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是人難免會焦慮😖
該怎麼處理焦慮情緒才好呢？
一、向你信任的人傾訴✔️
😊他們的關心很重要‼️
可成為你克服心理障礙的動力。
二、深呼吸✔️
😊呼吸練習可以幫助平復心情。
三、嘗試轉移焦點✔️
😊去注意任何你覺得有趣的東西。
四、聽音樂✔️
😊聽輕鬆的音樂可以令內心平靜下來。
五、嘗試安慰自己✔️
😊說服自己焦慮感對你不會構成威脅，
因為這些情緒都會過去。
六、做運動✔️
😊出外健走可以給自己更多思考空間。
七、寫日記✔️
😊有助察覺焦慮的規律和成因，
令你更容易有效處理往後的焦慮。
八、均衡飲食✔️
😊遠離刺激性食物（如：咖啡、煙酒）
九、互補療程✔️
😊瑜珈、冥想、芳香療法、按摩。
#正能量 #吸引力法則 #lucky
#super #模特兒牛奶 #good
#快樂 #happy
把心放寬，
才能活得快樂自在。
很多事盡力就好，
不需要太執迷太糾結。
睜一眼閉一眼時就用心感受這世界，
感覺到的會是淡然，
有些事情不妨散淡一點，
在時間的長河裡，
過於計較注定不會有好結果，
猜不透的人就不要去猜，
想不通的事就別去想，
不然人生會活的太累，
放下是為了更好的前行，
幸與不幸最終都會過去，
做人學會圓滑點，
人生的際遇隨遇而安就好。
人生在世，最難得的是糊塗。
尚未付款#水深福音單張-59
#三分鐘福音材料
Ｉ憑信接受Ｉ
黃葉飄落的弧度，是秋風優雅的舞步；花間散落的露珠，是晨曦珍貴的禮物。
枯藤纏繞的古墓，是蝴蝶幸福的歸宿。一段曠世的梁祝，是千年來的追逐。
有人認為執子之手、與子偕老是福分。有人認為錦衣玉食、身體健康是福分。
有人認為無憂無慮、無牽無掛是福分。也有人認為家庭和睦、工作順心是福分。
還有人認為學業有成、功成名就是福分。
殊不知脆弱人類，自顧不暇，生活纏累，終成怨偶。
年老色衰，疾病纏身，憂慮焦躁，空虛無助。
親愛的朋友，人無遠慮，必有近憂，
您是否思考過，人世間最大的福分是什麼？
聖經說：神“在基督裡，曾用諸天界裡各樣屬靈的福分，祝福了我們。
”人生最真善美的祝福，就是遇見主耶穌。
物質的金錢、名利、地位都會過去，唯有神的祝福，永遠與我們同在。
朋友，只要您願意接受祂，主耶穌這宇宙的無價之寶，
祂有無限的體諒，不死的愛，祂要賜您神聖永遠的生命，
剛強有力的生活，平安滿足的人生。
朋友，這些永不衰殘、豐富無限的福分，
已經存入您的帳戶，歡迎隨時憑著信心來支取。
#你可以這樣禱告
主耶穌，我向你敞開，我可以憑著信心來接受你。
從此以後，你就是我人生中最大的福分，你要作我的生命，使我喜樂安息，滿有平安。
#水深之處
#每周一三發佈
#陪福音朋友一起讀
#禱告信息讀經只要三分鐘
#許明杰 #BTOD #Ray黃霆睿 #蔡明仁 #完全娛樂
更正告示：
Ray黃霆睿所演唱的〈來不及說再見〉
作詞：Ray 黃霆睿、吳易緯
作曲：Ray 黃霆睿
為正確資訊，在此向Ray黃霆睿致上萬分歉意
2021.09.21
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⭐️森林系創作男聲－MINGREN蔡明仁
⭐️個人首張同名創作專輯，熱銷中！
⭐️一小時深度專訪 & 全專輯導聆
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📍節目主持人：新鮮DJ Jeff
主持人IG ▶️https://reurl.cc/7yz1a9
🌐關注音樂新鮮人節目各平台，獲得最新資訊！
https://linktr.ee/fresher_music_official
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『還記得那天下午
我戴上耳機專心細細品味
《蔡明仁MINGREN同名專輯》之後
心中充滿了激動與驚喜
裡面十首美麗至極的創作
讓我彷彿走進一座繁盛的森林
有花有草，有溫暖的陽光與新鮮空氣
專輯中除了流行的電子音色，EDM曲風
也有Acoustic 的古典&民謠雙吉他
以及大量的弦樂編制（燒錢啊！）
十首創作細節處理不馬虎
能清楚感受到其中的生命力
如果真要我為你們選一首蔡明仁歌
DJ Jeff首推專輯中的新歌
《一切都會過去的》
MV已經上架YouTube
八月初發行至今已經突破77萬點閱！
愛音樂的你，站在流行樂壇前端的你
絕對不能錯過！
由衷希望這樣的好音樂，若能遇上知音
朋友們，聽就對了！』
(新鮮DJ Jeff 2021.08)
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來自大馬的新銳創作才子蔡明仁，國中時期開始接觸音樂，23歲來台灣念流行音樂系，2018年他為電視劇《新流星花園》片尾曲創作了〈愛，存在〉單曲，隨即成為網路神曲，在YouTube累積破1300萬點閱及抖音9億次觀看的驚人成績。他說，從小到大沒有什麼做得特別好的事情，只有在音樂的世界裡，他得到了成就感。蔡明仁作為初生之犢，創作旋律卻是情感濃厚、非常有記憶點，他將自己的日常作為靈感：過往的感情、在城市裡騎著單車、他最忠實的狗朋友、2020年全世界遇到的困境......，引領我們進入他的音樂宇宙世界，首張專輯《蔡明仁MINGREN同名專輯》，收錄了10首全創作歌曲，包括成名曲〈愛，存在〉的鋼琴現場版本，他藉由擅長的流行抒情、R&B、饒舌嘻哈、到EDM曲風，將他過往愛情上的點滴，像是愛情的時間軸一般，化為一首首的作品。
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《蔡明仁一小時深度專訪｜播出資訊》
《音樂新鮮人節目｜新鮮DJ Jeff》
🔊09/20（一）18:00 首播
🔸FM88.1 世新電台（線上收聽）
🔸音樂新鮮人YouTube（18點影像同步首播）
🔸Spotify 🔸Apple Podcast（19點上架）
🔸SoundOn聲浪 🔸Google Podcast
🌐各大平台搜尋關鍵字：
音樂新鮮人、蔡明仁、世新電台
［蔡明仁MINGREN OFFICIAL］
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《本節目由錄播客錄音室冠名贊助播出》
錄播客工作室，是位於南港展覽館附近的錄音空間，位於高鐵台鐵捷運旁，旁邊還有停車場、Ubike，交通十分方便。同時更友善創作者，提供共享空間，讓創作者錄音前，前往討論休憩。不用擔心像其他錄音室，只能在預定時間抵達。錄音後還要匆匆忙忙離開。會擔心對來賓造成困擾或不夠尊重。
工作室更提供現煮咖啡、無限取用的飲料零食。室內更是採用專業吸音、對於抗噪有很好的效果。
同樣的價錢、為什麼不選擇最好的錄播客 PT Recording。
IG: https://instagram.com/ptrecording?utm
FB: https://m.facebook.com/PTRecording/
#愛存在 #蔡明仁 #世新電臺 #音樂新鮮人 #名人 #專訪 #電台 #專輯 #蔡明仁同名專輯
🌟嗨! 謝謝你點進這支影片🌟
新手父母最真實的日常 :)
實在有點赤裸裸不過這真的是最真的產後崩潰與故作鎮定的日常
也是想告訴自己有低潮沒有關係!好好跟低潮相處一切都會過去的~
在美國很注重產後憂鬱,回診都會填測驗表格關心媽媽狀況
一直以來都覺得自己是很能處理和內化情緒的人竟然也還是拿到了很高的分數到被問需不需要什麼資源:)))))
現在可以回頭笑看一切真的很慶幸另一半的支持
還是一句話~產後賀爾蒙不是開玩笑的:)))))
歡迎留言聊聊天! 我們下支影片見!
🌵Music :
Music by Kevatta - palm trees - https://thmatc.co/?l=832E3B0F
Music by Coodysan - Solarium - https://thmatc.co/?l=10170FD3
Music by Mr. Jello - Wild Willow - https://thmatc.co/?l=C81DA073
Music by Mr. Thibs - Over - https://thmatc.co/?l=55561624
Music by Joey Howard - Moment (Instrumental) - https://thmatc.co/?l=A664C2E4
Music by Jess Josie Lee - If - https://thmatc.co/?l=F918F9EF
Music by hana - insomnia - https://thmatc.co/?l=76CF67B1
Music by Fiji Blue - Reasons You Should Care - https://thmatc.co/?l=0FDE50F4
Music by Citrus Avenue - That Warm Glow - https://thmatc.co/?l=F454D9F5
Music by Kevatta - new day - https://thmatc.co/?l=AEB85193
Music by Clueless Kit - Passenger Seat (feat. køra) - https://thmatc.co/?l=A696F427
🥑More about Sherry
Instagram: https://www.instagram.com/sherryhsutw...
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信時間、交給時間，一切 都會過去 的 ... This is my belief. Share with you ❤️ ... 開車上班時間, 明仁一樣陪伴你們 HIT FM 首播時間如下： 7/28 9AM、14PM、20PM 7/29 3AM ... ... <看更多>
一切都會過去... Keep it up! You'll pass it. ─喜歡我的作品別忘 ... ... <看更多>
都會過去 在 一切都會過去- 看板NCCU02_ETHNO - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
人生本來就很苦悶
社會原本就很黑暗
活在世界上 一直不停的碰到挫折
或許會低潮 或許會墮落
但一切終會過去
日子還是持續在轉 不會為了你或為了我而停留
痛苦仍然持續 但你可以選擇逃避 或是面對
痛 就讓他痛吧
喝醉了 發洩 盡情的嘶吼 哭泣
把所有的悲傷 痛苦 不滿
狠狠的從胸臆裡逼出來
日子持續在轉持續在轉
嘶吼 怒號 流淚
放縱自己任情緒奔馳
再站起來 一切又是全新的
又是一個嶄新的明天 又是一個嶄新的自己
看透 摸透 想通
不再停留 過去的痛
天堂 是人編造出來的
不在天上 而是在人心中
努力 誰都可以擁有天堂
不需要祈求 不需要虔誠
天堂 誰都可以擁有
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墮落...什ㄇ時候才可以結束
失去的衝勁和活力 快回來ㄅ...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.119.41.24
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