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「全世界 #假民主第一名 就是 #台灣。」
前台大退休教授 #陳志龍 認為：「以民為主、以法為規」才是民主法治，而台灣出現「以錢為本，以貪為規」，這是政府犯罪，守法的人民按照SOP走路，可是政府卻逆向開砂石車撞倒人民，掠奪人民生命財產，至今沒有被究責。台灣堪稱是民主法治國家，人權有跟上世界腳步嗎？台灣人能夠自由的經營工商，一般百姓也能自由進出國門，但是，一旦被懷疑有罪，即等同犯罪，一直到法官作出三審無罪的判決才還自由身，但往往十年、二十年、更有三十年的黃金歲月過去了；尤有甚者，人民只要被 #國稅局 盯上了，就有逃漏稅的嫌疑，就會開出稅金加論倍的罰金的稅單給你，認罪、協商、繳稅就沒事了；不服氣就訴願、上行政法院，恐怕也是十年、二十年的青春歲月賠進去了。
國稅局用 #國家機器 霸凌百姓 台灣人權有 #跟上世界腳步 嗎？
http://www.worldpeoplenews.com/content/people-voice/332412
#討好自己不等於事事以我優先
#只是凡事也要為自己著想 #討好陷阱
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我們身邊都有這樣的人：他們忍不住要討好別人，他們可能難以說出自己真正的想法，或是不願意特立獨行；就算沒做錯事，也可能會道歉；變更計畫時會懷有罪惡感；他們覺得與其要解釋為什麼沒辦法，不如直接答應。也許他們兼有以上行為，也許你就是如此？
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我以前也總愛討好別人。守時是我的一貫作風，我在母親預產期當天早上準時出生。我從小就擅長討別人開心。每當我父母舉辦派對，我一定會把握娛樂賓客的機會；我也心甘情願拜訪老人家，為他們唱聖誕頌歌。我就像一隻變色龍，擅長融入任何社交場合，施展取悅別人的能力，滿足他人的期望。成年之後，在職場上或和朋友相處時，我還是不自禁討好別人，把別人的快樂當作自己的優先要務，似乎欠缺拒絕他人的能力。我想方設法避免別人討厭我（事實上，我更不想要討厭自己），不過討好的行為妨礙我依照自己的想法真誠過活，使我身心俱疲。我現在很少討好別人了，也因此身心都舒暢得多。
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在我擔任心理治療師的臨床實務中，我每天都看到在這種複雜的兩難局面中苦苦搏鬥的人：他們沒辦法討好每一個人，卻又不允許討好自己。我會與案主合作，協助他們認清一個令人寬慰的事實：有些人無論如何都不會滿意，所以祕訣就是別再試著討好他們。
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#討好的原因
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你可能以為，討別人開心是周到、體貼、親切的作法。事實上，這是因為你渴望掌控別人的反應，避免被討厭的感受讓自己心裡不舒服。討好是一種策略，目的是讓自己安全地握有掌控，並以慷慨或隨和的假象包裝。
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討好者禁不起別人的失望，被討厭更是無法忍受。我們害怕被批判、被認為有所不足。被需要的感覺就和被愛一樣令人滿足。我們討好是因為害怕失去對方，但在此過程中，討人歡心不僅徒勞無功，我們還失去了自己。
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討好行為的根源很容易理解。人類屬於群居動物，我們依賴群體提供火源、食物及保護，假如被討厭，後果相當嚴重。恐懼、罪惡、羞愧都是本能的感受，目的是保護我們安穩地生活在群體之中。不要觸怒別人，以免失去篝火旁的位置、被驅逐到荒野之中，或死於飢餓掠食者的爪子之下。如果懲罰可能是死亡，那就別惹事生非。
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然而，現代生活已和遠古大不相同，但這些感受卻沒有隨之演化。我治療室中的案主只不過是忘記別人的生日、打電話請病假、取消和朋友的晚餐約會，卻都感覺彷彿犯下滔天大罪。不論任何事情，只要影響別人或令人稍微不舒服，他們都會極度不自在。
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討好並不是某種怪癖或個性，而是制約的產物。本書後續將說明討好行為的發展歷程，從出生、童年、青春期一路談到成年，解釋今日所做的選擇如何一再強化早期建立的信仰。
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#討好的陰暗面
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過去討好行為常被貼上女性專屬的標籤，的確，就文化刻板印象來說，女孩的成長過程經常被教導要保持恬靜、以他人為優先。不過現今任何人都可能有討好問題，不論性別、年齡或地位。
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不過長久以來，這個問題都只被輕描淡寫地帶過，說討好者只是「隨和」或「人太好」。相關陳述的口吻一貫輕鬆，甚至是戲謔。建議治療方式相當輕浮、不屑一顧，例如勸討好者：「不要管其他人怎麼想就好了」，或是將應對方法武裝成「啥事都不在乎」的哲學，勸討好者不要理會攻擊辱罵者，或是「別去理那些鳥事」，不過實際上，我們應該全心處理、明快解決。如果解決方法真的就像「不要在意」一樣簡單，那我們早就照做了。事實是，沒有簡單的解決方法。
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討好是一種犧牲自我的強迫症行為，對討好的對象和討好者本身來說，傷害力一樣強大。討好並不是一種可以學習與之共處的良性習慣，這不是充滿好意又無傷大雅的小怪癖。這是焦慮的展現，是因為討好者害怕失去掌控（他人的情緒）而出現的行為。討好者會想方設法隱藏自己的真實想法，避免影響他人或引發不快。不論是討好或極力避免使他人不開心，如果放任這種衝動，討好者可能出現焦慮、憂鬱的狀況，身體健康惡化、自我價值低落、自暴自棄。
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現今要討好的人比以往更多。在忙碌的現代生活中，要討好的對象無窮無盡，我們的角色和責任往外延伸、擴張，界線模糊不清。旁人期待我們在職場上保持彈性、隨時回應朋友的需求、擔任伴侶的好搭檔，還要抽身照顧年幼子女及年邁父母，永遠沒有打卡下班的一刻。社群網路將討好者推到無遠弗屆的線上觀眾面前，他們的自尊來源被外包給行銷演算法及陌生人比讚的大拇指。
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你可能不覺得自己有忍不住討好別人的毛病，我許多案主一開始也這麼認為，以為自己絲毫不受他人意見影響，準備好獨立揮灑自己的人生。最明顯的討好行為是想方設法讓身邊的人更輕鬆自在，不過這只占討好者的一小部分，討好行為還有其他多種形式及偽裝。人際關係中如果存在討好的壓力，可能引發多種反應，包括藉由故意不討好來表現自主，不過這些反應都只是自我價值低落、缺乏權力、害怕拒絕的防禦行為。下一章我將介紹四種不同類型的討好者，他們反映的都是同樣的問題：無法自在地做自己。
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但這個問題是有出路的。
◼️不是要你選擇自私，
◼️只是要你能夠安然地回應自己的需求，
◼️就像你回應他人的需求一樣。
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如果被喜歡、被需要的代價是犧牲自己，那其實並不值得。總有一天，我們必須做出決定：要繼續討好下去，還是真誠地做自己。
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以經營關係來說，討好自己其實才是負責、慷慨大方的方式。做到這一點，我們可以在尊重對方的同時真誠過活，我們擁有同時幫助他人與自己的資源及能力，撥出一些心力關注自己並不會減損對他人的關心。關心不是派，分給自己一些，別人不會少一塊。
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#關心重質不重量
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本書提供討好的替代之道，但不是阻止你關心他人，事實上，本書呼籲更加關心、提升關心的品質。更加真誠、公平、適當、一致地關心自己和他人。付出適當程度的關心，敢於承受某些人無法接受你真實樣貌的風險，這樣你才能擁抱另一些人對你無條件的接納。付出適當程度的關心，不要將替你判刑、行刑的責任強加於他人之上。付出適當程度的關心，承認除非我們擁有拒絕的權力，否則就無法發自內心地答應。如果我們沒有拒絕的選項，那答應根本就毫無意義。
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本書將協助你適應被討厭，而不是只是保持沉默；引導你復元，而不是一味擔心失敗；教導你接受批判，而不是逃避。我沒辦法告訴你如何停止討好別人，卻又不會讓任何人不開心，我只能告訴你，就算稍微不討人喜歡，你還是能照常過生活，甚至過得更好。如果在一段關係中，你無法表達自己的需求與感受，這種關係根本就不牢靠，此外還占據了建立其他穩定健康關係的空間。
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本書嘗試解釋討好行為的原初動機，並以另一種角度加以說明，為討好者提供建議，協助你從照顧別人的位置上退下來，轉而開始照顧自己。我們會發現，他人對待我們的方式其實只是反映他們與自我的關係，而不是對我們的公正評價。我們可以學習關注自己的感受與需求，如果發覺自己感覺憎恨，那就該與憎恨的對象設下界線。
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本書將教你如何做自己，教你如何停止苦苦追逐他人，並留在原地吸引他們；協助你認清這個事實：屬於你的終會自然開花結果，而強摘的果子不甜；鼓勵你花時間與適合自己未來的對象相處，如果不適合，就把他們留在過去。本書教你成為更好的朋友、伴侶、子女、家長，協助你透過更加關心自己，進而提升關心他人的品質，而不是承擔他們的問題。
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本書也會協助你為失去做好準備，因為失去是成長的必經之路。有些人不希望你停止討好。如果他們告訴你：「你變了」，你要知道，他們真正的意思是：「我不喜歡你不照我的方式行事。」
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閱讀更多：https://reurl.cc/3aV6aV
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本文摘自《討好陷阱：心理師的情緒解方－有些人無論如何都不會滿意，那就別再嘗試討好他們》，作者艾瑪．里德．特雷爾為英國私人機構The Therapy Loft臨床治療所的心理治療師與臨床主管，為個人和團隊提供治療諮詢和指導。
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你是否因為拒絕別人的請求會有罪惡感？讓別人失望的時候會感到不自在？極力避免發生爭執的場面？對他人的意見很不耐煩，索性全部拒絕假裝不在意？
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或許你發現自己不論怎麼做都徒勞無功……那麼，你也落入了討好的陷阱中。本書告訴你該怎麼做才能繞開討好陷阱。作者艾瑪身為心理師，分享多年臨床實務和無數次治療服務， 帶你看穿討好的真相：討好不是體貼周到，討好只是一種策略！一種掌控別人反應的策略，一種避免被討厭的策略。然而，當討好成為情緒的困擾、壓力的根源時，便落入了討好的陷阱中卻不自知。
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閱讀這些案例故事，都能引起你的共鳴，並汲取對自己有所助益的建議。每個章節提供反思問題、見解與技巧，幫助你深入瞭解自己，認清討好的陷阱，為人生指引一條更好的路。本書教你如何向願意珍惜你的人付出關心，而這，就從你自己開始。
多年前在孩童時代無意識錄下的聲音被用來當作犯罪的工具，直到三十年後發現了錄音帶和筆記本，一股異樣感纏繞在心頭，越來越煩躁不安，在攤牌與隱瞞過生活的抉擇下反覆橫跳，最終決定翻起這件塵封已久的往事。
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《罪之聲》故事採用小栗旬（報社記者）與星野源（曾根俊也）兩位演員飾演的角色來做雙線敘事，這兩條微微傾斜的線條最終交會於一處，種種線索也就拼湊而成，真相大白。然而這不單單只是個普通翻出成年舊案的故事，藏於其中的時代背景與對於正義的思辨拉高了整部電影的層次。
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整部電影改編自塩田武士的同名小說，從頭到尾都在推導一個曾經發生在日本的真實案件—「怪人二十一面相事件」或者也可以說「固力果·森永事件」。
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＃怪人二十一面相事件
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事件開始是固力果的社長被綁架從而被犯人要求贖金，而在之後犯人開始對各大食品公司進行投毒及勒索行為，並且在犯罪前都會寄出警告信，同時也對警察與媒體寄出嘲諷內容的挑戰書，有趣的是，在犯案期間儘管寄出了144封信件，犯人卻沒有從中獲得什麼實質利益，也沒有任何人受到實質傷害，因此日本民眾對於這個案件並沒有太強烈的厭惡感。
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儘管沒有實質傷害，但不可否認的肯定有帶來許多間接傷害，就像電影中的那三位聲音被利用的孩子，他們的人生都因為這份錄音而被改變，原本美好的童年就這樣一去不復返，原本心心念念的留學夢也煙消雲散。「罪之聲」顧名思義就是犯罪的聲音，然而對那三位孩子來說他們真的有罪嗎？不如說，是那些自私的大人令他們背負了這難以逆轉的傷疤，跟著他們長大，直至有人將此撫平。
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心中正義無法抒發的大人們利用孩子的聲音作為犯罪的一環，而究竟是什麼原因讓他們甘願讓純白無暇小孩沾染上那些灰暗，源自那個學運的時代的餘火。
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＃日本的學運時代
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電影中曾根俊也的媽媽會認識他的叔叔光雄，並且讓自己錄下那段被用來犯罪的聲音皆是因為發生在1960年代左右的學運的一場相遇。對照現實日本，那時候剛好是六八學運的時期。
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六八學運是指從1960年代開始到1968，在結合左翼學生與民權份子後展開一連串的反戰反官僚的運動，其中幾個比較註明的就是法國的「五月風暴」、美國的「哥大學生運動」、捷克斯洛伐克共和國「布拉格之春」、韓國的「四一九學運」以及這次電影的其中一個背景，日本的學運時代。
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可以發現俊也媽媽的那段學生回憶，標語寫著70年安保條約並且帽子上帶著的是「京共鬥」，所以可以推測應該是處於1968年全共鬥時期，包含當時日大鬥爭與東大紛爭的各種學生運動，以罷課、封鎖校園出入口、設置路障等等方式來達到鬥爭目的，可以算是1960的第一次安保鬥爭的延續。
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「安保鬥爭」顧名思義就是為了反對當時戰後的「美日安保條約」，俊也媽媽的加入這場學運的理由在於他的父親曾經被冤望而自殺，就如同大部分參加學運的人一樣，為了反戰反官僚而做出的抗爭。曾根俊也的母親與叔叔達熊代表著「團塊世代」的那一代人們，日本社會學者小熊英二曾在他的書中對團塊世代與學運的關係做出分析，團塊世代的人們接受的高等教育，社會風氣鼓勵發言與討論，而在這個人數最多的時代競爭相對來說也最激烈，一些弊端與陰暗就此產生，包含教育改革與日本的地獄考試制度下，開始想要改變社會的這種狀態的年輕人就挺身而出。
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然而在經濟復甦下，這批學生運動逐漸被新的東西吸引替代，學生運動也開始式微，俊也的媽媽也在這種狀態下退出了學生運動開始工作，對這群團塊世代的人來說，學生運動代表著一種自我認同，他們在其中尋找一群志同道合的人，為著某些理想奮鬥，或許每個人想要的未來接不同，但在那個時候，他們卻覺得是往同個方向前進，直至被現實的洪流沖散。
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山下敦弘執導的電影《革命青春》更傾向把這群人描繪成「人生如戲」的一群人，看似真實卻是虛假的狀態，同時小熊英二也評論這部電影，認為他試圖描繪出一群想當革命家的人最後其實也並不是真的革命家的故事。
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俊也媽媽後來有提到，學運到了最後只剩下一群激進份子，也就是後來出現的日本極左翼恐怖份子「日本赤軍」，在進行大量的恐怖活動後，接連被逮捕後直至解散。
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現實妥協下，澆熄心中熱情的俊也媽媽與叔叔達熊，在電影中因為「怪人二十面相事件」，重新勾起殘存的火苗，對他們說當年沒有完成的事情，終於有方式可以做出一絲宣洩，對於官僚體制媒體的嘲弄，就像是為了滿足當年的反抗，雪花般飄散而出，憶起了當時的熱血與理念，這些火苗讓他們蒙蔽了雙眼，也從此改變了三個孩子的宿命。
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小栗旬飾演的報社記者在最後對達雄提出了問題：「用犯罪的方式報復社會，日本變成了你理想中的國家了嗎？你的所作所為只是改變了那些孩子的命運，你讓三個孩子背負上了罪惡，你破壞了孩子們的未來，那不是正義。」
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馬丁路德曾經說道：「手段代表了在形成之中的理想和進行之中的目的，人們無法通過邪惡的手段來達到美好的目的。因為手段是種子，目的是樹」
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在20年前達雄種下了自以為是美好的種子，實則只不過是邪惡的種子，而扭曲了三顆樹的結果，他們活的辛苦疲累，雖然最終仍有人開花結果，但卻是在經歷了風風雨雨的很多年後了，也有人就這樣摔倒在路上，從此再也爬不起來。
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｜COVER PERSONA｜德國哲學家康德認為藝術是「自由的遊戲」，然後才進步至美學，再發展出技巧和原理，引領至創造的歷程，尋找樂趣。聽起來很複雜，可以試將創作過程想像為打遊戲，創作也是不斷的 TRIAL AND ERROR，堅持磨練待到出現你滿意的成品，這場遊戲便完結，直到你再有衝動去開始另一場遊戲。愛好玩遊戲的唱作歌手陳蕾 PANTHER CHAN，不諱言玩遊戲是為了勝利，享受當刻感受之餘，失敗又會再接再厲，就如同創作的道路，一路裝備自己，迎難而上。
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➜AMY LO 盧慧敏：用自己的力量去影響人，是我的夢想｜MING’S 一月號封面人物 https://bit.ly/2La6SfW
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Alfred 帶著新碟【Negative】到KKBOX 同校園大使分享，讓Alfred呢張專輯陪住大家去回望、面對、療傷，再重新出發。希望可以為你帶來一點點安慰和陪伴。
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《慌》 (Fear)
曲：Bert
詞：林夕
編：Ariel Lai
監：于逸堯/許廷鏗
有伴侶會恐懼 完美開心到累～
要獨處也恐懼 沒有觀眾 收看眼淚
面對自己似朗月照溝渠 無人亦端正地進睡
形象已揮之不去 人人也讚許
日日夜夜浪浪蕩蕩在人群裡 說話細聲 到底驚困擾誰
浩浩瀚瀚順順利利 就算敢失去 怕要得到允許
熱熱鬧鬧寂寂寞寞在人潮裡 偶遇鏡子 到底驚嚇驚誰
不對 自信最怕粉碎 我怯慌會刺激誰
不太像我的我 擔心會忤逆誰
進食也會恐懼 饒恕口腹有罪（驚恐症為何自取）
肚餓也更恐懼 為了三餐 一世畏懼
被迫或堅決要做更好的人 創造期望所以自製恐懼
其實怕失望是誰 還是害怕被讚許
日日夜夜浪浪蕩蕩在人群裡 那樣怕衰 到底驚喪失誰
浩浩瀚瀚順順利利 就算敢失去 怕要得到允許
熱熱鬧鬧寂寂寞寞在人潮裡 偶遇鏡子 到底驚嚇驚誰
不對 最怕的竟是我 我又最畏懼誰
不對 相信自細敦厚善良 喝醉亦不醉
自從逃避天陰會行～雷 會避到我的堡～壘
未曾承認也愛懸崖廢墟～
言行極規矩 然後怕面對我心虛
日日夜夜浪浪蕩蕩在命途裡 奮力去追 要討好哪些誰
浩浩瀚瀚順順利利 就算敢失去 怕要得到允許
熱熱鬧鬧寂寂寞寞在怒濤裡 偶遇鏡子 到底驚嚇驚誰
恐怕 被日夜唱衰
日日聚聚夜夜會會在人群裡 永未鬥嘴 到底驚刺傷誰
浩浩瀚瀚順順利利沒有膽失～去 才得到莫名畏懼
熱熱鬧鬧寂寂寞寞在人潮裡 看著鏡子 我心知最驚誰
我看不起我飾演誰 從沒灑脫到疲累～ 勇敢得我自許
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許廷鏗 2020年度專輯 【Negative】
10 首歌曲 從「負面」中啟示「正面」
呈現一個完整的思考模式
每人都可以擁有屬於自己的Negative 哲學
?? 數碼及實體專輯 已同步上架‼️
Listen: https://AlfredHui.lnk.to/negative_album
#許廷鏗 #Negative #Negative概念專輯 #慌
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喺《全民造星3》備受關注嘅@mansonvibes 張進翹，以唱作歌手身份重新出發兩年，上半年接連推出咗原創曲詞、編監英文單曲作品《QUEST?ONS》及《S.A.D.》、《Youth We Are》 ... ... <看更多>
青春有罪 在 [閒聊] SEVENUS 單曲一輯[Summús]封面拍攝花絮 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
SEVENUS 單曲一輯 《Summús》封面拍攝花絮
INTRO SEVENUS 單曲一輯 'Summús' 發售
Genie家人們 大家好
最棒的名唱二人組SEVENUS終於出道了! 鼓掌!!
帶著充滿適合夏天的清涼歌曲的第一張單曲專輯〈Summús〉來了:)
真的很期待對吧?!
7月最後一天，和展開全新開始的SEVENUS一起涼爽地度過炎熱夏日吧！
SEVENUS的仲夏Summús
現在公開♥
ALBUM [Summús]
https://www.genie.co.kr/AWVFL3
PHOTO 單曲一輯 'Summús' 封面拍攝花絮
自然光下的擴卡隊長永遠是對的!
連牛仔套裝都能好好消化的熙宰♥
熙宰一笑，全世界都亮了
看看這張照片補充維生素D吧~
只要有船帆和Ireah，哪裡都能去...★
有瀏海的狐狸怎麼能這麼帥氣?!
我確實在Netflix上看過這場景
帥氣的人乘坐著遊艇的場景
想要補滿愛心的人 歡迎光臨~♥
世界上所有清涼感都被熙宰拿走了!
被選為最想一起Summer Ride的短尾矮袋鼠第一名
喜歡柳熙宰的19940222個理由
有著超級可愛的臉蛋
甚至連氣氛都不是開玩笑的
老爺車和Ireah的組合 無論何時都讓人贊同
因為是讓人贊同的組合，就多放了一張:)
Ireah眼神有罪..臉蛋有罪..氣氛有罪...
祝賀Ireah長得帥氣
被選為最想一起去Wonder Land的狐狸第一名
我們的夏天被分成認識SEVENUS之前，和之後♥
光是坐著就很清涼的一部夏季青春電影
SEVENUS..請停止這麼可愛..(請繼續可愛下去)
和SEVENUS一起越過大海 無論去哪裡都GO!
剛說完可愛 又以惆悵的氛圍顛覆了歌謠界
很可惜 名唱二人組 (還以為只是名唱 後來才知道外貌也是最棒的)
SEVENUS這次的Genie雜誌照片到這裡結束!
以後會越飛越高的SEVENUS!
準備好一起迎接燦爛的開始了嗎?
請多多喜愛SEVENUS的單曲一輯〈Summús〉♥
MUSIC VIDEO Wonder Land
https://youtu.be/mW3VexQ4avY
FROM SEVENUS
(宣傳影片請點最下方連結入內觀看)
EVENT SEVENUS [Summús] 販售EVENT
請聽SEVENUS [Summús] 專輯並留下聽後感想，透過抽獎贈送禮物
應募期間：2023.07.31~2023.08.14
中獎發表：2023.08.21
禮物：簽名CD 五名
*點選網頁中的藍色按鈕，登入後可在下方留言+抽獎
出處：https://www.genie.co.kr/EWZYO2
▎Wonder Land音放舞台
‧Show Champion
https://youtu.be/KXURiI8Au0Q
https://youtu.be/l2iSpVuEztI
https://youtu.be/PayabQzcpV4
https://youtu.be/u89xVHjgGnc
▎回歸相關文
‧預告
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‧專輯資訊
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閒聊文
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