#簡易瘦身操又來囉 #不用跑不用跳
#又是晴朗的一天🌞
#吃飽後1個鐘頭後請動起來💪
#這樣動全身都會瘦
📣注意：
肩膀平行
雙手後握打直放在中間不要動喔
練習時歪掉也沒關係
慢慢調整回來
初學者一回扭腰３０次
筋骨微痠表示慢慢變窈窕囉😉
#可配合德國膠原蛋白飲防止痠痛
#配合酵素飲食+ #全身嫩白緊緻保養
#亮亮女神Angela愛美俱樂部
配合酵素飲食 在 Facebook 的最佳解答
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌 ➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》📗 ➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師 ➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長 ➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人 不看減重門診，不賣保健產品，如有減重問題，歡迎參加蔡醫師瘦身社團 ※蔡明劼醫師 ．台大醫學...
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㊗️大家端午節平安🙏
別對生活太失望
畢竟還有詩書和遠方
可口的粽子和好劇可追
#保持身材的我只能吃一個
吃完1個鐘頭之後
可以跟著姐做運動
#瘦小腹大小腿
1.雙腳併攏站立
2.兩招姿勢重點
腳尖朝上／手臂同步往前
踮起腳尖／手臂同步往後
來回擺動３０次／回
#配合酵素飲食
促進新陳代謝
將廢物定期排出
才能更有效吸收各營養品所含之維生素
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含紫花苜蓿、諾麗果、朝鮮薊、綠藻、巴西莓、西印度櫻桃、
決明子、荷葉、菊糖(菊苣纖維)、白首烏萃取物、黑莓、藍莓、蔓越莓、枸杞、大麥草、甜菜根、苦瓜、雷公根、辣木葉、鳳梨萃取物、苦瓜萃取物、
南瓜、小麥草、螺旋藻，山竹、智利酒果、石榴、草莓、覆盆莓、麥芽糊精、藤黃果萃取物、羊角豆種子、食用大黃葉炳、蘿蔔子、甘草。
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排便不順或肚子漲氣
並想瘦腰、及大小腿的朋友
請做這個動作吧
堅持一週
全身皮膚越來越緊緻
腰越來越細 腿越來越瘦 肚子沒了
雙手畫圈隨著腿部成ㄇ字
手臂一字張開
剛開始雙腿不要馬上使力蹲成ㄇ
慢慢往下蹲，但不要勉強唷
有蹲就有效💪
重複8次休息
8次三回~80次十回~慢慢增加
並配合酵素飲食及黑咖啡飲品促進代謝
天天使用 #AngelaTheAngel亮亮女神 保養品，讓全身肌膚更緊緻透亮白皙看得見喔💓
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#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌
➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
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※蔡明劼醫師
．台大醫學系畢業
．內科專科醫師
．內分泌新陳代謝專科醫師
．肥胖症專科醫師
．糖尿病衛教師(CDE)
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➤ 基礎代謝率，林書豪&連勝文？
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➤ 甲殼素？苦瓜素？酵素？白腎豆？
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減少吸收 (甲殼素，白腎豆)
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抑制食慾 (膳食纖維，非洲芒果)
改變能量代謝 (肉鹼，藤黃果)
這些研究是否嚴謹？效益偏低？效果有待商榷？
➤ 健美選手愛用的燃脂劑？是什麼？
➤ 減肥雞尾酒療法？甲狀腺素？抗憂鬱劑？瀉藥？瘦肉精？麻黃素？
➤ 利用藥物副作用來瘦身，瘦掉也是減掉肌肉....副作用危險。
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配合酵素飲食 在 Bradley說故事 Youtube 的最佳解答
你上一次感覺精力充沛是什麼時候？ageLOC® YOUTHSPAN®優式倍（CC字幕）：
https://www.youtube.com/watch?v=nMDSC89lQlI&t=161s
優式倍® 液體膠囊
ageLOC® YOUTHSPAN®
重啓青春源動力
官網參考：
https://www.nuskin.com.tw/shop/produc...
產品介紹：
嚴選自世界各地優質成分，提供平日飲食中難以充分攝取到的營養。採用特殊的液體膠囊「Li-cap」技術，可同時攝取脂溶性與水溶性營養素。
產品容量：
120 顆
使用建議：
每日早晚各兩顆。
注意事項：
產品含輔酵素Q10，15 歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血藥品（WARFARIN）之病患，不宜食用。魚油、Estera® 平衡配方、YOUTHSPAN® 產品應與纖貝麗、纖度麗隔餐使用，或間隔兩小時以上才使用
主要成分:魚油、柑橘生物類黃酮、洋蔥萃取物、紫玉米粉、合成番茄紅素、柑橘油、迷迭香萃取物、越桔萃取物、輔酵素Q10、葉黃素、紅藻萃取物。
此產品主要成分僅供參考，詳細產品資訊以產品標籤標示為主。
Q1：ageLOC® YOUTHSPAN® 的膠囊有何獨特之處？
A1：採用了獨特的膠囊技術「液體膠囊 Li-cap」，讓液體成分和固體成分可同時放在一個膠囊裡讓身 體吸收，可同時攝取脂溶性與水溶性營養素。
Q2：使用 ageLOC® YOUTHSPAN® 有什麼注意事項？
A2：孕婦、哺乳期間婦女或正在服用處方藥之人士，請於使用該產品之前，諮詢醫生。ageLOC® YOUTHSPAN®含有輔酵素Q10，正在服用抗凝血藥品（Warfarin）之患者，不建議使用。建議產品存放於陰涼乾燥的地方。如 ageLOC® YOUTHSPAN® 配合纖度麗或纖貝麗食用，建議相隔 2 小時以上。
Q3：ageLOC® YOUTHSPAN® 適合幾歲人士食用？
A3：ageLOC® YOUTHSPAN® 適合 18 歲以上成人食用。
#ageLOC #Pharmanex #LifeGen #NuSkin
配合酵素飲食 在 Bradley說故事 Youtube 的最佳貼文
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Q3：ageLOC® YOUTHSPAN® 適合幾歲人士食用？
A3：ageLOC® YOUTHSPAN® 適合 18 歲以上成人食用。
背景畫面：Forest Dreams - 4K Virtual Tour in Mossy Forest with Sunbeams bursting through the Trees
https://www.youtube.com/watch?v=WNDsq_vNgEE
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配合酵素飲食 在 暴瘦體操#先暖身後健身#配合酵素飲食 - Facebook 的推薦與評價
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