鏡子好髒） 我看了一下版內瘦身成功的似乎都是原本會胖全身的人想問問有沒有人真的靠跑步瘦腿的呢？ 而且我的腿會很難瘦還有一個原因就是我上班需要久 ... ... <看更多>
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跑步瘦腿dcard 在 慢跑減肥瘦小腿- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
一直有一個迷思請問女孩們慢跑能瘦脂肪小腿嗎?如果都有做事後收操那些能減肥嗎? 有聽說慢跑會讓小腿更粗一直很困擾啊我跑第三天了很想瘦脂肪型的肉肉 ... ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 (認真)瘦小腿應該慢跑還是踩健身車? - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
但是跑步會讓肌肉長出來，這樣埋線好像就沒意義了=_=然後最近突然覺得小腿好像更壯了..... 後來，聽說朋友去踩健身車腿有變細，(可是健身車幾乎不太流 ... ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 跑步真的不會腿粗啊- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
這個時期是運動巔峰期跑步核心都超認真一週跑三天以上每次半小大概三到五公里加熱身跟舒緩然後最重要最重要的就是一定要拉筋我是個跑半小拉筋半小時的 ... ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 慢跑目標瘦小腿!! - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
各位女孩大家好，最近版上好多減肥文的。 其實我也非常需要減肥，我個人微肉但不想要瘦的太瘦，想要有中等身材就好。 不過其實最想瘦的其實是小腿， ... ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 問#如何用大腿肌跑步- 運動板 - Dcard 的推薦與評價
有人說要瘦大腿要盡量用大腿的部分跑步，才不會壯到小腿讓小腿肌太發達，可是我怎麼試都感覺是用到小腿，大腿沒用到力啊...，請問有什麼撇步嗎， ... ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 (圖) 給所有正在減肥的女孩們之當你們中途想要放棄的時候 的推薦與評價
當妳們跑步跑到一半想要放棄的時候當妳們忍不住想吃宵夜吃零食的時候請妳回頭看看當初的那個自己想想最初最初的自己是為了什麼開始減肥的這條路想想 ... ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 求成功瘦腿例子- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
板上有美女成功瘦腿及假跨寬的嗎，努力了兩個多月視覺上感覺還是一樣粗，雖然知道基因佔大多數，但只要努力應該會有點改變吧⋯嗎 ？求前後對比圖， ... ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 圖))關於跑步小腿 - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
是這樣子的，我一直以來為了減肥都有在跑步，跑過一個冬天，到了現在仍然持續著，大腿有變細，只是我的小腿!!!!變的比之前只快走的時候來的粗 ... ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 早知道以前不要跑什麼步可惡（抱怨文- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
小時候直至前陣子一直都有在慢跑，不知道是因為這樣還是基因，我小腿肌超發達的啦體脂也才17%，（穿運動短褲都被說很像體育老師，我又有點黑. ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 有人可以教我瘦大腿嗎- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
高一高二一直都維持52公斤高三學測完過年量爆肥到66公斤前陣子量是59公斤從學測完就每天跟著youtube瘦腿的影片做覺得沒有明顯成效最近常跑跑步機跑步 ... ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 #心得夏日至懶の瘦成雞骨大作戰失敗還是成功？ 一套佛系快速 ... 的推薦與評價
一套佛系快速瘦小腿大腿運動. 減肥. 2021年6月26日23:42. 我的特徵： 腿 偏向脂肪型 我不喜歡跑步，偏向做針對局部的簡單運動，比較懶，久坐或久站； 飲食習慣 ... ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 跑步真的會瘦嗎- 心情板 - Dcard 的推薦與評價
由於學校所在的城鎮太過無聊， 就連火車站附近都很不熱鬧， 已經漸漸養成夜跑的習慣， 一方面維持運動的良好生活習慣， 一方面是想說運動可以減肥， ... ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 跑步會瘦嗎- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
請問每天跑大概3km 燃燒200cal 這樣維持一個月會瘦嗎每天吃大概1500 cal 現在58-59kg 168cm 目標想要55kg . 因為買了一個跑步機有沒有什麼推薦的跑步方式 ... ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 可以請問這種腿怎麼減嗎！ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
平常走路就是像第一張這種感覺！，會正常飲食跟運動怕有些人沒仔細看內文所以這邊再講一次，會爬山跑步游泳跆拳道等等⋯如果碰到期中考之類的會選擇做 ... ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 分享跑步的正確姿勢- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
分享給跑步減肥的仙女帥帥們，如果有膝蓋痛足底痛的問題， ... 肩、髖在站立腳正上方2️⃣ 跨步向前的腳膝蓋往腰部方向抬高使大腿和地面呈45度角3️⃣ ... ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 #慢跑求救小腿肌QQ(附圖) - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
為什麼我慢跑久後就有小腿肌!!! 原本瘦的時候沒有小腿肌(一點點肌肉而已狀態後來胖起來，我就去跑步，跑一跑就變超粗的啊(〒︿〒) 不是說肌肉難長嗎… ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 瘦腿成功dcard - Climaction 的推薦與評價
瘦腿 成功dcard #瘦腿#運動分享(更) | 藥師+. 瘦身成功腿不粗反細心得 ... 哪一個讓我瘦大腿的？ 我有騎單車，跑步機，深蹲＋阻力帶（被我玩裂開了）. ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 Dcard #女孩#一個月#5公斤#心得這真的讓我躍躍欲試(#SD)... 的推薦與評價
起初我不覺得運動可以幫到什麼忙（因為我運動的時間 都不常，有時候跑步都跑不到一個小時）不過慢跑真的 對瘦腿很有幫助！！我自己是跑山坡，會很快就爆汗！ DCARD.TW. ... <看更多>
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跑步瘦腿dcard 在 小腿dcard不可不看攻略! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic 的推薦與評價
小腿dcard: 瘦小腿肌dcard在ptt上的文章推薦目錄. 我有騎單車，跑步機，深蹲＋阻力帶（被我玩裂開了）. STEP 3：接著往下一個腳跟的位置，繼續深踩4拍、放鬆4拍。 ... <看更多>
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2023笑話大全｜短笑話冠軍｜非常非常好笑的笑話集｜dcard｜最新幽默梗｜最新爆笑無敵好笑超好笑 ... 我們強者都是跪在地上抱著對方大腿讓他寸步難移。 ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 瘦腿成功dcard 的推薦與評價
一套佛系快速瘦小腿大腿運動. 減肥. 2021年6月27日14:42. 我的特徵： 腿偏向脂肪型我不喜歡跑步，偏向做針對局部 . ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 節拍超慢跑20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期 的推薦與評價
千萬點閱#徐棟英冠軍教練✨正式開課破4000人線上跟練!! #徐棟英冠軍教練課程✨ 等你加入！4/26-5/14母親節方案，53折限時優惠中！ ... <看更多>
跑步瘦腿dcard 在 跑步腿變細了- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
跑步 腿變細了. 減肥. 2020年10月15日06:52. 反正就是每個禮拜跑三次左右持續兩三個月腿就變細了沒長什麼肌肉就是了沒事多跑步！ 170/63》170/59 . ... <看更多>