很多人在問甜點課程~~~~
不過這並非創業班喔!
這只是幸福肥甜點課程加了很多我給你們的保存技巧
讓你們每個品項都能保存得宜不至於浪費
我知道很多人在等我們的課程
因為目前我記錄下來的就快十個在等了
常常上課問你們是不是第一次在外面上課
幾乎九成都是
真的覺得很感人
第一次嘗試就願意把自己交給幸福肥
我也是每次都講到沙啞
恨不得給你們所有的東西
結果我現在每次上課都要背麥克風因為太累了🤣🤣🤣
十月的我還沒上完
所以不敢提早開太多課程怕體力不能負荷
.
幸福肥的甜點課程
👉小班制按照個人狀況進行修正指導
👉學得會、材料好買
👉能學習到每個材料以及半成品保存方法
👉擁有後續課程指導
我已經盡力給大家我的所有
希望大家不要再說我的課程很貴
因為聽了真的很不..開心
.
之前
我有學生太喜歡烘焙
看到烘焙俱樂部便宜很多
自己去外面烘焙俱樂部學習後發現回家做完全做不出來
然後跟我分享這件事情
.
我不會說烘焙俱樂部很爛
因為烘焙俱樂部是為了讓你們「玩」
而產生的「體驗過程」
所以一定是「簡單」「制式」
烘焙俱樂部賺的就是「你去那邊做」
所以你回家會不會做不甘他們的事
所以請不要有錯誤期待喔
.
而幸福肥的烘焙課程主打「學習」
還有我「一百萬分的心意」
我的心意就是把到上課當天以前我所有關於這個甜點的認識都分享給你
也等於是把自己都交了出去
我敢說外面我上過至少一百多堂課程沒有老師是這樣做的
人家不這樣做不代表不好
只是我做的比別人多
僅此而已
因為我認為你們相信我
我也會給你們我的所有
.
這是我的為人
也會是我施行的原則不會變。
✌️✌️✌️✌️
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW,也在其Youtube影片中提到,「環抱世界」是鄭雲龍老師自創的動作名稱,是坐姿版的 #脊椎活動度訓練,推薦給腰背僵硬、甚至脊椎側彎的您喔喔! ★ 練前提醒 ★ 每個人對身體理解與動作控制之能力皆不同,如有疑惑或不適,建議立即停止並尋求專業教練意見。少數教學動作無法取代維持正確姿勢及運動習慣,請勿抱持「做這個動作就能好」的錯誤...
「錯誤期待」的推薦目錄:
- 關於錯誤期待 在 Tom&Maggy 幸福肥 • 手作點心 Facebook 的最讚貼文
- 關於錯誤期待 在 張忘形 Facebook 的最佳解答
- 關於錯誤期待 在 XXY 視覺動物 Facebook 的最佳解答
- 關於錯誤期待 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最佳解答
- 關於錯誤期待 在 公視新聞網 Youtube 的最佳貼文
- 關於錯誤期待 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最佳解答
- 關於錯誤期待 在 [好雷] 不要有錯誤期待的星際過客- 看板movie 的評價
- 關於錯誤期待 在 天下雜誌- 【停止對他人的錯誤期待】 - Facebook - 登录或注册 的評價
- 關於錯誤期待 在 #5 對喜歡對象的錯誤期待|兩性|追求|吸引- YouTube 的評價
- 關於錯誤期待 在 為什麼要給我一個錯誤的期待- 感情板 - Dcard 的評價
- 關於錯誤期待 在 N8的價值與錯誤期待 - Mobile01 的評價
- 關於錯誤期待 在 家長對藥的錯誤期待,易讓孩子受到過量的治療! - 媽媽經 的評價
- 關於錯誤期待 在 讓走路更輕鬆的足部訓練|健走、旅行、慢跑必練 ... - Pinterest 的評價
錯誤期待 在 張忘形 Facebook 的最佳解答
【為什麼我是好男人,卻交不到女朋友】
⠀⠀⠀⠀
昨天因為有篇貼出和女生對話,希望大家評理的文我的臉書上各種傳播,看完後實在覺得有點慘。
⠀⠀⠀⠀
雖然很多人覺得是原PO的用字問題,但我覺得其實某方面來說那就是一種風格,對方能接受就好。
⠀⠀⠀⠀
但我覺得整個問題其實是出在,原PO根本不知道自己有什麼問題,而這也是我覺得為什麼交不到女友的關鍵。
⠀⠀⠀⠀
不過我覺得要講就不要講別人,我從自己的過去中提取了十個地雷。也先說這篇文分析的原型是我以前的自己。另外這篇真的不太中聽,但如果你能體會,我至少能保證你可以交到一般的女生朋友。
⠀⠀⠀⠀
先說結論,在一般情境中,『覺得自己是好男人』的男人,基本上都不是真正意義上的好男人。如果要給個定義,我覺得通常都是自以為是的男人,喔不,應該要說是男孩。
⠀⠀⠀⠀
接著從幾個面向說明,如果你看了覺得像自己,那麼先說這篇不是想戰,而是希望你能夠清醒。
⠀⠀⠀⠀
地雷1:以為付出就應該要有回報
⠀⠀⠀⠀
通常自以為是的男孩,腦袋都會有這幾個想法,例如天道酬勤,有付出才有回報等等。
⠀⠀⠀⠀
其實我必須說,這個想法是沒錯的,但如果加上自以為,其實就會整個壞掉。例如說,我請你吃飯,你就應該要喜歡我,或是我幫你做了點事,我們就應該是男女朋友了吧?
⠀⠀⠀⠀
這種付出跟回報不但完全不成正比,而且都是錯誤期待,再加上完全不純的動機,這樣相處上保證會出問題
⠀⠀⠀⠀
地雷2:覺得男女只有戀情,沒有朋友
⠀⠀⠀⠀
如果你會幫同性的朋友買東西,幫忙作報告,打電動帶對方玩,那麼面對異性,應該也要是把對方當朋友。
⠀⠀⠀⠀
舉例來說,我以前覺得幫喜歡的女生買東西,做報告,帶她練等升級,對方應該就會喜歡我。
⠀⠀⠀⠀
但對方很可能是真的有幫我當好朋友阿,她也願意跟我出去玩,一起打電動,但也許對方把我設定的就是朋友,而不是戀人。
⠀⠀⠀⠀
更不要提朋友也可以出門,朋友也能看電影吃飯這件事情。你當然可以把每個異性當成可以交往的對象,但並不是一看到對方就想和她交往,這個箇中環節很難用文字說明。
⠀⠀⠀⠀
我只能說通常自以為把對方當交往對象,但其實對方把自己當朋友。要馬是對方感受到壓力而離開,要馬是自己亂告白自爆。
⠀⠀⠀⠀
然而我以前兩種都遇到,後來就會開始生氣,為什麼我這麼認真,卻得不到對方的芳心,於是我通常就會惱羞成怒。
⠀⠀⠀⠀
地雷3:一旦被拒絕,就會爆怒
⠀⠀⠀⠀
通常自以為是的男孩,就是當被對方拒絕後,就會直接爆炸。更扯一點的,是會開始細數自己的付出,並且覺得對方是糟蹋自己。
⠀⠀⠀⠀
有些是當場抓狂暴怒,有些是在網路上暴怒,甚至公開對話,或是把自己的好一項一項羅列出來。
⠀⠀⠀⠀
但我老實說其實我懂這是發洩,我自己也會,但保證無敵扣分。身邊其他人看著你這樣,其實也是會不敢跟你交往的。
⠀⠀⠀⠀
地雷4:把當時的付出,通通要回來
⠀⠀⠀⠀
然後再誇張點的,就是會開始跟對方說,我當時為你付出了多少巴拉巴拉,然後跟對方要回東西的,或是不斷說當時自己做了多少事情之類的。
⠀⠀⠀⠀
然而很有趣的是,如果時間回到過去,你去問那個當下的他,他一定會說我不求回報,我只要對方開心就好。但當發現對方不喜歡自己之後,就完全不是這樣了。
⠀⠀⠀⠀
地雷5:都說是為了對方,但都是為了自己
⠀⠀⠀⠀
為什麼我會說以前的我是自以為是的男孩,因為我總覺得我都是為了對方付出阿,但其實我的付出都是為了自己,為了交換對方的愛。
⠀⠀⠀⠀
如果真的是為了對方的快樂,對方覺得離開你比較快樂的時候,你又為什麼不能放手呢?所以搞了半天都是為了自己,但卻又不敢承認。
⠀⠀⠀⠀
接著就會開始說到,都是對方放了信號給自己。
⠀⠀⠀⠀
地雷6:活在自己的幻想之中
⠀⠀⠀⠀
我小時候可能是太少女性朋友,平常也沒甚麼女生會回我。直到有個女生回我的時候,我就覺得對方一定是對我有意思才會回我。
⠀⠀⠀⠀
但其實對方真的只是因為禮貌,甚至有些相對外向的女生,還會主動邀約一些飯局之類的,我都覺得那一定是對我有意思。
⠀⠀⠀⠀
所以我後來就發現,很多相對活潑的女生,很容易會吸引到這種自以為是的男孩,原因只是剛好對到眼會點頭,訊息會回,甚至邀大家出門會邀到自己而已。
⠀⠀⠀⠀
地雷7:除了幻想,還覺得自己是主角
⠀⠀⠀⠀
我覺得自己幻想沒關係,但如果把自己幻想成對方人生的男主角,通常都會出大事。
⠀⠀⠀⠀
例如覺得自己要守護對方的人生啊,或是對方沒有自己不行啊,但看到對方跟別人出門沒約自己,就會開始暴怒,會傳訊或用很多方式去控制對方,表達自己的不滿。
⠀⠀⠀⠀
但就算在一起,人家要跟誰出去,要在誰那邊留言都應該是她的自由,你還沒跟人家在一起就開始控制對方,誰受得了。
⠀⠀⠀⠀
地雷8:很多事情,在一起後是浪漫,在一起前是變態
⠀⠀⠀⠀
有一次我剛好活動認識一個女生,當時剛好同組,後來交換聯絡方式之後發現都是亞太,因為網內通話跟簡訊免費,回家就聊起來了。
⠀⠀⠀⠀
隔天我就跑去人家的打工處等人家下班,她看到我的時候一點都沒有驚喜,而是驚嚇,當然後來就甚麼都沒有了。
⠀⠀⠀⠀
我當時還覺得,我這麼浪漫去等你下班,你沒有開心就算了,怎麼後來還完全不理我呢?但如果是女生們看到這裡,應該是覺得很可怕吧。
⠀⠀⠀⠀
地雷9:女生其實都只愛高富帥,或只愛渣男
⠀⠀⠀⠀
大概經過了幾個輪迴,發現自己還是不能收穫異性時,就會開始咒罵所有異性,覺得女生都只愛高富帥。
⠀⠀⠀⠀
所以我覺得最有趣的就是這種雙標,我以前明明自己也喜歡正妹,但卻覺得人家只愛高富帥。更不要提其實我以前可能也都沒有跟人家好好相處,都是愛上了對於人家的幻想罷了。
⠀⠀⠀⠀
更有趣的是渣男,其實如果理解渣男,你就會發現他們有超強觀察能力,很懂女生要什麼,能夠拿捏說話怎麼樣才能說進心坎,更能把握對方的需求,並解決問題。
⠀⠀⠀⠀
所以你可能聽過一句話,渣男除了渣之外,沒什麼大問題。而自以為是的男孩除了專情,大概全部都是問題。
⠀⠀⠀⠀
你想想為什麼iphone這麼貴,大家罵得要死,但還是願意買?那就是因為除了貴,幾乎都是優點啊?而為什麼很多貼牌的手機賣得再便宜,甚至變成0元你都不要,因為就真的不好用啊。
⠀⠀⠀⠀
只有開始認清這點,你才會思考如何提升自己,而不是用付出掩飾甚麼都沒有的自己。
⠀⠀⠀⠀
地雷10:所有的地雷,就是自以為是
⠀⠀⠀⠀
所以到底是甚麼問題呢,其實就是覺得自己太重要了。
⠀⠀⠀
對方的人生其實沒有你又有甚麼差別呢?為什麼能夠覺得自己就是對方的一切呢?然後自己的那些付出難道不能被取代嗎?怎麼會覺得我付出,對方就應該收穫戀情呢?如果付出有效,那麼就不會有酒店的火山孝子了
⠀⠀⠀⠀
而我的人生,又怎麼會少了對方不行呢?明明跟對方都還沒開始,也沒有什麼患難與共,這不都在跟自己的幻想還有付出談戀愛嗎?
⠀⠀⠀⠀
最後,為什麼說這樣是自以為是呢?就是明明對方都表現的冷淡了,到底是哪來的自信覺得自己能夠用更多的表現來挽回呢?
⠀⠀⠀⠀
通常這樣的表現只會給對方壓力很大,讓她更討厭你,其他甚麼都沒有。
⠀⠀⠀⠀
最厲害的,是對方甚至都封鎖了。我以前還會想找人家出來說清楚。現在想想真的蠻想回到過去把自己丟下樓,對方封鎖就是最清楚的表態了啊,怎麼會覺得找人家說清楚就有用呢?
⠀⠀⠀⠀
前面這麼多時間都說不清楚了,你也只是再把對人家多好再撈叨一次,讓人家更討厭你罷了。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
所以很多人都說,為什麼我這麼好,就沒辦法遇到欣賞我的人呢?我只能說你的好,都是別人的壓力,而你所謂的愛,都是想用你的付出交換罷了。
⠀⠀⠀⠀
最後的最後,很多人看完大概就會生氣,覺得那我這麼糟糕,那就不要交女朋友好了,反正我就邊緣人。
⠀⠀⠀⠀
我必須提醒你,這就是你沒辦法交女朋友的原因。每當遇到事情,不是怪對方,就是怪自己,卻從來沒想過發生什麼事,可以用什麼方法解決,或是想到調整的方案。
⠀⠀⠀⠀
每次聽到別人的意見都沒有反省,都覺得是在罵自己。而當受到壓力就開始自怨自艾,要死要活。我必須說看著這樣的你,對方不要說跟你交往了,連跟你當朋友都覺得累。
⠀⠀⠀⠀
所以為什麼我說這些都不是男人而是男孩,是因為如果永遠都以自己為中心,都要人家照顧你的感受,你根本不是男人好嗎?
⠀⠀⠀⠀
而如果你覺得我的口氣很兇,請不要介意,我全部的話都是對著從高一到大四的我說的,如果當時認識我的人,就知道我完全就是這個樣。
⠀⠀⠀⠀
但我相信一件事,人肯定能夠成長跟改變,但請記得放下那個自以為是的自己,先面對問題,才能解決問題。
⠀⠀⠀⠀
最後來業配一下課程,所以如果想理解戀愛規則這件事情,我真心推薦先去上 大人學 的戀愛大人學。而如果你需要的是長期觀念的澄清,以及戀愛方面的指導,我超推薦 AWE 情感工作室 的文章及亞瑟的課程。
⠀⠀⠀⠀
比起去學把妹跟搭訕,我覺得先調整腦中的價值觀,才是自以為是的男孩該做的第一步。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
文章也有放在很久沒更新的網站裡面,大家有興趣的去看看吧:https://reurl.cc/kLZa9b
錯誤期待 在 XXY 視覺動物 Facebook 的最佳解答
#短評 #無雷《綠騎士》The Green Knight
.
改編自英格蘭古老的傳說故事《高文爵士與綠騎士》,《綠騎士》將原著故事重新詮釋,集中焦點於「高文」一角,讓原本看似發散的寓言敘事詩,更加收斂、通俗、富有張力。全片以一種詭異又奇幻的氣氛包裝,節奏相當平穩,讓人沉浸在大衛羅利銳利又陰柔的獨特風格之中。
.
有別於過去眾多追求娛樂效果的奇幻電影,返璞歸真的《綠騎士》雖然沒有光鮮亮麗或聲勢浩大的特效場面,卻仍然有著恰到好處的視覺特效,輔以絕美的攝影、燈光、場景轉換,全片畫面美得令人無法喘息。當觀眾一步步跟著劇情深探高文爵士從稚嫩無知轉變為成熟,經一場場考驗而懂得何為勇氣;縱使沒有大場面的戰爭,沒有史詩般驚天地泣鬼神的輝煌戰績,高文一角的改變,相信是能夠清楚透過這個故事感受到。
.
有趣的是,「綠色」普偏被認為是邪惡、貪婪的象徵,但它同時又是自然、原始,生命生老病死的代表顏色;綠色富有多重隱喻的元素,不論是原著故事還是本片電影都玩得相當出色。《綠騎士》電影並沒有脫離原著故事對「綠色」概念的探討,且強化了對高文成長過程的描述,而淡化了對女巫 摩根勒菲,逐步將邪惡勢力滲透至圓桌武士團的過程。
.
換言之,《綠騎士》依舊討論的是人性在成功追求到名利後,面對權力的無限擴張,最終仍然必須面對的心理黑暗面;亞瑟王與巫師梅林,以及英勇的騎士們打下了大片江山,獲得象徵天賦王權的王者之劍,但人們在面對原始慾望的誘惑下,依舊顯得脆弱又渺小。
.
整體來說,《綠騎士》這部電影並非一昧追求聲光娛樂效果,反而用剖析人性慾望的視角,檢視英雄人物內心最不安的原始躁動。從開場緩緩落下的王冠,火焰燒毀肉身而展開故事的序幕,足以看得出這是一個放眼古今皆適用的寓言故事,警惕著人們必須面對「資源有限,慾望無窮」的道理。當我們為了理想抱負而坐上權力之位,往往在慾望和自我之中迷失而腐化。
.
換個角度想想,把《綠騎士》中的高文比擬成一個社會新鮮人,這整趟旅程想成光怪陸離的職場環境,一陣忙碌下來不知不覺被逼著長大;縱使自己有多麼不願意,我想都是無法逃避。誰會情緣走了大老遠的路給人砍頭?誰會甘心遭受委屈,被旁人用錯誤期待而被趕鴨子上架?當你願意毫無保留地面對現實,不用旁門左道,而明知失敗的機率很大卻勇敢挑戰;我想這就是成長的掙扎與痛苦,還有最終嘗到的喜悅。
.
.
采昌國際多媒體
#綠騎士 #thegreenknight
#電影 #影評 #filmcritics #movie #review
錯誤期待 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最佳解答
「環抱世界」是鄭雲龍老師自創的動作名稱,是坐姿版的 #脊椎活動度訓練,推薦給腰背僵硬、甚至脊椎側彎的您喔喔!
★ 練前提醒 ★
每個人對身體理解與動作控制之能力皆不同,如有疑惑或不適,建議立即停止並尋求專業教練意見。少數教學動作無法取代維持正確姿勢及運動習慣,請勿抱持「做這個動作就能好」的錯誤期待喔!
━━━━
【時間軸】
00:00 前言:環抱世界動作的好處
01:34 張拉型運動 說明
04:40 基本動作練習
09:50 環抱世界運動-01 正面
12:31 環抱世界運動-02 側旋
━━━━
【三級緊戒停課中🥺但歡迎先了解我們的教學核心】
想要頸背腰健康?您可以透過學習,自我創造「脊背健康」!
🌲【脊椎強背術】台北、台中穩定開課中!
🔥 https://bit.ly/3xrwabX
🌲也有【強背體驗課】哦~
🔥 https://bit.ly/3zlIXhT
▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪
追蹤我們的社群💖
Facebook: https://www.facebook.com/bodylearning2/
Instagram: https://www.instagram.com/8dlearning/
Line ID: https://lin.ee/yMg4zLb
#膝蓋保健 #脊椎側彎 #脊椎保健達人鄭雲龍 #腰背僵硬
錯誤期待 在 公視新聞網 Youtube 的最佳貼文
北韓領導人金正恩上週指示部屬,面對美國要做好對抗與對話的萬全準備,被美國方面解讀為立場軟化。不過,金正恩的妹妹金與正,昨天語帶嘲諷的表示、美國這種自我安慰,是錯誤的期待,恐怕只會造成更大的失望。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/532012
-
由台灣公共電視新聞部製播,提供每日正確、即時的新聞內容及多元觀點。
■ 按讚【公視新聞網FB】https://www.facebook.com/pnnpts
■ 訂閱【公視新聞網IG】https://www.instagram.com/pts.news/
■ 追蹤【公視新聞網TG】https://t.me/PTS_TW_NEWS
#公視新聞 #即時新聞
-
看更多:
■【P sharp新聞實驗室】全媒體新聞實驗,提供新一代的新聞資訊服務。 (https://newslab.pts.org.tw)
■【PNN公視新聞議題中心】聚焦台灣土地環境、勞工司法、族群及平權等重要議題。 (https://pnn.pts.org.tw)
錯誤期待 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最佳解答
不是教走路,是「訓練、放鬆足部」,讓走路、健走、慢跑更輕鬆~
★練前提醒 ★
由於每個人對身體理解與動作控制之能力皆不同,如有疑惑或不適,建議立即停止並尋求專業教練意見。少數教學動作無法取代維持正確姿勢及運動習慣,請勿抱持「做這個動作就能好」的錯誤期待喔!
━━━━
【訓練1的補充影片】
▉滾筒放鬆教學|足底筋膜炎必看!
https://youtu.be/rF_pIDeN_hA
▉德國來的medROLL足底筋膜滾筒|活化你的足底筋膜
https://youtu.be/2xqT_6MfO-Y
━━━━
【時間軸】
00:00 前言&「彈弓效應」原理說明
03:13 訓練1:滾壓足底筋膜
05:34 訓練2:強化足部敏感度與覺察力
08:03 訓練3:雙腿擺盪
10:19 訓練4:小腿與阿基里斯腱彈跳
12:33 訓練5:阿基里斯健伸展
15:53 訓練成效&案例分享
━━━━
【想學習看這邊】
想要脊椎健康?就該著眼於「如何創造脊椎健康」!
🌲【脊椎強背術】台北、台中穩定開課中!
🔥 https://bit.ly/3ofQVDQ
🌲也有【強背體驗課】 哦~
🔥 https://bit.ly/3bsWWYV
▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪
追蹤我們的社群💖
Facebook: https://www.facebook.com/bodylearning2/
Instagram: https://www.instagram.com/8dlearning/
Line ID: @8dlearning
▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪
#足部訓練 #伸展 #走路 #健走 #脊椎保健達人鄭雲龍 #阿基里斯腱 #足底筋膜
錯誤期待 在 天下雜誌- 【停止對他人的錯誤期待】 - Facebook - 登录或注册 的推薦與評價
【停止對他人的錯誤期待】 在我們生活周遭裡,會令人失望的事情往往是我們對他人有了錯誤的期待,尤其是當它涉及到我們與他人之間的關係和交往時。 ... <看更多>
錯誤期待 在 #5 對喜歡對象的錯誤期待|兩性|追求|吸引- YouTube 的推薦與評價
#5 對喜歡對象的 錯誤期待 |兩性|追求|吸引. 62 views Aug 12, 2021 喜歡人家要好好待人家啊。 ☀️希望每個人都能在這找到正面的力量 ... ... <看更多>
錯誤期待 在 [好雷] 不要有錯誤期待的星際過客- 看板movie 的推薦與評價
上映之前 ,看到星際過客的預告
就一直很期待這部電影上映
尤其主角又是近期很紅的“星爵”
但上映過出現了不少負雷
看到給負雷的原因,是因為這部是“科幻愛情片”
而不是一般的“科幻冒險動作片”
所以在清楚知道這部片的“類型”之後再去看
會發現 不要帶著錯誤期待去看的話
整體看下來並不差 , 如果你本身就很喜歡
這種背景設定是在外太空+太空船的電影
裡頭的美術設計以及場景都還蠻讓人驚豔的
當然全片也不全都是談愛說情的劇情
也穿插了一些人性與道德的探討
加上太空船內外的視覺效果與緊張的動作場面
總而言之,只要先知道這部片的類型
其實也蠻好看的~
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.51.166
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1483261643.A.62F.html
※ 編輯: teramars (101.10.51.166), 01/01/2017 17:07:45
... <看更多>