【#更新:感謝工務處積極處理】
預定星期一早上 9:30現場會勘,積極把關施工品質,感謝工務處積極辦理,堅守監工品質,我們跟新竹縣一起加油!
【新竹縣自強南路工程品質低劣?】
#人行道工程地基驚見以面紙廢棄物填充?
#還有多少爛工程?
#工務處已經昨晚第一時間前往查看
昨天由苗栗議員 陳光軒・dpp苗栗縣議員 提醒,在新竹縣竹北客家學院外的新竹縣人行道工程,竟然有廢棄物填充情形,我立即通知主管機關工務處養護科,請求馬上派工前往勘查。
一個縣市的工程品質,取決於整個縣府工務處團隊是否有負起責任的監督,新竹縣在工程品質方面低落,新竹縣工程品質長期被糾舉、質疑、橋樑未檢及通行等等問題都發生過,到底新竹縣政府有沒有真正為民眾去好好做監督?
這次的事件,昨天在第一時間我要求工務處養護科:
1. 馬上採檢驗收這次工程的幾個點,採檢費用須由負責工程單位繳納。
2. 這個公司名稱必須提供,並且調查是否有負責新竹縣其他工程?
3. 未來這個公司標新竹縣工程,必須審慎考量。
4. 此公司在新竹縣內其他工程必須加強查核。
廢棄物填充作為地基,真的很省錢,壞掉重修又賺一筆!新竹縣的公帑不是這樣拿來浪費的,此工程只是人行道工程,若是橋梁工程用廢棄物填充呢?後果不堪設想!
新竹縣長楊文科未來要推動十大建設,請問工程品質如此,要新竹縣民怎麼信任?再多的中央款,新竹縣政府對得起全民嗎?
過往新竹縣工程中大缺失:
余筱菁議員質詢 關心竹東文創藝術村施工品質問題
https://www.hsinchu.gov.tw/News_Content.aspx?n=153&s=222433
新竹縣政府辦理3項道路工程 未盡職責且效能過低 監察院通過糾正
https://www.cy.gov.tw/News_Content.aspx?n=124&sms=8912&s=7342
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室,也在其Youtube影片中提到,我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ 嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的...
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還有多少爛工程 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
還有多少爛工程 在 器材旅人毛巾 Mouching Youtube 的最佳解答
看完進擊的巨人139話結局,跟我們一樣悵然若失的人請進。
進擊的巨人幾乎是從我跟艾琳剛開始交往就開始連載,我們大學時期就很愛的神作漫畫,今天2021年4月9日,進擊的巨人139話迎來了完結(創哥真的愛13,4+9=19,連話數都不肯進位到14X...)
這支影片來聊聊我們對結局的看法,有些難以接受的點,也有值得稱讚的點。總之,心愛的漫畫完結了肯定要聊一波,被創哥折磨的各位來取暖吧。
#進擊的巨人 #139話 #感謝創哥給我們如此殘忍卻美好的世界
0:00 Intro
1:18 還米卡莎一個公道!
3:13 最沒存在感的大魔王
4:06 始祖的斯德哥爾摩情節?
5:04 米卡莎的選擇
7:52 巨人結局值得稱讚的地方
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👉毛巾的熱門影片
我怎麼成為工程師?https://youtu.be/v-OWBeuqNTw
工程師兼差YouTuber能賺多少錢?https://youtu.be/YC4ihM8BrXk
我的婚紗在韓國拍!https://youtu.be/T43PSm9x92w
悲劇的成田機場逃亡記:https://youtu.be/3OtoWvHDA9U
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👉毛巾的結婚準備系列
虹夕諾雅蜜月!https://youtu.be/hqhiMDMmM58
工程師怎麼挑西裝?https://youtu.be/7v1UxiV247c
韓國剪頭髮會變成歐巴?https://youtu.be/yOXahX5_hFs
工程師求婚記!https://youtu.be/H4H_dUFJpRs
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東京萬豪酒店過10週年!https://youtu.be/6mEY60zgx4Q
[日本] 天氣之子聖地巡禮!https://youtu.be/u2JlXEYxHT4
[紐西蘭] 紐西蘭最好吃的漢堡?https://youtu.be/HQ8xhswpkiM
[馬來西亞] 吉隆坡深度Vlog!https://youtu.be/B_LWWCqJZHE
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最潮的耳罩式藍牙耳機?Skullcandy Crusher開箱!https://youtu.be/H0WbL-IIzQk
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沒錯!現在「英文單字聯想賽」竟然成了招牌單元!
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現在找要英文好的人,就可以參加這比賽,歡迎《菱格世代》飛行導師周興哲,本來就擅長雙語溝通的他,究竟有沒有辦法比反應、比速度、比英文。
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隨著節目的熱播,越來越多人準時鎖定直播和花絮,我也收到雪片般的來信,鼓勵我要繼續做好看的影片。謝謝你們的支持,因為想企劃、寫腳本、做道具、拍影片、後製剪輯都是一個非常大的工程,但只要收到你們的肯定,我就真心很感動了。
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也歡迎大家推薦新的參賽者,這遊戲我已經玩上癮了!你們喜歡嗎?
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#周興哲 #菱格世代 #單字聯想賽
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【菱格世代DD52】超害羞!默契大考驗爆出兩人「私生活小秘密」feat.ØZI、吳卓源
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