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6之後開蓋炒勻魚肉和菜即成。 營養換算： 熱量：～410卡路里，蛋白質：4.5份， 油：5茶匙（其中4茶匙不飽和脂肪） ... <看更多>

豆豉鯪魚炒油麥菜卡路里 在 用罐頭豆豉鯪魚炒油麥菜簡單又百吃不厭《醉男-中式料理》 的推薦與評價

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豆豉鯪魚 油麥菜| 港式經典炒菜之一如何炒出乾身油亮的菜｜用罐頭 豆豉鯪魚炒油麥菜 簡單又百吃不厭《醉男-中式料理》一道 豆豉鯪魚 油麥菜，簡單又超好吃 ... ... <看更多>

豆豉鯪魚炒油麥菜卡路里 在 豆豉鯪魚炒油麥菜Stir-fried Indian Lettuce with ... - YouTube 的推薦與評價

影片讀取中

材料： 油麥菜 500克 豆豉鯪魚 1罐（227克）薑、蒜頭適量 做法：1️⃣ 將 豆豉鯪魚 的骨挑出，再略為撕成小塊備用。2️⃣ 熱鍋下油，放入1塊薑爆香， ... ... <看更多>

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#2. 豆豉鲮鱼炒油麦菜的热量是多少？ - 百度知道

豆豉鲮鱼炒油麦菜 的热量(以100克可食部分计)是233大卡(974千焦)，单位热量适中。 每100克豆豉鲮鱼炒油麦菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总 ...

#3. 豆豉鲮鱼油麦菜- 碳水化合物和营养成分 - MyFitnessPal

豆豉鲮鱼油麦菜. 份量：. 100 g. 77. 卡路里. 22%. 4.5g. 碳水化合物. 50%. 4.6g. 脂肪. 28%. 5.8g. 蛋白质. 一碗拉面和筷子的插图.

#4. 【豆豉鯪魚炒油麥菜食譜】惹味拌飯家常菜10分鐘極速完成

以豆豉鯪魚來炒菜，好多家庭都會選用油麥菜。此蔬菜清熱解毒、清燥潤肺，在乾燥季節時，用芝麻醬涼拌來食可緩解上火。

#5. 【豆豉鯪魚卡路里】碳水化合物-卡路里热量表，... +1

碳水化... 碳水化合物珠江橋牌. 珠江橋牌- 豆豉鯪魚. 份量：. 100 g. 400. 卡路里. 4%. 4g. 碳水化合物. 75%. 33g. 脂肪. 21%. 21g. 蛋白质. 记录食物. 每日目标.

#6. 碳水化合物與營養成分- 豆豉鲮鱼油麦菜的卡路里 - MyFitnessPal

豆豉鲮鱼油麦菜 ; 卡路里目標1923 卡. 77/2000卡 ; 脂肪62.4 g. 4.6/67g ; mg. 391.4/2300mg ; 膽固醇274 mg. 26/300mg ...

#7. 它是怎么吃都不胖的“减肥菜”，热量超低，消除多余脂肪

油麦菜 是典型的低热量、高营养的食物，每100克只有15kcal，怎么吃都不胖， ... 放入切好的豆豉鲮鱼，迅速翻炒均匀，加入鸡精出锅即可（豆豉和鱼都比较 ...

#8. 營養健康的豆豉鯪魚油麥菜做法簡單美味超好吃 - 每日頭條

1.油麥菜洗淨，一開二。 · 2.鯪魚罐頭打開，取一半，切成細條狀，長度約一厘米，豆豉也取出一半留用。 · 3.炒鍋燒開水，將油麥菜倒入，略焯一下，時間約1 ...

#9. 豆豉鲮鱼油麦菜 - 美食杰

步骤1 豆豉鲮鱼油麦菜的做法大全. 将油麦菜洗净切段，打开豆豉鲮鱼罐头 · 步骤2. 炒锅内放少许的油，爆香葱花后放入豆豉鲮鱼罐头，翻炒几下后，放入油麦菜，再次快速翻炒 ...

#10. 【簡易家常菜】豆豉鯪魚炒油麥菜-韋太我家私房菜 - 經濟通

可是，人們都怕油麥菜有苦澀味及較寒涼，所以一般人平日都少吃太苦寒的菜色。 今期韋太教授大家做豆豉鯪魚炒油麥菜，有清熱解毒、降低膽固醇，潤肺及 ...

#11. 用罐頭豆豉鯪魚炒油麥菜簡單又百吃不厭《醉男-中式料理》

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#12. 油麥菜：功效、卡路里、禁忌、副作用- 香港

閱讀並了解有關油麥菜的功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜， ... 豆豉鯪魚油麥菜; 蒜炒油麥菜; 肉燥炒油麥菜; 辣椒炒油麥菜; XO醬炒油麥菜 ...

#13. 豆豉鯪魚油麥菜 - We60

鍋中放少許油，待5成熱時放入豆豉鯪魚煸炒，炒出香味後倒入油麥菜，快速翻炒幾下即可上碟。 圖片來源: 點煮網.

#14. 油麥菜 - 香港中小企常用食物規格資料庫

常用菜式, 豆豉鯪魚炒油麥菜. ^營養資料及指標(以100克食用部分為單位). 資料來源, 中國疾病預防控制中心轄下的營養與食品安全所. 能量(千卡路里), 15.

#15. 【簡易家常菜】豆豉鯪魚炒油麥菜 - Yahoo News

豆豉鯪魚 既可以當做主菜，也可以配其他菜，且含豐富的蛋白質、維生素A、鈣、鎂、硒等營養元素，怎樣做都能做出一道有營養的菜色。 油麥菜有清熱解毒， ...

#16. 油麦菜营养成分表- 每100克的热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物含量

油麦菜 营养成分:8热量(卡路里),1.1蛋白质(克),0.4脂肪(克),2.1碳水化合物(克),2.1膳食 ... 油麦菜. 配方:油麦菜,蒜头,葱头. 2.6分. 99人做过. 油麦菜《豆豉鲮鱼油麦菜.

#17. 豆豉杏鮑菇炒油麥菜,一道綠色健康,可以常吃的家常菜 - 人人焦點

除了蒜蓉油麥菜、豆豉鯪魚油麥菜,油麥菜還可以吃出新花樣. 前段時間，小鮮肉王源和卡路里少女楊超越上了一檔真人秀節目，節目中兩個人因爲萵筍怎麼 ...

#18. 豆豉鲮鱼营养成分 - 大厨艺

豆豉鲮鱼 营养成分(每100克),热量399千卡，碳水化合物8.5克，维生素E5.56毫克，蛋白质30.7克，脂肪26.9克，胆固醇162毫克，钠盐2310毫克，维生素B3(烟酸/尼克酸)2.3毫克 ...

#19. 豆豉鯪魚炒油麥菜Stir-fried Indian Lettuce with ... - YouTube

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#20. 豆豉鯪魚- 香港經濟日報- TOPick - TOPfit - 魚類及其製品

營養標籤. 每份食用分量. 1罐(227g). 每份食用分量的成分. 卡路里(千卡). 978. 脂肪. 85.125 g. 飽和脂肪. 22.927 g. 反式脂肪. 0.681 g. 鈉. 2444.8 mg. 碳水化合物.

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... 安眠，降低膽固醇的功效，女性朋友多吃油麥菜，還有減肥助眠的功效。 雖然豆豉鯪魚炒油麥菜，非常的好吃，但小編覺得，夏季飲食要清淡，油麥菜適合素炒和涼拌。

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