今天看見好人美術在繁忙的廣告工作中加班製作出的拉筋按摩精美課程PPT、影片和講義們，興奮和感動之餘夾雜著不好意思，廣告公司這兩個月的工作很滿，真的辛苦了，講義看起來已經快像一本小書的厚，而且超有編輯質感的⋯^_^
晚上塗上了我的第5號［流動促進］精油泡完澡，在我的軟木瑜珈墊上，一步一步模擬著同學未來在家邊看講義邊練習的狀況，還有可以優化的細節嗎？心理很希望讓同學上完這一次課，就能學會用完整而正確的方法，記得每個細節重點，幫自己常常好好的拉筋伸展（真的很重要啊）。
https://www.livinghoho.com/products/massage-stretching-class
#請問馮云小姐：「你為何想開這種帶大家去山上按摩拉筋和伸展課程呢？」（因為最近所以做了很多以前沒做過的事情，所以一定要常常來自問自答，以免偏離人生目標，忘記初衷。）
#答：因為這是我在學習運動過程中，一直找不到的夢想課程啊！當年找不到教授你只是拉筋伸展的課程教練，拉筋伸展每次都被當成茶餘飯後的小菜一樣，每次重訓或是跑步課後，就短短的隨意拉一下，每天腰酸背痛的，後來才知道按摩拉筋伸展超重要超重要的。
因為找不到這種課程，只好最後選擇去上了一整年團體瑜珈課，其實瑜珈很多不是伸展，只想要學簡單又完整深入的全身伸展拉筋就⋯沒有。
哈哈😄過去的沒有成就了現在願望，終於要實現了，我們7/7（六）下午山上見嘍～
#超級期待的
運動按摩ppt 在 Re: [問題] 按摩/運動按摩/推拿/整復之間差別- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《yoyoyin0119 (UnSeenBlade)》之銘言：
: 如題
: 小弟最近身體有幾個部位特別緊繃特別不舒服
: 但是不知道要去哪邊處理
: 目前會固定去按摩放鬆
: 但是似乎偏全身性，而且真的很緊繃的部位也沒辦法解決
: 運動按摩只體驗過放鬆槍的類型一次
: 有點難找店面……效果未知
: 推拿感覺很像是國術館會把身體折來折去，實在不敢體驗
: 整復似乎是比較科學的國術館？？？
: 另外物理治療具體又是如何進行的呢？
: 希望有經驗的大大能解答一下
: 感激不盡
按摩
疲勞痠痛應用 大面積放鬆 多半會上些精油乳液
傳統泰式有的會結合關節技
學過瑞典式按摩 沒有相關實務經驗
推拿整復
中醫養生應用 小部位處理 搭配關節復位
大多會上藥布(中藥製作 急性期發炎會加入三黃或左手香等成分
做過6個月 覺得剛開始拿到醫生診斷單有小傻眼
只有圈圈在上面 得重新詢問評估(整復師通常不做
所以常被隔壁師傅碎碎念評估時間太長> <)
物理治療
慢性傷害處理應用 評估設備齊全-x光、超音波、FMS
、MRI 肌電(大醫院搭配)等 找尋症狀問題來源(了解不舒服
是肌肉?筋膜?韌帶?椎間盤?硬膜?等... 究竟誰引起的)
搭配對應儀器結合徒手療法 加快復原速度
待過5年 覺得影像判讀有難度 不同症狀對應操作手法
排列組合很複雜 腦袋運轉時常卡關。
運動按摩
運動恢復應用 幫助專項訓練&賽季後恢復 各項目評估
與器材都有不同(馬拉松跟棒球評估就不一樣) 處理方式會
儘量了解教練與體能師練了甚麼 來幫助恢復(以隔天繼續練習
或下週要比賽來調整按摩強度及部位)
做過6年 覺得要了解教練與訓練師菜單裡頭的招式與肌肉群
是會相當頭大的部分 畢竟從小不是籃球或棒球選手
運動防護
急性傷害處理應用 幫助運動員場上撞傷或倒地 觀眾被球K到等...
搭配貼紮或關節保護器材 防止二次傷害及安排如何重新回到賽場的訓練
待過2年 覺得反應要神速 偶爾要衝場 不同賽事的傷停時間、能進入防護
的規定得提前先做好功課
如果是:
報告或課表做完全身緊繃--按摩師
覺得拉傷一陣子沒好 --物理治療師(自費處理較完善 畢竟沾黏處理有其時效性
拖過時效 容易錯過完全復原的機會)
運動場上扭傷碰撞 --運動防護員(建議留個防護員E-mail 看好醫生後
詢問三天內處理方式 遇過幾位膝蓋內側
韌帶拉傷的朋友急性期沒處理 過了半年
還無法深蹲
被某個運動項目推坑 --運動按摩師(找尋懂運動專項的 會跟教練和體能師討論
非中醫不看 --推拿整復師(見過不少整復師 在關節半脫位的復位上很有
心得 找有持續進修或有健身習慣的師傅
推薦組合:
A.健身+小痠痛>>>(按摩*推拿整復)
B.健身+舊傷+運動>>>(物理治療*防護員)
C.健身+專項運動+參加比賽>>>(物理治療*防護員*運動按摩)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.128.233
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1545917570.A.5F6.html
運動防護0元 大會提供 運動按摩1500~1800/hr 2年前
因為目前沒從事這類服務 現在的實際價格得靠板友補充
若屬A 工作反覆使用>按摩放鬆>儘量降低使用時間>強化上半身肌力
B 健身後網球肘>物治師部位處理>強度高些的手肘伸展10~30秒
(例.skin the cat)>肩胛穩定的核心訓鍊
C 假若棒球揮棒(接高速球)造成網球肘>降低疼痛後>請體能師強化
髖部發力(增加揮棒全身串連度)>教練修改動作
※ 編輯: molafish (110.50.147.191), 01/01/2019 23:33:20
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