斯卡羅第十集後我要放棄了
太托戲了，光「你離我遠一點」
這句台詞，要重覆好多次
要從哪條路打上山去
都要花二三集討論
我以為我在看灌籃高手！
離我遠一點 在 Men's Game 玩物誌 Facebook 的最佳貼文
同時也有24部Youtube影片，追蹤數超過8,620的網紅牧庫恩，也在其Youtube影片中提到，音樂來源：Fast Aggressive 808 Rap Beat "JAWS" | Dark Hip Hop Instrumental | Free Type Beat | https://www.youtube.com/watch?v=3xEEAUhkjbI 本次演唱：牧庫恩 ======...
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家駒表示：
在場上也有事，在休息室也有事，
MVP的投手們可以離我遠一點嗎🤣🤣🤣
#我當時害怕極了
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【就算你我都不完美，也值得被好好的愛著】
昨日不知為何渾身無力、全身沒勁
懶洋洋、軟趴趴，不時就倒在床邊與路邊 (?)
看書沒看幾頁就開始度咕失焦
寫文沒寫幾秒就想分心滑手機
思緒渙散，沒有動力也不想努力
陪孩子時也是如此，只陪玩能平躺的遊戲
我想，這就是所謂的「低潮期」吧!
每個月總會有幾天的低潮期
有可能是月經來潮前賀爾蒙作祟
也有可能是連假還得一個人在家顧孩子
看著大家出遊的動態，有種說不出的鬱悶
總之，突然來臨的抑鬱感我並不陌生
過去幾年他曾經陪伴我好些時日
但當我發現他又來拜訪時
沒有像過往那樣，想盡辦法趕他出去
而是像對待老朋友一樣，緩緩地對他說：
「嗨，你又來啦~坐一下吧。」
#低潮期先將一切標準降到最低
我做好準備，迎接這波低潮
不勉強自己去完成每日進度
書隨意看，文章隨意寫，飯隨意煮
小孩也隨意陪玩
👧🏻：「媽媽我想玩跑步遊戲!」
👩🏻：「媽媽今天不舒服，沒什麼力氣頭很痛，可能沒辦法跑步耶!」
👧🏻：「蛤~那可以玩什麼?」
👩🏻：「我可以躺著讓你們玩(?)」
於是，我平躺任由孩子們宰割
玩醫生遊戲、疊疊樂或是翻越障礙物比賽
(用棉被將自己包住能降低職業傷害)
雖然說隨意但不隨便
刻意放慢動作，凡事帶著覺察行動
但，還是有覺察不到的時刻
一直躺著，身體放鬆，睡意自然而來
印象中孩子們有來叫我幾次
我都閉著眼睛囫圇回應
孩子可能看我沒什麼反應
於是拿著新買的小鬧鐘來到我身邊
按下開關，尖銳的鬧鈴聲猛然響起
瞬間從左耳刺穿腦袋直達右耳
我整個是被嚇醒的狀態
理智腦還在睡，情緒腦已先被大腦叫醒
當下的情緒直接從0飆升到100
我幾乎是憑著生存本能在大吼：
「吵死了! 不要拿鬧鐘煩我! 給離我遠一點!」
喬伊也被我的音量和話語嚇到
如同被傘蜥蜴威嚇的小鳥般，哭著飛走了
吼完幾分鐘後，理智腦起床了
開始責難情緒腦的不理智
「你怎麼又失控了」
「你看看孩子哭的多傷心」
「你真的很差勁」
我躺著，除了原有的抑鬱
自責與挫折也同時襲來
我一邊深呼吸，一邊流眼淚
雙手環抱住自己，小聲地對自己說：
「你不是故意的，等等好好的去跟孩子和好吧」
沒多久，唯可跑來了
🧒🏻：「怎麼了? 喬伊為什麼在哭?」
👩🏻：「因為我剛剛兇他」
🧒🏻：「你為什麼要兇他?」
👩🏻：「因為我被鬧鐘的鈴聲嚇一跳，所以就生氣兇了他」
🧒🏻：「喔~你下次可以好好跟他說，請他拿出去呀」
👩🏻：「恩，我這次忘記了，下次會記得」
他摸摸我的頭，就跑去陪喬伊了
沒多久，我感覺自己恢復平靜了
走出房間，看到喬伊自己在看書
我和他道歉，他則笑著原諒了我
就這樣，抑鬱這位老朋友到了晚上才離開
我也主動整理了凌亂房間的部分區域
透過歸位及分類，讓內心慢慢找回可控感
到了晚上睡前，喬伊主動提起白天的事
👧🏻：「媽媽妳今天大吼大叫的時候好像大怪獸喔!」
👩🏻：「是嗎? 看到媽媽變成大怪獸，你有什麼感覺?」
👧🏻：「嚇一跳」
👩🏻：「會覺得難過跟害怕嗎?」
👧🏻：「嗯嗯有一點」
👩🏻：「抱歉，媽媽今天狀態不好也有點失控，嚇到你了」
👧🏻：「妳那時為什麼不去調整?」
👩🏻：「恩...因為我還在睡覺突然聽到鬧鐘鈴聲被嚇一跳，嚇一跳的感覺很不舒服，所以我感覺很生氣，生氣到我忘記要去調整，就...壞了」
👧🏻：「我也被你嚇一跳，不過你後來就變成一隻煩躁的斑馬」
👩🏻：「(噗) 煩躁的斑馬是嗎? 媽媽也是人，也跟你們一樣會有情緒，不過我有努力在學習如何調整情緒，媽媽也還在練習」
👧🏻：「恩，你變成大怪獸時我就先躲起來，等你變回斑馬再出來」
👩🏻：「這也是個辦法，不過媽媽也不喜歡變成大怪獸，失控讓我很沮喪，或許你可以幫助我，提醒我要去調整，因為我變成大怪獸時會沒有意識到自己變成怪獸了，大概吼三聲才會發現，媽媽只要能發現就可以去調整恢復平靜，你願意幫助我嗎?」
👧🏻：「願意!」
我停了一下，繼續說
👩🏻：「同時媽媽在睡覺的時候比較沒有意識，如果受到刺激很容易變身(?) 或許你下次可以試著溫柔的叫醒我」
喬伊點點頭，靠過來抱著我說
👧🏻：「就算你變成大怪獸，我還是一樣很愛你」
鼻頭一陣酸，我輕輕地，也緊緊的抱著他
👩🏻：「謝謝你我的寶貝，我也愛你」
我不是完美的媽媽，我也有情緒，也會爆炸和失控
但我願意與孩子一同學習並練習，調整情緒的課題
孩子需要的，從來不是不會生氣的完美父母
而是在經歷了暴風雨之後，願意去修復關係
也一同努力找到彼此能共好的模式
培養出親子之間那獨有的默契
如同跳雙人舞那般
總是要踩過幾次對方的腳
才知道如何與對方搭配的好
✏️本日金句：
「就算你我都不完美，也值得被好好的愛著❤️」
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
離我遠一點 在 牧庫恩 Youtube 的最讚貼文
音樂來源：Fast Aggressive 808 Rap Beat "JAWS" | Dark Hip Hop Instrumental | Free Type Beat |
https://www.youtube.com/watch?v=3xEEAUhkjbI
本次演唱：牧庫恩
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疫情期間腦包實在太多了，不能殺死就Diss
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歌詞：
你不僅確診有病 還頭殼有洞
我要防止被白痴染病 我真的頭痛
口罩戴上請保持冷靜 你就是過動
正義的拳頭握得再硬 你也敢妄動
民主自由讓你管好你自己你他媽還嫌不夠
等病毒找上門來你還在那做白日夢舔共
防疫措施那麼重要你還要偷鑽法律漏洞
你不僅確診有病 還他媽頭殼有洞
我靠
疫情正在擴散 你只顧哪裡買單 哪裡用餐
因為你頭腦簡單 全世界酒精都快要噴到乾
不期待你有罰單 只祝你開車撞到電線杆
最好順便撞到狗官 在地獄比較不會孤單
有病就吃藥啊 幹嘛惹得大家不開心
聚餐先不要啊 幹嘛一定要那麼貪心
等到出事了啊 法官說可教化有良心
忙死醫護人員啊 都是因為你沒有戒心
人之初 性本墮 峽相鄰 習維尼 共亂叫 誰都簽 要知道 毒已鑽
不上班 錢不來 發個錢 那麼難 紓困金 都卡關 真窮人 更窮酸
你不僅確診有病 還頭殼有洞
我要防止被白痴染病 我真的頭痛
口罩戴上請保持冷靜 你就是過動
正義的拳頭握得再硬 你也敢妄動
民主自由讓你管好你自己你他媽還嫌不夠
等病毒找上門來你還在那做白日夢舔共
防疫措施那麼重要你還要偷鑽法律漏洞
你不僅確診有病 還他媽頭殼有洞
三級警報就待在家 你在裝什麼冒險家
一定要這時候跑來我家 你呆瓜傻瓜你回家
你發燒還跑去店家 靠么啊你是頭殼有洞
人家生意直接上香 就因為你頭殼一孔
因為頭殼壞的存在讓福爾摩沙變成鬼島
廟宇教堂裡的神棍們開始四處驅魔祈禱
但面對疫情大爆發這些行為都顯得很鳥
其實神明的旨意只是要你戴口罩別亂跑
我喜歡你哪一點？就是離我遠一點！
如何讓世界更安全點 就是你給我小心一點！
令人無法自拔的，除了愛情還有口罩
暫時不能擁抱，但是可以戴口罩
你不僅確診有病 還頭殼有洞
我要防止被白痴染病 我真的頭痛
口罩戴上請保持冷靜 你就是過動
正義的拳頭握得再硬 你也敢妄動
民主自由讓你管好你自己你他媽還嫌不夠
等病毒找上門來你還在那做白日夢舔共
防疫措施那麼重要你還要偷鑽法律漏洞
你不僅確診有病 還他媽頭殼有洞
離我遠一點 在 詹惟中 就是愛算命 Youtube 的最佳貼文
最近不管圈內圈外充斥著各種渣男渣女的新聞
這集就上街頭問問大家對於渣男渣女的看法
也幫教大家如何破解渣男的紫微命盤！
想要追求真愛的女性朋友們，這集一定要好好看啊～！
主持人：詹惟中
助理主持：艾璐
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【Lonely Christmas/聖誕結】
原唱：陳奕迅
原詞：李峻一
作曲：李峻一
改編：陳政宏
我住的城市 還不安全
與外界隔絕 快要一年
好久沒見面 何時才能一家團圓
疫情還天天過千
去年許的願 還沒實現
說了減肥反而 變得更圓
計划了旅行 又怕病毒環繞身邊
希望別拖到後年
Merry Merry Christmas
Lonely Lonely Christmas
我一個人在電腦前
歡呼倒數著聖誕節
Lonely Lonely Christmas
Merry Merry Christmas
如果你們約好見面
進店之前請你記得 scan
朋友和家人 好久不見
我只能期待著 Ninja Van
今年聖誕節 就一個人躲在房間
看浪漫的動作片
Merry Merry Christmas
Lonely Lonely Christmas
再幾天就是新一年
似乎沒有什麼特別
Lonely Lonely Christmas
Merry Merry Christmas
就快在網路上看見
「2021 對我好一點」
明年新年 是否過年 但我銀行裡面已經沒錢
對紅包想念 卻又想避免面對面
姑姑舅舅 阿姨叔叔 不如我們這次特別一點
我微信祝福 你就 bank in 我紅包錢
Merry Merry Christmas
Lonely Lonely Christmas
我不想戴口罩拜年
雖然款式真的多變
Lonely Lonely Christmas
Merry Merry Christmas
聖誕公公和財神爺
希望你能送我一點錢
Merry Merry Christmas
Lonely Lonely Christmas
明年薪水不要再減
我已經每餐吃泡麵
Lonely Lonely Christmas
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希望病毒離我遠一點
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