關於 覺察冥想 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 正念冥想訓練與正念APP對正念覺察、媒體多工與思緒漫遊之影響

正念訓練已被證實能提升正念覺察，但較少研究探討短期正念訓練對提升正念覺察的成效。此外，過往研究發現正念覺察和日常生活中之媒體多工頻率、思緒漫遊頻率皆有顯著負 ...

#12. 正念練習，從衝突中認識自我，培養全新的目光肯定自己

覺察 又有正念的意思(英文：mindfulness)透過專注當下，加以判斷自己的心理過程，我為什麼這樣 ... 教你每天冥想5分鐘改善焦慮、幫助入睡、強化專注力.

#13. 覺察：通往身心靈整合的科學冥想練習 - Kinokuniya

N.B. While every attempt has been made to ensure stock availability, occasionally we do run out of stock at our stores. STORE STOCK STATUS. Not Yet In Stock.

#14. 薩提爾的52個冥想練習：覺察內在的冰山，跟自己和解 - 蝦皮購物

貝曼博士是我當初學習精神心理治療跨越進階所敬愛的導師，課堂上的冥想帶領，和煦溫暖的 ... 薩提爾的52個冥想練習：覺察內在的冰山，跟自己和解，與他人共好【左西】.

#15. 薩提爾的52個冥想練習：覺察內在的冰山跟自己和解與他人共好

momo購物網提供美妝保養、流行服飾、時尚精品、3C、數位家電、生活用品、美食旅遊票券…等數百萬件商品。快速到貨、超商取貨、3h超市服務讓您購物最 ...

#16. [線上] 冥想覺察X分享快樂 - Accupass活動通

在週六晚上與我們一起透過冥想，覺察自己的感受，去思考平時不會思考的議題。透過分享快樂，練習將注意力轉移到生活中大小小的幸福。每天都做一些讓自己覺得快樂的事， ...

#17. 覺察冥想 - Yoga Vibes

覺察冥想 AWARENESS MEDITATION. 瑜伽，就是動態冥想。上課一開始靜坐冥想，整堂課的體式流動中保持覺知， ...

#18. 練習「正念冥想」能助我變成社交達人嗎？｜方格子vocus

社交, 心理學, 心理諮商, 交友, 人際關係, 正向心理學, 冥想, ... 無論是哪一種，都強調一個人通過冥想，達到對自己內在更多的覺察，也就是對自己有更 ...

#19. 上班族這樣做！讓冥想提升工作效率 - 工商時報

一邊感受全身的能量。 多任務覺察冥想：提升工作效率. 讓人無法集中注意力的最大原因就是一次 ...

#20. 啟動覺察‧希塔冥想工作坊 - 中國文化大學推廣教育部

人們進入希塔腦波，身心靈是安定、平靜、輕盈的，這也是創造力和無條件愛的所在，人生劇本並非無法改寫，只要願意相信自己，對自己有信心，打開覺察‧希塔冥想可以帶領 ...

#21. 薩提爾的52個冥想練習：覺察內在的冰山，跟自己和解

「很多時候，我們對『冥想』一詞感覺到很抽象，是靜心？是靜坐？是覺察？還是沈澱？這本書清楚地給了明確的工具與方向，讓我們透過每一篇章節，一次一點點的，更了解 ...

#22. 【正念冥想】身体与情绪三：觉察评判，看清真相

【正念冥想】非评判意味着不评判吗？ 【正念冥想】觉察身体和情绪当下的相互影响. 98 --.

#23. 覺察- PChome線上購物

【Aqive 氣機科技】 覺之花111 初階(靜心冥想、提升覺察力) 覺之花選擇以高傳導力的純銅材質創作，在噴砂與鑽孔設計過程中，注入天使數字祝福的意念，幫助身體的經絡變 ...

#24. 覺察- 维基百科，自由的百科全书

覺察 （英語：mindfulness，即正念）是一種心理過程，目的是专注于当下而不加判断，能以冥想和其他訓練發展而成。覺察源自於念、禪、觀和藏傳冥想技巧。覺察的定義和 ...

#25. 結合瑜珈、冥想、覺察的前衛身心靈品牌：the MEDIAN

由兩位設計師所創立的前衛身心靈品牌「the MEDIAN」，以神聖為題，匯集瑜珈、冥想、舞蹈、生活美學，在台北市中心打造極具未來感的嶄新空間。

#26. 心靈覺察力| 1號課堂| 提升自我的線上學習平台| 每天10分鐘

你腦海中浮現的，還是要在不受干擾的時空中，靜坐、冥想、數息嗎？其實，正念和生活是分不開的。既然正念可以幫助你分分秒秒清楚察覺當下狀態，當然可以，也必須，...

#27. 薩提爾的52個冥想練習：覺察內在的冰山，跟自己和解

薩提爾的52個冥想練習：覺察內在的冰山，跟自己和解，與他人共好 · 商品編號. 8560124 · 銷售重點. 作者: 約翰貝曼John Banmen; 系列: 藍光114; 出版社: 橡實文化－大雁 ...

#28. 覺察(@got.chart) • Instagram photos and videos

你先要改變你看不到的 覺察是香港一所#心靈學院，理念是一起走向#正念生活 學習覺察內心的「念頭」「情緒」「行為」 ... 覺察冥想體驗's profile picture.

#29. 覺察通往身心靈整合的科學冥想練習的價格推薦 - BigGo

覺察 通往身心靈整合的科學冥想練習價格推薦共4筆商品。包含.「覺察通往身心靈整合的科學冥想練習」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！

#30. 靜心冥想/正念覺察｜其實有這麼多種方式｜原來如此簡單❤️

靜心、打坐、冥想、正念，都是在講同一件事情(其實還是有些微差異啦但不是今天的重點 )，都是讓你專注在當下，達到身心靈的平靜 .

#31. 冥想引导：觉察判断 - Insight Timer

冥想 引导：觉察判断。 语音引导+哲思分享。 跟随着引导，自己找到节奏，来感受呼吸，感受身体的知觉。 引导的目的在于提醒，重在内心的觉察，不陷入想法。

#32. 冥想入門超EASY : 10 天學會內心平靜, 思緒清晰的腦內運動 - 旗標

我們常常陷入渾渾噩噩的生活中而不自知，忘記了觀照自己的內心，也失去對四周的覺察能力。 「冥想」是讓自己靜下來好好思考的方法，有些人看了冥想的理論卻不知該如何 ...

#33. 正念覺察擁抱快樂的事| doTERRA 美商多特瑞精油

此外最近的臨床結果也顯示，正念冥想最理想的輔助工具就是芳香精油的使用⁹。 如何在正念覺察的練習中，使用令人快樂又釋然的精油配方？ 選擇使用具有舒壓功效、 ...

#34. 覺察

覺察. 注意當下經驗之冥想練習 / 維基百科，自由的 百科全書. 覺察（英語：mindfulness，即正念）是一種心理過程，目的是專注於當下而不加判斷[1][2][3][4]，能以冥想 ...

#35. 正念生活初心筆記《上篇》：從呼吸冥想，意識到自己正被祝福著

永續生活：「正念」近年來被越來越多人熟悉，透過正念，幫助自己客觀覺察內在，並重新駕馭自己的心。「 呼吸冥想」是值得所有人嘗試的正念練習。

#36. 你需要正念冥想訓練嗎？8 種跡象，符合一個你就該試試 - 經理人

覺察 點：疼痛（pain）和痛苦（suffering）是兩件事。 前者是壓力源，後者是壓力。當疼痛再次出現時，分辨「痛」帶給你的身體感受，以及情緒 ...

#37. 上班族每天5分鐘有效消除煩躁！正念是確實覺察「此地此刻 ...

簡單專注地呼吸，覺察自己置身的狀態，每天5分鐘也能有效放鬆身心！ ... 正念冥想是透過專注的呼吸，全心全意聚焦在身體的感受上。

#38. 正念冥想| 金钱财富&内心觉察元气暖阳 - Apple Podcasts

【内心觉察】正念冥想-第一天. 今天是带领大家做正念冥想练习的第一天感兴趣的朋友，可以戴上耳机 ，收听并跟随练习。 呼气～ 吸气～ 这里是元气暖阳，与你一起感受 ...

#39. Top 1000件覺察- 2023年2月更新 - 淘寶

當然來淘寶海外，淘寶當前有1979件覺察相關的商品在售。 ... 清醒地活: 自我的生命之旅正念冥想臣服實驗活着邁克-A辛格清醒覺察自我平和喜悅幸福自我心理學書博庫網 ...

#40. 冥想正念 - Kursafish

了解MixerBox 提供創作者哪些資源正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。. 有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都 ...

#41. 冥想引導EP09 身體掃描，正念覺察，接納自我 - Firstory

感覺自己的身體，連結身體的知覺所有的順序，都從左邊完成再換右邊如果過程中，不小心睡著了也很好 小額贊助支持本節目： ...

#42. 錯誤覺察- PanSci 泛科學

在進行20 分鐘的「開放覺察冥想」後，受試者的作答速度與正確率雖然沒有顯著進步，但研究團隊卻觀測到錯誤關連正波的振幅變大，顯示即便是單次的短暫冥想就足以對人的 ...

#43. 我在今年的覺察，放鬆身心靈最值得投資的六件事

... 一個世界，在冥想時我可以看見未來、前世與自我療癒；也因為冥想，讓我學會如何放鬆與覺察自己的身體。冥想對我來說的幫助太大，明年我還是會持續培養冥想的習慣。

#44. 正念是什麼？和冥想一樣嗎？一起認識正念10大好處！

如何進行正念？ 正念的核心概念相當簡單，就是「覺察」，也就是觀察、同時保持好奇心，不要有任何評斷批判的心態 ...

#45. 最高大腦休息法！學會把握當下正念芳香冥想術

不同的瑜伽或體系對「冥想」一詞可能會有不同的定義，舉凡打坐、禪坐、靜心、定坐… ... 冥想能幫助我們更理解自己，對於提升自我覺察有正面效果。

#46. 你需要正念冥想訓練嗎？8 種跡象，符合一個你就該試試

卡巴金（Jon Kabat-Zinn）整理出8 個需要正念的時刻，也提供你注意的覺察點，助你提升覺察力。 1. 慢性疼痛像是手術、治療之後的後遺症，或是職業病， ...

#47. 身體掃描冥想能幫助入睡、提升專注力，連心理師都在做！好好 ...

當掃描身體時，將覺知放在身體上，會更有意識地明白自己的內在焦慮，究竟給身體帶來了多大的負擔。這種負擔引發了各種身體不適，而在覺察的當下，卻也同時 ...

#48. 5個絕對靜心的頌缽冥想方法 - Wei With Na -

你一定知道，許多研究在冥想上面，已經發現它的很多好處，但是，在我初次接觸冥想的時候，我發現，我的思緒很亂，我知道，我要好好坐下來、腰背挺直、專注、覺察，這些我都 ...

#49. 【新靜心學員分享】覺察生命中的投射，學會真正的向內探索

台北｜張媽媽我覺察到我從某一個時間點開始，心中就有一股抗拒。 ... 在活動的五個週末，老師引導我們透過和自己對話，覺察自己的呼吸，練習冥想的方式，學會向內看， ...

#50. 靜觀、冥想、正念、禪修分別是什麼東西？和宗教有關係嗎？

基本上就是全然活在當下，不嘗試壓抑任何思緒、念頭，並對腦海內的現象保持覺察的心理狀態。對於任何感覺，不能開心、傷心都做個自在的觀察者。不少心理學 ...

#51. 正念冥想| 从觉察呼吸开始 - 知乎专栏

今天的笔记是头条号的开篇，记录和分享8个月来正念冥想练习的所习、所感、所悟。 我的第一次正念冥想体验是从1分钟呼吸觉察开始的，那时刚刚接触冥想 ...

#52. 也不被感覺牽著鼻子走。靜坐冥想則是提供了練習覺察這些情緒 ...

正念是願意停留在自然的覺察狀態，不試圖評斷任何浮現的情緒，既不對抗感覺，也不被感覺牽著鼻子走。靜坐冥想則是提供了練習覺察這些情緒的最佳狀態，而頂空就是使用 ...

#53. 脈輪639Hz冥想：覺察、聆聽、陪伴的歌詞 - MyMusic

找脈輪639Hz冥想：覺察、聆聽、陪伴的歌詞– 脈輪光音– …… 開啟MyMusic APP立即聽歌.

#54. 心靈療癒美學||正念冥想指南Mindfulness Meditation|用對方法 ...

心靈療癒美學||正念冥想指南Mindfulness Meditation|用對方法在覺察與反應間溫柔流動 · 正念加強神經連接：通過在正念和實踐中訓練我們的大腦，我們可以在 ...

#55. 音樂冥想-提升覺察力最好的方法| 人物專訪：鄔榮霖老師

覺察 是療癒自己和自我修煉的第一步」，讓自己的心沈澱下來，看見自己身心狀態的樣子。在這一集Podcast節目裡，邀請到聯合心理諮商所的所長：鄔榮霖 ...

#56. 工作不開心？騰出一點時間，用「正念冥想」找回平靜

疫情期間，呼吸練習、瑜珈以及正念冥想等相關產業，2022年產值預估來到20億美元 ... 正念冥想」，透過專注當下的飲食、行走，或覺察自己的身體狀況， ...

#57. 情緒覺察 - dvlpr.it

1. 有許多練習方法可用來發展覺察冥想，而在冥想的指導下加以「掌握竅門」 。 一種方法是坐在直椅上，或盤腿坐在地板或墊子上，閉上眼睛，注意力放在鼻孔 ...

#58. 关于觉察、正念、冥想- 冥想指南- 豆瓣

冥想 指南的剧评。一、觉察人在世间很多时候是在泥坑中淘金，太多时候思维陷入泥坑，而忽视了金子。 人的感知力要分对象，对泥坑不要太纠缠， ...

#59. 冥想靜心 - 蒲公英瑜伽Yoga Familia

透過冥想與靜心引導，讓心寧靜。聆聽身體的聲音，與自己獨處，看見自己內在的情緒本質，用內觀與正念的方式接受當下的自己。

#60. 何謂自我察覺？嘗試以「第三人稱」角度，全方位觀察自己

值得一提的是，自我覺察可以通過冥想、身心運動、書寫練習等方式進行訓練。 2. 處理和評估與自己相關的信息（The processing of self-relevant evaluative ...

#61. 关于觉察、正念、冥想 - 腾讯新闻

冥想 对心跳，血压，压力值，大脑结构的影响。像健身运动一样，正面情绪力量的锻炼。 缓慢的深呼吸；感受身体，伸展，放松。觉察到思绪 ...

#62. 來杯咖啡吧！早晨咖啡冥想法，擺脫心累倦怠、找回清爽每一天

其他身心健康☀正念☀你對自己的身體有什麼看法？許多人不滿意自己的身體，總是想減肥改變自己不喜歡的部分。請好好審視自己的身體外型，一旦可以覺察 ...

#63. 正念冥想訓練與正念APP對正念覺察、媒體多工與思緒漫遊之影響

正念覺察 ; 媒體多工 ; 思緒漫遊 ; 居家正念練習 ; 正念APP ; mindfulness ... 單因子變異數分析結果發現,接受正念冥想訓練的兩組實驗組,其正念覺察提升幅度顯著高於 ...

#64. 煦光冥想俱樂部Warmlight Meditation Club with Omar

我們為了喜悅、為了身心的健康與平安而聚！ 靈性老師Omar擅長以輕快、接地的方式，帶領人們自我覺察、自我療癒，並賦予自己力量！ 他將透過 ...

#65. 唯有觉察，才能改变内心世界_冥想 - 搜狐

我们可以通过禅修、打坐和冥想，觉察到自己内心的世界。 我们通过任何形式的练习，无论是身心灵的方法，或是你正在练习的艺术、音乐、绘画、舞蹈 ...

#66. 正念冥想经典训练法：觉察想法｜7天正念训练营笔记（六）

觉察 想法可以让我与我的想法之间保持一些距离。--比尔盖茨觉察想法练习是正念冥想中经典的训练方法之一。比尔盖茨也比较喜欢的这个冥想练习，他说觉察 ...

#67. 什麼是「正念書寫」？學會從一筆一畫中，覺察自己的內心

《一筆一劃，減壓正念筆記》書中說明，除了正念冥想之外，近年受到注目的方法則是正念書寫。所謂正念書寫，是指「寫出正念」。具體做法後面會再詳述， ...

#68. 煩惱過去、未來冥想7步驟回到當下 - 優活健康網

優活健康網記者林奐妤／編輯整理）呼吸覺察練習是在進行靜坐冥想時不可或缺的一環，正統的禪修學派在帶領學員進入較高階的禪修技巧之前，會先教導學員 ...

#69. 放鬆-五感覺察練習 - Quelea線上冥想靜心課程

首頁 /; 冥想靜心課程 /; 放鬆-五感覺察練習. 提醒您：上課前，請先確認自己的健康狀況良好，並遵守醫生的囑咐，選擇適合您身體健康狀況的課程；若有身體不適的現象， ...

#70. 做對冥想能紓壓？這樣做擺脫思考和念頭束縛、不分心

雖說是基礎方法，但是對於初學者來說，還是先透過進食和啜飲冥想，累積覺察感知的經驗，較容易施行呼吸冥想。 呼吸冥想. 呼吸冥想是正念冥想的基礎。

#71. 《Headspace冥想正念手冊》心得：什麼是冥想？正念能減壓？

冥想 該怎麼進行？覺察自己又該如何做？ 正念冥想的好處：幫自己從情緒漩渦中解救出來. 為什麼《Headspace ...

#72. #56 忙碌現代人都該做的心靈鍛鍊：正念冥想！放鬆大腦、提高 ...

放鬆大腦、提高專注、覺察體驗全新的自己！／Vitamind. 在緊湊忙碌的生活節奏裡，我們每天面對龐雜的資訊、無數 ...

#73. 時報悅讀:每天1分鐘！世界一流人才都在學的「覺察力工作術 ...

本章要說明的是，提升「覺察力」的1分鐘冥想法。 覺察，是冥想中最基本，也是帶有深奧意義的概念。 ‧忌妒‧焦躁‧不安‧壓力‧混亂‧無力感‧自我嫌惡

#74. 我的一天從冥想開始：提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習

任何人隨時隨地都可以開始的練習作者從一個庸碌的上班族成為正念冥想導師，她想 ...

#75. [正心專] 不善於正念覺察怎麼辦？來個20分鐘冥想吧。

[正心專] 不善於正念覺察怎麼辦？來個20分鐘冥想吧。 圖/詳見文末連結 文/心理碩羅尹琳. 正念最近很夯，似乎可以減壓，又能提升自我覺察力。

#76. 專注於呼吸就好！讓心靈更穩定的「正念冥想」 - 高年級聚樂部

「留心覺察」，身心更穩定. 每天花費大約10分鐘，靜下心來達到正念狀態，便可以獲得情緒穩定、改善睡眠、降低焦慮等等有益 ...

#77. 必須覺察，煩惱全都來自於慾望 - 今周刊

正念冥想的首要效果就是減少煩惱。 冥想可以使人覺察心中存在過多不必要的念頭，認識到所有念頭都是轉瞬即逝的，所有煩惱都來自自己 ...

#78. 想改變人生，先斷捨離「這種東西」！這樣才能看清最重要的事

透過覺察整合自己真正的想法，愈能感受到幸福。 同時，在冥想之初，最重要的是—養成積蓄能量之習慣，並減少浪費能量的慣性或習慣。

#79. 練習自我覺察的第一步－－靜心冥想 - 個人實相本質

如果你想要了解自己，想要知道自己是什麼，你可以學會跳越自己對自己抱持的信念，而直接的感受自己，我要各位實際去做的是靜心坐好，閉上眼睛，試著去感覺 ...

#80. 20分鐘靜坐(身體覺察、不舒服處理) - 胡君梅 - 華人正念減壓中心

這將有助於你邁向身心健康，不被疼痛、不舒服與痛苦淹沒。 當然，初學者而言，若真的坐得很痛很痛，就不要再勉強自己了。別忘了，照顧好自己是最重要的。

#81. 肯尼閱讀筆記(人文生活) @ 冥想正念手冊@ 人力資源的奇幻旅程

「正念(Mindfulness)」是「專注於體驗當下」，用心覺察你當下正在做的事情，畢竟我們在生活與工作中太常忙於回憶、計畫與分析，以致忘了體驗生活。

#82. 觉察情绪的冥想练习-大象冥想初体验 - 网易

觉察 情绪的冥想练习-大象冥想初体验, ... 大象冥想里，掌握一个情绪平衡的方法是至关重要的，关乎整个情绪的面貌，会逐渐让我们不再下意识的遇到难题 ...

#83. 【神祕花園】〈數字冥想vs.花晶療癒〉防疫宅在家祝福我自己

文／倪小渱. 澳洲彩光花晶主要用於輔助覺察冥想。 （圖片提供／情緒花園）. 疫情嚴峻期，我們多半宅在家，也因此有了很多向內探索的機會，讓我們能在 ...

#84. 從「呼吸冥想」開始，學習拋開過去想太多的自己

專注在鼻孔和腹部，透過呼吸時的身體起伏，覺察每一瞬間的感覺變化。到這一步驟為止都和奢摩他冥想相同。 ○ 陷入思考， 浮現各式各樣的念頭. 就算試圖 ...

#85. 冥想如何改變我的生活：冥想的三個層次(上)

冥想 (Meditation) 有很多流派，我學習的是在美國比較流行的Mindfulness Meditation，中文翻成「覺察」或「正念」。我覺得正念一詞容易被誤解，以為 ...

#86. 正念冥想｜培養覺察 - 今天頭條

今天的主題是培養覺察。 很多人冥想的時候，各種情緒，從腦海浮現。 這都是暫時的，與感覺和念頭一樣，所有的情緒都有起點和終點。 它們來了又去，一切自然的發生， ...

#87. 不是哭過就好了！專訪人氣冥想YouTuber 亞蒂絲 - Hello Yogis

冥想 YouTuber 亞蒂絲（Eydis）在頻道創立超過將近300 支冥想引導影片， ... 直到真正開始練習冥想，不斷地向內觀與覺察，Eydis 才發現有可能是出於 ...

#88. 正念冥想｜覺察情緒 - 每日頭條

正念冥想｜覺察情緒 ... 今天，我們就是要學習覺察和靜觀內心的情緒。 慢慢地，我們學會覺察自己的情緒，同時學會不被它控制，這樣我們就能夠冷靜地面 ...

#89. 正念冥想好處有什麼？給初心者的正念練習《上篇》：睡前冥想

請繼續維持與「呼吸冥想」時的姿勢，接著，再次閉上眼睛。有意識地引導自己，覺察身體每一個部位的狀態，甚至可以在心中展開與各個身體部位的小小 ...

#90. 寫給忙到連休息時間都沒有的你每天5分鐘的正念筆記時間

透過動手寫下來，藉由書寫冥想的方式，讓正念思考成為習慣，徹底消除你內心的煩憂。 ... 而正念書寫則是覺察當下自身的狀態，並且寫成文字的作業。

#91. 正念練習 - 第 24 頁 - Google 圖書結果

24 開放式覺察冥想時間│25分鐘這是一種傳統的正念冥想法,跟大多數人聽到「冥想」一詞所聯想到的內容很類似。它是運用正念來覺察我們的感官覺受、感覺調性, ...

#92. 台北「the MEDIAN」前衛身心靈體驗空間！集結瑜伽、冥想

集結瑜伽、冥想、舞蹈的情境式未來道場 ... 彷彿能穿越物質世界進入意識場，隨著視覺化的能量源起、流動，達成更強烈的共鳴與覺察，使學習效果加倍。

#93. 大腦喜歡這樣學改變: 科學家教你強化學習效果的轉念技巧，幫助你自信改變人生，學習全新專長

另一方面,內觀禪修(Vipassana)和正念冥想(mindfulness)等覺察冥想法,則較能強化發散模式,促進創意思考。想要進入覺察冥想有很多不同的方法,而需要專注力的集中冥想就是 ...

#94. 創造人生奇蹟的100日冥想書寫: 當心一靜，好運也跟著來了

第 3 階段覺察 DAY 51 如實的覺察 132 DAY 52 以正向之心去覺察 134 DAY 53 以任信去覺察 136 DAY 54 覺察態度 138 DAY 55 用心去覺察 140 DAY 56 覺察話語 142 DAY 57 ...

#95. HALF A MILLION WORDS OF YOGA SUTRA

觉察 的对象。那么,我们如何控制我们的情绪,不让他产生嗔怒呢?首先,我们要能够觉察到自己的嗔怒状态。在瑜伽冥想中,我们首先变成旁观者。我们会发现,在各种情绪变化中, ...

#96. 一流的人如何保持顛峰 - Google 圖書結果

或者,你也可以考慮轉換成另一種技巧:覺察冥想(open- monitoring meditation),有時也稱為「身體掃描」。在覺察冥想中,你也是有節奏地呼吸,但注意力是從呼吸轉移到身體的 ...

#97. 城市中的未來道場！台北「the MEDIAN」身心靈體驗空間新 ...

前衛身心靈品牌「the MEDIAN」打造嶄新體驗空間，透過瑜伽、冥想、 ... 物質世界進入意識場，隨著視覺化的能量源起、流動，達成更強烈的共鳴與覺察。

#98. 修行视频作品 - 抖音

修行者光着身子爬雪山，用冰水洗澡，站在雪地里冥想#修行#瑜伽士#修行者#佛#禅#打坐#冥想 ... 真正的修行是如何通过别人觉察自己的#修行#觉察.