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足三里穴位在好門媳婦的秘密生活郁小方 Facebook 的最佳解答

2021-07-26 13:02:25 有 2,286 人按讚

我一直想要買一台好的按摩椅，但是參考了市面上很多品牌，常常不是按摩壓力的力量不夠，就是按摩的穴道位置不對，也覺得按了之後沒有更舒服沒有緩解，反而更痛了😂😂我還曾經被按摩椅按到瘀青呢⋯⋯

直到有一次去了長輩家，坐上他們家的 #Panasonic REALPRO 王者之座手感按摩椅 https://pse.is/3l5cu7 我終於找到了命定的按摩椅😍

原來現在的按摩椅已經進步到比真人按得更舒服，而且痛點更準確！之前嘗試過的品牌，大部分都是直線滾輪揉捏，王者之座卻可以做到橫向的按摩舒緩，最神奇的部分是我的「靠腰的地方有兩塊肥肉」一般按摩椅是不可能專門按到這個位置，但是坐上去的時候7吋彩色觸碰螢幕上面明明白白的顯示這個位置可以加壓，揉捏，用下來感覺馬鞍肉都被撫平了。我也特別喜歡雙手的按摩，它是使用加大壓力讓雙手包覆加壓，所有的疲勞瞬間消失不見，是其他品牌沒有的按摩手法👍🏻👍🏻👍🏻

廠商在日本還請了一位書法家PK，王者之座手感的細膩度都可以寫出毛筆字了！真的很誇張！實際坐了之後是真的～很細膩，尤其是肩頸的地方會有細膩的小迴圈跟螺旋按摩，還有獨特的向下指壓，就像按摩師父的大拇指在穴位做按壓，是其他按摩椅做不到的舒爽💯

再來說說我最擔心的腫脹的小腿吧！以往只要是運動過後，或者是主持和拍戲工作站太久，我的下肢就會水腫，常常讓我穿靴子的時候連拉鏈都拉不起來😂😂更別說已經很久沒看到我的腳踝了，大家看到我的腳踝都笑我是「麵龜腳」這種因為疲勞引起的水腫，沒辦法靠自己晚上睡覺時抬腳來緩解，久而久之，就真的以為自己是小象腿了⋯⋯這是多大的誤會啊！我之前買過專門按摩小腿的按摩椅，但氣壓和滾輪都沒有王者之座舒服，這台連小腿前側也可以包覆的到，還有獨家膝蓋後方的按摩，後腿跟膝窩都可以舒緩，像我平常會按摩的足三里穴位，這台也可以按到，看來我可以跟麵龜腳說掰掰了 👋👋👋

我覺得只要買對按摩椅，再也不用各個部位分別買，也不用花大錢找人按麻，口袋的coco省了不少。疫情期間避免人與人的連結，沒有地方可以按摩，這個時候有一台Panasonic王者之座就能解決你的酸痛，這台在網路上被形容是豪宅標配的按摩椅我覺得一點都不為過，口袋比較深的朋友們如果在找按摩椅的話，選這台就對了！Panasonic按摩椅在台灣是由 @tokuyo負責總經銷，我也跟廠商談到了好優惠，跟我買比市面上便宜五萬塊！！！
❣️這裡買>> https://pse.is/3l5cu7

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好門媳婦的秘密生活郁小方

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By 中醫四物所

2020-08-29 23:50:26 有 6 人按讚

[針灸漫談-肚腹三里留]

今天聽到令人很惋惜的消息，扮演黑豹的演員查維克博斯曼（Chadwick Boseman）在今天因為大腸癌病逝，想到前陣子覺得黑豹這個角色很適合當保衛我們身體提升免疫力表現的穴位代表，所以才畫了這些圖就覺得好傷心啊ＱＱ

大腸癌初期真的不太容易察覺，大家真的平時要多注意自己排便的狀況有沒有異常，有不舒服也要趕快就醫檢查，不要因為害怕就錯過治療黃金期喔！！

----那我們就來介紹今天的穴位囉----
足三里。當我們消化不良、肚子感覺不太舒服的時候，就可以自己按摩左右小腿的足三里穴，幫自己舒緩一下唷~

🙋🏻‍♂️足三里(ST 36)是胃經的穴位之一，胃經從我們的鼻子開始，經過我們的額角、走過我們的胸口、腹部，一直循著腿的外側往下走，最後走到我們腳趾，它主要和我們的消化有關，而足三里是其中一個很重要的穴位。
又因為足三里穴位在犢鼻下三寸，所以稱作足三里。（犢鼻是什麼就之後再分享啦～）（一直挖坑給自己呢ㄎㄎ）

足三里怎麼找：
首先以坐姿，找到你的脛骨，用手指沿著你的脛骨由下往上摸，你會感覺到有一個地方會遇到阻礙(骨頭會微微地凸起)（在接近膝蓋的地方），這時候停止前進，接著手指橫向往外側移動約一個指幅寬，你會找到一個略為凹陷處，按下去痠痠的，這位置就是足三里囉~

也可以從我們膝蓋外側的犢鼻穴（在膝蓋外側，伸直時會有澎起的，摸起來軟軟的地方）作為起始點，然後將手掌併起來，往下約4指幅寬，脛骨往外約一指幅，這個位置就是足三里穴。

🙋‍♀️足三里穴位的性質：
按壓足三里，能夠有調理脾胃的效果。十總穴：「肚腹三里留」，對於跟腸胃有關的症狀都可以考慮用足三里來緩解不舒服的感覺，像是消化不良、脹氣、水腫、嘔吐、拉肚子、便秘等等，使用範圍非常廣泛。

足三里也能夠使我們身體強壯💪，提升我們的免疫力：
古人說：「三里灸不絕，一切災病息」，足三里是養生保健很常提到的穴位，古人說在這個穴位用艾灸，可以使身體強壯，當我們的腸胃顧好了，其他臟腑就能正常運作，讓我們的免疫力提升，跟病痛說掰掰。

📖足三里也能藉由電針控制體重(scientific report)：
研究內容提到，在小鼠身上運用電針足三里，能夠減少腹部白色脂肪的累積。超酷!

免疫力的維持我們平常就要多多注意唷，這段時間真的要謝謝醫護人員、警察、海關、口罩製造廠商等等相關人員的辛勞，使得臺灣頭好壯壯，住在臺灣真的很安心

資料來源：
1. Targeting TRPV1 for Body Weight Control using TRPV1−/− Mice and Electroacupuncture, https://www.nature.com/articles/srep17366
2. 再探針灸大成數位典藏網站

#黑豹 #足三里 #中醫調理 #針灸 #針灸治療 #中醫 #養生 #免疫力 #減肥 #減重 #肚子痛 #脹氣 #嘔吐 #腸胃保健 #tcm #chinesemedicine #acupunture #wakandaforever #taiwancanhelp #足三里canhelp #中醫四物所

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原本都在IG遊玩，但常常文章寫得太長，在某一次字數太多而被限制下，決定加開戰場，歡迎大家跟我們一起聊中醫

足三里穴位在煲湯媽咪 Facebook 的最佳貼文

By 煲湯媽咪

2020-07-19 09:00:56 有 1 人按讚

最近天氣熱
口味偏重冰涼食物吃多了
有沒有感到身體開始腫脹?
除了前兩天的敲敲膽經、刮刮肝經之外….
還要來消腫才行呀~

媽咪來教大家由裡到外的消種好方，請大家要有空就要持續做喔~
一覺醒來，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的；或者每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕；有的人則是腳脹難受，平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的，怎麼回事？

小編發現台灣女生多半會擔心自己的水腫問題，甚至會以為是腎臟出了問題。事實上，引起水腫的原因很多，可能只是短期且局部性問題，也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成，所以不能像感冒自己解決，必須靠專業判斷，水腫是症狀，重點是找出並處理引起水腫的原因喔!

● 引起水腫的原因，以及症狀特色：
1.局部的水腫：單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題；而下肢腫脹則是因久坐不動，靜脈回流變差所造成的，通常和其他器官沒有關係。

2.腎臟：若是腎病症候群引起水腫，尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去，血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退，水分和鹽分沒辦法排出，也會引起水腫，

3.肝臟：主要是肝硬化，血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫，常會合併腹水（肚子大大的）、黃疸等症狀出現。

4.心臟：心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫，走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。

5.荷爾蒙：有些女性的水腫隨著月經週期改變，就會有週期性水腫，或者服用避孕藥、注射排卵藥物，都有可能。

6.藥物：某些降血壓藥物，消炎止痛劑，有可能引起水腫副作用，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停用時會有水腫，體重增加。

7.不明原因或體質性的水腫：女性居多，特點是早上好好的，一到下午或晚上下肢腫脹，上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常，排除上面幾種原因後，才會將問題歸為體質性水腫。

● 水腫如何治療？
如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫，先治療原來疾病才是最重要的。
有些老人家患有關節炎，知道水腫是因為藥物，很害怕「腰子（腎臟）壞掉了」，寧願忍痛不吃藥。藥物副作用引起的水腫，調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善，不必因噎廢食。
若是體質性水腫，多半不需要治療你可以穿彈性襪、飲食吃得清淡些，因為吃太鹹，食物中的鈉會讓水分滯留體內，睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方，反而造成腎臟負擔，代價更大。

● 哪些食物消水腫？
若是經過醫師診斷身體沒有其他異常，屬於體質性水腫，不妨試看看中國老祖宗的方法，用食物消水腫。
1.紅豆：《本草綱目》粥條裡寫著，赤小豆粥，利小便，消水腫；但是赤小豆跟紅豆雖屬同科但效果赤小豆比較好喔...媽咪有教赤小豆蓮藕葛根煲湯,這款湯補血又去濕,對女性是很好的湯喔~
2.薏仁：可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出，薏仁可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。但是薏仁偏冷,單獨服用要適量喔!!
3.木瓜：有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載，木瓜治濕痺腳氣。
4.冬瓜：連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》：冬瓜，甘，微寒。利小便，益氣耐老。

5.椰子水：有解熱、小水腫功效。

媽咪有教一款冬瓜猴頭菇薏仁荷葉山楂淮山煲排骨...這款湯對水腫型肥胖非常適用喔!!

要注意的是，有些食物（例如薏仁、椰子）不適合體質虛冷的人。
按摩也是消水腫的好方法~
七個消水腫穴位，快點學起來，排毒消水腫。
小編附上美腿消水腫的穴位圖給粉絲們參考唷^0^

①【陰陵泉】
〔穴位〕：小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。
〔功效〕：每天按揉5～10分鐘，可以健脾除濕、消水腫。

②【足三里】
〔穴位〕：外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
〔功效〕：每天睡前按摩5分鐘，可祛濕化痰、改善胃酸過多。

③【豐隆穴】
〔穴位〕：外踝尖上8寸，距脛骨前緣約二橫指。
〔功效〕：每天按摩3分鐘，能排出脾胃濁濕，改善咳嗽痰多。

④【承山穴】
〔穴位〕：小腿肚正中，腓腸肌凹陷處。
〔功效〕：能振奮膀胱經的陽氣，祛寒濕、抗疲勞。

⑤【委中穴】
〔穴位〕：膝窩正中橫紋兩筋間凹陷處
〔功效〕：連續拍打膝窩約5分鐘，每兩週拍打一次。
可清熱解毒、袪風濕。

⑥【極泉穴】
〔穴位〕：腋窩正中，腋動脈的跳動處。
〔功效〕：每日早晚按摩3分鐘，可以去心火毒素。

⑦【曲池穴】
〔穴位〕：屈肘，在肘橫紋橈側端凹陷處。
〔功效〕：能祛大腸經濕熱，改善肩肘關節炎、腸胃炎等。【陰陵泉】

今天你幸福了嗎?
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若有不想公開的悄悄話
歡迎加媽咪的@line 悄悄說喔~
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Tags: 足三里穴位

煲湯媽咪

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煲湯媽咪原為訪客餐廳，位於台北市內湖區的小巷子裡頭，準備了各式各樣的餐點跟便當，以「健康養身」為訴求，但最近因煲湯客需求眾多，為精準服務品質，即日起煲湯媽咪不再提供實體店面用餐服務，煲湯涼茶或其他養生點請密切留意粉絲團公布訊息！希望大家都能一起飲靚湯吃對食物好健康！ 2012年四月老闆娘「吉琳姐」跟大大創意出版社合作，陸續推出了兩本《這些湯徹底改變了我》、《這些湯徹底改變了我2》榮登香港誠品銷售榜首，想讓港式煲湯的好推廣給大家知道。進而以【煲湯媽咪】之名創立此粉絲團，吉琳姐前年生了個小男孩，在餐廳工作時兒子總是張開雙手吵著要媽媽抱抱，所以就把【mamabaobao】作為煲湯媽咪的副名。近期因需要煲湯媽咪照顧的人越來越多，因在調配與製作上須時，為能專心服務，煲湯媽咪實體店面將暫停對外營業，有煲湯需求的人歡迎在粉絲團裡留訊或來電查詢！歡迎大家時常來逛我們的賣場與部落格喔^.^ http://www.ihergo.com/store/mamabaobao888 http://mamabaobao.pixnet.net/blog

足三里穴位在林子民中医师 Youtube 的最讚貼文

By 林子民中医师

2021-03-13 21:00:23 有 698 人看過有 14 人喜歡

胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道
讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 !
胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一，並且有逐漸增長的趨勢。
胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管，
引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀，甚至有食管黏膜的病理損害。
胃酸倒流在中醫也有數千年的歷史，在中醫稱為泛酸、呃逆。
遠在古時候，許多中國名醫已經通過中藥來治療這個疾病。
因此在理論和治療上，都可以說是記載得相當詳細的。
中醫師也會通過患者不同的症狀，辨別證型來調理方藥。
除了中藥以外，中醫也可以通過針灸來治療，
如果是中藥配合針灸的話，效果就會更好。
中醫針灸在取穴上，主要是以足三里、內關穴、中脘穴、血海穴、
梁丘穴、天突穴，以及其他的穴位來搭配，就可以達到和胃降逆的功效。
除了中醫調理以外，患者平時也應該要多吃蔬菜，
因為大多數的蔬菜都是鹼性的食物。而肉類應該要少吃，
因為是屬於酸性而且不好消化的，會給消化系統帶來很大的負擔。
患者應該以清淡的飲食為主，因為高油脂、甜、辛辣等食物
也容易給胃造成負擔，並且造成胃酸分泌失調。
此外，我們也應該要注意以下幾個事項，那就是吃東西的時間要定時定量，
切忌暴飲暴食，有一餐沒有一餐。
睡覺前兩個小時也盡量不要吃宵夜，避免飲食積滯於腸胃，
給腸胃帶來負擔，導致夜裡胃酸分泌過多。
睡覺前也應該要墊高枕頭休息，以防胃酸反流。
情緒上也有極大的影響，患者可以自己尋找一些疏解壓力的方法，
避免情緒一直處於緊張壓力的狀態，這樣的狀態容易刺激胃酸分泌增加。
因此，患者可以適量的運動或者跟親戚、朋友、家人交流，
做一些自己喜歡的事情，以疏解緊繃壓力的情緒。

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Song: DREK'S - Clouds
Music provided by Vlog No Copyright Music.
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#林子民中医师 #健康 #養生 #胃酸 #胃胀风

林子民中医师健康養生胃酸胃胀风

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大家好 ! 我是您健康的好夥伴 . 我會在「林子民中醫師」為大家提供一些簡便實用的養生保健資訊。歡迎喜愛中醫藥和重視健康的朋友一起快樂健康過生活。林子民醫學博士：台灣人 , 於中國研習中醫 , 現在則長期駐診馬來西亞。經常獲邀至NTV7 , 8TV , ENJOY TV電視台及988FM 擔任醫師嘉賓 , 也將一些實用的健康資訊發表在光明日報的中醫專欄。追踪更多的林子民中医师 Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/lintzemin/ 合作邀请 ➡︎ [email protected] 或 whatsapp ➡︎ https://api.whatsapp.com/send?phone=60169175256 #林子民中医师 #健康 #養生

足三里穴位在林子民中医师 Youtube 的最讚貼文

By 林子民中医师

2021-02-06 20:30:26 有 466 人看過有 20 人喜歡

新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。

煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。

劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。

普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！

章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理

附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。

针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。

现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。

对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。

对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。

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足三里穴位在果籽 Youtube 的精選貼文

By 果籽

2020-12-13 03:30:02 有 2,206 人看過有 24 人喜歡

冬至，除了是一家人齊齊整整吃冬至飯的日子，更是中醫三九天灸補陽氣的時節。三九天是指由冬至第一天起，每隔九天進行敷貼療法。中醫認為，在冬至天氣較寒冷的日子進行天灸，可將人體寒氣散走和幫助陽氣產生。

很多人都知道天灸能幫助我們改善體質，不過你又知不知道，原來兩歲以上小童，都可透過天灸改善哮喘、鼻敏感、沒胃口等健康問題呢？註冊中醫師徐澤昌指，兒童的生理特徵主要是「脾常不足」、「肺常虛」、「腎常虛」，意思是小朋友的脾胃、肺部和腎臟都比較虛弱。脾胃不佳會導致食慾不振、腹瀉等；肺部不佳則較容易感冒、哮喘或鼻敏感；而腎虛則有機會令兒童生長發育較遲緩。以上問題可透過天灸，把藥貼敷在如足三里、腎俞、肺俞或一些健脾胃補腎的穴位而改善。不過，徐醫師提醒，要增強小朋友體質，飲食方面同樣重要。例如減少進食零食，如汽水雪糕等寒濕之物，亦要少吃濃味煎炸食物，以減低對脾胃的負荷。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔足本版】流浮山白蠔收成要等三年半天然生曬肥美金蠔日產僅50斤即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子粗重功夫一腳踢老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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足三里穴位置 ... 從下往上觸摸小腿的外側，右膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以 ...

#6. 【中醫藥小知識- 保健保養穴位介紹】 - 天明健康館

足三里穴的位置在小腿前外側，外膝眼下3寸（大約四指寬的位置）。此穴位主要功效是調理脾胃，可調理消化不良、胃炎、十二指腸潰瘍、腸炎、闌尾炎 ...

#7. 足三里穴位圖解位置| 足三裏穴 - 穴道經絡庫

足三里穴位依據《針灸學》經絡與穴位記載足三里穴位置在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）為足三里穴位所在之處。足三里穴隸屬於十四經穴中的足陽明 ...

#8. 足三里穴彙整 - Heho健康

包含足三里穴標籤的文章. 趕走慢性疲勞，常揉6 穴道. 就算 ...

#9. 足三里穴| 足陽明胃經| 十二經絡 - 仁心中醫診所

足三里穴 · 在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。 · 從膝蓋骨往下移動四指寬，也就是小腿正面的外側。 · 胃痛、嘔吐、噎膈、腹脹、泄瀉、痢疾、便秘、乳癰 ...

#10. 足三里穴(屬「胃經」) @ 老玩童玩老童玩

足三里穴 (屬「胃經」) (一)【足三里穴】效用(1)調氣血，理脾胃，補虛弱，主治一切胃病。 (2)急慢性胃炎，胃潰瘍，消化不良，胃痙攣，食慾不振，

#11. 人體有一奇穴，經常按壓「足三里」可長壽

女性在月經期間身體敏感度比平時高，平時按摩足三里穴能夠有效的緩解痛經，起到補益氣血、暖宮調經、止痛的作用。具體方法是，用拇指指腹稍用力點揉足 ...

#12. 調脾胃補益氣足三里7大神奇養生功效 - 每日頭條

足三里穴，屬胃經經穴，位於小腿外側，犢鼻穴與解溪穴連線上，犢鼻穴下3寸，是人體一個重要的穴位之一，經常按摩此穴可以促進全省血液循環、通暢經絡、 ...

#13. 足三里穴的准确位置图 - 穴位密码

足三里穴 · 【足三里穴】位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。 · 【主治病症】胃肠虚弱、胃肠功能低下、食欲不振、瘿气、肠雷鸣、腹泻、便秘、肝脏 ...

#14. 足三里穴是防感冒重要保健穴 - 新北市藥師公會

尤其是從足部一路到腹部、胸部並延伸到臉部的「胃經」，幾乎縱貫全身。「足三里」穴是預防感冒的保健重要穴道，也是隸屬胃經的重要穴位。李思儀表示，平常無病痛時， ...

#15. 足三里穴的位置 - 醫學百科

醫學百科條目“足三里”是一篇關于足三里穴的位置、功效與作用、主治、刺灸法的文章，全文分為拼音、英文參考、概述、別名、出處、特異性、穴名解、所屬部位、足三里穴的 ...

#16. 小腿水腫「多按足三里」就能快速消風！中醫師教你「5個穴位 ...

具有美容養顏功效的5大穴位 ... 足三里是女性養顏的第一大穴。足三里屬於胃經，當脾胃好時，吃進去的食物，能迅速被胃分解，並有效傳送到身體的各個器官， ...

#17. 合谷穴.足三里穴.三陰交穴. 委中穴.內關穴.陽陵泉6大穴位緊急 ...

2.足三里穴足三里穴顧名思義，按了此穴一天可以走三里路。換言之，足三里能緩解膝腿疼痛，沒辦法走路的人，按壓後可以讓雙腿變得比較有力，也 ...

#18. 【中醫治療】養陽氣艾灸按壓足三里 - 明報健康網

常言道：「若要安，三里常不乾」，足三里是個很重要的治病及保健穴位，當節氣進入「小滿」後，暑熱邪盛，戶外氣溫升高，汗液流出也隨之加快。

#19. 介紹足三里穴位的位置圖 - 壹讀

相信對於穴位有一定了解的人都知道足三里，它是人體的重要穴位之一。經常按摩人體的足三里穴位可以促進全身的血液循環、通暢經絡以及緩解疲勞等。

#20. 按摩足三里穴有哪些养生功效 - 健康

足三里穴之所以名为“三里”，是因为它有“理上、理中、理下”的作用。足三里中医术语，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医 ...

#21. 足三里穴- Explore

足三里穴是人體很重要的穴位，. 位於膝蓋下方三寸，. 是「足陽明胃經」的主要穴位，. 亦是長壽穴之一。… See more. 長壽穴「足三里穴」的兩個保健方法，讓你遠離.

#22. 【養生必談的足三里】超強功效！可以治肚疼、痛經和胃脹！但 ...

(圖/shutterstock)在人體所有穴中，最著名的是哪個穴呢？恐怕要算足三里了，大家都知道，這是一個強壯穴，經常按壓或者艾灸，可以調和腸胃、強身健 ...

#23. 足三里，在小腿前外側 - 中文百科知識

足三里是抗衰老的有效穴位，經常按摩該穴，對於抗衰老延年益壽大有裨益。 "三里"是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的 ...

#24. 足三里免疫、循環、消化、呼吸的雙向調節 - 隨意窩

從古到今，大量的實驗研究與臨床，都證實「足三里」穴是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。傳統中醫認為. 按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、 ...

#25. 足三里穴- 維基百科，自由的百科全書

釋名[編輯]. 足三里因能治理（理與里通）腹部上中下三部諸症而得名。又名下陵、鬼邪、中俞髎。定位[編輯]. 犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。解剖[編輯].

#26. 低頻率電針手、足三里穴對人體胃電圖和胃腸道激素之影響

因足三里和手三里分別屬於陽明經胃及大腸的穴位，兩者皆有治療胃腸疾病的療效，故用兩穴來研究和比較針灸對胃腸生理之影響，較能反應其穴位特異性。

#27. 足三里_百度百科

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证， ...

#28. 「足三里」穴道針灸有助消炎研究結果於《自然》刊登 - 頭條日報

在特定穴位進行電針灸刺激存在很多爭議，中外團隊前日在《自然》發表了研究，發現以電針灸刺激白老鼠下肢的足三里穴，可誘導身體內分泌抗炎因子， ...

#29. 足三里穴相關文章 - 親子天下

立刻閱讀更多足三里穴相關文章,親子天下希望,提供給學校和家庭,專業可信賴的教育教養解決方案。

#30. 足三里穴| 足陽明胃經| 十二經絡 - 中醫聯合醫療體系

足三里穴 · 在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指） · 從膝蓋骨往下移動四指寬，也就是小腿正面的外側 · 胃痛，嘔吐，噎膈，腹脹，泄瀉，痢疾，便秘，乳癰，腸 ...

#31. 按摩足三里穴的作用与好处 - 人体穴位图

足三里穴的位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸（即：外膝眼下四横指），距胫骨前缘一横指，胫骨前肌上。足三里穴的准确位置图和取穴方法详情图解：腿 ...

#32. 足三里穴的准确位置图和作用-功效 - 乡间郎中

足三里穴. 疏经通络，升清降浊，理脾和胃，补益气血，扶正培元（根据其穴性，本穴主治作用甚广，临床主要用于西医学中的胃肠系统疾病，各种慢性疾病的调理，是保健的要 ...

#33. 宏昌中醫診所: 合谷內關足三里，日按一遍健全身 - Pinterest

Mar 8, 2018 - 「足三里、合谷、內關」為中醫養生之三大要穴。對這三個穴位進行按壓推揉，具有疏通經絡，活絡全身氣血的功效。穴位按摩方法為：每天用大拇指或中指 ...

#34. 常按壓足三里可延年益壽（回應網友）

經常按壓足三里可延年益壽足三里是足陽明胃經的代表穴，也是最重要的長壽穴之一。常灸足三里，可以增強體質，預防疾病。男女老少按這個穴位，都有功效。足三里穴位置 ...

#35. 應用足三里穴位按摩改善結腸切除術後病人腹脹感之護理經驗

曾怡菱,穴位按摩,足三里穴,腹部手術,腹脹,護理經驗,acupressure,Zusanli (ST-36),abdominal surgery,bloating,nursing experien,月旦知識庫,整合十大資料庫交叉檢索 ...

#36. 足三里- 優惠推薦- 2021年11月| 蝦皮購物台灣

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#37. 常用穴位之“足三里”

足三里足陽明胃經第36個穴位，是最常用的穴位之一，也是應用範圍最廣的穴位。又稱為「長壽穴」，對強化、保健脾胃非常有效，自古流傳一句「灸足三里，得長壽」的養生祕訣 ...

#38. 足三里（定位：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸 - Bilibili

【开穴减肥】经络穴位视频：足三里（定位：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。）

#39. 足三里是長壽大穴，每天按摩可治療百病！ - 雲端中醫

足三里穴可以說是最有名的一個長壽大穴，它是胃經的合穴，所謂「合穴」，就是全身經脈流注會合的穴位，而合穴治臟腑疾患，此穴最擅長的治療腹部的各種 ...

#40. 足三里穴位怎麼找 - 養生知識網

由此再往外，斜下方一點處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。足三里穴 ...

#41. 每天按摩足三里，堅持一個月有什麼好處？ - 劇多

這個穴位能夠有效的養護脾胃，足三里是胃經要穴，胃是人的後天之本，經常針灸或按摩此穴具有補脾健胃、調理氣血、增強免疫力的功能，同時還有消除疲勞、 ...

#42. 治感冒要穴足三里

針灸治療感冒，是通過激發經氣、運行氣血、協調陰陽，發揮其疏通經絡、扶正祛邪的功能，使陰平陽秘，機體恢復到正常狀態。足三里穴為足陽明胃經之合穴，是臨床常用的有效 ...

#43. 肚腹之疾，足三里不如梁丘穴 - 腦中風研究院

足三里穴，只要一談及這一個針灸穴位，可說無人不知，無人不曉。有人稱它是「長壽穴」，所謂「若要安，三里常不乾」，認為它是人體最重要的 ...

#44. 足三里穴 - 搜狗百科

足三里穴主治：胃痛，恶心，呕吐，呃逆，噎膈，纳呆，消化不良，腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，肠痈，乳痈，目疾，喉痹，头痛，失眠，眩晕，心悸，怔忡，气喘，虚 ...

#45. 「足三里」穴道針灸有助消炎研究結果於《自然》刊登 - singtao ...

#46. 中外研究發現足三里穴針灸可抗炎 - 東網

中外合作研究發現，以電針灸刺激白老鼠下肢的足三里穴（ST36），可誘導其身體內分泌抗炎因子，如腎上腺素、多巴胺等，達到全.

#47. 足三里穴的准确位置图|及作用操作方法视频

足三里穴属于足阳明胃经，位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。【取穴技巧】站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余4指向下，中指指尖处。

#48. 足三里穴位按摩時間如何按摩足三里足三里穴位的按摩手法

足三里穴位是"足陽明胃經"的主要穴位之一，它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。按摩足三里穴位手法.

#49. 兩側足三里穴注射黃耆

我們的結論是兩側足三里穴施行注射黃耆和當歸混合液可以減輕甲基硝基亞硝基胍溶液所. 誘發的胃粘膜損傷、萎縮、腸化和異常增生，以及氨基己糖和磷脂的減少，並且於兩側足 ...

#50. 按摩足三里、上巨虛穴通樂 - 人間福報

便秘是老年人常見的問題，除了老化使得腸胃蠕動速度變慢，使用高血壓、糖尿病、精神疾病藥物也常見便秘的副作用，學者指出對膝蓋下方的足三里穴與上巨虛穴（足三里穴下 ...

#51. 為什麽說足三里是健身養生的第一大穴？

提起足三里，幾乎所有愛好養生的朋友都對這個穴位耳熟能詳。民間流傳著“常按足三里，勝吃老母雞”的說法，可見足三里對於人體的補益作用已經深入人心了， ...

#52. 中醫師為什麼都推足三里穴？按對了真能改善腸胃功能？聽 ...

中醫師為什麼都推足三里穴？按對了真能改善腸胃功能？聽陳彥甫解惑｜每日健康Health · 1 坐在床上，將雙腿膝蓋自然伸直。 · 2 將拇指指腹放在同側的足三里穴位上進行按壓， ...

#53. 關鍵字：足三里穴- 自由健康網

首頁>查詢結果：足三里穴 ... 2021-02-15 05:30 大魚大肉腸胃「吃不消」可按穴位喝消積茶 ... 2021-02-10 05:30 養生藥膳+穴位按摩長輩健康過好年.

#54. 腹痛如何預防止痛？脹氣根治關鍵在養好脾胃，醫師教你改善 ...

養好脾胃有幾個重點大穴，包括足三里、中脘、氣海、上巨虛穴等。陳建宏特別提出8個腸胃常見的症狀，給予穴位治療上的建議，並掌握331原則， ...

#55. Lifemonthly - 足三里穴位的妙用 - 生活月刊首頁

今將足三里穴位的用途扼要介紹如下：. [定位]足三里位於外膝眼(犢鼻)直下3寸，小腿脛骨前緣外側1寸處。 [取穴方法]正坐屈膝，以本人之手心按在膝蓋，食指撫於膝下脛骨， ...

#56. 足三里——养生保健重要穴位- 医护天地 - 河池市第一人民医院

足三里 ——养生保健重要穴位 · 中医、康复医学科周巧灵 · 转到中医科已有差不多两个月，对于中医专业知识和各项操作在之前了解得并不多，穴位也记不住，来到 ...

#57. 西醫眼中的「足三里」 - 今天頭條

... 的朋友圈裡，可以說是一等一的「流量小生」，很多人把它作為健身養生的第一要穴來看待。而且，在現代醫學的視線里，局部刺激足三里穴位所能產...

#58. 穴位按摩護理指導 - 奇美醫院

穴位按摩的方法：. 以指腹抵住穴道慢慢施力，用力時間為3秒，每一個穴位按摩應持續3～5分鐘或是30下，一天1～3次 ... 足三里：脛骨外側，髕骨下方約三吋（四指幅）處。

#59. 十二大養生穴道『運動養生術』課程教材神奇穴位

「足三里」為胃經主要穴. 位，它理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱功效。胃痛、胃脹等消化道疾病，都可通過刺激足三里治. 療。艾灸足三里，能調整消化系統, ...

#60. 足里陽明胃經-足三里50 - 聲后醫療網

足三里有健脾和胃，扶正培元，活絡升降氣機的作用。是本經的絡穴，又是為腑的下合穴，可健脾胃，運化水濕，. 主治脾胃病， ...

#61. 人老腿先衰防老養腿按足三里穴 - 良醫健康網

... 可多利用養腿保健5大重點，或是多自行按摩足三里穴，緩解腿衰老提前到來。中醫師吳明珠（圖右）指出，常按摩足三里穴（左圖）可緩解腿部衰老化。

#62. 王居易取足三里穴的方法 - 漢唐醫學院

針灸教材書描述足三里的取穴法為“犢鼻下三寸（用患者的食、中、無名、小指四指量），離脛骨外緣一橫指處”。但在此針…

#63. 足三里穴 - 求真百科

足三里穴 '''：足三里穴是「足陽明胃經」的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。

#64. 艾灸足三里穴的6個好處，你知道嗎？ - Haowai.Today

中醫理論認為，脾胃為後天之本，是生化的源泉，是生命的根本。足三里是足陽明胃的代表穴，既然是胃經的主要穴位，那麼對於腸胃消化系統不好的人來說，艾 ...

#65. 按摩足三里穴有哪些養生功效 - 在體育

第三：止痛作用如果出現了腹部疼痛的情況，無論是由於氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛情況，按摩足三里穴都能夠很好 ...

#66. 《保健錦囊》身處亞健康狀態貼足三里穴改善

足三里穴位敷貼就是一個做法，足三里穴為足陽明胃經的合穴及下合穴，不僅是人體臟腑精氣、疾病的反應點，而且也是健脾和胃、補益後天的穴位，中醫認為， ...

#67. 足三里穴止胃痛 - 賽馬會「擁抱健康」中醫計劃

因為足三里是胃經上一個非常重要的穴位，主要功效是和胃消痞、補脾益氣、散寒化濕、活絡止痛，專門治療胃脹、胃痛、吞酸、嘔吐、腹脹、泄瀉等病症。足三里穴在小腿膝關節 ...

#68. 醫：大部分產婦都不知道！按這6個穴道，就可以幫助順產！

林巧梅醫師表示，以下6個穴道可以幫助順產：. *足三里穴：按足三里有補氣的作用，讓產婦生產時較有力、氣較足（足三里在膝蓋髕骨下外側凹窩，往下四個橫指 ...

#69. 足三里穴位的作用-在哪里怎么找 - 养生堂

足三里调和脾胃的功效很强大，如果遇到胃腹闷胀、吐酸、呕吐、腹泻、便秘等症状，只要经常按摩足三里，就能够达到治疗保健效果。 ... 我们常用的有效减肥穴位还有足阳明胃经 ...

#70. 養生先養腿和腳：「京城腿療第一人」劉長信腿療秘方作者

足三里穴在小腿外側，膝蓋骨往下3寸。取穴時，用自己的手橫著，從膝蓋骨往下4橫指處即是。如果找不準穴位，也不要緊。中醫有「離穴不離經」之說，只要你加大面積，把那 ...

#71. 常按足三里的好处与注意事项 - 网易

按摩足三里一定要找准穴位，足三里位于小腿前外侧，用手掌心按膝盖骨顶部五指朝下，中指的顶端向外一个手指的位置便是足三里穴。按上去会有轻微的酸麻 ...

#72. 足三里的准确位置图，足三里怎么找？足三里在哪里足山里定三里

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，足三里穴位的准确位置在外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以 ...

#73. CN204394971U - 一种步行式足三里按摩理疗仪- Google Patents

当人们行走时，小腿的走路动作必然改变穴位按摩部件上的弹性按摩头与足三里穴位之间间距，弹性按摩头则对足三里穴产生周期性的按摩刺激，使患者在行走中实现自行按摩， ...

#74. 足三里怎么找足三里的准确位置图 - 手机搜狐网

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

#75. 為什麼說足三里是健身養生的第一大穴？

足三里穴被大家所熟知，除了它的功效巨大外，還有使用起來方便的特點。這個穴位在人的外膝眼下三寸的地方，很好找，將手食、中、無名和小指併攏，食指外沿貼在外膝眼處， ...

#76. 药王孙思邈艾灸足三里活到100多

足三里是人们生活中常用的保健穴，位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。简单的取穴方法是，用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下， ...

#77. 【穴位保健】常按足三里，强健身心第一穴 - 常州市中医医院

足三里是人体重要的保健穴位之一，可以说是位列人体保健穴位之首，古人称其为“长寿穴”。【位置】. 常规定位：足三里位于小腿前外侧，犊鼻（外膝眼） ...

#78. 足三里穴| 足陽明胃經| 十二經絡| 仁心中医- 经络

足三里穴。 ... 配中脘、梁丘治胃痛；配内关治呕吐；配气海治腹胀；配膻中、乳根治乳痛；配阳陵泉、悬钟治下肢痹痛；常灸足三里可养身保健.

#79. 艾灸保健第一要穴——足三里的由來和功效 - Zi 字媒體

唐朝名醫孫思邈的《千金要方》云：「若要安，三里常不幹。」意思是說使足三里穴常常保持濕潤的狀態，即常灸足三里，久之使穴位處出現小水皰、結痂， ...

#80. 按壓足三里穴可長壽@ 大宅配 - 生活美學

拈花集289：按壓足三里穴可長壽楊惟婷中國自古即有「灸足三里，得長壽」的養生秘訣，也就是說常灸足三里，可以增強體質，預防疾病。一、何謂「足三里」？

#81. 穴位养生防病保健第一穴--足三里_文化科普 - 北京市中医管理局

中医的保健治疗有许多都与穴位有关，通过按摩穴位不仅可治疗疾病，而且对人体养生有很大作用。下面我们来说一说足三里的位置及功效，以及按压方法: ...

#82. 《不可不知》常按足三里穴改善亞健康 - Yahoo奇摩

根據研究顯示，按壓足三里穴對於人體免疫系統，可以起到調節作用，為改善亞健康狀態提供確實依據，中醫也常針灸足三里穴，主要用來防治疾病，唐代著名 ...

#83. 人體的保健強身大穴－足部穴位「足三里」 - 腳丫聚樂部

「足三里穴」是腿部相當重要的一個穴位，它是胃經的「合穴」，意謂著胃部若有不舒服，在就醫前可先按壓此穴位，以緩解不適。足三里就如其名，取穴時，於膝蓋正面 ...

#84. 寒冷时节“足三里”穴位养生 - 新浪新闻

原标题：寒冷时节“足三里”穴位养生来源:上海中医药大学寒冷时节除了多吃润肺温阳的食物外，防寒保暖也必不可少，因为此时脾胃...

#85. 勝吃老母雞的足三里怎麼找穴？什麼時間針灸或按壓最 ... - 海納網

足三里這個穴位，在針灸上算是一個大補之穴，所以民間流傳“常灸足三里，勝吃老母雞”的說法。足三里為足陽明胃經之合穴，是五輸穴之一，其性屬土經土穴 ...

#86. 勝吃老母雞的足三里怎麼找穴?什麼時間針灸或按壓最好?

足三里這個穴位，在針灸上算是一個大補之穴，所以民間流傳「常灸足三里， ... 足三里穴具燥化脾溼，生發胃氣的作用，理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱 ...

#87. 足三里穴穴位的位置 - 百拇医药

足三里穴穴位的位置,人体足三里穴位彩图,足三里穴位功能详解,足三里穴位定位,主治病症,人体穴位配伍,别名,穴义,刺灸法,刺法：,灸法：,五种按摩方法,穴位解剖,名解, ...

#88. 足三里的位置及作用各是什麼

足三里怎么找?我們都知道足三里穴位是人體的一個重要穴位之一，經常按摩足三里穴位可以促進全身血液循環、通暢經絡、緩解疲勞等。足三里在哪里1.

#89. 足三里穴 - 台灣Word

足三里穴是「足陽明胃經」的主要穴位之一，亦是合穴，它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。主治胃痛，嘔吐，噎膈，腹脹，泄瀉，痢疾， ...

#90. 足三里穴| 足陽明胃經| 十二經絡 - 中醫聯合醫療體系

足三里穴。 ... 【穴位歌訣】四十五穴足陽明，承泣四白巨髎經，地倉大迎下頰車，下關頭維對人迎，水突氣舍連缺盆，氣戶庫房屋翳尋，膺窗乳中下乳根，不容承滿出梁門， ...

#91. 按摩膝下足三里穴，補中益氣、祛除風濕、防治腹瀉的黃金穴位！

中醫老師告訴我們，足三里使我們身體中非常重要的一個穴位，經常對這個穴道進行按摩，能夠很好的提高身體免疫力，並且對於脾胃還具有調理保健的功效。

#92. 「足三里」穴道針灸有助消炎研究結果於《自然》刊登 - Bastille ...

在特定穴位進行電針灸刺激存在很多爭議，中外團隊前日在《自然》發表了研究，發現以電針灸刺激白老鼠下肢的足三里穴，可誘導身體內分泌抗炎因子，如 ...

#93. 足三里的作用与好处,足三里穴的准确位置图片 - 道医网

足三里穴有下陵、胃管、鬼邪、下三里等别称，而“足三里”穴名最早见于中医经典著作《黄帝内经·灵枢》的记载：“补三里以温之”“皆调于三里”。后世到了宋代《圣济总录》， ...

#94. 長壽穴「足三里穴」的兩個保健方法，讓你遠離病痛

足三里穴是人體很重要的穴位，位於膝蓋下方三寸(一寸約是大姆指指關節寬度)，是「足陽明胃經」的主要穴位，亦是長壽穴之一。

#95. 艾灸、冰刺激足三里穴對良導絡值變化之探討 - 國家圖書館

論文名稱: 時間、年齡及針刺、艾灸、冰刺激足三里穴對良導絡值變化之探討. 論文名稱(外文):, Analysis on the change of Ryodoraku values by time, age, ...

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