就是這道湯品，讓7味粉們減肥超過1萬公斤，
90%以上的人都有效～～現在小編幫大家整理做法了，
⠀
乖乖喝減脂神湯，讓我們抓住夏天的尾巴，
再減一波體重，快點跟老大一起大喊，
「夏天胖虎變閃電，才能冬天狂吃胖老爹」
（抱歉以上被盜😅）
⠀
身輕如燕減脂神湯
材料：洋蔥一顆、白蘿蔔半條、紅蘿蔔一條、高麗菜半顆、芹菜一把、
番茄二顆、豆腐一盒、雞蛋2顆、丹蔘20克、生薑四片、蒜頭兩 顆
作法：洋蔥、高麗菜、白蘿蔔洗乾淨切成小塊，
番茄如果你用小番茄 就對半切，牛番茄就切成1/4或1/6，
豆腐切塊，大蒜和生薑切薄片
將丹蔘、白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥中火煮滾、小火再煮10分鐘，
再加入其他材料，煮10分鐘，起鍋前打兩個雞蛋，攪拌即可。
並加入一些唐辛子7味粉、鹽巴、雞粉調味即可。
⠀
丹蔘降脂降膽固醇的效果超級好，
白蘿蔔、芹菜針對夏天濕熱嚴重，可以清熱利濕、消水腫，
紅蘿蔔膳食纖維幫助排便，
生薑、蒜頭、唐辛子增加代謝、利水發汗，
同時不會讓這道湯品太寒，
豆腐、雞蛋補充蛋白質、提高代謝，
番茄 抗老、美白、增加身體保護。
⠀
接下來幫大家整理一下常見的問題，認真看啊！
Q：吃全素怎麼辦？
A：去掉五辛香料，生薑和唐辛子加稍多一些；去掉蛋，豆腐加多一些。
Q：國外買不到丹參怎麼辦？
A：有山楂換山楂，沒山楂就蒜頭加稍多一些。
Q：不敢吃芹菜怎麼辦、不敢吃番茄、不敢吃蘿蔔、不敢吃BLABLA怎麼辦？
A：盡量不要調整配方，因為每個東西都有它的功效，
如果真的有不敢吃的，換成地瓜葉或者黃豆芽吧～
如果想加其他食材，適度可以。但加越多，熱量越高，效果越差！
Q：丹參改人參可以嗎？
A：妳老公不送你CHANEL，送你CHANNEL可以嗎。
丹參跟人參是不同的東西，不一樣的功效，你說可以嗎？
Q：孕婦可以喝嗎？哺乳可以喝嗎？小孩可以喝嗎？
A：孕婦或者哺乳可以喝，把丹參減少成一鍋8克（或完全不加）即可。
12歲以上喝就好，不是說不安全，
小朋友要減肥，減少吃垃圾食物加上乖乖運動比較有效！
Q：子宮肌瘤可以喝嗎？經期可以喝嗎？
A：各種疾病都可以喝，除非有打凝血劑的就把丹參去掉，經期來也可以喝！
Q：打完疫苗可以喝嗎？
A：有不舒服就先休息，沒有不舒服就可以喝。
好，最多人問的問題就是這些，全都打給你們看啦！
老大就是這麼貼心，大家加油呀，
兩周後，老大等著看你們的成果 !
豆乳雞的做法 在 [食譜] 下酒小菜豆乳雞（平底鍋食譜） - 看板cookclub 的推薦與評價
有圖有真相版 https://0rz.tw/K3tLM
一百年沒吃宵夜，上次心血來潮買了豆乳雞，
結果份量很小氣口味也很普通ＱＱ
一氣之下決定自己來研發一下， 除了醃肉的動作要提早做，
其實不會很麻煩跟複雜！
材料：去皮去骨雞胸肉一塊
醃料：豆腐乳2塊、醬油膏、胡椒粉、香油、米酒、糖
步驟：
1. 醃料（豆腐乳可加茶水壓碎拌散）跟其他調味料與雞肉調和，
冷藏至少兩小時會比較入味。我都晚上要做的話中午吃完飯順便醃一下。
2. 雞肉切一小塊一小塊，粿蕃薯粉（或麵粉、麵包粉代替都可以）
其實不裹粉也是可以直接煎來吃，但講求炸物感的話裹粉比較像囉！
3. 油要比煎東西多一些，熱鍋後雞肉放入，中小火慢慢煎、
不要吝嗇翻面（怕燒焦）不知道熟了沒，等到兩面都金黃了，
找一塊最厚的肉來切開看看就知道囉！
口感很讚，而且又少油，不會想再買外面的來吃惹！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.11.247
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1534915876.A.46F.html
... <看更多>