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呢期咁多健身廣告賣緊12星期瘦身計劃，不如我都嚟個12週JumpAttack爆發力訓練計劃，一個連MJ都練嘅training program
一連12星期共3個階段，每堂約90分鐘，全程1對1跟進及指導，助你係專項運動裡面更上一層樓！
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👇歡迎隨時Whatsapp到 5578 0443 查詢/預約👇
Whatsapp : https://api.whatsapp.com/send?phone=85255780443
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【九月團課課表出來了！】
想運動有夥伴一起？不希望一人太孤單？九月團課課表出來啦！
這次團課時間選擇比之前更多，讓你在九月能夠與朋友們一同揮汗甩掉防疫期間累積的體重或找回流失的肌肉！
當然一人報名也可以，我們幫你湊團💪🏻
另外！這次加開了子桓教練的「跳躍力專班」，想跳更高的朋友，千萬不要錯過！
練健康團課為你把關：
📍四大證照專業教練教學
📍小班教學，品質把關
📍疫情期間，入場請戴口罩並配合場館規範（詳情見場館公告～）
🔍報名連結請下滑至留言區點按報名！
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此次課程：
🌟基礎重訓班🌟
🌟進階槓鈴般🌟
🌟跳躍力團班🌟
🌟團練🌟
有任何問題請下面留言或私訊詢問
#找朋友一起練健康
今回はどっちを助ける企画！
幼馴染で一緒にゲーム実況をしているたいたいと財宝のどちらを選ぶのか！！
普段はおおはらMEN、たいたいと3人でマインクラフト動画を投稿しています！逃走中企画や脱出企画、カズさんワールドなどで遊んでいます！
■きおきお（緑）
https://twitter.com/kiokio_coc
■おおはら（桃）
https://www.youtube.com/channel/UCJk7u2v3Ib7M0e-k8TWPx5Q
■たいたい（黄）
https://www.youtube.com/channel/UCoFraLBOWS1OI75kEhl1BXw
マイクラ1.17と1.17.1のアップデートではこんな感じに調整されました！
アメジストジオードが実装されました。アメジストの部屋なども対象ですね！
山岳や雪山に粉雪を追加！粉雪増やすには無限機も使用したりしますね！
粉雪による凍結の状態異常の実装！
Mob「ウーパールーパー」の追加！！バケツで捕獲することができます！
山岳に「ヤギ」の追加！棒立ちしていると、突進してくるので注意が必要です！
光るイカ「発光するイカ」の追加！
銅系ブロック/ドリップリーフブロック/避雷針の追加！ドリップリーフには、行商人からエメラルドで購入する必要があるので、行商人とラマが大活躍です！笑
発光する墨袋/発光する額縁/スポアブロッサムの追加！ひかる額縁がマイクラ建築の内装にピッタリです！！
ディープスレート/原石ブロックの追加！ダイヤモンドや深層ダイヤモンド鉱石、銅鉱石など、追加されたことでより多くの鉱石をゲットできますね！
双眼鏡/ドリップストーン/アメジストの追加！双眼鏡を使いまくることはしませんが、動画的に面白かったりします。笑
また、貴重な鉱石といえば、ネザーゲートを入ってネザーで手に入れられる、古代の残骸を４つと金からクラフトが可能な、ネザライトインゴッドですね！
ネザライトインゴッドは、ネザライトブロックやロードストーンを作ることができますが、この２つを作る人は果たしているのでしょうか。
古代の残骸はJAVA版で使用されている名前ということで、ニンテンドースイッチなどの統合版では、古代の瓦礫と表現されているそうです。
私もエンチャントされた武器、装備をネザライトで作りたいと思っています！
また、マイクラJava版バージョン1.18では、4つの洞窟が追加されるとのことです！
ウォーデンという監視者が新しく追加されるということで、最強のゴーレムとのことです・・・。恐ろしいです。生成条件は洞窟の最深層ということで、今後アップデートされた洞窟探検とかには注意が必要ですが、ウォーデンは楽しみです！
マイクラをプレイしているみなさんは、もうウィザーを倒しましたか？エンダードラゴン、エルダーガーディアンに続くマイクラ3大ボスと言われるうちのひとつで、ネザー要塞にいるウィザースケルトンを倒して低確率でドロップする「ウィザースケルトンの頭蓋骨」を3つ集めて召喚できるのがウィザーです。ドロップ増加のエンチャントをつけた剣があるといいですね。
岩盤にはめて安全に討伐するもよし、マルチで協力してみんなで倒すもよし、ひとりで自分の実力を試すもよし。
ウィザーを倒した時に獲得できるネザースターを入手すると、ビーコンを作って採掘速度上昇や移動速度上昇、跳躍力上昇などの特殊効果をつけることができます！！
とても便利ですね！
ウィザーを倒したのになぜ、ネザースターという名前なんでしょうか？謎ですね…
今回は水中でウィザーを召喚してみました。
すると爆発した瞬間から、ドラウンドがウィザーに敵対して集まっていくではありませんか！
特に足の速い子供のドラウントがウィザーを攻撃していました！
こんな光景はじめてみました！
みなさんが水の中でウィザーを召喚する際は、まずブロックで部屋を作ってからやってみてください！
※うまく討伐できなかったときに保証はできません。討伐は自己責任でお願いします！笑
マイクラ1.17と1.17.1のアップデートではこんな感じに調整されました！
アメジストジオードが実装されました。アメジストの部屋なども対象ですね！
山岳や雪山に粉雪を追加！粉雪増やすには無限機も使用したりしますね！
粉雪による凍結の状態異常の実装！
Mob「ウーパールーパー」の追加！！バケツで捕獲することができます！
山岳に「ヤギ」の追加！棒立ちしていると、突進してくるので注意が必要です！
光るイカ「発光するイカ」の追加！
銅系ブロック/ドリップリーフブロック/避雷針の追加！ドリップリーフには、行商人からエメラルドで購入する必要があるので、行商人とラマが大活躍です！笑
発光する墨袋/発光する額縁/スポアブロッサムの追加！ひかる額縁がマイクラ建築の内装にピッタリです！！
ディープスレート/原石ブロックの追加！ダイヤモンドや深層ダイヤモンド鉱石、銅鉱石など、追加されたことでより多くの鉱石をゲットできますね！
双眼鏡/ドリップストーン/アメジストの追加！双眼鏡を使いまくることはしませんが、動画的に面白かったりします。笑
また、貴重な鉱石といえば、ネザーゲートを入ってネザーで手に入れられる、古代の残骸を４つと金からクラフトが可能な、ネザライトインゴッドですね！
ネザライトインゴッドは、ネザライトブロックやロードストーンを作ることができますが、この２つを作る人は果たしているのでしょうか。
古代の残骸はJAVA版で使用されている名前ということで、ニンテンドースイッチなどの統合版では、古代の瓦礫と表現されているそうです。
私もエンチャントされた武器、装備をネザライトで作りたいと思っています！
また、マイクラJava版バージョン1.18では、4つの洞窟が追加されるとのことです！
ウォーデンという監視者が新しく追加されるということで、最強のゴーレムとのことです・・・。恐ろしいです。生成条件は洞窟の最深層ということで、今後アップデートされた洞窟探検とかには注意が必要ですが、ウォーデンは楽しみです！
這次的課程真的很豐富也很有挑戰性！與我平時的訓練很不一樣，上完課才發現自己還有很多肌群需要放鬆和強化，謝謝Steve教練的指導，讓我更認識自己的身體協調與爆發力！
也歡迎大家試試看這次的課表，希望你們和我一樣上一堂扎實的跳躍課程！
➤Steve跳躍教練IG：https://www.instagram.com/stevelin941106/
➤Steve跳躍教練YT：https://www.youtube.com/channel/UCamlnc3rygxDxLob1MwsZwA
➤跟著我一起訓練：
⭐Nüli App加入14天免費試用，開啟屬於你的健身新旅程：join.nuli.app/candice_yt
⭐Nüli女力 IG：https://www.instagram.com/nuli.app/
⭐我的IG：https://www.instagram.com/candice_sweatlife/
⭐我的臉書：https://www.facebook.com/candicesweatlife
#跳躍 #彈跳力 #健身
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跳躍力 在 [問題] 跳躍力問題- 看板Volleyball - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
身高只有170
可是一直想打攻擊
立定跳跳起來大概可以過一個手掌左右
學長說我跳太矮不適合打攻擊
最近有開始重訓 一個禮拜一次
想問跳躍力真的能夠訓練起來嗎..
預計給自己兩年的時間成長
請問有人是訓練成功的例子嗎..？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.26.195
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1479460887.A.C3C.html
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