-海拔2200的豆漿
拿到店員直接說：帥哥！我拿籃子給你啦…
#重點是帥哥 #籃子的確很重要
近期強度訓練完都會直接來一瓶微糖豆漿
發現越喝越順口，直接掃貨…
#阿里山 #711神木門市
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豆漿711 在 陳秉豐Chen Ping Feng Facebook 的精選貼文
同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過1,600的網紅運動營養師 楊承樺，也在其Youtube影片中提到，內容製作產出不易，你的 按讚訂閱分享 是支持我們的動力。 （發1篇影片要看超過20幾篇研究文獻再整理出最摘要建議，不幫我追蹤,按讚,分享出去， 安內甘丟 ~ XD ） 168間歇性斷食，運動營養師我也早已實行多年，但過去自己用的配法沒有說太多是因為一直在等研究證據出現來支持我的觀點（畢竟有一分證據才...
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豆漿711 在 波妮說食話 Facebook 的最佳貼文
#健身餐 #168斷食
最近小七出的沙拉餐 🥗
根本是168斷食的好朋友👭
有生菜、豆腐、地瓜、雞胸肉、蛋、毛豆
該有的都有，不該有的也沒出現😌
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🔎追蹤IG @ke6221 吃更多美食 🥰
🤳搜尋FB/部落格 #波妮說食話 🍴
📝分類 #波妮吃超商 🤟
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#豆腐雞胸肉沙拉餐 $89 🐔🥗
足足有20g蛋白質，熱量才190大卡 😍
三大塊烤過的豆腐簡單又美味
內附的小圓盒和風醬也是低熱量
還有半顆石安牧場 的水煮蛋呢 🥚
#地瓜雞胸肉沙拉餐 $89 🍠🐔🥗
之前都會吃一盒農夫十蔬沙拉加烤地瓜
但現在這盒沙拉餐直接把
台農57號地瓜 組裝再一起更方便了呀～
#藜麥毛豆雞肉沙拉 $69
如果有在健身或減脂的人
一定也會常吃毛豆
加上超級食物藜麥感覺更加分
不管是單吃或搭生菜都很配🤟
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以女生的份量來說，一餐可以溫飽
但建議可以再配罐無糖豆漿
飽足感會撐更久唷 💪
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#減肥 #減脂 #健康餐盒 #沙拉 #foodieteller #711新品 #711美食 #超商美食 #超商新品 #小七新品 #小七美食
#基隆美食 #台北美食 #新北美食 #桃園美食 #新竹美食 #彰化美食 #台中美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食
豆漿711 在 Facebook 的最佳解答
前陣子收到好多私訊關心川川，決定要更新一下他的近況，他從2個月開始睡過夜，一直到6個月左右，疫情爆發前我們回到屏東，川川突然出現比較明顯的過敏狀況，完全無法安睡，當下我很緊張，立馬請益家有過敏兒的媽媽朋友，她告訴我這就是過敏發作的樣子，並且傳了醫師關於過敏的衛教文章給我，所以在屏東的日子我多半在研究怎麼跟這樣的問題共存，以及體驗無法睡過夜的夜奶人生（媽媽內心os.沒想到生到第三胎，上帝還是有新的功課要我學習啊😭)
面對家裡出現的第一個比較嚴重過敏的寶包，除了為他禱告之外，我開始做了很多改變，包括買了人生第一罐敏感專用的乳液狂擦猛塗、改用溫涼清水幫川川洗澡、很對不起北極熊的把冷氣開到25度😣、三天就用無香抗敏洗衣精洗一次川川的床單+太陽曝曬來預防塵蟎過敏原、甚至連我最愛的鮮奶茶也都暫停不喝，外面在打抗疫的戰爭，我們家裡也在打過敏兒的長期抗戰。
除了外在環境跟母體的飲食，我在想有沒有可能調整川川本身的過敏體質，上網查了資料，發現很多媽媽都推薦LP33益生菌膠囊對於抗敏有一定助益（我才突然想起心心小時候去公園跑跑完，都會去711買一罐LP33優酪乳來喝）。在衛福部網站有查到，LP33益生菌膠囊除了有國家健康食品的雙效認證，可以輔助調整過敏體質&免疫調節，甚至有實驗佐證，有助於減少呼吸道阻力和塵蟎過敏（台灣天氣潮濕，環境中會造成過敏的原因之一，很可能的過敏原就是塵蟎！），而且沒有多餘的人工添加物，不用擔心寶包吃進這些。看到這裡我立刻決定做個實驗，讓川川開始試試LP33益生菌膠囊，在川川的食物泥中混入菌粉讓他吃，目前為止他接受度很高，吃了一個多月，目前川川的狀況是朝好的方向前進，ㄧ直到我們回到台北，至少沒有再大爆發了😍
現在因為疫情關係不方便外出，索性就多囤幾盒LP33膠囊在冰箱裡，早上打開膠囊把粉末加到豆漿或牛奶中讓姐弟喝，晚上再加到食物泥中讓川川吃，持續吃個2-3個月讓川川的消化道形成優勢菌叢，期待他的過敏在多管齊下中能越來越趨緩，讓媽媽能再度一覺到天亮😆，另外也希望透過LP33膠囊調節免疫力，在這個關鍵時刻幫三寶建立身體的保護罩，孩子健康就是父母最開心的事了！
p.s.留言處有官網連結&專屬優惠折扣碼，結帳時輸入折扣碼「LP33MOMDAD」，#即可折500元！有需要的爸媽們可以跟我一起補貨💪🏻
(折扣碼使用期限~2021/10/17止，僅限使用於益菌室官網LP33益生菌膠囊系列產品，折扣商品不包含LP33益生菌膠囊30入裝，每一帳號可以使用一次。)
#再度向家有過敏寶包的所有爸媽致敬
#對抗過敏是一條長期抗戰之路
#LP33益生菌膠囊 #和LP33一起關心過敏兒
豆漿711 在 運動營養師 楊承樺 Youtube 的最佳貼文
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（發1篇影片要看超過20幾篇研究文獻再整理出最摘要建議，不幫我追蹤,按讚,分享出去，
安內甘丟 ~ XD ）
168間歇性斷食，運動營養師我也早已實行多年，但過去自己用的配法沒有說太多是因為一直在等研究證據出現來支持我的觀點（畢竟有一分證據才說一分話）。
以前已經有些研究發現若只作斷食而不搭配運動容易掉肌肉，
但這次有更新的研究發現支持下可以來跟大家說：你可以改成168間歇性斷食 搭配 重訓 就可避免掉肌肉還能減脂，但該怎做呢？
很簡單今天影片來教大家怎麼安排會更好，並用全家便利商店的 蛋白纖食餐
來示範說明。
對影片中研究有興趣的，我把文獻來源放在最底下。
附註：本次討論針對都是沒有疾病的成年人為對象，若在生病中或有慢性疾病像是糖尿病，或特殊族群例如：學齡青少年、兒童、孕婦、年長者、飲食障礙者、腸胃不適者等等，都不是今天討論的對象。若有其他您不確定的狀況，請先諮詢過您的醫師或營養師意見。
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文獻來源：
Lowe, D. A., Wu, N., Rohdin-Bibby, L., Moore, A. H., Kelly, N., Liu, Y. E., ... & Weiss, E. J. (2020). Effects of time-restricted eating on weight loss and other metabolic parameters in women and men with overweight and obesity: the TREAT randomized clinical trial. JAMA internal medicine, 180(11), 1491-1499.
Tinsley, G. M., Moore, M. L., Graybeal, A. J., Paoli, A., Kim, Y., Gonzales, J. U., ... & Cruz, M. R. (2019). Time-restricted feeding plus resistance training in active females: a randomized trial. The American journal of clinical nutrition, 110(3), 628-640.
Stratton, M. T., Tinsley, G. M., Alesi, M. G., Hester, G. M., Olmos, A. A., Serafini, P. R., ... & VanDusseldorp, T. A. (2020). Four weeks of time-restricted feeding combined with resistance training does not differentially influence measures of body composition, muscle performance, resting energy expenditure, and blood biomarkers. Nutrients, 12(4), 1126.
Moro, T., Tinsley, G., Bianco, A., Marcolin, G., Pacelli, Q. F., Battaglia, G., ... & Paoli, A. (2016). Effects of eight weeks of time-restricted feeding (16/8) on basal metabolism, maximal strength, body composition, inflammation, and cardiovascular risk factors in resistance-trained males. Journal of translational medicine, 14(1), 1-10.
豆漿711 在 Meck大叔 Youtube 的最佳解答
店名：北港江記龍門生炒鴨肉焿
電話：02 2973-1177
傳真：02 2973-7798
地址：新北市三重區龍門路134號
營業時間：am08-30 - pm18:00
公休日：星期日
官網：http://www.dduck.com.tw/fengxi/front/bin/ptlist.phtml?Category=6
FB粉絲團：https://m.facebook.com/pages/%E5%8C%97%E6%B8%AF%E9%BE%8D%E9%96%80%E7%94%9F%E7%82%92%E9%B4%A8%E8%82%89%E7%BE%B9/174250072617841
關於：從民國76年的小攤子起家，本店堅持採用在地新鮮食材及特製湯頭烹煮出這一碗碗湯頭鮮美的（獨門鴨肉焿）。我們一直以來秉持著（食材的衛生與新鮮度）為最高原則，所以堅持使用衛生署認可---合格電宰鴨肉來烹煮 並採用（1）新鮮食材（2）新鮮現煮（3）新鮮配送的三大新鮮原則來經營……
店名：順昌鮮肉小龍包
電話：0923-711-832
地址：新北市三重區龍濱路130-1號
營業時間：am05:30 - pm13:00
公休日：星期二
FB粉絲團：https://m.facebook.com/pages/category/Food---Beverage/%E9%A0%86%E6%98%8C%E5%B0%8F%E7%B1%A0%E5%8C%85%E5%BA%97-1535384603428919/?locale2=zh_TW
關於：
純手工製做小籠包，加拿大非基因改造黃豆的豆漿，濃純香的米漿等中式早，午餐。
店名：龍濱大腸麵線
電話：0935-180-482
地址：新北市三重區龍濱路239號
營業時間：am06:40 - pm18:40
公休日：星期一(遇假日正常營業)
FB粉絲團：https://www.facebook.com/LongBinOldShop/
#Meck大叔#北港江記龍門生炒鴨肉焿#龍濱大腸麵線
豆漿711 在 吃吧!Dana & Una Youtube 的精選貼文
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7-11和全家都有賣無糖豆漿，統一無糖高纖豆漿（183卡）vs義美無糖豆奶（146卡），我真的覺得我喝7-11的會有一種奇怪的⋯⋯味道？無法適應，喝完有種 ... ... <看更多>
豆漿711 在 [商品] 7-11 光泉無加糖濃豆漿- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：
無加糖濃豆漿/原價NT32（謝謝板友指正金額）
【便利商店/廠商名稱】：7-11/光泉
【規格/內容物/熱量】：375ml/186.4kcal/蛋白質19.1g
【評分】：80
【心得】：
早上在7-11架上看到光泉鮮奶豆漿旁多了這款主打特濃、蛋白質含量提高的光泉無糖豆漿
（下稱新款），好奇之下順手拿去結帳，也跟原本常喝的光泉無糖豆漿（下稱原款）做比
較。
味道及口感方面：
新款的豆味確實比原款更濃，原款喝起來則是較稀、水分較多，新款喝起來很濃厚順口。
容量、原價及熱量暨蛋白質含量方面：
新款375ml/NT32/186.4kcal/19.1g
原款400ml/NT25/137.6kcal/13.6g
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.181.94
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1555983023.A.907.html
※ 編輯: Luoziqi (223.137.181.94), 04/23/2019 09:31:54
不過全家的400ML無糖豆漿預購10瓶的總價是NT145，所以如果在全家消費的話，我想我應
該還是會拿400ML的去結帳XD。
※ 編輯: Luoziqi (1.173.135.39), 04/23/2019 22:29:26
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