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一個正在準備國家考試的網友問本燈，在本燈喜歡的道家思想下，如何面對人生的難題？
本燈回答：
你這是大哉問，我沒辦法回答你，即使我回答了，你大概還是無法理解。
順應自然就是不違背本性，但這不是說想怎麼樣就怎麼樣。往小處說，你要如何克服現在面臨的困難？答案是找出最適合自己的方法，這就是順應自然，和逃避現實是完全不同的概念。
往大處說，我認為人生就是在不違背本性的前提下，盡可能讓他自然發展，不強求任何事情。很多人以為無為就是什麼事都不做，這完全是誤解，你想要達成目的，就一定得做些什麼。那到底要做什麼呢？答案就是無為。所以道德經才說要為無為。
以你現在準備考試的例子，你不可能什麼事都不做卻奢望考取，你要做的是努力準備考試，但方法要不違背本性，同時對結果又不能強求，因為你一旦強求，就做不到無為，最後即使考上，也不見得是好事。
以上是我個人哲學，不一定適合你，你參考就好。
【重溫宮崎駿《龍貓》，發現 2 姐妹的父親，他才是最有智慧的人】
農曆新年快樂，這幾天休息夠了，繼續書寫，想聊聊宮崎駿經典作品《#龍貓》目前在台灣上映。
童年時看這部動畫，很喜歡姐妹花「小月」和「小梅」的互動，覺得自己和她們一樣，天天都朝氣蓬勃、擁有著一花一世界的眼睛，也羨慕她們能夠見到森林深處的龍貓，在祂毛絨絨的大肚皮上酣睡。
重溫《龍貓》特映，龍貓和姊妹倆依舊無邪可愛，我的內心卻反而被裡頭的教授父親「草壁達郎」所觸動。
這個老是笑口常開、狀似少一根筋的爸爸，他完整體現所謂道家思想裡「無為而治、尊重萬物」的寬容精神，是整部動畫中最有智慧的人。
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擔心沒有看過《龍貓》的讀者不熟悉，這邊還是稍微帶一下故事。
《龍貓》講述大學教授草壁達郎帶著兩個女兒搬進森林附近的一間舊房子，他的妻子染上肺結核、正在醫院養病。
平常教授忙碌時，家中大小事務都由姊姊小月代勞，妹妹小梅則整天屁顛屁顛地跟在姊姊身後。
縱使偶爾得兼做母職，姊姊小月個性依然天真樂觀，經常陪妹妹小梅在大自然中探險，而這對姊妹純潔善良的童心，也順勢牽起她們與森林守護神「龍貓」的緣分。
父親草壁達郎在片中不是主角，電影大多都從女兒們的視角開展。
但草壁達郎的確是「要角」，在於他的世界觀與教育方式深刻地影響兩個女兒，無形教會她們活在當下、永保初心，並且感恩身處土地的寸草寸木。
電影開始，姊妹倆聽到鄰居說自己的新家是鬼屋，驚慌失措地來找爸爸，結果爸爸呵呵笑說「原來是鬼屋呢，那很好呀～」；夜晚泡澡，狂風吹到都快掀屋頂，爸爸照樣老神在在告訴女兒「剛買的房子不會馬上塌掉」，要她們不要擔心。
騎腳踏車時，爸爸會孩子氣地對著女兒說「起飛囉」，開心陪著女兒遊戲。
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或許你會心想：陪小孩玩、安慰小孩，絕大部分正常家庭的父母不都如此嗎？夠愛小孩的父母就會做出這樣的行為。
但我認為草壁達郎不太一樣。
草壁達郎不是僅單單做到「行為」而已，他不是在那邊閱讀教養書、兒童心理學等等的才學會這麼做。草壁達郎的教育行動，全然奠基於他的「思想」，讓他自然而然地做出這些行為，絕對不是刻意為之。
為什麼我會突然有這種感悟，是在電影的中後段。
首先，草壁達郎在和小女兒小梅對話時，他會彎下腰與小梅平視，仔細聆聽女兒的話給予回應。
當大女兒小月因母親發病感到擔心，草壁達郎會尊重女兒，承諾她只要一得知媽媽病情，會立刻回撥給小月讓她知道，不會因為小月是「小孩子」而不讓她看見煩惱。
另外，當聽到小梅嚷嚷著遇見龍貓，草壁達郎會跟著女兒在樹叢亂竄亂走、爬上爬下找龍貓，全然相信女兒的說法。
他真誠地告訴小女兒：「小梅剛剛一定是遇到了森林的主人」。
更重要的一幕，是草壁達郎帶著女兒經過神木，仔細地告訴兩姐妹神木的偉大，最後自行率先雙手合十，祈禱神木健健康康，能夠守護自然，守護家人，守護世界。
就是看到爸爸這麼做，小月和小梅依樣畫葫蘆，大聲喊著感謝神木。
這讓我確定一件事：一個發自內心溫暖與善良的家長，才有本事能夠教育出看得見龍貓的孩子。
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大概看了幾篇《龍貓》影評，我發現大家的重點都聚焦在「童年的快樂很簡單」這件事，紛紛有感長大後必須承擔養家責任、煩惱變多，再也回不去悠哉樂活的小時候。
嗯，關於這些感嘆，我其實認同呀。
畢竟長期浸淫在資本主義價值觀的攀比，在追逐功利與滿足欲望的道路中迷失初心、不敢冒險，如今已經變成某種常態的「社會現象」，刻意忽視它那也是欺騙自己，是過度的理想主義。
只是回溯源頭，為什麼會產生這種常態？不正是源於我們試圖讓欲望無限擴張的關係嗎？以及對於現況無法發自內心的認同與感謝。
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追逐大富大貴、嚮往才華被看見、力求自我實現，這都算是「欲望」的一環，沒什麼好去批判。
但是，當你執著想著要獲取這些東西，勢必就會被千百年來鞏固的資本主義體系綁架，原先那份「純粹的喜歡」便很容易被現實消磨到蕩然無存，讓你開始懷疑自己。
舉例可能比較明白，我曾經專訪一名演員 K ，他說自己真的很喜歡演戲，願意全心投入其中，但是長相不符主流，試鏡百次都被瘋狂批評「星味不夠」，被經紀公司問要不要去整形。
K 喜歡演戲是真的，但資本主義社會的規矩就妥妥地擺在那裡，稍有不慎，就會容易變成「道義放兩旁、利字擺中間」的人。
如果必須為了某種自我成就而得犧牲善良與真誠，事後回顧一切到底值不值得，也只有你自己心裡知道，一切都是比重問題罷了。
相形之下，《龍貓》的父親就顯得難能可貴，他全然享受生活、清心寡欲，對周遭抱持著感恩與尊重的心，沒什麼好勝心。
就是如此簡單的「一念」，足以讓草壁達郎做任何事情都無往不利，不存在什麼「心很累」的問題，畢竟老愛說自己心累的人，純粹是想要的實在太多，也不曉得他到底在急什麼。
「我無事而民自富，我無欲而民自樸。」
此為老子《道德經》第 57 章，許多人會誤會老子這種無為而治是消極，但我認為這才是最積極和快樂的心態，也是《龍貓》父親整個人給我的感覺。
無欲自樸的人，條條大路都是羅馬。
原文 #Aday
https://www.adaymag.com/2021/01/29/movie-totoro-and-girls-father.html
昨天重溫《龍貓》特映，雖然龍貓和姊妹倆依舊一樣無邪可愛，但我的內心卻反而被裡頭的教授父親「草壁達郎」所觸動。
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，不曉得在你的生活裡，是不是有過這樣的疑問？
那就是忙完一整天的行程之後，回到家裡整個人就像是電玩的角色大失血、快要GG了…徹底的累垮；而且怎麼睡都沒有用，還是黑眼圈、哈欠不斷，就像是一個永遠都充不飽電的電池一樣。
而一般來說，我們提到「疲倦」，我們總會覺得它跟身體因素是有比較高的相關，像是缺乏睡眠啊、經過激烈的運動啊，或者是長時間的體力勞動…。
但是呢，美國的奧瑞岡大學心理學教授「艾略特・柏克曼」，他就指出，假如你是建築工人，或者是在田裡幹活的農夫，再不然是日夜都得輪班的住院醫生；那麼你的疲倦的原因喔，的確是「體力透支」。
但如果你不是這些狀況，那很有可能你的疲倦，就是「心理因素」造成的。
有研究證實喔，如果你長年覺得疲倦，除了身體上的勞累之外，還有下面這三種心理的因素，也會把你的內在能量整個榨乾。
這三個因素分別是，第一個「強烈的情緒感受」、第二個「自我控制」和最後一個，叫做「過度的負面思想」。
先來說說喔，什麼是「強烈的情緒感受」？這就讓我想到我們「啟點文化」的小天使～媗甯，她曾經遇過一個狀況。
有一天上班日喔，她一如往常的進教室辦公，沒想到喔，她一打開我們線上課程的平台，就赫然發現整個平台當機，無論她怎麼怎麼按、怎麼重新整理網頁，整個線上平台就是沒有反應。
在她處理緊急狀況的過程中，一方面要耐著性子跟工程師溝通，而另外一方面，還要擔心學員沒辦法上課的困擾。
所以呢，在壓抑自己驚嚇過度的情緒之餘，還要承受著心跳加速啊、血壓升高啊…這些生理負荷。
一直到整個狀況解除，她才能夠鬆一口氣，而且感覺到一整天的體力，就在那一個小時全部消耗光。
雖然這件事情在一小時之內就順利的解決，但強烈的情緒感受，激化了身體的壓力反應，在短時間之內造成很大的內在負擔，所以會有一種瞬間被榨乾的感覺。
其實不管強烈的情緒，是來自於像「焦慮」這一類的負面，還是像是「興奮、開心」的正面情況；當焦慮或興奮持續的時間太長，就會超過人類所能夠負荷的程度，很快的耗盡我們所有的心力。
再來呢，第二個會榨乾我們內在能量的因素，是「自我控制」。
這就好像是一個天生內向、不常說話的工程師，他要出席一場公司的餐會，你要他在社交場合努力裝出一副很健談、幽默的樣子；或者是一個不擅言詞的人，要跟眾人侃侃而談，發表一個很重要的簡報。
也好像是喔，你要求一個愛玩的孩子，不可以出去玩，必須乖乖的坐在位子上、定在那裡不能動完成功課，是一樣的感覺。
這些情況，都要我們去忽略自己的感受、無視於外界的誘惑，再辛苦也要完成目標的決心，這些都很消耗意志力的。
所以呢，內向的人在參加完聚會之後，他回到家會覺得累翻了，會比他寫一個禮拜的程式還要更累。
而且人的意志力很有限，不可能隨傳隨到啊，一旦需要自我控制的時間太長，就會讓我們感覺到精疲力盡。
而第三個，很容易讓人身心俱疲的因素，就是「過度的負面思想」。
什麼叫做「過度的負面思想」呢？打個比方喔，當你在工作上不順利，遇到挫折、心情很糟，回家想要跟你的家人，或伴侶傾訴的時候。
結果沒想到你的家人卻跟你說：「早就跟你說那個工作很爛，你偏偏要去做，就不聽！」請問這句話講完，你聽到這裡，是不是會覺得更悶、更賭爛？
同時呢，你也會因為這樣的回饋，繼續留在挫折感裡面，說不定你心裡喔，還真的會責怪自己；就是像這樣的對話：「對呀！別人都看得出來有問題，我竟然看不出來，真是白痴，我這輩子完蛋了！」
像是這樣的信念，都叫做「災難化的思考」。它只會不理智的讓我們認為，世界末日就要來了，因此呢，把所有的心力都花在焦慮跟擔憂上面。
於是呢形成很大的內在壓力，讓人光想就覺得累，最後你根本就沒有任何行動的能力，什麼事情都做不好。
那當我們純粹因為身體的因素而感到疲倦，要恢復體力的方法其實很簡單，「休息」就好了！
但麻煩的是喔，當我們筋疲力盡的原因，是來自於我們內在的時候，因為不容易覺察。所以這樣的心理狀態，很容易就會形成一個「黑洞」，讓我們的內在能量，無止境的流失，休息再多你也補不回來。
那你一定會好奇，如果是你，或者是你身邊的朋友，遇到這樣的狀況，我們該怎麼辦呢？
在這裡喔，跟你分享一個唯一的解方，它很簡單，兩個字叫「平靜」。
雖然「平靜」多數時候，會讓人有一種被動、懶惰、無作為的刻板印象。但事實上，平靜的真正功效，跟大家認為的是完全相反的。
因為平靜是一種低強度的情緒，所以不會刺激你的生理機能，你的心跳不會加速，你的掌心不會冒汗，呼吸也能夠保持規律，身體的狀態是相對感覺到安全，而且平穩的。
所以呢，平靜它其實不會降低你的產能，也不會讓你變得消極。反而啊，能讓你更順利的完成工作；同時呢，它消耗的能量，也會比你急躁、焦慮的時候來得更少，讓你更省力。
在職場上面，有很多「完美主義」的經營者，他們成功的原因，也往往是導致他們過勞的原因。雖然追求完美這樣的一個「自我控制」，可以使人進步，但過分追求完美，會把人逼瘋的啊！
讓人在每天的工作結束的時候，因為能量用光，而彷彿虛脫一樣，長期活在高壓的狀態裡，會越活越累的。
又或者你有一場重要的簡報，或是正在洽談一筆大交易，但你從接受到任務的那一刻開始，整個「強烈的情緒感受」，會讓你一顆心七上八下。
除了要做工作上的準備，還要應付心裡不斷跑出來的擔憂跟緊張，處在這種「強烈的情緒感受」和「負面思想」，爉燭兩頭燒的內在情況裡。
那麼我邀請你想一想，在這種內外煎熬的情況底下，你覺得自己能夠撐多久，又能夠如何把事情做好呢？
說到這裡喔，如果你有以上這些議題或困擾，我有一門課，叫做【CIA通達力】，它會用循序漸進的步驟引導你，達到從容不迫、泰然自若的平靜狀態，幫助你更靠近你自己，覺知到自己內心的感受。
當你開始注意到焦慮，和躁動的情緒的時候，你就能夠有意識的調整自己，保持在清明而平靜的狀態，讓你能夠用對內在的能量，就能夠避免累到厭世的狀況發生。
我們的文化長久以來，在道家和《道德經》裡面，都強調「無為」這個詞彙，他們把「無為」說成是一種「生命之鑰」，認為呢「無為」是力量的來源。而「無為」最直白的說法，其實就是「平靜」。
當你能夠平靜，你就可以安住在當下，保持淡定沉著，自然就能夠更專注，而且做出更明智的決定，處在一個能量正常流動的狀態，擺脫長久以來的疲倦感。
祝福你能夠透過今天的分享，活出「寧靜致遠」的人生。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
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希望我能夠在10月26號的教室裡，見到你，謝謝你的收看，我們再會。
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