沒想到知本老爺一晃眼20年後再相逢。
當年帶著僅2大的兒子跟太太第一次本島度假就是來到知本老爺,那也是兒子第一次撘飛機✈️的人生初體驗。兩歲的孩子現在什麼都不記得,反而是再回知本老爺的爸爸比較有感。
老爺酒店的總經理祖寧兄是三鐵好手,我一到酒店他已經在大廳等我,相聊後才知道他跟曾公一起騎過北高來回,也見證過曾公226的歷程。劉總在這三天三的訓練中不止熱情招呼我們團的所有跑友跟教練工作人員,更兩度陪大家一起訓練,當然以他的身手跟腳力,這點距離算小菜一湯。住宿期間我看到老爺的服務人員都很親切負責,而且沒用絲毫服務業的怨懟情緒。這不是吹捧,而是很真切的感受。我想這跟一個充滿能量又愛好運動的總經理有很大關聯。(連大廳電視牆都整體播著環法賽🤣🤣🤣)
老總邀請我們明年二月再來參加知本馬拉松。原本對這個活動完全沒概念,問了才知道前一年舉辦時人數已經破千,規模越來越大,而知本馬就是由老爺主辦的。
來知本老爺是為了參加了Garmin的跑出傳奇移地訓練活動。據說也是因為疫情緣故,活動延期到9月底終於能夠成行。第一天下午就來了一個6公里的小跑,在三位專業教練帶領下,我們依照跑量以及個人狀態分成兩組前進,其實都沒跑太快,而是邊跑邊聊天,享受著難得的知本沿途風光跟清幽的環境。
隔天一早的重頭戲就是沿著海岸線一路跑到太麻里,還在最知名的灌籃高手平交道留念。我因為手臂痛未完全復原,只參與了後段8公里的路程,心中滿是抱歉,好懷念健康隨時能跑個long run的日子。不過看到愛莉兒跟黑哥奮力完成18K,特別佩服他們的毅力。
跑友是很容易打成一片的,大家都很正能量、願意分享跟互相鼓勵,從下午田徑場上的大隊接力就看得出來。跟著媽媽一起來的姐弟跑兩隊的最後一棒,在終點🏁前團員們大聲吶喊替他們加油💪 玩得超開心的。
一個同行的媽媽說,這次活動一人8000超划算的,讓你包三餐吃到飽,還有溫泉♨️泡湯跟飯店設施。聽說很多團員回去後已經訊息朋友快來玩。
我想說的到不是CP值,而是一直以來在台北過著節奏飛快生活的我們,都值得放慢腳步👣,從不同的視角出發,順便結交更多朋友,聊聊自己也聽聽他們的故事。
相隔20年再去知本,還是充滿了美好的回憶。我覺得這趟三天兩夜旅程很值得,也推薦大家。(後面幾個月還有自行車跟跑步團喔)
走出去,會有很多意想不到的收穫!
Garmin Run Club #Fromzerotohero #跑出傳奇移地訓練 #GRC
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅RJ的遊戲頻道,也在其Youtube影片中提到,直播連載開始《惡靈古堡8 村莊》 #04 困難版 本作的故事發生在《惡靈古堡7 生化危機》的幾年後,描述前作主角伊森·溫特斯(Ethan Winters)與妻子米婭·溫特斯(Mia Winters)在逃離達爾維鎮後育有一個女兒,當克里斯·雷德菲爾(Chris Redfield)出現時卻突然殺死了米婭...
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狂賀兩個項目皆創34歲pb
(廢話34歲目前只跑了這一場)
下個月希望至少為自己邁入35前再立下一個里程碑
媽呀,原來我還可以跑😌😌😌
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現在要能再選上國手難如登天
登上貓空國手之道簡單多了!
Photo by 淑惠老師
Start Running 疾走大師X南港高中田徑隊 共跑
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跑出傳奇 在 RJ的遊戲頻道 Youtube 的最佳解答
直播連載開始《惡靈古堡8 村莊》 #04 困難版
本作的故事發生在《惡靈古堡7 生化危機》的幾年後,描述前作主角伊森·溫特斯(Ethan Winters)與妻子米婭·溫特斯(Mia Winters)在逃離達爾維鎮後育有一個女兒,當克里斯·雷德菲爾(Chris Redfield)出現時卻突然殺死了米婭,並帶走了伊森的女兒,伊森的世界突然再次崩塌,當昏迷的他醒來後,來到了一個有女巫與狼人出沒的村落,伊森只能在村莊中四處尋找離開的關鍵,並找尋女兒與克里斯的下落。
👇Chapters章節段落
0:0:00 Intro序
0:06:15 直播開始 探索中
0:08:55 劇情-阿婆碎念
0:10:20 中世紀安布雷拉
0:17:40 怎麼有點觀世音
0:19:04 小胖來了 你拿的其實是
0:23:26 跑馬燈
0:26:28 探索
0:34:50 放眼窗外
0:46:06 那個狙擊的男人回來了
0:53:40 這麼多子彈 不怕了 防彈少年團
1:00:18 Surprise
1:01:18 探索
1:09:33 誰的藍鳥跑出來
1:11:30 冰霜乳豬 亞種
1:19:45 劇情 -四分之一的女兒我情何以堪?
1:27:09 人偶關開始
1:31:30 終於用到照片
1:33:00 鬼屋
1:39:40 劇情 四分之二
1:40:50 解謎
2:09:39 哭啊
2:12:02 嬰靈戰車
2:21:40 劇情 BOSS戰
2:25:51 劇情 BOSS結束
2:31:14 經典殭屍
《Home Sweet Home》阿傑4K驚嚇全集👇
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跑出傳奇 在 下一本讀什麼? Youtube 的精選貼文
📚《以母之名》是比爾·蓋茲在2017年的推薦選書:「崔佛的幽默中帶有一種輕鬆和樂觀的態度,他將自己局外人的視角當做優勢,透過這本書,我們可以了解到一個身世悲慘的男孩如何克服現實困難,用他的生命經驗演繹出獨一無二的喜劇表演。」
🎙️作者崔佛·諾亞( Trevor Noah)是美國知名脫口秀主持人,他是來自南非的混血兒,父親是瑞士德語區人(白人)、母親是科薩人(黑人)。但是在南非種族隔離政策下,不同的階級的混血被視為嚴重的犯罪行為。他打從一出生就有罪。
🏠這本書是他的自傳,他真誠地揭露自己鮮為人知的出身故事,帶我們回到他的南非家園,身歷其境體驗種族隔離政策的荒謬與不人道。隨著故事的演進,我們會看到各種光怪陸離的光景,以及滑稽可笑的種族政策衍生出來奇怪觀念的人們。
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