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在躺在床上2天多這個產品中，有15篇Facebook貼文，粉絲數超過6,521的網紅傅麗玲 Cindy Po，也在其Facebook貼文中提到， #throwback #n年照片 感恩早安 💓 终于可以走出房间坐在沙发上 😅 虽然头还是有一点点的疼🤦‍♀️ 虽然肌肉关节还是有一点点的痛🤷‍♀️ 但是总算熬过了最最最要命时刻 🤞 抱歉让你们担忧🙇‍♀️ 感恩所有的支持祝福祈祷留言等等 🙏 请给姐姐一点点时间慢慢回复留言 ✏📮 #为...

躺在床上2天多 在 傅麗玲 Cindy Po Facebook 的最讚貼文

傅麗玲 Cindy Po By 傅麗玲 Cindy Po

2021-08-02 10:25:17 有 202 人按讚
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#throwback
#n年照片

感恩早安 💓
终于可以走出房间坐在沙发上 😅
虽然头还是有一点点的疼🤦‍♀️
虽然肌肉关节还是有一点点的痛🤷‍♀️
但是总算熬过了最最最要命时刻
🤞
抱歉让你们担忧🙇‍♀️
感恩所有的支持祝福祈祷留言等等 🙏
请给姐姐一点点时间慢慢回复留言 ✏📮

#为什么接种疫苗后没有胃口
#躺在床上2天多
#姐姐我2天没有洗澡了哈哈
#不是我懒惰只是我没有力气
#接种疫苗副作用
#我要洗澡了
#再聊
#姐我瘦了好多呢

在此送上迟来的祝福
恭喜 🥳 🧨🥉🍻 @aaronchiatengfong @sohwooiyik

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恭喜 🥳 @dhabitah_sabri ..
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躺在床上2天多 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最佳貼文

羅寶鴻 老師 By 羅寶鴻 老師

2021-07-23 21:00:14 有 2,361 人按讚
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【我不要玩了！】

大人有時候也會忍不住的，包括我。

上星期六吃完晚餐之後，羽辰又來揪我玩戰鬥陀螺。今天我們在客廳玩（平常我們兩個人都在他房間玩），媽媽坐在我們旁邊沙發上，悠閒地邊喝咖啡邊看書。

但今天，我發現羽辰的表現跟往常不一樣。他在玩的時候， 一直說一些奇怪的話，如

🧒🏻：「哈哈～把你打爆～！」
🧒🏻：「哇～～！你有沒有看到你的陀螺被我打到撞牆了！」
🧒🏻：「耶～贏了～～」
🧒🏻：「媽咪你看～ 我剛剛又把爸比的陀螺又打到爆裂了～～」

我提醒他不要講這些太驕傲的話，但一陣子之後他又繼續。。。

然後越來越奇怪，就算輸了他也說

🧒🏻：「平手～！」
🧒🏻：「耶～我贏！」

然後過一陣子輸了又說要換規則，換來換去。但我跟他說不行，因為他訂的規則全都是配合他優勢的條件，我跟他說這樣我就不要繼續玩。結果，有一兩次在我快贏的時候，他還用戰鬥盤裡面的一些障礙物把我的陀螺弄倒讓我輸！

這些不斷的動作、行為和言語讓我相當不悅了！！😠😠😠

我皺著眉頭、生氣地跟他說

😠：「我不要玩了！你今天贏了就一直說一些讓我難過的話，又要換遊戲規則來配合你，還用東西弄我的陀螺，這麼不公平，我不要玩了！」

我謹記著守則：如果忍不住罵孩子，罵兩句就好，講完就快閃，不要一直罵下去。

於是，我走到廚房去把晚上的工作完成 .... 洗碗去（平日媽媽煮飯孩子洗碗，週末媽媽煮飯爸爸晚上洗碗）。但在洗碗的時候，心裡還是不高興😠。

洗完碗之後看看時鐘也差不多九點了，於是去洗澡。

洗澡的時候，心裡還是不高興...😠

洗澡時想著要怎麼拍攝這兩天就要交給出版社的兩部新書介紹影片，結果越想越煩，心裡越來越不高興...😠

（有沒有發現？我到目前為止還沒有到積極暫停區，也還沒有回應自己的情緒，找個地方做3A情緒急救，或是靜心... 。結果將會如何？我們繼續看下去）

洗完澡出來了，太太應該是看到我仍然不悅的臉色，所以跟我慰問道
👩：「嗨～」

我悶悶地回
😠：「嗨。」顯然心裡還是不高興。😂

我從餐桌上拿起心愛的水壺想喝點水（大樹老師幾年前送我的，我用到現在一直很愛惜它），卻沒想到動作太快手一滑，竟然「碰」一聲地掉到桌上，把它的底部打破了！！！

剎那間水壺裡面的水灑個滿桌滿地。

我感到自己更生氣了😠😠😠！！！

但當下因為想馬上處理這件事，我馬上switch（轉換）到超理智頻道，跑到廚房拿抹布拖把，擦乾桌子地板後再拿吸塵器吸範圍內的碎玻璃，太太沒說什麼，體貼地幫忙著...

這時羽辰出現了，看到現場這麼精彩，說
🧒🏻：「哇～～水壺打破了啊～！」

我感到他語氣帶著驚喜（可能只是驚訝，但因為我當下的 being 很差，所以相信了自己這主觀的詮釋）😂

😠：「很高興嗎？」我冷冷地說。（覺得自己很蠢😂）

🧒🏻：「…沒有啊。」
😠：「請走開，去穿拖鞋，不要踩到玻璃。」心情不美又緊急的當下，我的語言非常簡潔，還帶著命令語氣。😂

兒子很聰明地穿好拖鞋後，拿著掃把畚斗來協助了。

好不容易，終於把環境處理好。看看時間，已經到孩子睡覺時間了。於是，我們各自忙各自的，媽媽去洗澡，兒子則去刷牙準備上床睡覺。

這時候... 我知道跟兒子每天「睡前三件事」的時間到了，但我今天心情很不好，不想跟他說三件事。。。

於是在孩子到了睡房，開著小燈等我的時候，我走進他房間跟他說

😠：「羽辰啊，爸爸今天心情很不好，沒辦法跟你講三件事了。」

兒子問
🧒🏻：「為什麼？」

既然他問，我就說
😠：「因為你今天晚上在玩戰鬥陀螺的時候，一直說一些不好聽的話，讓我感到很委屈，而且你還一直要用迎合你的規則來玩，很不公平的方式來玩，所以我很不高興。」（我這時候，才開始覺察自己除了生氣，還有委屈的感受）

我繼續說：
😠：「羽辰啊... 你一定要學習贏的時候不要驕傲，然後就算輸，也要光明正大，不要做不公平的事。」

我停下來一陣子，他也無言...

然後我說
😠：「你可以加油嗎？」（終於努力力擠出一句比較正向的語言😂）（laugh）
🧒🏻：「… 可以。」

於是，我說
😠：「好... 那晚安了。」於是離開他房間、把門關上，到書房靜心。

坐下來之後，我先調整一下自己的身體，找到放鬆、舒服的姿勢後，把雙目閉上，開始把焦點回到自己身上往內觀。

當下，我體驗到生氣、委屈。

我允許它的發生，陪伴著他們，讓情緒流動。很快地，這份感受就消失了。負面情情緒退散後，我告訴自己：「我接納自己的情緒，接受當下不高興的自己，我會感到不高興是正常的。」到此刻，我原諒生氣的自己了，因為，我知道我並不是故意的。

情緒退散後，開始進入檢視觀點的工作。

我想到，剛才在兒子房間講跟他說的話，其實全都是「超理智」的道理，沒有表達自己的感受，也忽略了他的感受。當下覺得自己有點遜，但也欣賞想要努力教育孩子的自己。😂

我會一直不高興，除了是因為委屈與生氣的情緒以外，還因為擔心他以後會繼續這樣，影響人際關係。

而我會這樣擔心他，是因為我很在乎他、很愛他。但在剛才我跟他的溝通裡，我完全沒有跟他表達這點。

然後我想到，他今天為什麼會表現異常呢？？我發現過去一個多星期，我跟他在玩戰鬥陀螺時，都只有我們兩人，但今天多了媽媽在旁邊。難道是因為媽媽在，所以孩子有一種「想要表現」的心...？🤔

我又想到，他今天下午在「創作」陀螺時，噴漆噴到前面花園的地上都髒髒的，被媽媽修理過... 這可能是一種因為被罵完內心歸屬感與價值感減損，所以無意識地想要尋求關注，讓媽媽覺得他很棒嗎...？🤔

我不知道我的猜想是否正確，但想到這裡，我原諒他了。因為我相信，他也不是故意的。

到這裡，我心裡所有的不高興都已經退散，不再被情緒所綑綁，我沒事了。（所以靜心練習真的很重要👍）

於是，我開始想找個機會再跟他說說話，跟他修復關係。但他已經睡了，怎麼辦呢...？

好吧，明天再說～ 繼續靜心，貼近自己。😌

沒想到這時候... 我聽到他房間門開起來了，然後和到他走出來。

我問
👱：「羽辰，怎麼沒有睡覺？」（終於恢復正常爸比的貼圖）
兒子說
🧒🏻：「我想到一樓跟媽媽說晚安～」
👱：「喔，好。」

於是他咚咚咚地走下樓，跟媽媽講話。一、兩分鐘後，他又回到房間、把門關上。

我把握這個機會，從座而起、決定要為我剛才的表現負責任。

我輕輕地把他房門打開，看到他躺在床上捲著被子，我溫柔地呼喚他
👱：「羽辰～ 你跟才跟媽媽講什麼啊？」

🧒🏻：「我跟媽媽說晚安，她說再過五分鐘就會上來了。」（跟他講睡前三件事）

我說
👱：「羽辰啊～爸爸想跟你說，我已經沒有不高興了，因為剛才我在靜心的時候，想到你其實已經很久都沒有像今天這樣講一些奇怪的話、或著是輸了不服輸。我們這個星期每天玩戰鬥陀螺，都玩得很高興，對不對？」
🧒🏻：「對～」

👱：「是啊～ 所以爸爸要跟你說，其實我覺得你這陣子已經進步很多，很努力了。雖然今天有一點點不高興，但是沒有關係，因為爸爸知道你不是故意的，而且爸爸已經原諒你囉，我相信你一定會越來越棒的🧡。」

當下看到兒子身體動了一下、臉上有點笑容。

我問他
👱：「爸爸這樣跟你說，你有什麼感覺嗎？」

他說
🧒🏻：「比較好了，覺得爸比很棒～🧡」

我沒有繼續跟他提醒以後該怎樣，因為我相信，他心裡一定知道，今天他只是跟我們大人一樣，有時候「忘記了」。

就在這時候媽媽進來了（timing 這麼 perfect?），於是我把接下來的時間交給太太，並跟兒子說

👱：「好～你們繼續聊，愛喔～🧡」
🧒🏻：「愛～🧡」我離開房間。

………..

夜深，孩子睡了。晚上我和太太在睡房，關了燈躺在床上時，她才跟我說

👩：「其實剛才你在洗澡的時候，我就有跟羽辰討論，他也覺得自己不對，他說本來想要跟你道歉的，但後來可能因為你水壺打破了，心情很不好，所以他可能看你更生氣，所以不敢說...」😂😂😂

我慶幸自己有跟孩子修復關係，也感謝太太願意幫忙跟孩子討論。

………..

這次的事件，讓我有很多省思與學習。我把重點記錄下來，與大家一起共勉之：

1 有情緒的時候，不要做教養；

2 內心有安頓跟沒安頓所說出來的話，真的很不一樣；

3 若忍不住罵小孩，罵兩句就好，罵完快閃；

4 一定要儘快靜心，不然情緒無法釋放，只會變計時炸彈；

5 靜心過程，要先釋放情緒，不要急著檢視觀點；不然內心無法安頓，容易變成胡思亂想；

6 衝突過後，要先原諒自己，才能原諒別人；

7 很多時候我們對孩子的生氣，是來自對孩子的愛，只是我們還沒學會怎麼好好表達而已；

8 有時候我們的生氣，遲遲不能平息，是因為我們在生氣自己，要在靜心時檢視有沒有，並溫柔地提醒自己「我不是故意的」；

9 罵完小孩，記得要修復關係；

10 生氣完自己，更要跟自己修復關係。

我們一起努力。

＃羅寶鴻的安定教養學

(圖為7/27解封之後想要去度假的海灘～～）

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羅寶鴻 老師

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AMI國際蒙特梭利協會0～3歲、3～6歲認證專業導師，有近20年幼兒教育經驗，在台灣北、中、南等地區舉行過數百場演講、家長講座、及師資訓練課程。多年來在幼兒教育的耕耘獲得許多家長的信賴，面對家長教養煩惱的諮詢，以最親切又專業的態度回覆，其堅定而溫和的文字，總是能療癒每個因為教養而焦躁不安的爸爸媽媽。 著作： 1. 【羅寶鴻的安定教養學】 -榮獲2020年金石堂親子教養書藉年度暢銷榜第一名 -榮獲2020年博客來親子教養書藉年度暢銷榜第二名 2. 【蒙特梭利專家親授：教孩子學規矩一點也不難】
羅寶鴻老師 - "For the Love of the Child."
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躺在床上2天多 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳貼文

Stay Fit with Mi By Stay Fit with Mi

2021-05-02 16:49:02 有 1,682 人按讚
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產後三週了，巨嬰老三也快要5公斤了😂 在月子中心每天都過著吃吃睡睡餵奶的日子，最近把瑜珈墊拿出來開始練一些產後找回核心的溫和墊上運動

（影片都是簡短的隨手拍，所都放在我的IG 精選動態 - 產後修復運動 裡面喔，歡迎追蹤我的IG https://www.instagram.com/mimichellelin/ ）

產後第一週有一個晚上我突然喉嚨癢癢的想要咳嗽，發現子宮那附近感覺下墜感好重，明明躺在床上，但卻覺得內臟好像要往下掉出來了快把我嚇死，心裡才一驚想到產後深層核心會整個失憶，骨盆底肌很容易忘記怎麼出力，放任不管的話真的會變成產後漏尿這些症狀，所以從那時開始我就有在床上練凱格爾運動了。一開始真的有點難抓到感覺，因為生完整個腹部核心的張力都改變，可能這一胎弟弟太巨嬰了，還是說因為是第三胎的關係，反正這次非常有感覺得核心好弱好弱，好在每天多少喚醒一點深層肌肉，現在感覺都恢復正常了👌

最近私訊詢問很多的問題之一就是我懷孕胖幾公斤？現在幾公斤？實在很想雞婆的一一長篇大論回覆，但是時間有限所以我就寫在這好了😌

1. 懷孕體重增加不是「胖」，我想大部分的人對「胖」的定義，不外乎就是脂肪很多的意思吧？光一個體重數字並不能代表你的脂肪多寡，特別是懷孕的時候，身體賀爾蒙會發生這麼大的變化，光是血液、體液的增加就讓身體就多了好多重量，更不用說還有加上寶寶重量、羊水、胎盤等等，所以如果你很在意自己胖不胖這件事，請不要說自己懷孕「胖」了幾公斤，改口說自己「重」了幾公斤，也許可以讓自己更放鬆自在一點👌 孕婦真的沒必要給自己徒增這種壓力，只要吃的健康，避免高油、高糖、垃圾食物，體重真的上升了也不需要過度擔憂，尤其孕期間體重上升的幅度並不是線性的上升，突然有幾週寶寶發育快速、體重上升快也很正常。如果都吃的很健康、也有保持活動，那體重不正常上升的話再跟醫生討論看看是不是有什麼問題即可，就算真的長了脂肪，產後再慢慢瘦回來就好，只要用對方法、放輕鬆、持之以恆，一定都能瘦回來的不用擔心！

2. 就我這幾胎的經驗，產後瘦身一樣不會是線性的，因為生產完後身體的賀爾蒙每天每分每秒都在持續變化，產後身體要排惡露、大流汗排出身水份、身體血流量改變，還要分泌乳汁，而且產後要睡飽真的很難，睡眠不足也會讓賀爾蒙有變化、影響身體水分囤積與脂肪代謝，身體這時候真的很忙很忙，如果在此同時還對身體沒信心、焦慮緊張自己胖，那身體要如何喘息呢？所以這段時間一樣放輕鬆、吃健康的食物，多補充水分，有時間就好好休息，不要想東想西的給自己無謂的壓力，多補充水分、多哺乳，就能讓身體在正確的軌道上慢慢恢復成他應有的樣子👌

3. 如果你有測量體重、體脂的習慣，建議每次都在同一時間、身體同一狀態測量，例如我都是在每天早上起床空腹時，排便後、尚未喝水與進食、哺乳之後測量，因為身體這段時間變化還是很大，所以數字無需看太重，每天不同時間、不同狀態量的起伏蠻大的，畢竟乳房還是一直在分泌乳汁，惡露也都還滴滴答答的，所以也不建議每天都量，或量了之後也不要把數字看太重壓力太大，建議大概一週量一次就可以了，長期的觀察並跟自己做對比即可。

4. 每個人身體都不一樣，我私訊不太回覆我多重多高的原因，就是因為不想要有人跟我比。我從國中開始就會看雜誌啊或電視上，標出女明星、模特兒的身高跟體重，然後再跟他們比較如果我想達到那樣的體態，還要減幾公斤🤔 那讓我每天吃東西都很有壓力，越來越不喜歡自己的身體，覺得距離那個我想要的樣子有夠遠有夠難，後來還走錯路用極端的方式減肥讓自己後來變成節食又報復性飲食惡性循環，把身體都搞壞、內分泌失調變成泡芙人、常常生病。回想這些都是因為去做了無謂的數字比較，加上觀念與知識不足讓我走了冤枉路，我不希望各位產後媽媽像我以前一樣盲目的追求數字而迷失自己😵 這邊想要告訴大家這個數字真的只是參考用，想要好好的產後後瘦身請跟自己比較就好，更重要的是不要讓數字定義你，不論現在你的身體是什麼狀態，都全心的接受他，然後溫柔堅定的帶著你的身體往更健康、有活力的狀態走去才是真理❤️

這邊有沒有跟我同期生完想要開始瘦身的媽媽們？有什麼產後瘦身的問題可以一起討論🙋🏻‍♀️ 一起加油💪

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不過，有些人因為前一天沒睡好或第二天要特別早起，比平時就寢時間還早上床睡覺，違反了生理時鐘，這樣反而會睡不著，一兩個小時都躺在床上翻來覆去。

#31. 用這種姿勢，睡10分鐘竟抵3小時？精神科名醫解惑 - 風傳媒

如果真的睡不著，也不要硬賴在床上，可以起床做些簡單活動，培養睡意再上床，而且並非睡眠時間愈長就代表睡得愈 ... 2.雙手往前滑動如大禮膜拜。 3.再將身體帶回跪坐。

#32. 整天躺在床上還是覺得累？休息也要記得「積極休息」 - CaVa

世上傳授「工作方法」或「努力方法」的人所在多有，卻很少有人傳授「休息」方法。

#33. 躺著看手機神器的價格推薦- 2023年2月| 比價比個夠BigGo

俯拍支架手機架懶人支架ipad平板床頭床上用看直播神器支撐駕萬能通用pad固定躺著桌面支床載夾子俯拍看片電視劇的proab7205. $667. 黑色0.8米升級加固*任意彎曲*穩固 ...

#34. 要怎麼才容易睡得著？」 老師說：「入睡其實並不難

秀美躺在床上，翻來覆去，沒睡著，她睜開眼睛，望望床邊的鬧鐘「哎呀，已經快一點鐘了。」 ... 這種情形經常發生，於是第二天秀美就撥個空去請教好眠老師。

#35. 【多益必考】lie 什麼時候當「說謊」？lie 跟lay 都是「躺下」？

1. lie 說謊; 2. lie 躺; 臥; 3. lay 放；擱置; 過去式laid; 過去分詞laid ... 因為今天是星期天，我起床後一直躺在床上直到中午12 點。

#36. 小孩不睡覺失眠怎麼辦？超實用6招解決兒童睡眠問題 - Hello醫師

小孩半夜驚醒不算少見，更是1歲半到5歲小孩常見到的問題，半夜醒來不斷哭鬧、尖叫，約10分鐘之後可再度入睡，第2天也記不起昨晚發生的事。

#37. 翻來翻去就是睡不著，該怎麼辦？臨床心理師：做對一件事就能 ...

確保自己躺在床上都是有睡意，避免在床上使用3C產品，或者仍思考工作內容。 二. 想睡覺時才上床. 有睡意的時候才去躺在床上，很多失眠患者都想說早一點躺 ...

#38. 便秘護理指導 - 奇美醫療體系-衛教資訊網

臥床的病人可以包尿布或在床上使用便盆。 使用肛門塞劑時，前端先用乳液或清水潤滑，沿著腸壁邊輕輕推入一個手指頭長，經過2～3小時後就會有便意感。 若多天未進食或 ...

#39. 如果一直睡下去會怎樣？ - every little d

如果你每天都整天坐著看電視，你的壽命會比其他人減少25％。 但如果你因為日常生活的風險嚇得不敢動彈，決定躺在床上不起來，你的壽命會更短。

#40. 放鬆身體、淨空思緒在床上躺成一個「大」字超有用- 健康醫療網

瑜珈老師會用「清空你的思緒〜〜」這種有點難懂的說法來表示，這時候就別管那麼多了。 簡單來說，就是放鬆到「全身無力」的程度。 徹底放鬆之後，很快就會 ...

#41. 给你12万，你会在床上静养60天吗？ - 知乎专栏

又躺了三个月腰痛不但没有好，三十多岁的大男人走几步路都膝发软，全身无力，肌肉萎缩。 案例2: 一位阿姨，跳舞腰部扭伤，医生让回家静养，这一趟就是1个 ...

#42. 什麼是睡好覺？用6 個R 掌握從釋放、重組到迎接的過程 ... - AJ2

... 及 [起床後]，各用2 個簡單的原則，來幫大家了解自己睡眠好不好，也會針對每一 ... 起床，你實際睡著了7個小時，但在床上躺了10個小時，[睡著時間(7小時)]除以[躺 ...

#43. 躺在床上90天就能拿10万元！ - Tech时代

整个实验耗时5天：体检1天+基础数据采集1天+睡眠剥夺2天+睡眠恢复1天。 而且报名门槛同样很低，志愿者完成实验后 ...

#44. 0~3個月階段，高需求寶寶睡過夜！ - 育兒文章 - 媽咪愛

蠟筆娜是在2個月開始~可以從晚上11點睡到隔天早上6點。寶寶剛生下來，是不會有白天跟黑夜的概念，所以白天時，可以將窗簾打開讓他們多曬曬太陽 ...

#45. 如果你连续躺在床上一年，身体会发生什么变化？结果出乎你的 ...

但如果真的要求你必须“躺平”的话，你觉得你能坚持下来吗？ 2014年，美国航空航天局NASA斥资18000美元，聘请志愿者在床上躺70天。你没有听错，不用你干 ...

#46. 治療失眠/ 失眠？別躺在床上數羊！

晚上睡不著，白天躺床上努力補眠。 即使睡不著，也提早上床培養睡意，認為多躺些時間，就可入睡。 ... 睡不著只好借助安眠藥，否則擔心第二天沒體力上班。

#47. 【如何改善失眠？】一躺上床就想東想西、睡不著？避免「睡前 ...

明明很累，躺在床上卻總是想東想西、睡不著？ ... 2. 制訂詳細的睡眠計劃. 給自己設定一個固定的睡覺時間，比如每天晚上12點半上床睡覺，或是在看完XX ...

#48. 赫見情敵躺前女友床上醋男狂毆致死！但這原因讓他二審獲輕判

2022年1月28日晚間，王男到陳女位於南投縣埔里鎮的租屋處過夜，隔天上午，吳男搭計程車去找陳女，進入屋內赫見王男躺在陳女床上，2男遂發生爭吵進而演變成 ...

#49. 【懶人甩肉必學】躺在床上就能減！睡前多這步驟

睡前多這幾步驟，輕鬆擺脫大腿厚肉，躺著減出大腿縫！ 堅持7天就有感！ ... 腿部開合平躺，下背貼床。 2.腿抬高至垂直地面。 3.雙腿打開，維持伸直狀態。 4.回正併攏。

#50. 5種戀愛階段的「撩人晚安訊息」秘技必收！從遠距離到穩交都 ...

這就像承諾第二天會繼續聊。 ... 第二天早上醒來之後L「啊，對不起，我睡著了！ ... 「嗯～現在需要什麼樣的睡前訊息才能讓你躺在我的床上呢？」.

#51. 「肌」不可失！6因素讓你嚴重肌肉流失

有氧做太多 ... 或不舒服就整天躺床，建議在醫生的指示下做適度的運動，這絕對是必要的喔！ ... 等種種不便，加上自己一直躺在床上身體也會覺得累

#52. 計畫剖腹產必看～術後恢復、止痛、預防疤痕法，產後不怕痛到 ...

半身麻醉後唯一須要遵守的是：「躺在床上」8小時，坐、臥隨性，可以墊枕頭， ... 第二天後以口服健保止痛藥為主，我發現下床時傷口有明顯灼熱感，感覺 ...

#53. 失眠不宜數羊，那睡不著怎麼辦？ - 愛買

數著數著，羊的數目變多，不就等於一直在增加「失眠點數」，也就是和扣分法一樣， ... 在三島部長所介紹的採用這種治療的典型例子中，接受治療前得在床上躺2、3個小時 ...

#54. 1~2個月寶寶六大能力發展關鍵 - 親子天下

此外，這個月份的孩子開始抵抗地心引力，躺著的時候會把兩隻腳抬高，一會兒彎曲、一會兒伸直，也會兩腳交互踢出，所以父母可以利用孩子洗完澡或是睡覺前， ...

#55. 睡眠：BBC教你战胜失眠和焦虑的九大技巧

BBC记者西蒙·蒙迪（Simon Mundie）采访了英国睡眠问题专家盖伊·梅多斯（Guy Meadows） ... 如果你想第二天精力充沛、发挥良好，那就需要充足的睡眠。

#56. 躺著就能瘦？傳授你床上就能做的睡前5動作｜Look Pretty 美日誌

1. 腳掌相對束腳式開合(100下). 幫助矯正骨盆傾斜胯寬，消除大腿內側肥肉~ · 2. 雙腿交替屈膝(100下). 這個動作可以運動到大腿和腹部的肌肉 · 3. 雙腿併攏上提(100下). 肌肉 ...

#57. 失眠｜淺睡半夜醒逾2次4類睡眠障礙易記性差躺在床應幾耐入睡？

在臨床診斷上，躺在床上2、3個小時卻始終沒法入睡的病例可以說是非常普遍。 二、時睡時醒. 時睡時醒是指夜裡醒來的次數較多，而且醒後需要一定時間 ...

#58. NASA花58萬徵人躺床60天網驚：超母湯- 日常 - 中時新聞網

... 且會說德語的自願者擔任研究對象，在研究的過程當中，這些自願者必須躺在床上2個月，再額外加上事前5天的適應期和研究後的14天復健訓練，在這2個 ...

#59. 【失眠原因】躺在床上多久睡不著才算失眠？8大失眠原因更年期

每個人的睡眠時間可能不同，因此失眠並不是以一個人睡多少小時，或多快睡著做衡量，重要的是睡眠品質，以及醒來後的精神狀態。 一般上，臨床醫師診斷失眠 ...

#60. 睡醒腰痛怎麼辦？一次搞懂6個起床腰痛原因及改善方法

2.上午沒感覺，午後特別痛 ... 常發生在久坐族群及椎間盤突出患者身上，上午沒感覺是因為平躺讓椎間盤得到休息，白天工作時腰椎累積了一整天的壓力，使神經及肌肉過度緊繃， ...

#61. 躺到床上腦筋還在運作停不下來的陀螺 ‍♀️

身為全職媽咪帶小孩準備三餐、做家事好不容易結束一整天的忙碌，可以好好放鬆休息～ ⁡有時躺到床上，身體想放鬆休息，腦筋卻還一直在運作，像停不下來 ...

#62. 猝死前，身體發出哪些警訊？ - 台視樂活

這類的病人常會抱怨說：「在床上完全沒辦法躺平」。 警訊2 胸悶由心臟問題引發的典型症狀──胸悶不適，多半是與運動有關。不過，通常會讓人感到胸悶的情況有很多，如 ...

#63. 白天午睡、早醒又繼續躺床… 失眠者千萬別這樣做！晚上更睡 ...

一般來說，如果前一天熬夜，隔天身體自然會想補眠；若白天睡太多，晚上自然睡 ... 有些失眠者則有早醒的狀況，醒來之後睡不著也會逼自己繼續躺在床上 ...

#64. 怎麼躺都不對？圖解教你一夜好眠的睡眠姿勢擺位

然後再觀察一下圖2-2，下巴是不是已經太靠近你的胸口，整個頭部都過於前 ... 很多人上班需要長時間站立，或是一直走來走去，所以每次躺在床上，都會 ...

#65. 新北人倫悲劇！一家4口3人成乾屍 - MSN

... 由於久未出門，鄰居察覺不對勁，今（3）日上午通報里長，一行人破門入內察看，赫然發現該戶人家的8旬老母親，疑似病死躺在床上，已成乾屍，2...

#66. BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）

假設有天你從睡夢中醒過來，決定這天要以最原始的姿態躺在床上，四肢一動 ... 基礎代謝率BMR，再以依照平常的活動程度高低，乘以一個介於1到2的數值。

#67. 中和3死人倫悲劇！相驗死因今出爐 - HiNet生活誌

[NOWnews今日新聞]新北市中和3日驚傳一起家庭悲劇，一戶4口之家在過年期間皆沒外出，鄰居察覺有異，警消破門後驚見母親躺在床上且已死亡多時，2個兒子 ...

#68. 高县男子躺床上2天昏迷不醒，结果是...... - 搜狐

高县男子躺床上2天昏迷不醒，结果是. ... 考虑到陈新已经昏睡了两天，为防止出现意外，在村干部和亲属的见证下，民警破门 ... 我们分享此文出于传播更多资讯之目的。

#69. 整天躺在床上有哪些危害？ - GetIt01

2 、如果是病人，長期躺床上有很多弊端，舉個較為常見的例子，70歲老年男性，因重症 ... 我在大三幾乎整日躺床上，夜裡玩手機睡的很晚，第二天十點多醒來繼續玩手機，網 ...

#70. 佛光山星雲大師圓寂享耆壽97歲一生最在意這件事 - 中天新聞網

... 今日上午佛光山發布公告證實，表示「星雲大師住世緣盡，2月5日（正月十 ... 其他侍者多睡，會自己躺在床上念經，4、5點才起身自己打理起居作息。

#71. 蕾菈懷孕3個月病倒了！「宮縮一整天」還硬撐工作虛弱躺床 ...

（圖／翻攝自蕾菈IG）蕾菈昨（2）日出席活動，身穿黑色禮服，大秀傲人上圍，還全程穿著粗 ... 不料，晚上蕾菈身體終於扛不住，只見她整個人躺在床上， ...

#72. 飯店特色 - Google

而且私心覺得沐浴用品真的太棒了！味道好也很保濕 因為太喜歡所以小小的挑剔一下，哈哈哈1.飲用水地方可以放個地墊（避免滑倒）或有小桌子架高會較方便承裝. 2.早餐 ...

#73. 如果一直躺在床上，你可以坚持多久？身体会发生什么变化？

70天就给你12万还包吃包住的工作你干不干？ 就是那种每天不用上学上班，到了吃饭的时间有人将食物端到你面前，你想要什么东西都有人递给你，甚至连 ...

#74. 躺著就能減掉大腿和肚子贅肉！每天早晚5分鐘床上運動

早上5分鐘，晚上5分鐘，躺在床上也能做運動！ 早上鬧鐘響起，是一天中最痛苦的時刻，小編真的恨不得一整天都在被窩裡度過。 ... 3891; 82; 2.

#75. 村花喝醉后直接躺我床上睡觉，第一次有女生来我房间，好紧张

村花喝醉后直接躺我床上睡觉，第一次有女生来我房间，好紧张. 阿旺加油vlog. 相关推荐. 查看更多. 爸妈不在家，小伙带村花回房间跳舞玩，感情增进. 5232 11. 2:49.

#76. 中和欠債夫妻疑輕生！女陳屍租屋處床上夫獲救被依加工自殺法辦

新北市中和區上月驚傳一起離奇案件，34歲賴姓男子元旦連假期間失聯2日，同事友人與警消到場驚見賴男倒臥客廳，其妻子徐女則是躺在臥房死亡多時； ...

#77. 躺床上不起来不交流已经9天了_女儿现在读大一，性格比较敏感，_ ...

患者 因为去年她大学老师跟我们也反应过她情绪低落多什么事情都提不起劲，我和她爸爸从那之后基本每天会微信上找她说话聊天之类，家里也是顺着她的意思。

#78. 火葬要走後門企業家：中國染疫死數字無法想像

圖為2022年12月30日，在河北唐山的同仁醫院，患有COVID-19的病人躺在床上。 ... 中國現在的疫情究竟有多嚴重，究竟有多少人在疫情中離世，從火葬場 ...

#79. 自慰- 维基百科，自由的百科全书

自慰，又称自渎、自淫、手淫，是指对自己性器官進行性刺激，而达到性兴奋和性高潮、获得性快感的性行為。自慰時可能用手、手指、日常物品或專業的性玩具等來進行性刺激 ...

#80. 裸睡第3天，躺在床上爽哭了 - 网易公开课

【凯斯西储大学公开课：制定你的个人... 6.3万播放. 【凯斯西储大学公开课：制定你的个人减肥计划】1-2 减肥目标. 00:33. 每天多睡1小时就能减掉20斤. 3.2万播放.

#81. 人的一生能在床上待多久，你的床能讓你休息好嗎？ - 每日頭條

你昨晚上失眠了，可能會影響你幾天的精神狀態，長時間的睡眠不好，可能會誘發高血壓、心臟病等這些疾病。1.保證足夠的睡眠時間老年人躺在床上的時間很早， ...

#82. 散記｜濕滑的秋｜方格子vocus

驕傲地）無礙，幾天後應可復原。早晨靜躺床上感受身體的痛，若是再老一些怎經得起這樣摔？有一天，當身體老舊了會因病引來更多各樣的疼，現在是先預習 ...

#83. 女性主義的具體生活：我帶《動物農莊》去生BB - 端傳媒

在「女性主義的具體生活」的第一和第二期，我們分別討論過洗碗和人生模範的事情。 ... 內診結束後，我如同逃出生天般爬回自己的床上。

#84. 寢具優惠組合| 床墊組合小資首選| 頂級原料 - Emma床墊

僅僅在實體店躺10分鐘不能幫你決定未來3年5年要跟你相處的床墊，因此Emma提供100天免費試睡，讓你無風險的購買床墊！ 往右滑看Emma 好友開箱分享!

#85. 就想一直躺著不動，身體會發生怎樣的變化？

我只是躺了幾天，為什麼越來越不想動了？ 如果你足不出戶呆在床上幾天，即便你曾經有運動習慣，也會發現重拾運動信心會變 ...

#86. 經常躺在床上玩手機？身體可能早就躺出了問題，你卻渾然不知

腰肌勞損等腰部問題，本來在老年人身上比較常見，現在有越來越多的年輕人出現這個問題，和久躺是有很大關係的。 很多人躺在床上，都是躺著玩手機，躺著玩 ...

#87. 躺床滑手機5天13歲少年「沉默殺手找上門」險猝死 - 鏡週刊

長時間坐著打電腦、躺在床上滑手機，恐怕讓疾病找上門。 ... 下床發現腿疼，且一下床就摔跤，送醫檢驗才知道是深度靜脈栓塞，由於磊磊多天未運動，且 ...

#88. 昨天晚上发布加班回家躺床上都凌晨两点了，上午去医院挂水，下午 ...

那个粘人的修喵叫米米：昨天晚上发布加班回家躺床上都凌晨两点了，上午去医院挂水，下午回公司继续打工，好累啊，我想问的是泌尿感染是不是要疯狂喝水啊？ - 掘金.

#89. 躺在床上玩手机自由啦！各种接头的延长线大汇总 - 德国打折网

Amazon德国亚马逊最新日用杂货折扣信息- 躺在床上玩手机自由啦！各种接头的延长线大汇总低至€2，德国打折网网罗大量Amazon德国亚马逊促销打折信息和 ...

#90. 床上瑜珈

同时,通过反复多次的深呼吸,可以舒缓紧张的神经,达到安神的效果,还可以帮助缓解失。 每天花10分钟床上瑜伽,让你越练越美。 2.呼气，将右膝放在身体左侧， ...

#91. 有形物品與無形情感的減法之旅！黃俊隆：當人生來到菜尾階段

某個深夜凌晨2時許，強烈的下腹疼痛逼使著我深夜獨自一人進醫院掛急診。 ... 幾分鐘後，人生第一次躺在移動式的醫院單架床上。醫護人員將我的衣物、 ...

#92. 躺床上一整天是很多人的夢想，你知道長期躺著的危害嗎？

我們應該換一個姿勢，或者起身運動一下。 第二，我們會躺著玩手機，經常能玩上一天，會對我們的眼睛，造成近視， ...

#93. 「躺在床上睡不著怎麼辦？」三大撇步讓你一覺好眠 - 大心診所

「躺在床上睡不著怎麼辦？ ... 撇步2：規劃睡前固定活動 ... 對於小嬰兒而言，在多次經歷漸進式地的活動順序後，他的大腦與身體便會學習逐漸放鬆，即 ...

#94. 每天只想躺著不動，是因為太懶了嗎？可能跟幾種原因有關

如果不是上班，幾乎每天就想躺在床上，坐在沙發上打遊戲、看電視劇。 ... 的特點，冬天晝的時間短夜的時間長，在黑天的時候，往往是體內褪黑素分泌比較多的階段，人們 ...

#95. 连续一个多礼拜晚上躺床上很久睡不着怎么回事_真实医生回答-春雨医生

问：连续一个多礼拜晚上躺床上很久睡不着+睡着了没隔两三个小时就会醒一次（女，22岁） 答：您好，最近遇到什么烦心事情了吗？

#96. 晚上睡不著白天想睡覺 - Didziojikinija

2 、白天不要睡太多. ... 以上重复几天，你会发现夜間在床上，愈是想睡覺、愈是睡不著。 ... 晚上睡不好，第2天就會頭昏腦脹，特別影響工作和學習。. 有些人覺得晚上睡 ...