關東煮看起來很清淡?其實有些油脂都藏在食物裡面了⚠️挑選食材成了關東煮是否健康的關鍵!
👩🏻⚕️奉上 #關東煮 #熱量排行榜
🍢 #豬血糕 /127kcal
鈉含量:187mg/脂肪:0.8g
🍢 #正宗黑輪 /117kcal
鈉含量:254mg/脂肪:7.2g
🍢 #黑豬肉貢丸 /98kcal
鈉含量:195mg/脂肪:8.5g
🍢 #天婦羅 /93kcal
鈉含量:231mg/脂肪:4.5g
🍢 #虱目魚丸 /80kcal
鈉含量:225mg/脂肪:5.1g
🍢 #甜玉米 /78kcal
鈉含量:2mg/脂肪:2g
🍢 #油豆腐 /61kcal
鈉含量:90mg/脂肪:3.8g
🍢 #高麗菜捲 /58kcal
鈉含量:288mg/脂肪:2.4g
🍢 #竹輪 /53kcal
鈉含量:564mg/脂肪:0.3g
🍢 #魚蛋捲 /40kcal
鈉含量:337mg/脂肪:0.3g
🍢 #香菇 /13kcal
鈉含量:40mg/脂肪:0.1g
🍢 #白玉蘿蔔 /10kcal
鈉含量:63mg/脂肪:0.1g
🍢 #筊白筍 /9kcal
鈉含量:80mg/脂肪:0.1g
🍢 #輕蒟蒻絲 /8kcal
鈉含量:4mg/脂肪:0.1g
🍢 #日式昆布 /7kcal
鈉含量:68mg/脂肪:0.2g
有沒有發現 蔬菜的熱量跟脂肪量都很低👍🏻
✔️建議大家在選關東煮時還是以原型的食物為優先
✔️湯頭部分選清湯不要麻辣(麻辣會吸更多的油跟鈉⚠️
✔️如果要取代正餐 要有澱粉、有蔬菜、有蛋白質的種類互相搭配才均衡唷!
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#關東煮料理 #關東煮🍢 #熱量圖鑑 #熱量計算 #熱量估算 #熱量控制 #營養師高敏敏 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過3,410的網紅Sieg Hair Salon,也在其Youtube影片中提到,#日系、#髮型師、#髮廊 章節快速瀏覽: 0:00 請給我一點翻譯蒟蒻(日文開場) 1:02 第一「穿著打扮的重視」 4:06 第二「非常重視髮質」 5:13 第三「補染髮根」 5:35 第四「整體適合性」 7:27 第五「髮型、臉型、身體的比例」 【Sieg Hair Salon|就是Bruc...
輕蒟蒻絲 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的最讚貼文
【#醫師駐診】─秋季防胖七關鍵之五
『宵夜聰明吃 適量不發胖』
今天是歡樂小週末,反正明天放假今天可以晚點睡!
越晚睡的同時,要小心...肚子裡的小惡魔很容易跑出來喔!
是的,半夜肚子餓到底要怎麼辦呢?
Q老師這邊告訴你怎麼吃宵夜!
不過...最後還是奉勸大家,還是早點睡吧!
隔天早點起來運動晨跑才是王道!!!XD
#早睡早起不嘴饞
#宵夜選擇低卡好消化食物
#醫師駐診 #秋季防胖
【#醫師駐診】宵夜聰明吃 適量不發胖
張佩蓉營養師提到,宵夜吃完再過沒多久就要躺平睡覺,建議進食好消化且低熱量的食物如無糖豆漿、低(脫)脂牛奶、無糖優格、各式水果、大番茄、茶碗蒸、低卡湯品如番茄豆腐湯、海帶芽湯、關東煮如蘿蔔、輕蒟蒻絲、香菇、筊白筍、菜、溫泉蛋等,切記適量為佳,最後還是早點睡覺別熬夜才不會嘴饞想吃宵夜喔!
【吃喝玩樂蘋果花出品 按讚分享有面子!】
輕蒟蒻絲 在 7-ELEVEN Facebook 的最佳貼文
低溫特報
中午來碗暖呼呼的關東煮吧(^O^)/
好好休息一下再出發唷!!
上班加油!!
★關東煮買四送一(中華油豆腐/輕蒟蒻絲二擇一)
★快【留言】吃關東煮時最愛吃___________________?
https://www.7-11.com.tw/
輕蒟蒻絲 在 Sieg Hair Salon Youtube 的最讚貼文
#日系、#髮型師、#髮廊
章節快速瀏覽:
0:00 請給我一點翻譯蒟蒻(日文開場)
1:02 第一「穿著打扮的重視」
4:06 第二「非常重視髮質」
5:13 第三「補染髮根」
5:35 第四「整體適合性」
7:27 第五「髮型、臉型、身體的比例」
【Sieg Hair Salon|就是Bruce】
妳知道嗎!台灣的設計師其實完全不出給其他國家唷!尤其是剪髮技術,台灣設計師長期與國外交流,甚至奔赴英國或是日本學習技術,在這樣的環境下造就台灣設計師擁有世界級的技術。
但即使這樣,日本與台灣有非常大的文化差異,設計出來的髮型也會有所差異,例如我們常常看到日本人的髮型會很重視外輪廓,很重視輕盈感與髮絲的呈現,而這不見得是台灣人會喜歡的。
當然包含在思考、技術、美感、比例等等都不一樣,畢竟國情不同,重視的項目也會不一樣,這一集讓我們來聽聽看長期待在日本的台灣髮型師分享兩國之間的差異吧!
【關於Sieg Hair Salon】
Sieg Hair Salon是一間日系髮廊,採用正統日本大村時尚美髮學院的教學系統。
不管是剪髮、染髮、燙髮、護髮,我們都採用日本教育方式呈現,希望的就是,能協助消費者在頭髮困擾上得到解決。
所以我們分享的內容也會比較頃向日本美髮師的角度下去說明,希望愛好日系,髮型s的妳能夠喜歡我們的頻道。
【頻道內容】
「這就是Bruce」生活化的系列
「Sieg一起開箱趣」髮美用品開箱系列
「你的髮型時尚顧問系列」髮型解析分享
🖥️ Sieg Hair Salon官方平台 🖥️
▍官方網站 ➜ https://sieghairsalon.com
▍Instagram ➜ https://www.instagram.com/sieghairsalon/
⧉全台各店粉專⧉
►台北市
▍台北光復店 ➜ https://www.facebook.com/SiegTaipei
▍台北市民一館 ➜ https://www.facebook.com/siegtaipei2
▍台北忠孝店 ➜ https://www.facebook.com/siegtaipei3
▍台北市民二館 ➜ https://www.facebook.com/siegtaipei4
►桃園市
▍桃園中壢站前店 ➜ https://www.facebook.com/SiegHairSalon
▍桃園中壢Sogo店 ➜ https://www.facebook.com/siegzwei/
▍桃園中壢Blanc ➜ https://www.facebook.com/Blanc-1291409604238741/
►新竹市
▍新竹巨城店 ➜ https://www.facebook.com/sieghsinchu
►台中市
▍台中勤美店 ➜ https://www.facebook.com/SiegTaichung01
▍台中向上店 ➜ https://www.facebook.com/siegTaichung2
►高雄市
▍高雄中山店 ➜ https://www.facebook.com/siegkaohsiung
輕蒟蒻絲 在 ianthe.C Youtube 的最讚貼文
#記得開啟CC字幕 #不要忘記追蹤我的𝐈𝐆:https://instagram.com/ianthe.c/
之前在IG上發圖文版的rom&nd x Line Friends 莎莉熊大聯名系列上妝步驟影音版來啦!
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單株假睫毛是淘寶的但下架了🥲搜尋魚尾睫毛可以找到類似的
☞𝐏𝐒 影片中使用的刷具通常包含多個品牌/淘寶購入/無品牌,
有些型號已不可考,所以沒有一個一個標註出來,
如果有特別想知道某支刷具的資訊可以下方留言告訴我🥰
我會盡力查明後回覆的!
/.
「 ♫ 𝐌 𝐔𝐒𝐈𝐂 」
Dreaming by Leria Sam Cross
「 我的 膚質膚色 」
混合偏乾肌,偶爾敏感,易泛紅
中間膚色,底妝通常選擇黃二白色調
「 ✉更多 𝐈𝐚𝐧 」
合作Mail|missidolkol@gmail.com
Facebook| https://www.facebook.com/ianthec/
Instagram| https://instagram.com/ianthe.c/
Youtube|https://www.youtube.com/iantheCbeautytw
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❝This is not a sponsored video❞
翻譯蒟蒻:不是業配
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輕蒟蒻絲 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
最近 May收到來自飛利浦的料理神器「傳說中最好用的氣炸鍋」 以及 「相當萬能的萬用鍋」
無論妳是料理新手或超級懶人
都非常適合想快速備餐又想吃美味食物的大家!
所以今天May就要來開箱這兩個料理神鍋,並示範高蛋白質的美味健康料理食譜 ,
讓各位可以跟著小廚神May一起輕鬆料理!
*此影片與飛利浦合作
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飛利浦氣炸鍋外觀美又實用!專利氣旋使食材均勻上色,外酥內軟,且可減少使用油量👍多層網架可同時烹飪不同食材~操作容易,清洗方便,且沒有油煙味,大力推薦!
我使用的飛利浦氣炸鍋連結➡️ https://reurl.cc/V3O0bY
料理一、氣炸義式番茄蒜味手撕雞 搭配花椰菜 南瓜
食材:雞胸一片、 小番茄12-15顆、蒜頭1-2顆 、花椰菜1/2朵、南瓜切片。
料理二、.氣炸照燒鮭魚 搭配普羅旺斯燉菜
食材:鮭魚一片、蒜頭1-2顆、黃綠櫛瓜各半條、紅黃彩椒各半、鴻禧菇半包。調味料:醬油一大匙、蜂蜜1-2小匙。
料理三、孜然氣炸咖喱雞 佐氣炸地瓜薯條沙拉
食材:雞腿肉一片去皮切塊、洋蔥半顆切絲、地瓜中型一條。調味料:咖哩粉、孜然粉、適量檸檬汁
HD2143 飛利浦雙重溫控智慧萬用鍋
不同於一般電子鍋或壓力鍋,可一鍋多用並智慧調壓控溫!煎烤燉煮皆搞定!控溫調壓技術逼出原食材精華,並加速烹調時間,方便又快速!分為「無水烹調」 和「 密封烹調」
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料理ㄧ、絲瓜蛤蜊鯛魚豆腐蒟蒻麵 (低碳高蛋白料理 )
材料:絲瓜半條(削皮切塊)、蛤蜊一碗泡鹽水吐沙、蒟蒻麵ㄧ包、鴻禧菇半包、鯛魚200克、枸杞一匙、板豆腐半盒切塊、薑絲適量、香油一匙
料理二、 媽媽的招牌料理 – 南瓜香菇雞肉炊五穀米飯
材料:南瓜半顆、鮮香菇薄片一碗、雞腿肉丁(以鹽、糖、清酒事先醃製)、五穀米1杯、雞高湯一碗、蒜末、蔥絲
料理三、金沙白醬杏鮑菇豆腐 (蔬食高蛋白料理)
材料:豆腐半盒、鹹蛋ㄧ顆(分蛋黃/蛋白)、無糖豆乳一大匙、蒜末與辣椒末、九層塔適量、杏鮑菇
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
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Music by The Millennial Club - feel the same - https://thmatc.co/?l=D9FF13E2
Music by Todd Carey - Ain't Just You (with Emma Oliver) - https://thmatc.co/?l=234EA6B3
Music by DB Ricapito - Good Things Don't Last (feat. Erin Kirby) - https://thmatc.co/?l=4ABD7673
Music by Ryan Little - 70s TV - https://thmatc.co/?l=4D20BAF6
Music by VALNTN - Sunday Love (feat. Naliya) - https://thmatc.co/?l=81E07BCA
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