這學期給自己的其中一個期許,就是一到五晚上儘量都在家吃飯,畢竟在家吃飯比較舒服自在,自己準備的也比較營養健康啊🥰
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上學期因為要上第八節,16:45下課後趕去幼稚園接芊芊都已經五點多,芊芊常喊好餓好餓,若是再等我買菜回家煮好飯恐怕都六點半以後,索性我們就常直接在外面吃一吃再回家🍱🥘🍣
五月因為疫情的關係改成在家上班上課,也讓我重拾開火的樂趣😋
又加上國小希望孩子吃完早餐再到學校,也讓我不得不開火🥚🍞🍳
記得六月在菜單研究所訂購後,馬上一試成主顧,不得不讚美網路買菜真的是超方便, 更不用大包小包狼狽提菜或是忙碌備料😙
菜單研究所的商品分類很仔細,有依加熱方式.肉品.調理食品.海鮮,還有中秋燒烤專區.減脂專區.更有非常實用的菜單食譜分享,教大家如何做出美味料理🪄
官網上有些都已經是「半現成」或是「直接加熱即食」可以依自己的時間衡量,若是今天比較趕,我就加熱雞肉藜麥小米或是炒飯,5MINS就可以輕鬆上桌哈哈👌
菜單研究所「周一補貨日」還有 #下單免費送的活動,有時候是送松阪豬,有時候送加熱即食的炒飯,送的都蠻有誠意的💗
而且訂購後信箱和手機都會收到通知,到貨時還會有電話聯絡!對於忙碌的上班族來說可說是相當方便,有需要的朋友可以看看喔! 連結➡️ https://menumart.cc/小手芊大手專屬購物連結
後記:
搞笑的是之後老公說他以前就常在這平台買食物,只是我都沒去過問他食物來源,想說冰箱裡有東西就吃啊哈哈哈哈
至於紫色圓圓的是什麼呢🥸
因為我超愛吃湯圓,所以每次火鍋都會下一包14顆的芝麻湯圓,這樣吃的才過癮啊哈哈哈🤪
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#菜單研究所
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所,也在其Youtube影片中提到,查看網頁食譜 https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/60426 美威鮭魚切片 https://bit.ly/34RQHdN 雞肉藜麥小米 https://bit.ly/3ptJh8s 營養概算(一人份餐盤): 熱量 490大卡 蛋白質 41公克 脂...
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以藜麥為主,搭配優質的小米、洋蔥、紅黃甜椒、毛豆、梅菜、雞肉、豬肉、牛肉等多種熱門食材與調味😍
只需簡單加熱就可以上桌了
一打開,食物的清香立即會引發你的口水泛濫🤤,肚子狂叫🔊
一口下去,小米的綿密加上藜麥的Q彈還有嫩滑的肉肉🍖
這個組合真的讓人食慾大開啦~😍
🌼5個口味,每天換著吃🌼
✅雞肉藜麥小米 ✅梅菜滷肉藜麥小米
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💓滿足了小吃貨想要的口感跟美味,而且還沒有負擔!真的太棒了吧!
(不要問小編是怎麼知道的😋)
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🥗使用健康飽足的藜麥,搭配多種養生食材,簡單調味,清爽又開胃!
小編推薦必吃款藜麥毛豆,喜歡口感豐富的話可以試試看雞肉藜麥小米哦!想嘗試壽喜燒般的鹹甜下飯滋味,推薦新款牛丼藜麥小米👍
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雞肉藜麥小米 在 菜單研究所 Youtube 的最讚貼文
查看網頁食譜
https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/60426
美威鮭魚切片 https://bit.ly/34RQHdN
雞肉藜麥小米 https://bit.ly/3ptJh8s
營養概算(一人份餐盤):
熱量 490大卡
蛋白質 41公克
脂肪 20公克
碳水 39公克
(參考資料:衛福部食品營養成分資料庫,食品包裝標示)
食材(約2人份):
鮭魚 1片 約250公克
雞肉藜麥小米 1包 約200公克
洋蔥 半顆
鴻喜菇 1包
雪白菇 1包
舞姑 1包
花費 380元(約兩人份)
製作時間 20分鐘
雞肉藜麥小米 在 i3Fresh愛上新鮮 Youtube 的最讚貼文
🤔最近很多朋友私訊問:「雞肉藜麥小米好吃嗎?」,今天就來開箱給大家看看😉😉😉
雞肉藜麥小米用雞高湯當基底🐔搭配藜麥、小米、毛豆,口感綿密、帶有高湯的鮮香味,跟藜麥毛豆的比起來,又多了一個味道層次😍😍😍
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