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本週六(9/25)在台北有一場健聲房公開班，有興趣的人可以來參加：
https://www.cln.com.tw/school_openclass_info_165_.html
過去累積的教學經驗，有嗓音問題的學生佔了大多數。聲帶長繭、聲帶溝而閉合不全的學生不少，更多是尚未發生聲帶的病變，卻已受其發聲之苦所累的學生，不耐久講，容易沙啞、疼痛或音量不足等等。
我的課程著重在改善發聲能力，音域的拓展、音質的響亮、音量的擴大與更好持續力。幾乎六個小時的時間，花了四個小時以上，在處理這聲音的質量域拓展。
發聲能力強了，嗓子就不易出狀況！
課程特色是理論與方法很科學，不過教聲音相關的老師都說自己很科學，說這個特色好像沒什麼特色。呵呵！
若身邊有大量使用聲音，而深受其苦的人，不妨可以分享給他們。
高音飆不上去的，也行！
[有些話，請思考後再說]
不是我在說，怎膽敢說出:「在家顧小孩很爽吼？」
這應該是媽媽的「地雷話」
從早到晚沒自己時間、沒休息時間、連耳朵都沒有清淨的一刻
說出這話，你可以來體驗看看，該給你震撼教育一下！
沒體驗你可能無法體會，什麼叫做不可控的冒險生活
每一天，都是一個冒險的旅程
先來個氣候旅行
可能轉眼間，你以為下大雨下到你家淹水了？
不，是孩子玩水淹水啦！
可能轉眼間，家裡下大雪了？
不，是你的乳液被擠得到處都是，外加吃進孩子的肚子裡？！！
可能轉眼間，你以為山崩、土石流了？
不，是孩子覺得好玩或是找東西，把衣櫃翻出來？
先從上面的天氣之旅來看
你知道要善後要花多少力氣、多少時間？
再從意外來看
你可能轉眼間，你的牆壁被當成畫布來畫畫？
他可能開心的話五分鐘，你用盡力氣去刷個二個小時都刷不掉...
那天朋友去上個廁所，孩子們在玩跳山？
從沙發高處一躍而下，血流滿地，去醫院縫好幾針...
可能有人會在那說，說這就是沒顧孩子才會這樣
到底，你有多少時間多少精力，每一秒都看著孩子？
你不會發呆？你不會做一下自己的事？你不會上廁所？
你自己都做不到，就別說風涼話
上面時間都還沒加上煮飯、吃飯、善後、家事、陪小孩玩加教、還有一堆小孩的事情要處理
該來個實境錄影一下，看是有沒有這麼爽？
疫情一來，還不能帶出門放電呀！！
不能去奔跑、去放電，精力充沛的孩子在家連午覺都不睡了！
媽媽更不得閒呀～
一天叫媽媽都可以超過一萬次了吧！
而且在家更有體力、更瘋狂！
媽媽耳朵都要長繭了、體力都要耗盡了、腦力都要衰竭了
真的沒這麼輕鬆
不然，你來顧，不用多，一天就好
今年7月1日在中國共產黨歡慶創黨百年的盛典中，第五代領導人習近平發表長達7千多字的演說，其中「台灣」只出現兩次，相關論述只有短短163字。或許有人大失所望，但關心兩岸發展的人卻在163字中探索玄機。
習近平向全國廣大人民及港澳台同胞和僑胞「致以誠摯的問候」，又在演說後半段提及台灣，原文如下：
「解決台灣問題、實現祖國完全統一，是中國共產黨矢志不渝的歷史任務，是全體中華兒女的共同願望。要堅持一個中國原則和九二共識，推進祖國和平統一進程。包括兩岸同胞在內的所有中華兒女，要和衷共濟、團結向前，堅決粉碎任何台獨圖謀，共創民族復興美好未來。任何人都不要低估中國人民捍衛國家主權和領土完整的堅強決心、堅定意志、強大能力！」
乍聽之下，這些話不就是早已令台灣人耳朵長繭的「統戰話語」？然而聽在熟諳兩岸問題，尤其中共語言的專家耳裡，卻發現其中別有含意。
首先，在習的長篇大論中，開始時以港澳台同胞併提問候，最後老話重提祖國統一。表示此時此際中國要處理的事情很多，台灣問題不太緊迫，明年2月冬季奧運會能否順利舉辦是一課題，明年中共20大習近平能否像普丁那樣順利無限期連任更是關鍵問題。
第二，習說「要堅持一個中國原則和九二共識，推進祖國和平統一進程。」但未提「一國兩制」，顯見「一國兩制」已隨香港完全回歸而走入歷史。更進一步解讀，過去中共慣言「一個中國原則的九二共識」，這回習近平說「要堅持一個中國原則和九二共識」，兩相對照，確有弦外之音。前者將「一個中國」等同「九二共識」，九二共識就是一個中國，沒有「各表」的餘地。這次將一個中國與九二共識用「和」字連結，似乎要還給國民黨「一個中國，各自表述」的話語空間。
第三，此次談話出現「和平統一」，卻未提「不放棄武力統一」。過去常用武統恫嚇，偶爾未提「和平統一」，各界就會有一些忖測。這回是否百年黨慶，習近平以和為貴，藉此淡化一年多來人民解放軍日以繼夜侵擾台灣的緊張氛圍？不過，網路上中共「攻台三部曲」的短片卻同步播放。
第四，習在演說中提到「中國共產黨的誕生就是以中華民族的復興作為初心使命」，又宣示將「捍衛國家主權和領土完整」列為「推進祖國和平統一的進程」。換句話說，復興中華民族是中國共產黨的初心使命，而祖國統一屬於下一個百年的歷史進程。
值得注意的是，習近平特別對「中華民族」有此詮釋：
「和平、和睦、和諧是中華民族5千多年來追求和傳承的理念，中華民族的血液中沒有侵略他人、稱王稱霸的基因。」「中國人民從來沒有欺負、壓迫、奴役其他國家人民，過去沒有，現在沒有，將來也不會。」然而他卻又補上殺氣騰騰的一句：「中國人民絕不允許任何外來勢力欺負、壓迫、奴役我們，誰妄想這樣幹，必將在14億多中國人民用血肉築成的鋼鐵長城面前碰得頭破血流！」
當中國共產黨以能將鴉片戰爭以來的奇恥大辱透過中國「站起來、富起來與強起來」三個階段而締造百兆人民幣，躍升全球第二大經濟體，並且直接挑戰全球霸權美國而俾倪天下時，別忘了全球17個先進國家的人民在今年接受Pew Research Center訪問中透露的驚人訊息：在歐洲有66%的人討厭中國，而在亞洲各國，討厭中國的百分比更高達77%！至於美國，高達9成的美國人視中國為主要敵對國家，7成對中國反感，懷有好感的只有20%，比天安門事件後的34%還要低。這是中國的戰狼外交及「銳實力」所締造的負面成績。
既然習近平強調和平，也認為推進統一是「未來」的進程，那麼，作為14.3億人口的領導人，也渴望終身領導的習近平就應該放眼天下，前瞻未來，而非坐井觀天，守成不變。至少，對於教育水平及民主素養極高的台灣人，就不應該停留在5千年的華夏文化，或懷著國共內戰的恩怨來看待台灣。文明友善經營兩岸關係正是中共政權的歷史新課題。
工作上需要大量使用聲音嗎？
常常開會講話到最後都失聲收尾？
＿＿
俗話說：「預防勝於治療」
聲音長期沙啞卻不處理
不僅職場上給人的形象會被打折
最後也很可能導致聲帶嚴重長繭或受損
好好善用聲音，保護身體
才能讓自己有最好的工作效率
讓我們一起努力吧！
＿＿＿
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https://linktr.ee/fresher_music_official
#聲音保養 #沙啞 #聲帶 #發聲 #胃食道逆流 #發炎 #聲帶長繭 #表達 #說話 #溝通 #舞台 #演說 #職場
年終壓軸重量出擊！演唱會同名主題曲 -----『是日救星 』
演唱會資訊：台北小巨蛋04.22(六) 高雄巨蛋 05.06 (六) 12.28(三) 中午12:00 全面開賣
售票單位：大市集交易網02-2709-7000、7-11 iBon、Fami Port
徐佳瑩x 鄭楠 x 陳君豪 聯名出擊
完結奇幻豐收的2016，昂首邁步新的一年，徐佳瑩宣告舉辦2017『是日救星巡迴演唱會』，並同步發表演唱會同名主題曲。年終祭出的壓軸搖滾單曲『是日救星』，由徐佳瑩與新世代創作人鄭楠聯手譜曲，由新銳製作人陳君豪操刀，徐佳瑩以一貫獨特奇趣的語法，似是無理拼貼卻饒富玩味地剖析，現代人依存於網路各式各態的生活面相。
彈指世界即是全宇宙，每一個人越是想主宰引發關注，越顯麻痺空談。何不收起批判爪牙，幽默看人生。就如歌詞所述『最完美的是我們一樣無聊 /最要命的是只有你才救得了 / 快出手 越荒謬越好』！療癒再進階，因為無法太偉大，乾脆自我校對比較快。今天爆炸前快救自己出來！
此曲巧妙以時鐘滴答聲響搭配民謠吉他開場，隱喻一日24小時揭幕，徐佳瑩以慵懶閑散方式唱出對現世的無解與無謂，看似平和卻洶湧暗藏的失控狂潮即將洩洪。隨後曲式轉而高揚開展，徐佳瑩後段率性狂放唱腔，再祭出華麗激昂弦樂編曲加速情緒起伏迴盪，成功打造了奇幻虛實交錯戲劇張力十足的聆聽境界。
是日救星 You Made My Day 能拯救你的，永遠只有自己！
為了打造『是日救星』黑色幽默與實驗翻玩寓意，MV特地力邀金曲鬼才導演比爾賈執掌。擅長以特效堆砌幻奇景象的比爾賈，以戲謔手法顯現網路世代的荒謬怪誕與奇形幻想，每個人都在等著爆炸的末日到來，期望救贖，渴望新生，卻是陷入更無止盡的輪迴困頓難以掙脫。在導演建構的視覺風格下，徐佳瑩展現了冷熱交錯、收放自如的演唱特質，淋漓盡致地表達了「是日救星」中心概念--『今天爆炸前 快救自己出來！』的激昂情緒。影片中穿插眾多演員配戴VR虛擬實境眼鏡，反覆進行看似有意義卻又無理的舉動，增添詭異疏離氣氛，也重新解構【五育—德智體群美】理想規範的新定義，藉此刻劃虛實世界裡的冷酷異境，嘲諷著眾人受控於網路載體的制式與假象，完美地將『是日救星』音樂與影像做了最適切的詮釋，『彈指之間，你就是全宇宙。能拯救你的，永遠只有自己！』
2017 徐佳瑩 是日救星 巡迴演唱會
演出時間：台北場---台北小巨蛋 04.22(六) 19:30
高雄場---高雄巨蛋 05.06 (六)19:30
售票時間：12.28(三) 中午12:00全面開賣
主辦單位：亞神音樂、大大娛樂
售票單位：大市集交易網02-2709-7000、7-11 iBon、Fami Port
[是日救星]巡迴演唱會同名主題曲[是日救星]單曲數位正式上線!!!
iTunes / Apple Music►https://goo.gl/nU1bBD
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KKBOX►https://goo.gl/XUXuAf
myMusic►https://goo.gl/ICP8yM
Omusic►https://goo.gl/oprgvm
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是日救星 曲：鄭楠、徐佳瑩 詞:徐佳瑩
請注意你快著魔的正義嗜好
我收斂我快長繭的感動細胞
事情會 好解決一些
別再浪費版面做平衡報導
我也懶得演解語花那一套
說真的 太入戲 很傷胃
你本來就不在 要證明什麼存在
今天爆炸前快救自己出來
大家都狀況外 是笨蛋也是心肝
全買單你做得到嗎？
請留意你快失控的正面思考
沒有什麼大不了 卻也小不了
已接種 負能量疫苗
最完美的是我們一樣無聊
最要命的是只有你才救得了
快出手 越荒謬越好
你本來就不在 要證明什麼存在
今天爆炸前快救自己出來
大家都狀況外 一頭熱喚醒冷感
這就是你要的嗎？
我其實也不乖 要證明什麼可愛
他們說說你就信 找我麻煩
誰愛我的搞怪 愛我懶散的姿態
全買單你做得到嗎？
再說吧！
製作人：陳君豪Howe@成績好Studio
執行製作：鍾濰宇 Yu
編曲：陳君豪Howe
弦樂編寫：田雅欣Ya-Hsin Tien
電吉他：陳君豪 Howe
木吉他：王漢威 Han-Wei Wang
鋼琴：Jakub Kubi Groos
貝士：奧迪 OD Lin
鼓：江尚謙 Alvin Chiang
弦樂監製：劉涵 Hang Liu(隱分子）
楊敏奇 Micky Yang
陳君豪Howe
弦樂手：
小提琴第一部：
蔡曜宇Shuon Tsai
曲靜家 Ching Chia Chu
朱奕寧 Yi-Ning Ju
小提琴第二部：
劉融 Elliot Liu
薛媛云 Aggie Hsueh
黃安柔An Rou Huang
中提琴：
甘威鵬 Weapon Kan
楊凱甯 K6
大提琴：
劉涵 Hang Liu（隱分子）
汪逸修 Yi Show Wang
人聲與吉他錄音師：鍾濰宇Yu
貝士 鼓組 鋼琴錄音師：王永鈞 Chief Wang
弦樂錄音師：楊敏奇 Micky Yang
鼓技師：余燦宇
錄音室：89Studio
強力錄音室Mega Force Studio
白金錄音室Platinum Studio
混音師：黃文萱 ZiyaHuang
混音錄音室：WooJi Studio
母帶後期處理師：Stuart Hawkes
母帶後期錄音室：Metropolis Mastering Studio
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長繭處理 在 Re: [問題] 手部長繭處理方法- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《lesautres (地獄即他人)》之銘言：
: 雖然我不是做重訓的，但三個月前開始約一週至少兩次抱石
: 手上（手指下方）開始長出一些硬繭
: 抱石不可能帶手套，所以想要除去或維持較薄而均勻的狀況
: 不然就相當於有個異物在那，抓點的時候會很有感……
: 已經每次爬完都洗手擦護手霜，最後得到表面光滑的繭 orz
: 長的位置應該跟握槓會長的差不多所以來此請教，
: 大家都怎麼處理或者怎麼與手上的硬繭共存呢？
: 只能耐心用銼刀慢慢磨掉嗎？還是有專用的保養乳膏可以擦？
: （如果有的話請推薦成分，因為不住台灣不一定買得到同牌子）
: 謝謝
大家安安，小弟帥老闆
由於熱愛重訓、喜愛極限體能王的緣故，
手上不時長滿了繭。
繭這個東西讓人又愛又恨，
愛的是如果手上的繭夠厚，
抓握巔峰戰士、甩壺鈴、硬舉、爬繩、舉重，
甚至攀岩、抱石都不會覺得難受。
要是沒有繭或者繭太薄...
常常在抓握的時候不是手沒力、指力不夠，
而是皮跟肉互相擠壓痛到抓不住。
恨的是繭太厚的話，
一不小心就會練到手皮破...
對熱愛訓練的人來說，
手皮一破常常就要休息1~2週，
不管是訓練進度、課表安排都受到很大的影響。
之前不懂的時候常常以為手皮破很帥、很屌，
表示自己訓練很拼命很認真，
每次都刻苦練到手皮破。
後來慢慢體悟到，
不受傷、練到極限的前一下才是王道。
前體操國手傑哥說：
優秀的選手應該要知道自己的身體狀況，
不應該讓手皮破掉影響訓練。
說這麼多，
跟大家分享一下除繭、去繭的方式，
常見的有以下幾種：
1.指甲刀直接剪
整個手掌會一痕一痕的，很不方便
2.刀片直接刮
舉重選手愛用，但要是不小心容易刮太大片、見血
3.浮石、搓刀直接磨
不錯用，要花點時間延磨
4.砂紙
不泡水直接乾磨的話個人推薦400號砂紙 (砂紙號數越小越粗糙)
5.甘皮推刀
劃時代的產品，拿來去繭超好用!!!
附上影片分享使用方式：
https://www.youtube.com/watch?v=rfcjrjrgupE
以上產品大部分大家都買的到，
甘皮推刀每次跟大家交流似乎都沒聽過，
推薦給大家使用看看，
各大藥妝店都有在賣。
之前雙人買的買一隻15歐，
上個月底去越南比賽看到一把29000如獲至寶，
興奮之下跟店員說我要打十個，
喔不是...是我要買十把!
老婆才說：那個屈臣氏、寶雅都有在賣
回台灣到寶雅看真的鈴瑯滿目，
價格從台幣29-200都有，
各位有興趣的版友可以買來試試看。
有其他撇步的歡迎交流分享!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.7.204
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1527010799.A.86B.html
※ 編輯: YangJimmy (101.10.112.15), 05/23/2018 01:44:11
可是下次練的時候會很痛，
我通常都是修掉最厚的地方，
其他的讓它慢慢長~~算是養繭
正常用法應該是去除指甲旁邊裂開的死皮，
不過偶然間發現去除厚繭好用，
就都用這個去了
不客氣^^"
原來這也叫修繭叉!!!
所以要定時去除阿...
※ 編輯: YangJimmy (118.165.7.204), 05/24/2018 01:44:23
... <看更多>