我柴不怕冷！教你怎麼度過寒冬
👉🏻中醫認為外在的原因(外感)導致疾病有六種原因:風、熱、暑、濕、燥、寒。
最近正好寒流來襲，跟大家聊聊如何因應，畢竟你們沒有像本柴有三層毛可以在雪地打滾～～
👉🏻外感影響人體一定是由外而內的，首先先通過人體體表，皮表的溫度感受器偵測到後，可能會做出以下反應:
1.汗孔關閉，減少熱量排出(關太久開不了可能就會發燒)
2.肌肉抖動藉由動能產生熱量，but動能哪來呢?當然是吃東西啊，所以冬天容易肚子餓
3.找衣服穿~，but，要穿對東西及地方啊！
👉🏻頭、脖子、肚子以及腳踝特別容易著涼！
所以跟大家介紹一下防寒四寶
1. 帽子：頭是很容易散失熱量的地方，也很容易因為受寒受風而導致頭痛！
2. 圍巾：頸部是保暖很容易漏掉的地方，六條陽經都通過頸部，所以也要注意保暖。
3. 衣服不要露肚臍：肚臍也是中醫的神闕穴，是任脈中的要穴，古人很重視用神闕來養生跟治病喔！
4. 過腳踝的襪子：血液循環不好的人容易四肢冰冷，尤其女性朋友，三陰交就在腳踝的位子！有婦科問題的絕對要好好保護啊～
👉🏻接下來可以喝些熱的取暖：
1. 黑糖薑茶:如果在冬天受了風寒，喝一碗熱薑湯，或配紅糖熬成薑糖水，使微微出汗，有祛寒邪之療效。中醫認為辛溫之物有發散的特性，當外來的邪氣還有肌表，辛散發汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會隨之而解喔！但是適合在早上飲用，陰虛內熱體質及消化不良者不宜多用黑糖。
2. 桂圓紅棗茶，則能補血補能量！但切記糖尿病患者、急性發炎患者不宜飲用，因為桂圓跟大棗都是屬於甜份比較多的食物。懷孕中的婦女因為桂圓跟紅棗偏熱性，不建議食用過多！而生產過後氣血大虧，很適合喝來調節氣血。
3. 冬天大家很愛吃火鍋，像前幾天柴爸診所隔壁的火鍋店就大爆滿，醫聖張仲景的傷寒雜病論中就有提到當歸生薑羊肉湯!是治療虛寒腹痛的名方，補血又祛寒~當歸性甘溫，生薑性辛溫，搭配羊肉，有溫中養血，袪寒通脈之效，配合冬令食療保健，藥性又不過於燥熱，是很溫和的補湯。但是火氣大、容易口乾舌燥的人，及手術前後的患者，不宜飲用喔。
👉🏻👉🏻👉🏻食補之前，記得要先了解自己的體質適不適合喝喔！如果不知道怎麼了解體質，可以找專業的中醫師看診諮詢。
👉🏻那如果不幸感冒了呢?就來給柴爸看診吧XD之後會有專題討論中醫對感冒的看法喔~
🐕雖然總柴毛很多不太會感冒，但為了粉絲們還是要教大家怎麼祛寒!
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