TRIUMPH SPEED TRIPLE 1200 RS／SPEED TWIN
兩台車都有超越水準的規格與質感，實在太香啦！
#英倫快車 #紳士首選 #雙車動力配備升級 #都可以胚
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同時也有100部Youtube影片，追蹤數超過8,230的網紅瑞玲姐 醫藥美食記者王瑞玲，也在其Youtube影片中提到，＃台北景點推薦＃抱瓶庵＃醫藥美食記者王瑞玲 這是瑞玲姐第一次玩捏陶、第一次玩拉胚，做出世界上獨一無二的─藝術作品「杯子」與「糖果罐」，這次要拿來送給大家，只要按讚並在底下留言，就有機會抽中送給你！ 在台北繁華的都市裡，在熱鬧的西門町旁，一個下午的時間，就可以和大師級的陶藝老師─徐恩廣老師，來一場...
都可以胚 在 瑞玲姐 醫藥美食記者王瑞玲 Youtube 的最讚貼文
＃台北景點推薦＃抱瓶庵＃醫藥美食記者王瑞玲
這是瑞玲姐第一次玩捏陶、第一次玩拉胚，做出世界上獨一無二的─藝術作品「杯子」與「糖果罐」，這次要拿來送給大家，只要按讚並在底下留言，就有機會抽中送給你！
在台北繁華的都市裡，在熱鬧的西門町旁，一個下午的時間，就可以和大師級的陶藝老師─徐恩廣老師，來一場藝術的約會！😁😁
不管是一個人、情侶、夫妻、小孩、年輕人、甚至是90歲的老人家，都可以來「抱瓶庵 」，感受手做的溫度喔~~~~❤❤
真的是很好玩的藝術空間，大推…大推👍👍👍
🈺抱瓶庵藝事店店家資訊：
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都可以胚 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最讚貼文
我們本來想說卓伯源登記選舉的時候可以穿個長袍馬褂，搖個扇子，一路吟唱「世人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿。不見五陵豪傑墓，無花無酒鋤作田。」完全符合他詩歌之王的風格~~(連我公司都有他當年做的袋子跟杯子，可見詩袋之王多狂)
然後江啟臣就穿個小紅短褲，恢復當年海龍蛙兵的風格爬天堂路一路爬到登記櫃台，最後含淚說我爬完了~~~
朱立倫因為實在沒有甚麼特色，所以我就想到既然是精算師，那就一樣爬算盤堆出來的天堂路，然後到最終點來解個龐加萊猜想，反正他就是要展現運算力嘛！【在1900年，龐加萊曾聲稱，用他基於恩里科·貝蒂的工作而發展出的同調論，可以判定一個三維流形是否三維球面。不過，他在1904年發表的一篇論文中，舉出了一個反例，現在稱為龐加萊同調球面，與三維球面有相同的同調群。他引進了一個新的拓撲不變量，稱為基本群，並且證明他的反例與三維球面的基本群不同。三維球面有平凡基本群，也就是說是單連通的。他提出以下猜想：任一單連通的、封閉的三維流形與三維球面同胚。】
啊國民黨黨主席選舉好沒梗啊，大家就這麼隨隨便便的登記就沒了～～～～
直播日期:0816
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都可以胚 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳貼文
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！
節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。
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【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
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🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！
第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！
第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
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如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密，請來看看我的線上課：
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■筋肉媽媽《我愛，我強大》
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