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【記憶變差、心情灰灰的？你可能是「腦霧」了】
當年紀大了一點，壓力和焦慮找上門，經常會有字到嘴邊卻說不出來的狀況。經常有這樣的對話「就是演那部影集的那個演員啊」，結果影集名稱與演員名都想不起來。
如果話到嘴邊卻說不出來，或是心情灰灰的，你可能「腦霧」了。
https://bit.ly/2TC4oLr
記憶變差、心情灰灰的，你可能是「腦霧」了🤯
西敏寺大學認知科學教授洛夫迪（Catherine Loveday）說，腦霧其實就是一種「認知功能突然當機，每個人的狀況不一樣，可是影響記憶力、專心能力，以及解決問題能力，或是讓有創意的人突然變得鈍鈍的」。
從研究看來，社交可以避免和改善腦霧。除此之外，還有另外4個避免腦霧的方式：
一、改變飲食🥦
二、減輕壓力
三、改善睡眠習慣
四、運動，或是散步也好🚶
五、玩玩腦力遊戲
六、更常聽歌🎼
#身心靈健康 #腦霧
【記憶變差、心情灰灰的 你可能是「腦霧」了】
話到嘴邊卻說不出來？生活突然失去動力？心情灰灰的？你可能「腦霧」了。
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