼中的稀有氣體被吸收完，
聽起來簡單，
但是要盡可能維持趴著的姿勢
再加上眼睛要閉著休養，
就是痛苦難熬了。
幸好家中有間套房，
家人在三餐時間會送飯來給我
並幫忙點眼藥水，
其餘時間都是獨處。
趴在床上幾天後，
大半的時間都改成趴在桌上
(U型枕真的是最好的朋友)，
因為不能躺著，
所以脊椎非常不好受，
也因為姿勢不正常，
開始出現頭暈目眩的情形。
7/3回診，本來內心期望
最多2週就可以不用再趴著，
可惜醫生說繼續趴著，
直到7/24回診。
這期間的生活很平淡，
卻最難熬，
整天聽廣播/音樂，
很無力/無助的度過漫漫長日。
(ps：這期間是心情最難受的，幾乎是度秒如年吧)
另外要注意營養問題，
維生素a和葉黃素的補充，
豆子別吃太多，
似乎會影響到氣體吸收的速度，其餘的就是盡量早睡多休息。
★請盡可能確實趴好趴滿，減少白內障併發症的可能性。
★正常飲食，多吃青菜蔬果，避免便祕造成腹壓影響到眼部。
★請家人、朋友多陪伴，
試著規劃日後的短期旅遊
分散注意力，
通常此時病人會感到度日如年、超無助，缺乏成就感，
很多負面想法；
孤單時試著聽聽廣播/音樂吧，放鬆心情！
Part3：術後恢復期
7/24回診時
眼睛中的氣泡還在！
只是剩下些許，
醫生終於說可以不用再趴著了，避免劇烈運動或提重物，
等下個月再來檢查，
8月初氣體才被完全吸收。
拆下眼罩後的初幾週，
眼睛較為畏光，
視力退化不穩定，
要室外必戴帽子及太陽眼鏡，
但這些都是屬於恢復的過程，
別氣餒或心慌
(我個人基本上是過了半年，視力才慢慢感覺穩定下來)。
請醫師開了證明，
向學校請假休養，
總計養病三個月，
拆下眼罩後的恢復期，
我每天大部份時間仍是閉眼休息
偶爾會閱讀報紙標題，
外出走走，
回到工作崗位後，
最大的問題就是眼睛易痠痛，
需常休息。
目前大約過了半年，
眼睛的疲勞還是易有，
重新配了眼鏡(增加了約50度)，
其他大致尚可，
祈禱別太早出現白內障併發症。
值得一提的是生活的調適，像我熱愛慢跑、看電影、看書…，
卻暫時都不宜投入，
生活陷入沉悶無聊中，
這點是我目前想極力擺脫的。
★基本上唯一剩下的運動是散步，慢跑、游泳…之類的還是再等等
★眼睛有空還是要多休息，
恢復期是長時間的抗戰，
放鬆心情面對
★遮陽帽和太陽眼鏡/全視線眼鏡會是外出的基本配備
以上是個人的經驗感想，希望可以幫到同陷此病症困擾的人，
有任何問題也可以來信問我^-^。
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